10 πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε με τους ναρκισσιστές

Οι ναρκισσιστές ακολουθούν διαφορετικούς κανόνες από τους περισσότερους ανθρώπους. Μόλις αναγνωρίσετε αυτούς τους κανόνες και καταλάβετε τι βρίσκεται κάτω από αυτά, μπορείτε να αντιμετωπίσετε ναρκισσιστική άτομα με μεγαλύτερη επιτυχία.

Εδώ είναι 10 "δεν πρέπει" για την αντιμετώπιση ναρκισσιστών:

1. Μην τους δώσετε πυρομαχικά.

Οι ναρκισσιστές πρέπει να αισθάνονται ανώτεροι. Οτιδήποτε μοιράζεστε με τους ναρκισσιστές μπορεί τελικά να χρησιμοποιηθεί για να σας ταπεινώσει ή να σας χειραγωγήσει, ειδικά όταν είστε πιο ευάλωτοι ή χρειάζεστε. Να είστε προσεκτικοί σχετικά με αυτό που αποκαλύπτετε.

2. Μην τα παίρνετε στην ονομαστική αξία.

Η εικόνα είναι το παν για ναρκισσιστές. Οι ναρκισσιστές ψεύδονται εύκολα και συχνά φαίνεται απολύτως πεπεισμένοι ακόμη και για τα πιο παράλογα ψέματα. Δουλεύουν ακούραστα για να παρουσιάσουν μια τέλεια, λαμπερή πρόσοψη. Ωστόσο, από κάτω, τα άτομα με ναρκισσισμό συχνά αισθάνονται άδειο και παράνομο. Μπορούμε να έχουμε συμπόνια για τις πληγές των ναρκισσιστών, αλλά δεν τα καταφέρνουμε. Οτι λάμπει δεν είναι χρυσός.

3. Μην προσπαθήσετε να δικαιολογήσετε ή να εξηγήσετε τον εαυτό σας.

Οι ναρκισσιστές συχνά βάζουν άλλους στην άμυνα με αιχμηρές ερωτήσεις ή σαρκασμό, στάση σαν να πρέπει να τους εξηγήσετε. Δεν χρειάζεται να δικαιολογήσετε τα συναισθήματά σας ή να εξηγήσετε τις σκέψεις σας. Όσο περισσότερο κάνετε, τόσο περισσότερο διατρέχετε τον κίνδυνο για αυτούς φωτισμός αερίου να προκαλέσετε αυτο-αμφιβολία. Η υπεράσπιση του εαυτού σας στους ναρκισσιστές είναι γενικά χάσιμο χρόνου. Narcissists τείνουν να ενδιαφέρονται για τη νίκη, δεν ακούει? αυτοπροώθηση, όχι επικοινωνία.

4. Μην ελαχιστοποιήσετε την εξωφρενική συμπεριφορά τους.

Η αυτοαπορροφητική συμπεριφορά και η ανάγκη των ναρκισσιστών προσοχή μπορεί να καταλάβει όλο το συναισθηματικό οξυγόνο στο δωμάτιο. Με την πάροδο του χρόνου, οι άνθρωποι γύρω από τους ναρκισσιστές μπορεί να γίνουν τραυματισμένοι και να μην αναγνωρίσουν πόσο ανθυγιεινή ναρκισσιστική συμπεριφορά μπορεί να είναι.

Ας είμαστε σαφείς: Εξαπάτηση, ο χειρισμός και ο εξευτελισμός των άλλων είναι ανθυγιεινοί και λάθος. Μερικές φορές μπορεί να είναι καλύτερο να αφήσετε τους ναρκισσιστές ανώριμες ή προκλητικές συμπεριφορές να περάσουν χωρίς σχόλιο, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να μην σημειώσετε, τουλάχιστον στον εαυτό σας, πόσο δυσλειτουργικό είναι.

5. Μην περιμένετε να έχουν το δικό τους ρόλο.

Οι ναρκισσιστές παίρνουν πίστωση και κατηγορούν. Αυτοί δεν Απολογούμαι ή παραδέχομαι την ευθύνη. Η αναζήτηση ναρκισσιστών να λογοδοτεί για ανθυγιεινή συμπεριφορά μπορεί να είναι χάσιμο χρόνου. Οι ναρκισσιστές πιστεύουν ότι έχουν περισσότερα δικαιώματα από άλλους και έχουν μικρό ενδιαφέρον για την ενδοσκόπηση. Τους αρέσει να βλέπουν τα επιτεύγματα, τις επιτυχίες τους ή τα «ειδικά» ταλέντα τους, αλλά φόβος ψάχνουν μέσα ή κατέχουν τα λάθη τους.

Εάν θέλετε να τους θεωρήσετε υπεύθυνους, εντάξει - αλλά το κάνετε επειδή πρέπει να το πείτε, όχι επειδή περιμένετε ότι θα ακούσουν ποτέ ή θα επικυρώσουν τις ανησυχίες σας.

6. Μην προσπαθήσετε να τους νικήσετε στο δικό τους παιχνίδι.

Μπορεί να είναι δελεαστικό, αλλά να θυμάστε: Οι ναρκισσιστές έχουν περάσει μια ζωή τελειοποιώντας μια εκστρατεία αυτο-επιθετικότητας. Πραγματοποιούν περισσότερες χειριστικές ενέργειες σε μια εβδομάδα από ό, τι οι περισσότεροι άνθρωποι όλο το χρόνο. Οι ναρκισσιστές έχουν έναν θνητό φόβο να αισθάνονται ταπεινωμένοι ή κατώτεροι. Ως αποτέλεσμα, αφιερώνουν τεράστια ενέργεια στην καλλιέργεια πηγών ενίσχυσης του εγώ, γενικά σε βάρος άλλων.

