Μπορεί να Διδαχθεί η Ενσυναίσθηση;
Έλεν Ρέις. (2017) Η επιστήμη της ενσυναίσθησης. Εφημερίδα της εμπειρίας του ασθενούς. 4(2): 74–77. Δημοσιεύτηκε στο διαδίκτυο το 2017 στις 9 Μαΐου. doi: 10.1177 / 2374373517699267
Η ενσυναίσθηση είναι η ικανότητα να καταλαβαίνουμε ή να νιώθουμε τι βιώνει ένα άλλο άτομο μέσα από το δικό του πλαίσιο αναφοράς, δηλαδή την ικανότητα τοποθέτησης σε θέση άλλου ατόμου ή περιστάσεις. Εάν κάποιος άλλος έχει πόνο ή θλίψη, τότε η ενσυναίσθηση μας επιτρέπει να αντιληφθούμε κάπως αυτόν τον πόνο με έναν παρόμοιο τρόπο.
Γενικά, οι γυναίκες έχουν περισσότερη ενσυναίσθηση από τους άνδρες και πολλές μελέτες εγκεφάλου έχουν καταδείξει αυτό το εύρημα με σαφήνεια.
Κατά μέσο όρο, τα θηλυκά άτομα βαθμολογούν υψηλότερα από τα αρσενικά στο Empathy Quotient (EQ), ενώ τα αρσενικά τείνουν να βαθμολογούν υψηλότερα στο Systemizing Quotient (SQ).
Ουσιαστικά, οι γυναίκες έχουν «εγκέφαλο ενσυναίσθησης» ενώ οι άνδρες έχουν «εγκέφαλο συστηματοποιητή» που εξηγεί τη αξιοσημείωτη διαφορά στις προτιμήσεις εργασίας / θέματος μεταξύ ανδρών και γυναικών. Παράδειγμα, οι άνδρες προτιμούν τεχνικά, μαθηματικά και επιστημονικά πεδία, ενώ οι γυναίκες προτιμούν κοινωνικά αλληλεπιδραστικές εργασίες με επίκεντρο τη φροντίδα, όπως η νοσηλευτική, οι εργαζόμενοι φροντίδας ηλικίας ή οι μπέιμπι σίτερ.
Υπάρχουν καλοί λόγοι για τις διαφορές μεταξύ των φύλων στον βαθμό ενσυναίσθησης, επειδή οι γυναίκες συνήθως είναι οι κύριοι πάροχοι φροντίδας των παιδιών. Οι γυναίκες έχουν αυξημένες δεξιότητες σε σύγκριση με τους άνδρες στην αντίληψη και την κατανόηση διαφόρων συναισθηματικών καταστάσεων μικρών παιδιών ή βρεφών, συμπεριλαμβανομένων των μη λεκτικών ενδείξεων τους, κυρίως μέσω ενστικτωδών διαδικασιών. Αυτή είναι απαραίτητη ικανότητα για γονείς.
Παρ 'όλα αυτά, οι άνδρες και οι γυναίκες έχουν και οι δύο ενσυναίσθηση, αλλά διαφέρουν στους τύπους.
Υπάρχουν 2 τύποι συστημάτων ενσυναίσθησης στον άνθρωπο - σύστημα νευρωνικών καπνού (MNS) που είναι υπεύθυνο για τη «συναισθηματική ενσυναίσθηση» και «temporal-parietal junction (TPJ)» υπεύθυνη για τη γνωστική ενσυναίσθηση που εστιάζει στην επίλυση προβλημάτων σε οποιαδήποτε επείγουσα ανησυχητικό ζήτημα.
Οι άνδρες και οι γυναίκες ξεκινούν από το MNS, αλλά οι άνδρες αλλάζουν γρήγορα στο TPJ, με αποτέλεσμα οι άνδρες να έχουν κυρίως περισσότερη γνωστική ενσυναίσθηση από τις γυναίκες, ενώ οι γυναίκες έχουν κυρίως συναισθηματική ενσυναίσθηση σε σύγκριση με τους άνδρες.
Για άλλη μια φορά, και οι δύο τύποι ενσυναίσθησης έχουν ζωτικές λειτουργίες, αλλά για διαφορετικούς λόγους, προκειμένου να επιτευχθεί το βέλτιστο αποτέλεσμα, πιθανότατα από χρόνια εξέλιξης.
