Τρόποι αντιμετώπισης των επιπτώσεων των ανεπιθύμητων παιδικών εμπειριών
Πρωτοποριακό έρευνα διεξήχθη στη δεκαετία του 1990 διαπίστωσε ότι ο μεγαλύτερος αριθμός αρνητικών Παιδική ηλικία εμπειρίες που είχε ένα άτομο, τόσο πιο πιθανό ήταν να βιώσουν κακές επιπτώσεις στην υγεία αργότερα στη ζωή, όπως καρδιακές παθήσεις, ηπατική νόσο και καρκίνο. Ενα νέο μελέτη δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Παιδική κακαποίηση και παραμέληση το βρήκε θετικός εμπειρίες, όπως η ύπαρξη ενός δασκάλου που τους ενδιαφέρει, μπορεί να συγκρατήσει αυτά τα αρνητικά αποτελέσματα.
Ανεπιθύμητες εμπειρίες παιδικής ηλικίας (ACEs) όπως κακοποίηση, παραμέληση ή γονέας που πάσχει από ψυχική ασθένεια, υπήρξε δημοφιλές ερευνητικό θέμα τα τελευταία χρόνια, και αυτές οι εμπειρίες πρώιμης ζωής έχουν βρεθεί ότι έχουν μεγάλες επιπτώσεις ενηλικιότητα. Οπως και τραύμα ειδικοί Christine R. Οι Ludy-Dobson και Bruce Perry έχουν γραπτός:
Ο αντίκτυπος του πρώιμου τραύματος είναι τόσο βαθύς, επειδή συμβαίνει κατά τη διάρκεια αυτών των κρίσιμων περιόδων, όταν ο εγκέφαλος αναπτύσσεται και οργανώνεται ταχύτερα. Επειδή οι εμπειρίες της πρώιμης ζωής καθορίζουν την οργάνωση και τη λειτουργία του ώριμου εγκεφάλου, περνώντας δυσμενείς γεγονότα στην παιδική ηλικία μπορεί να έχουν εξαιρετικά αρνητικό αντίκτυπο στην πρώιμη ανάπτυξη του εγκεφάλου, συμπεριλαμβανομένων των κοινωνικών και συναισθηματικών ανάπτυξη.
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Brigham Young στόχευαν να επεκτείνουν ό, τι γνωρίζουμε για τις πρώτες ανεπιθύμητες εμπειρίες διερευνώντας τρόπους για τον μετριασμό των καταστροφικών αποτελεσμάτων υγείας των ACE.
Ζήτησαν από 246 συμμετέχοντες να ολοκληρώσουν μια έρευνα που να δείχνει τον αριθμό των ACE τους, καθώς και τους αντι-ACE. Οι Counter-ACE ήταν θετικές παιδικές εμπειρίες όπως να έχεις καλούς φίλους και γείτονες, να έχεις φροντιστής με τους οποίους αισθάνεστε ασφαλείς και έχοντας μια προβλέψιμη ρουτίνα στο σπίτι. Τους ζητήθηκε επίσης να αναφέρουν την τρέχουσα ψυχική και σωματική τους υγεία μέσω μέτρων όπως ο ΔΜΣ, η άσκηση, ευγνωμοσύνη, γινεται αντιληπτο στρες, και κατάθλιψη.
Αν και η βαθμολογία ACE 4 ή περισσότερων μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας των ενηλίκων, οι αντι-ACE μπορούν να μετριάσουν αυτές τις αρνητικές επιπτώσεις.
Πηγή: Veronika Tait
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η ύπαρξη αντι-ACEs ήταν πράγματι μια προστατευτική ασπίδα έναντι των αρνητικών επιπτώσεων στην υγεία ACE. Διαπίστωσαν επίσης ότι, ανεξάρτητα από τον αριθμό των ACE, η ύπαρξη λίγων ή καθόλου αντι-ACE οδήγησε σε φτωχούς ενήλικες υγεία. Ως επικεφαλής ερευνητής AliceAnn Crandall είπε«Όσο άσχημα και αν είναι οι ACE, η απουσία αυτών των θετικών παιδικών εμπειριών και σχέσεων μπορεί στην πραγματικότητα να είναι πιο επιζήμια για τη δια βίου υγεία, επομένως χρειαζόμαστε περισσότερη εστίαση στην αύξηση του θετικού».
Παρόμοια αποτελέσματα παρουσιάστηκαν το 2019 μελέτη δημοσιευτηκε σε JAMA Παιδιατρική στην οποία οι ερευνητές ταξινόμησαν τους αντι-ACE ως θετικές παιδικές εμπειρίες (PCEs). Σε αυτούς τους συμμετέχοντες ρωτήθηκαν πράγματα όπως αν ένιωθαν ότι η οικογένειά τους ήταν δίπλα τους σε δύσκολες στιγμές, εάν αυτοί ένιωσαν ασφαλείς και προστατευμένοι από έναν ενήλικα στο σπίτι τους, ή εάν τουλάχιστον δύο μη γονείς ενήλικες ενδιαφέρθηκαν πραγματικά τους. Οι ερευνητές διαπίστωσαν επίσης ότι αυτά τα PCE συσχετίστηκαν με χαμηλότερα ποσοστά προβλημάτων ψυχικής υγείας. Οι πιθανότητες εμφάνισης κατάθλιψης ή κακής ψυχικής υγείας ως ενήλικας ήταν 72% χαμηλότερες για εκείνους με υψηλότερα επίπεδα PCE.
Ως Perry είπε σχετικά με τις επιπτώσεις του τραύματος, «Πραγματικά, καταλήγει σε κάτι πολύ απλό. Εάν έχετε επίσης ευκαιρίες να συνδεθείτε με άτομα με θετικούς τρόπους, αυτό μπορεί να περιορίσει ορισμένα από αυτά τα αποτελέσματα. "
Οι κοινωνικές συνδέσεις δεν περιορίζουν μόνο τις επιπτώσεις της πρώιμης δυσκολίας, αλλά μπορούν επίσης να επηρεάσουν τη μακροζωία σας όσο και ευσαρκία. Στην πραγματικότητα, κάπνισμα και ανάπτυξη αλκοολισμός αυξάνει τον κίνδυνο θνησιμότητας σε συγκρίσιμο βαθμό μοναξιά.
Ο ερευνητής της σύνδεσης Julianne Holt-Lundstad συνιστά σαρωτικές αλλαγές για να ενσωματώσει τις κοινωνικές σχέσεις στη συζήτηση της φυσικής υγείας. Αυτή πολιτείες, "Όπως ακριβώς έχουμε κατευθυντήριες γραμμές συναίνεσης θρέψη, σωματική δραστηριότητα και ύπνο, έχουμε συστάσεις για το τι τρώμε, πόσο, τι είδους άσκηση κάνουμε. Η πρότασή μου θα ήταν να έχω παρόμοιες οδηγίες για τις κοινωνικές συνδέσεις. "
Είναι απίθανο να εξαλείψουμε ποτέ πλήρως το τραύμα. Οι προσπάθειες να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση αυτών των αποτελεσμάτων, όπως η ενίσχυση υγιών παιδικών σχέσεων, πρέπει να αποτελούν δημόσια προτεραιότητα.