Επτά πρώιμες εμπειρίες με πιθανά οφέλη στην ενήλικη ζωή

Ενήλικες που αυτοαναφέρουν περισσότερα θετικές παιδικές εμπειρίες (PCEs) τείνουν να έχουν χαμηλότερη πιθανότητα κλινικής κατάθλιψη ή κακή ψυχική υγεία ενηλίκων - και μεγαλύτερη πιθανότητα υγιών διαπροσωπικών σχέσεων ενηλικίωσης - σύμφωνα με μια νέα μελέτη που βασίζεται σε έρευνα από το Πανεπιστήμιο Johns Hopkins. Αυτά τα ευρήματα (Bethell et al., 2019) δημοσιεύθηκαν στο διαδίκτυο σήμερα στο περιοδικό JAMA Παιδιατρική.

Πηγή: ESB Professional / Shutterstock

Συνολικά 6.188 γυναίκες και άνδρες άνω των 18 ετών συμμετείχαν σε αυτήν την έρευνα. Αν και η μελέτη έχει ορισμένους σημαντικούς περιορισμούς (π.χ. διατομή, παρατήρηση, συσχετισμός) και δεν μπορεί να επιβεβαιώσει τις αιτιώδεις επιδράσεις, τα ευρήματα υποδηλώνουν ότι τα επτά διαπροσωπικά θετικά Παιδική ηλικία Οι εμπειρίες (που ήταν το επίκεντρο αυτής της έρευνας) θα μπορούσαν να έχουν δια βίου, ευεργετικές επιπτώσεις στην ψυχική υγεία και την υγεία των σχέσεων.

Χριστίνα Μπέθελ και οι συν-συγγραφείς ελπίζουν ότι τα πρόσφατα ευρήματά τους θα αποτελέσουν πρόσκληση για δράση για τους γονείς και τους υποστηρικτές της δημόσιας υγείας να ακολουθήσουν μια διπλή προσέγγιση:

1. Ενισχύστε θετικές παιδικές εμπειρίες
2. Μειώστε τις δυσμενείς εμπειρίες στην παιδική ηλικία.

"Αυτή η μελέτη προσφέρει την ελπιδοφόρα πιθανότητα ότι τα παιδιά και οι ενήλικες μπορούν να ευδοκιμήσουν παρά τη συσσώρευση αρνητικών εμπειριών στην παιδική ηλικία", δήλωσε ο Bethell σε δήλωση. "Οι άνθρωποι υποθέτουν ότι η εξάλειψη των αντιξοών οδηγεί αυτόματα σε καλά αποτελέσματα για την υγεία, αλλά πολλοί άνθρωποι αναφέρουν χαμηλότερες δυσκολίες η παιδική ηλικία είχε ακόμη φτωχότερα αποτελέσματα ψυχικής και σχεσιακής υγείας εάν δεν ανέφεραν επίσης ότι είχε θετική παιδική ηλικία εμπειρίες. "

"PCE" και "ACEs" είναι δύο όψεις του ίδιου νομίσματος "Εμπειρίες παιδικής ηλικίας"

Εάν συναντήσατε κάποιον στο δρόμο λαμβάνοντας αυτήν την ψυχολογική έρευνα και ρωτούσατε τυχαία: "Πριν από την ηλικία των 18 ετών, βιώνετε πιο θετικές εμπειρίες στην παιδική ηλικία (PCEs) ή πιο δυσμενείς εμπειρίες στην παιδική ηλικία (ACEs); απάντηση?

Αυτές είναι οι 10 δυσμενείς εμπειρίες παιδικής ηλικίας (ACEs). Κάθε ένα από αυτά τα στοιχεία μετράει για έναν βαθμό ως μέρος της βαθμολογίας 1-10 ACE ενός ατόμου.

Πηγή: Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων / Ίδρυμα Robert Wood Johnson

Με τα χρόνια, έχω γράψει εκτενώς για το Σύστημα βαθμολογίας 10 πόντων ACE (1998) της παιδικής δυσκολίας που αντιπροσωπεύεται από το διάγραμμα CDC "Abuse, Neglect, Household Dysfunction" παραπάνω.

Ξέρω τη βαθμολογία μου στο ACE; Ως εκ τούτου, η πρώτη μου απάντηση στον συμμετέχοντα της έρευνας θα ήταν: "Έχω λάβει το τεστ ACE αλλά, μέχρι τώρα, δεν θα το έκανα ποτέ ακούστηκε για PCE. Ακριβώς τι είδους εμπειρίες πρώιμης ζωής ταξινομείτε ως τη λεγόμενη «θετική παιδική ηλικία» εμπειρίες; ""

Ακολουθούν τα επτά στοιχεία σχετικά με την ψυχομετρική ανάλυση της θετικής παιδικής εμπειρίας (PCE). Για κάθε στοιχείο, οι ερωτηθέντες καλούνται να απαντήσουν "ναι" ή "όχι" σε μια ερώτηση, "Πριν από την ηλικία των 18 ετών, ήμουν ..."

1. Σε θέση να μιλήσω με την οικογένειά μου για τα συναισθήματά μου.
2. Ένιωσα ότι η οικογένειά μου ήταν δίπλα μου σε δύσκολες στιγμές.
3. Απόλαυσα τη συμμετοχή στις παραδόσεις της κοινότητας.
4. Ένιωσα την αίσθηση ότι ανήκουν στο γυμνάσιο.
5. Ένιωσα υποστηριζόμενοι από φίλους.
6. Είχα τουλάχιστον δύο μη γονείς που με ενδιέφεραν πραγματικά.
7. Αισθάνθηκα ασφαλής και προστατευμένος από έναν ενήλικα στο σπίτι μου.