Παράδειγμα, όταν κάποιος βρίσκεται σε συναισθηματική δυσφορία, οι γυναίκες τείνουν να ανταποκρίνονται δείχνοντας πραγματική ανησυχία καθισμένοι κοντά τους, κρατώντας το χέρι τους, αγκαλιάζοντας τους κ.λπ. Στην ουσία δίνοντας άμεση συναισθηματική υποστήριξη.
Οι άνδρες από την άλλη πλευρά, είναι πιο προγραμματισμένοι να χρησιμοποιούν τη συνειδητή σκέψη τους για να καταλάβουν το κατάσταση / προοπτική της ψυχικής κατάστασης του ατόμου και αξιολογήστε όλες τις διαθέσιμες επιλογές για να βρείτε ένα λύση γρήγορα.
Αυτή η ενσυναισθητική συμπεριφορά παρατηρείται επίσης μεταξύ των χιμπατζήδων και αξιοσημείωτα το άλφα αρσενικό δείχνει και τους δύο τύπους, συμπεριλαμβανομένης της συναισθηματικής ενσυναίσθησης.
Ωστόσο, η ενσυναίσθηση, όταν δεν ελέγχεται καλά μπορεί επίσης να είναι πολύ εξουθενωτική. Μπορεί να προκαλέσει υπερβολική ανησυχία και συναισθηματική δυσφορία από τον πόνο του πάσχοντος που μπορεί να είναι αντιπαραγωγική. Κατά συνέπεια, το άτομο αρχίζει να στερείται γνωστικών απαντήσεων και ικανότητας να προσφέρει συναισθηματική πηγή. Αυτή η αδυναμία «ανανέωσης» της ενσυναίσθησης, ονομάζεται «ενσυναίσθηση κόπωσης» ή εξάντληση από υπερβολική ενσυναίσθηση, που παρατηρείται συχνά στους φροντιστές και τους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης.
Επομένως, αντί να διδάσκουμε ενσυναίσθηση, είναι καλύτερο να επικεντρωθούμε στη διδασκαλία της συμπόνιας στα παιδιά, διότι αυτό θα έκανε μεγαλύτερη διαφορά στο σύνολο. Η σοφία από αυτές τις φιλοσοφίες που τονίζουν τη σημασία της συμπόνιας μπορεί να εντοπιστεί στους αρχαίους χρόνους, κοινές μεταξύ των ινδουιστικών και βουδιστικών πολιτισμών.
Σε αντίθεση με την ενσυναίσθηση, η συμπόνια είναι όταν αυτά τα συναισθηματικά συναισθήματα και σκέψεις προκαλούν την επιθυμία να βοηθήσουν έναν άλλο αναδυθείτε μέσα μας, με ειλικρινή προθυμία να ανακουφίσετε τα βάσανα ενός άλλου με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.
Δεν υπάρχει κίνητρο ή κρυφή ατζέντα για βοήθεια, αλλά απλώς μια ισχυρή ανθρώπινη επιθυμία να ανακουφίσει ή να μειώσει τα δεινά ενός άλλου ανθρώπου ή ακόμη και ενός ζώου. Έτσι, η συμπόνια περιλαμβάνει τόσο την ενσυναίσθηση (νιώστε τον πόνο) όσο και τη συμπάθεια (αναγνωρίστε και κατανοήστε τον πόνο) συμπεριλαμβανομένης της ανάπτυξης της επιθυμίας με την κατάλληλη απάντηση για την ανακούφιση ενός άλλου ατόμου που πάσχει από αυτό περίσταση.
Η ενσυναίσθηση νομίζω ότι μοιάζει κάπως με ένα "βιολογικά βασισμένο πλαίσιο" της ανθρώπινης ψυχής που πιθανότατα προέκυψε από την εξέλιξη της ζωής που εξηγεί τις διαφορές μεταξύ των φύλων στην ενσυναίσθηση.
Ωστόσο, η συμπόνια είναι κάτι που μπορεί να καλλιεργηθεί σε ανθρώπους ειδικά σε νεαρή ηλικία, ανεξάρτητα από τον τύπο του ατόμου ή της προσωπικότητας.
Επιπλέον, μελέτες που διεξήχθησαν από νευροεπιστήμονες σε ανθρώπους έδειξαν ότι η ενσυναίσθηση μπορεί να είναι άβολη και ενοχλητική, ενώ η συμπόνια δημιούργησε θετικά συναισθήματα στην ανθρώπινη ψυχή. Οι άνθρωποι με συμπόνια έδειξαν αισθήματα καλοσύνης και πιο πρόθυμοι να βοηθήσουν άλλους από εκείνους με αποκλειστική ενσυναίσθηση. Επιπλέον η συμπόνια μπορεί επίσης να είναι ένας ανανεωμένος πόρος.