Η προσπάθεια να τους νικήσει σε έναν πόλεμο λέξεων ή να υιοθετήσει τις τεχνικές τους μοιάζει με έναν ερασιτέχνη που ανεβαίνει εναντίον ενός έμπειρου επαγγελματία. Δεν θα αισθάνεται καλά και σπάνια λειτουργεί. Αντ 'αυτού, γίνετε εσείς και αληθινά στις αξίες σας

7. Μην περιμένετε πίστη.

Πολλοί άνθρωποι εκπλήσσονται με το πόσο γρήγορα και εύκολα οι ναρκισσιστές αποβάλλουν τους άλλους όταν ο ναρκισσιστής αισθάνεται ότι οι ανάγκες του δεν ικανοποιούνται. Οι ναρκισσιστές βλέπουν τους άλλους ως πηγές ικανοποίησης και όχι ως ίσους. Χρησιμοποιούν τη γλώσσα ως εργαλεία και όπλα αντί να μεταδίδουν την αλήθεια. Αυτό προέρχεται από μια ασταθή αίσθηση του εαυτού που δίνει τις ανάγκες τους και φοβάται μια ποιότητα ζωής ή θανάτου. Η προσδοκία πίστης από ανθρώπους που είναι μόνοι τους είναι αντιπαραγωγική. Ανάλογα με τους ναρκισσιστές για σημαντικές ανάγκες είναι μια συνταγή για απογοήτευση.

8. Μην εξατομικεύετε τι κάνουν.

Οι ναρκισσιστές τείνουν να βλέπουν τους άλλους ως δυνητικές απειλές ή πιθανά θύματα. Αναζητούν πλεονέκτημα έναντι όλων. Ενώ η χειρότερη κακομεταχείριση τους προορίζεται συχνά για όσους βρίσκονται πλησιέστερα σε αυτούς, κανείς δεν είναι απαλλαγμένος από χειρισμούς ναρκισσιστών.

Αν πάρετε αυτό που κάνουν οι ναρκισσιστές προσωπικά, τους παραχωρείτε ακίνητη περιουσία στο μυαλό και την ψυχή σας - αυτό ακριβώς αναζητούν. Οι ναρκισσιστές θα στοχεύουν όποιον συμβαίνει σε όλη την πορεία του. Δεν είναι προσωπικό. είναι ακριβώς αυτό που κάνουν.

9. Μην περιμένετε ενσυναίσθηση.

Χαρακτηριστικό του ναρκισσισμού είναι η έλλειψη ενσυναίσθησης. Η ενσυναίσθηση βασίζεται στην υπόθεση ότι οι άλλοι αξίζουν και αξίζουν ίση προσοχή και συμπόνια. Ακούγεται σαν κάτι που θα πίστευε ένας ναρκισσιστής; Η αίσθηση του δικαιώματος τους αφήνει να αισθάνονται λίγο ενδιαφέρον για να παίξουν δίκαια ή παλινδρομικά. Η μεγαλοπρέπεια τους τους οδηγεί να βλέπουν τους άλλους ως κατώτερους και συνεπώς ανεπιθύμητους οίκτους.

Αντί να περιμένετε ενσυναίσθηση και αμοιβαιότητα από έναν ναρκισσιστή, εστιάστε στο να σέβεστε τον εαυτό σας και να τιμάτε τις ανάγκες και τα δικαιώματά σας.

10. Μην υποτιμάτε τη δύναμη του ναρκισσισμού.

Ο ναρκισσισμός είναι μια βαθιά παραμόρφωση στην αίσθηση του εαυτού μας. Η ζωή ενός ναρκισσιστή αφορά στην απόκτηση «ναρκισσιστικής προσφοράς»: προσοχή, πλούτο, δύναμη, έλεγχο, σεξουαλική κατάκτηση και πολλά άλλα. Έχουν μια απύθμενη πείνα και πρέπει να τρέφονται ατέλειωτα.

Επιπλέον, ενώ τα άτομα με Διαταραχή ναρκισσιστικής προσωπικότητας ή ένα δυνατό ναρκισσιστικό στυλ μπορεί να αλλάξει κάποιες συμπεριφορές με την πάροδο του χρόνου, η ψυχολογική δυναμική του ναρκισσισμού διαρκεί γενικά μια ζωή.

Η ελπίδα ναρκισσιστών θα αλλάξει είναι μια ρύθμιση. Αναγνωρίζοντας ότι οι ναρκισσιστές παγιδεύονται σε μια ατελείωτη αναζήτηση για προσοχή και έγκριση μπορεί να σας ελευθερώσει από ψευδείς προσδοκίες και να σας επιτρέψει να ορίσετε υγιή όρια.

Μπορούμε να έχουμε συμπόνια για τους αγώνες και τους περιορισμούς των ατόμων με ναρκισσισμό. Ωστόσο, η συμπόνια δεν σημαίνει ότι επιτρέπετε σε άλλους να σας βλάψουν ή να σας εκμεταλλευτούν. Εναπόκειται σε εσάς να φροντίσετε τον εαυτό σας. Αυτό δεν είναι ναρκισσισμός. που είναι υγιεινή ζωή.

© Πνευματικά δικαιώματα 2019 Dan Neuharth, Ph. D., MFT

Αρχικά εμφανίστηκε μια έκδοση αυτού του ιστολογίου psychcentral.com.