Τώρα που γνωρίζετε τα επτά PCE, πόσες φορές απαντήσατε "ναι" σε αυτήν την έρευνα επτά στοιχείων; Όσο υψηλότερη είναι η βαθμολογία σας, τόσο πιο θετικές εμπειρίες στην παιδική ηλικία βασίζονταν σε αυτήν την ψυχομετρική ανάλυση.

Σύμφωνα με τους ερευνητές, "Αυτή η μελέτη σχεδίασε, δοκίμασε και χρησιμοποίησε μια νέα θετική εμπειρία παιδικής ηλικίας έδειξε μια σχέση δόσης-απόκρισης μεταξύ των πόσων θετικών εμπειριών που ανέφεραν οι ενήλικες και της ψυχικής και σχεσιακής τους υγεία. Αυτός ο νέος σχεδιασμός «αθροιστικά θετικός» αποτυπώνει συνολικές εμπειρίες με τον ίδιο τρόπο που οι ανεπιθύμητες παιδικές εμπειρίες μετρούν τον «σωρευτικό κίνδυνο». "

Όπως αναφέρθηκε, η τελευταία έρευνα του Johns Hopkins έδωσε επίσης στους ερωτηθέντες το τυπικό κουίζ με ανεπιθύμητες εμπειρίες στην παιδική ηλικία (ACEs). (Εάν ενδιαφέρεστε, μπορείτε να λάβετε τη βαθμολογία ACE κάνοντας κλικ σε αυτό δωρεάν σύνδεσμος NPR και απαντώντας "ναι" ή "όχι" σε 10 ερωτήσεις.)

Επιπλέον, οι χιλιάδες άνδρες και γυναίκες που συμμετείχαν στην πρόσφατη μελέτη (2019) παρείχαν πληροφορίες σχετικά με την ψυχική τους υγεία ιστορικό (π.χ. εάν είχαν λάβει διάγνωση κατάθλιψης) καθώς και πόσες "κακές ημέρες ψυχικής υγείας" είχαν βιώσει τον περασμένο μήνα.

Τέλος, κάθε ερωτώμενος ρωτήθηκε πόσο συχνά ένιωθαν ότι είχαν λάβει αρκετά κοινωνική και συναισθηματική υποστήριξη. Αυτή η μέτρηση ταξινομείται ως "Κοινωνική και συναισθηματική υποστήριξη που αναφέρεται σε ενήλικες (ASSES)".

Στην ενότητα συζήτησης της εφημερίδας, η Christina Bethell και οι συν-συγγραφείς «υποθέτουν ότι τα PCE μπορεί να έχουν μεγαλύτερο επιρροή στην προώθηση της θετικής υγείας, όπως η ανάγκη κοινωνικής και συναισθηματικής υποστήριξης ή η άνθηση ως ενήλικος. Με τη σειρά τους, αυτά τα θετικά χαρακτηριστικά υγείας μπορεί να μειώσουν το βάρος της ασθένειας ακόμα κι αν η ασθένεια δεν εξαλειφθεί. "

"Συνολικά, τα αποτελέσματα της μελέτης δείχνουν ότι οι PCE δείχνουν μια σχέση δόσης-απόκρισης με την ψυχική και σχεσιακή υγεία των ενηλίκων, ανάλογη με τις σωρευτικές επιδράσεις των πολλαπλών ACE", κατέληξαν οι συγγραφείς. "Τα ευρήματα υποδηλώνουν ότι οι PCE μπορεί να έχουν δια βίου συνέπειες για την ψυχική και τη σχεσιακή υγεία παρά τις ταυτόχρονες αντιξοότητες όπως οι ACE."

Εάν είστε γονέας, κηδεμόνας ή φροντιστής κάποιου κάτω των 18 ετών: Κλείνοντας, έχω αναδιαμορφώσει τις επτά θετικές εμπειρίες παιδικής ηλικίας (PCEs) που αναφέρονται παραπάνω στο τρίτο άτομο, παρουσιάζοντας ένταση. Την επόμενη φορά που θα χρειαστείτε μια υπενθύμιση για το πώς να φυτέψετε τους σπόρους για μελλοντική άνθηση για το παιδί σας, πείτε στον εαυτό σας:

«Τα παιδιά είναι πιο πιθανό να έχουν καλύτερη ψυχική υγεία, χαμηλότερο κίνδυνο κατάθλιψης και υγιέστερες σχέσεις στην ενηλικίωση εάν είναι σε θέση:

(1) Συζητήστε με τα μέλη της οικογένειάς σας για τα συναισθήματά τους, (2) Νιώστε ότι οι οικογένειές τους ήταν δίπλα τους σε δύσκολες στιγμές, (3) Απολαύστε τη συμμετοχή σε κοινοτικές παραδόσεις, (4) Νιώστε μια αίσθηση ανήκουν στο γυμνάσιο, (5) Νιώστε υποστηριζόμενοι από φίλους, (6) Έχετε τουλάχιστον δύο μη γονείς ενήλικες που ενδιαφέρονται πραγματικά για αυτούς, και (7) Νιώθετε ασφαλείς και προστατευμένοι από έναν ενήλικα στο δικό τους Σπίτι."

Τα καλά νέα για κάθε γονέα είναι ότι αυτά τα στοιχεία PCE είναι πρακτικά και, ως επί το πλείστον, εύκολο στη διευκόλυνση στην καθημερινή ζωή του παιδιού σας.

Ακολουθεί μια ανάρτηση παρακολούθησης:8 Λόγοι που βασίζονται στην έρευνα I Rose-Tint Μερικές παιδικές αναμνήσεις

Εικόνα Facebook: Ivanko80 / Shutterstock

Εικόνα LinkedIn: LightField Studios / Shutterstock