Νιώθετε ποτέ σαν απατεώνες στη ζωή σας;

Πολλά έχουν γραφτεί σύνδρομο απατεώνων, το πολύ κοινό συναίσθημα ότι δεν ανήκετε στη δουλειά, τη θέση ή το επάγγελμά σας, οδηγώντας σε συναισθήματα ανεπάρκειας και φοβάται ότι "είναι μόνο θέμα χρόνου" προτού το καταλάβουν όλοι οι άλλοι (ή το κάνουν ήδη, και απλώς είδος).

Αλλά υπάρχει ένας άλλος τύπος συνδρόμου απατεώνων: το συναίσθημα ότι δεν ζείτε τη δική σας ζωή, αλλά μάλλον την ιδέα κάποιου άλλου ή την ιδέα κάποιου άλλου για τη ζωή σας. Με υπαρξιακούς όρους, είστε μη αυθεντικός, επιλέγοντας να περπατήσετε το μονοπάτι κάποιου άλλου ή το μονοπάτι που κάποιος άλλος επέλεξε για εσάς, αντί για το δικό σας. Αυτός ο τύπος συνδρόμου απατεώνων οδηγεί επίσης σε συναισθήματα ανεπάρκειας, γιατί όπως μια δουλειά που δεν αισθάνεστε προσόντα, όσο περισσότερο νιώθετε ότι δεν ανήκετε στη ζωή σας, τόσο πιο εύκολο είναι να αισθάνεστε ανεπαρκείς μέσα σας το. Όλα αυτά συμβάλλουν στην αίσθηση ότι δεν ανήκεις εκεί που βρίσκεσαι - όχι μόνο επειδή πιστεύεις ότι δεν μπορείς να ζήσεις (τι νομίζετε ότι είναι) οι προσδοκίες άλλων από εσάς, αλλά επειδή δεν ζείτε τη ζωή που πραγματικά θέλατε στην πρώτη θέση.

Το λέω αυτό το συναίσθημα υπαρξιακή δυσφορία, και το σκέφτομαι πολύ, δεδομένης της διαρκούς αβεβαιότητας μου σχετικά με την πορεία της ζωής μου (όπως αντανακλάται σε πολλές δημοσιεύσεις στο τέλος του έτους εδώ, όπως αυτό από πέρυσι). Έχω επίσης συνειδητοποιήσει πρόσφατα ότι πολλά από τα μονοπάτια που έχω ακολουθήσει στη ζωή μου, ειδικά όσον αφορά τη δουλειά μου ή καριέρα, δεν ήταν σκόπιμες επιλογές, αλλά μάλλον προέκυψαν από την παρακολούθηση αυτού που φαινόταν να είναι το προφανές μονοπάτι. (Αυτό σχετίζεται με τις τρεις θέσεις μου πέρυσι - εδώ, εδώ, και εδώ - σχετικά με τον καθορισμό της επιτυχίας στους όρους σας, καθώς και αυτό σχετικά με την έννοια της "καριέρας" και αυτό που λέω "κάνω.")

Δεν είμαι αναγκασμένος στα μονοπάτια που έκανα, αλλά μάλλον δεν τους σκέφτηκα αρκετά πριν πάρω να σιγουρευτούν ότι ήταν αυτό που πραγματικά ήθελα να κάνω, αντί να φαινόταν σαν μια αξιοπρεπής επιλογή στο χρόνος. Αυτή η μέθοδος λήψη αποφάσης, παρόμοιο με ικανοποιητικό, είναι εντάξει όταν επιλέγετε τι να φάτε για μεσημεριανό ή ποια ταινία θα δείτε, αλλά όχι για τη λήψη τεράστιων, βασικών αποφάσεων για τη ζωή, όπως επιλογές καριέρας. Στην πραγματικότητα, δεν σκέφτηκα ποτέ τι ήθελα να κάνω - πράγματι, δεν θυμάμαι ποτέ να θέλω να κάνω κάτι ειδικότερα - έτσι αντ 'αυτού έκανα ακριβώς αυτό που ήρθε φυσικά. Τα πράγματα αποδείχθηκαν αρκετά καλά σε υλικούς όρους (κάτι που κάνω δεν ελαχιστοποίηση), αλλά δεν έχω σταματήσει ποτέ να αναρωτιέμαι αν κάνω αυτό που μου ταιριάζει καλύτερα (γιατί σίγουρα δεν νιώθω άνετα με το πού βρίσκομαι τώρα).

Η υπαρξιακή δυσφορία μπορεί να οδηγήσει όχι μόνο σε δυσαρέσκεια ή δυστυχία, αλλά και σε μια βαθιά αίσθηση αποσύνδεσης με τη ζωή σας. Εάν υπάρχουν ορισμένες πτυχές της ζωής σας που δεν επιλέξατε συνειδητά και ανακλαστικά, μπορεί να μην αισθάνονται σαν "δικά σας" και ίσως να μην έχετε πλήρη "ιδιοκτησία" αυτών. Ίσως να αποδεχτείτε πολύ εύκολα τους ορισμούς της επιτυχίας που είναι κοινές σε αυτές τις πτυχές της ζωής σας, μάλλον από αυτά που επιλέγετε για τον εαυτό σας, και ως εκ τούτου, μπορεί να μην σημαίνουν τόσο πολύ ακόμη και όταν το εκπληρώνετε τους. Με απλά λόγια, η ζωή μπορεί να μην είναι τόσο ικανοποιητική όσο θα μπορούσατε να ζήσετε μια ζωή που επιλέξατε αυθεντικά για τον εαυτό σας, αληθινή στις επιθυμίες και τις αξίες σας, παρά αυτό που "φαινόταν σωστό εκείνη την εποχή".

Εάν αισθάνεστε έτσι, έχετε ακόμα την ευκαιρία να κάνετε τα πράγματα καλύτερα, να διορθώσετε την πορεία σας και να αρχίσετε να ευθυγραμμίζετε τη ζωή σας με αυτό που θέλετε να κάνετε. Εξετάστε τις προηγούμενες επιλογές σας - μην ασχοληθείτε με αυτές ή μην καταρρεύσετε, αλλά αποδεχτείτε τις, προσπαθήστε να προσδιορίσετε ποιες δεν έγιναν αυθεντικά και κάντε ό, τι μπορείτε για να τις διορθώσετε. Αλλά δεν μπορείτε να κάνετε κάτι τέτοιο έως ότου καταλάβετε τι θέλετε να κάνετε με τη ζωή σας... όπως πάντα, αυτό είναι το πιο δύσκολο κομμάτι.