Ως εκ τούτου, η συμπόνια θα ήταν πιο ιδανική για την ευημερία, την ευτυχία και θα βοηθούσε στην αποτροπή της εκδήλωσης εγωκεντρικών εγωκεντρικών χαρακτηριστικών.
Σας ευχαριστούμε για μια χρήσιμη και βαθιά σκέψη της συζήτησής μας για τις παραπάνω 2 προσεγγίσεις για τη φροντίδα και τη σύνδεση με άλλους.
Τον τελευταίο καιρό διαβάζω ότι η ενσυναίσθηση και η συμπόνια αντικαθίστανται από την παρουσία, την ικανότητα απλώς να είμαι παρών με κάποιον που πονά. Η ικανότητα να είσαι προσεκτικά «να είσαι», χωρίς καμία υπόδειξη προσπάθειας να βοηθήσεις ή να διορθώσεις, μπορεί να είναι μια αξιοσημείωτη άνεση και πηγή σύνδεσης.
Γενικά, οι γυναίκες έχουν περισσότερη ενσυναίσθηση από τους άνδρες και πολλές μελέτες εγκεφάλου έχουν καταδείξει αυτό το εύρημα με σαφήνεια.
Κατά μέσο όρο, τα θηλυκά άτομα βαθμολογούν υψηλότερα από τα αρσενικά στο Empathy Quotient (EQ), ενώ τα αρσενικά τείνουν να βαθμολογούν υψηλότερα στο Systemizing Quotient (SQ).
Ουσιαστικά, οι γυναίκες έχουν «εγκέφαλο ενσυναίσθησης» ενώ οι άνδρες έχουν «εγκέφαλο συστηματοποιητή» που εξηγεί τη αξιοσημείωτη διαφορά στις προτιμήσεις εργασίας / θέματος μεταξύ ανδρών και γυναικών. Παράδειγμα, οι άνδρες προτιμούν τεχνικά, μαθηματικά και επιστημονικά πεδία, ενώ οι γυναίκες προτιμούν κοινωνικά αλληλεπιδραστικές εργασίες με επίκεντρο τη φροντίδα, όπως η νοσηλευτική, οι εργαζόμενοι στη φροντίδα ηλικίας ή οι babysitter
Ουάου. Ουάου. Αυτές οι ακαθάριστες γενικεύσεις και η προκατειλημμένη επιλογή της υποτιθέμενης επιλογής των προτιμώμενων πεδίων είναι εκπληκτική. Παρατηρήστε ότι τα πεδία που επιλέξατε για τους άνδρες πληρώνουν πραγματικά αξιοπρεπούς μισθούς, ενώ με εξαίρεση τη νοσηλευτική, τα πεδία που επιλέξατε να εκπροσωπήσετε τις επιλογές εργασίας για τις γυναίκες είναι επαγγέλματα σε επίπεδο φτώχειας. Η φύλαξη παιδιών είναι επιλογή καριέρας; Πραγματικά? Οι γυναίκες ξεπέρασαν συνεχώς τους άνδρες στις εισαγωγές ιατρικής σχολής τα τελευταία χρόνια, και ναι, η ιατρική απαιτεί επάρκεια στην επιστήμη και τα μαθηματικά. Οι γυναίκες υποεκπροσωπούνται σε ορισμένους τομείς STEM εκτός των επιστημών της ζωής, αλλά οι μελέτες στην επιστήμη του εγκεφάλου δεν υποστηρίζουν μια νευρολογική αυτή διχοτομία. Πράγματι, φαίνεται να αναφέρεται στην έρευνα του Simon Baron Cohen, η οποία γελά γελοία με ελαττώματα σχεδιασμού μελέτης και προκατάληψη πειραματιστή. Έχει αποσυναρμολογηθεί.
