Σύνδρομο Battling Imposter: Graduate School Edition

Η καρδιά μου έτρεχε. Το δωμάτιο περιστράφηκε. Ήμουν στα πρόθυρα της κατάρρευσης. Ξαφνικά με χτύπησε - δεν μπορούσα να διατηρήσω αυτόν τον ρυθμό για πολύ περισσότερο. Μου σύνδρομο απατεώνων είχε περάσει αργά πριν με χτυπήσει τελείως, και αυτή η συνειδητοποίηση ήρθε μετά από σχεδόν ένα χρόνο από ήσυχα βάσανα.

Το σύνδρομο απατεώνων είναι κάτι που πολλοί άνθρωποι βιώνουν κάποια στιγμή στη ζωή τους. Είναι το ενοχλητικό συναίσθημα ότι δεν ανήκετε. Μας κάνει να πιστέψουμε ότι δεν είμαστε ικανοί ή αρκετά έξυπνοι, είτε πρόκειται για απόκτηση υψηλότερου βαθμού, νέας εργασίας ή ακόμη και νέου οικογενειακού ρόλου. Το σύνδρομο απατεώνων είναι ένα συναίσθημα με το οποίο είμαι πολύ εξοικειωμένος.

Όταν ξεκίνησα το διδακτορικό μου ταξίδι, έφτασα στη νέα μου κολλεγιακή πόλη με ανοιχτά μάτια και έτοιμος να δουλέψω. Δεν μπορούσα να περιμένω περιπάτους γύρω από την πανεπιστημιούπολη και αργά το βράδυ συνεδρίες μελέτης σε μια ήσυχη γωνία της όμορφης βιβλιοθήκης. Φαντάστηκα να φοράω το νέο μου σχολικό εξοπλισμό στο γυμναστήριο όπου γρήγορα εγγραφή για προσωπικές προπονήσεις. Ανυπομονώ να διδάξω τα δικά μου προπτυχιακά μαθήματα και ανυπομονούσα την ανεξαρτησία του Ph. D. πρόγραμμα θα προσφέρει. Βρήκα ένα ονειρικό διαμέρισμα σοφίτας στο πιο ζωντανό μέρος της πόλης, περιμένοντας ανυπόμονα να ξεκινήσει το επόμενο κεφάλαιο της ζωής μου. Η σκληρή δουλειά μου τελικά απέδωσε.

Αντ 'αυτού, ένιωσα πιο απομονωμένος από ό, τι θα μπορούσα να φανταστώ. Με πέταξαν αμέσως σε ένα αυστηρό ακαδημαϊκό πρόγραμμα. Ήμουν πνιγμένος σε στοίβες δοκίμων για βαθμολόγηση, μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου από δυσαρεστημένους μαθητές - και τα δικά μου έγγραφα δεν είχαν ακόμη γραφτεί.

Κοίταξα γύρω μου, αναρωτιόμουν αν ήμουν μόνος. Κάθε μαθητής φαινόταν λαμπρός και επιτυχημένος. Δικα τους νοημοσύνη φάνηκε να υπερβαίνει κατά πολύ τη δική μου. Συνέχισα να σκέφτομαι, πότε θα με πιάσουν; Πότε θα ανακαλύψουν ότι δεν ανήκω εδώ; Αυτά τα μηνύματα έπαιξαν στο μυαλό μου ασταμάτητα. Ήμουν βέβαιος ότι θα μου ζητηθεί να φύγω, παρόλο που δεν είχα λίγα στοιχεία για να το υποστηρίξω.

Ένιωσα τόσο άβολα που το συνηθισμένο μου εξωστρεφήςπροσωπικότητα σκληρύνθηκε και κατέρρευσε και έφτασα σε ένα σημείο όπου δεν ήθελα να αλληλεπιδράσω με κανέναν. Η σοφίτα μου, που κάποτε αντιπροσώπευε την ελευθερία και την ανεξαρτησία, μετατράπηκε σε έναν τεράστιο χώρο εργασίας που δεν μπορούσα να ξεφύγω. Ένιωσα τη μοναδική λάμψη μου να μειώνεται, ανεξάρτητα από το πόσο προσπάθησα να το επαναφέρω.