Οποιαδήποτε στιγμή το φύλο αντιμετωπίζεται ως δυαδικό, ενεργοποιήστε τον μετρητή BS. Οι σύνθετοι κοινωνικοί και οικονομικοί παράγοντες επηρεάζουν τις επιλογές σταδιοδρομίας. Οι έφηβοι επιλέγουν να φύγουν. Οι ενήλικες φροντίζουν όταν οι επιλογές τους είναι περιορισμένες. Είμαι αρκετά μεγάλος για να θυμηθώ τις ημέρες πριν από τον Τίτλο IV, όταν, παρά τη βαθμολογία στο 99ο εκατοστημόριο των σχολαστικών τεστ ικανότητας, ο σύμβουλος καθοδήγησής μου με κοίταξε προς τη γραμματεία. Ευτυχώς, τον αγνόησα και έχω απολαύσει μια επιτυχημένη καριέρα στις επιστήμες με ένα βιογραφικό γεμάτο από ομότιμες κριτικές με όλα τα πραγματικά σκληρά μαθηματικά και στατιστικά στοιχεία που εμπλέκονται. Και δεν είμαι μόνος μου. Επιμείναμε όταν δεν θέλαμε και είπαμε ότι δεν μπορούσαμε να το χειριστούμε διανοητικά ή σωματικά. Η καριέρα μου συνεπάγεται επιτόπια εργασία σε σκληρά, απομακρυσμένα μέρη. Εξακολουθώ να κάνω triathlons, ενώ οι άντρες που το έκαναν σαφές ότι δεν ήμουν αρκετά ικανοποιημένος ή καλωσορίστηκαν στις επιστήμες έχουν καρδιές γεμάτες stents.
Δουλεύω σε ένα σχολείο όπου δύο φορές την εβδομάδα περνάμε 20 λεπτά σε ένα θέμα όπως νοοτροπία ή θέματα ψυχικής υγείας. Θα ήθελα πολύ να δημιουργήσω ένα πρόγραμμα 6 συνεδριών για την αύξηση του επιπέδου ενσυναίσθησης ή καλοσύνης και ευγένειας. Μερικά παιδιά το εμφανίζουν κάθε μέρα, ενώ άλλα φαίνεται να φτάνουν στην ηλικία των 11 χωρίς κανένα, και φαίνεται ότι έχουμε 5 σύντομα χρόνια για να το βελτιώσουμε. Θα σχεδιάσω ένα πρόγραμμα και θα το τρέξω μετά από εσάς!
Ήμουν παντρεμένος με έναν κρυφό, παθητικό-επιθετικό ναρκισσιστή για 25 χρόνια. Παρά το πτυχίο στην ψυχολογία, δεν αναγνώρισα ποτέ ότι ήταν ναρκισσιστής, αλλά ήξερα ότι δεν είχε ενσυναίσθηση. Μετά το άδικο διαζύγιο μας, παραδέχτηκε ότι έβλεπε έναν σύμβουλο να μάθει ενσυναίσθηση. Πήρα το πτυχίο μου στη δεκαετία του 1980, μετά άλλαξα πεδία, οπότε δεν ήμουν τρέχουσα με την έρευνα, αλλά η δική μου Η κατανόηση ήταν ότι η ενσυναίσθηση ήταν μεταξύ των αναπτυξιακών ορόσημων στην πρώιμη παιδική ηλικία, οπότε στα 60 του ήταν SOL. Έπρεπε να επικοινωνήσω μαζί του μετά το διαζύγιο επειδή είχαμε κοινή ευθύνη για 2 σκυλιά. Ως ναρκισσιστής, το μερίδιό του ήταν ελάχιστο, και μετά από 2 ακόμη χρόνια περίεργης αγνοίας για τα συναισθήματά μου και ξέσπασε τις ευθύνες του, έκοψα την ευθύνη του απέναντι στα σκυλιά και σε όλους τους άλλους Επικοινωνία. Ήταν το πιο έξυπνο πράγμα που έκανα ποτέ. Από το πλεονέκτημά μου, δεν φάνηκε να έχει ενσυναίσθηση, αν και δεν ξέρω πόσο καιρό το κράτησε. Η εστίαση στις αδυναμίες του ήταν αγχωτική για αυτόν.
Εάν τα αρσενικά τείνουν περισσότερο προς συμπάθεια και τα θηλυκά προς την ενσυναίσθηση (όπως υποδηλώνει το άρθρο) γιατί τόσα πολλά σχολεία και επιχειρήσεις χρειάζονται «εκπαίδευση ενσυναίσθησης» αντί για «εκπαίδευση συμπάθειας». Γιατί δεν μπορούν και τα δύο φύλα να βελτιωθούν και να μάθουν;
Δεν έχω ακούσει ακόμη για προπονήσεις συμπάθειας, αλλά οι προπονήσεις ενσυναίσθησης είναι κοινές όπως το γρασίδι. Φαίνεται κάπως μονόπλευρη και όχι πραγματική... συναισθηματική.