Σε μια προσπάθεια να επιστρέψω στον συνηθισμένο κοινωνικό μου εαυτό, φιλοξένησα ένα δείπνο στο νέο μου μέρος για μερικά από τα παλαιότερα μου Παιδική ηλικία οι φιλοι. Όταν όλοι έπρεπε να φύγουν, κατσάρωσα στον καναπέ μου και έκλαιγα για ώρες. Ήμουν πολύ ντροπιασμένος για να τους πω ότι το όνειρό μου ήταν πολύ από αυτό που περίμενα. Ήμουν πολύ ντροπή να μοιραστώ ότι είχα χάσει πολλές εργασίες και προθεσμίες έργου. Αντίθετα, προσποιήθηκα ότι όλα ήταν εντάξει.

Αυτό που δεν περίμενα ήταν το κύμα ανησυχία που ακολούθησε. Οι ευθύνες μου λειτουργούσαν με πλήρη ταχύτητα, αλλά δεν ήμουν. Περνούσα τον ύπνο μεταξύ των τάξεων. Έφαγα δημητριακά για τα περισσότερα από τα γεύματά μου. Έμεινα ξύπνιος όλη τη νύχτα προσπαθώντας να ολοκληρώσω τον ανυπέρβλητο φόρτο εργασίας μου. Κυνηγούσα καφέδες με κόκκινους ταύρους για να δημιουργήσω τεχνητά την ενέργεια που δεν είχα πλέον. Ήμουν κουρασμένος συνεχώς. Οι φίλοι μου θα με προσκαλούσαν σε ταινίες και δείπνα, και εγώ είχα σοβαρά αρνηθεί κάθε φορά, νιώθοντας όλο και πιο μακριά από τον παλιό μου εαυτό. Και πότε θα μπορούσα να αφήσω ένα λεπτό για να κάνω παρέα με τους φίλους μου; Δεν μπορούσα να πάω να πάω γιατί ένιωθα ότι δεν άξιζα να διασκεδάσω.

Όλα ήρθαν στο μυαλό μια μέρα όταν πήγα στο γυμναστήριο με άδειο στομάχι μετά από αρκετές νύχτες που στερούνται ύπνου. Άρχισα να σηκώνω βάρη με τον προπονητή μου και αμέσως άρχισα να αναπνέω και να πανικοβάλλω. Αυτό οδήγησε στην οδυνηρή μου - αλλά πολύ αναγκαία - "αχα" στιγμή.

Τι βοήθησε λοιπόν; Σταμάτησα να κρύβω τόσο πολύ.

Το σύνδρομο απατεώνων μπορεί να μην είναι μια πραγματική διάγνωση, αλλά ο πόνος και το άγχος που απορρέει από την αίσθηση της ανεπαρκούς συσκευασίας βαριά γροθιά. Το να είμαστε ειλικρινείς με τους εαυτούς μας όταν χρειαζόμαστε βοήθεια είναι το κλειδί, και έτσι ανοίγει.

Αργά άρχισα να επικοινωνώ με τους συμμαθητές μου, την οικογένεια και τους φίλους μου για ηθική υποστήριξη. Αποδεικνύεται ότι οι άνθρωποι που πίστευα ότι έδιναν τον ακαδημαϊκό χώρο ήταν τόσο πραγματικά που αγωνίζονταν με τον δικό τους τρόπο, όπως και εγώ. Ήμασταν όλοι στο ίδιο σκάφος. Κάθε μαθητής θυσιάζει κάτι για να είναι στο πρόγραμμά μας. Όλοι ένιωθαν μοναχικοί και ανασφαλείς, αν και όλοι αισθανόμαστε κάπως μόνοι μαζί.

Νιώσαμε επίσης αποφασισμένοι. Ήμασταν συνδεδεμένοι με το νόημα του επαγγέλματός μας και τις ζωές που θα επηρεαζόμασταν κάποτε. Υπενθυμίσαμε ο ένας στον άλλο να συνεχίσει να πιέζει και να προσπαθεί. Αυτό κρατήσαμε.

Σήμερα, έχω φτάσει στην υποψηφιότητα και απέχω λίγα ορόσημα από την επίτευξη του διδακτορικού μου. όνειρο. Τελικά ανοίγω για το σύνδρομο απατεώνων μου επειδή είναι κάτι που μοιράζομαι με πολλούς από τους πελάτες μου. Ενώ αγωνίζομαι συνεχώς με αυτό το οικείο αίσθημα ανεπάρκειας, έχω γίνει πολύ πιο ειλικρινής με τον εαυτό μου και το σύστημα υποστήριξής μου για αυτό που χρειάζομαι, είτε πρόκειται για μια διασκεδαστική εκδρομή, λίγο χώρο ή έναν ώμο για να στηριχτώ.

© Megha Pulianda