Τι θέλουν να ξέρουν οι επιζώντες αυτοκτονίας

Ως το 10η κύρια αιτία θανάτου στις Ηνωμένες Πολιτείες, η αυτοκτονία παραμένει ένα σοβαρό πρόβλημα δημόσιας υγείας, σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου Νόσων (CDC). Είναι η δεύτερη κύρια αιτία θανάτου σε παιδιά ηλικίας 10–14 ετών και η τρίτη σε παιδιά ηλικίας 15–24 ετών. Ψυχική ασθένεια, ειδικά κλινική κατάθλιψη, είναι η πιο κοινή πάθηση που σχετίζεται με αυτοκτονία, που εμφανίζεται τουλάχιστον 50 τοις εκατό όλων των περιπτώσεων, και συχνά μη διαγνωσμένων και χωρίς θεραπεία. Τα άτομα με κλινική κατάθλιψη διατρέχουν 25 φορές μεγαλύτερο κίνδυνο θανάτου από αυτοκτονία από τον υπόλοιπο πληθυσμό.

Για εκείνους που δεν έχουν αγωνιστεί ποτέ με κλινική κατάθλιψη, ούτε σκέφτηκαν να αυτοκτονήσουν, μπορεί να είναι αδύνατο να φανταστεί κανείς τόπος μιας τέτοιας ανυπόφορης απελπισίας που η μόνη λύση που βλέπει στη σήραγγα της κατάθλιψης είναι να τελειώσει η ζωή κάποιου. Πολλοί επιζώντες από απόπειρες αυτοκτονίας τελικά καταλήγουν να δουν ότι η αυτοκτονία δεν είναι η λύση - ότι η θεραπεία είναι διαθέσιμη και η ανάκαμψη είναι δυνατή.

Καταπολέμηση του στίγματος

Παρά την πρόοδο που έχουμε σημειώσει, το στίγμα γύρω από την ψυχική ασθένεια συνεχίζει να παραμένει και αποτελεί σημαντικό παράγοντα που εμποδίζει ορισμένους να ζητήσουν βοήθεια. Ο Σεπτέμβριος είναι Εθνικός μήνας ευαισθητοποίησης για την πρόληψη αυτοκτονιών, μια στιγμή να μοιραστείτε πόρους, να μειώσετε το στίγμα και να αυξήσετε την ευαισθητοποίηση, και η 10η Σεπτεμβρίου είναι Παγκόσμια Ημέρα Πρόληψης Αυτοκτονιών. Για αρκετούς οργανισμούς σε ολόκληρη τη χώρα, η πρόληψη αυτοκτονιών αποτελεί καθημερινή αποστολή. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για πολλά άτομα που παρακινούνται από τις δικές τους προσωπικές τραγωδίες.

Παρακινείται από πόνο

Ο αδειοδοτημένος κοινωνικός λειτουργός και η δημοσιευμένη ποιήτρια, Στέλλα Πάνντος, εθελοντής για το Αμερικανικό Ίδρυμα για την Πρόληψη Αυτοκτονιών (AFSP) για πάνω από 15 χρόνια στο πρόγραμμα προσέγγισης επιζώντων αυτοκτονιών. Εκείνη και άλλοι μακροχρόνιοι επιζώντες - άτομα που είχαν αγαπημένο θάνατο από αυτοκτονία - επισκέπτονται τα σπίτια των πρόσφατων επιζώντων για να προσφέρουν υποστήριξη και πόρους. «Προσφέρουμε αποδείξεις ότι η ζωή μπορεί να συνεχιστεί μετά από μια τόσο καταστροφική απώλεια», λέει. "Είναι χρήσιμο να βλέπεις και να είσαι με άτομα που έχουν περάσει από το ίδιο - είναι πολύ λιγότερο αποξενωτικό." Τι είναι το πιο ισχυρό Ο εθελοντισμός, λέει ο Πάντνος, είναι να δει πόσο πρόθυμοι είναι οι άνθρωποι να προσφέρουν κάτι από τους εαυτούς τους ακόμη και όταν είναι γεμάτοι με τόσα πολλά πένθος. Η Πάννος ασχολήθηκε με τον οργανισμό αφού ο αρραβωνιαστικός της πήρε τη ζωή του. «Είχε ιστορικό κατάθλιψης και χρόνια πριν συναντηθήκαμε είχαν κάνει προηγούμενες προσπάθειες».

Ένα ιστορικό προηγούμενων προσπαθειών είναι ένας προγνωστικός παράγοντας για τον κίνδυνο αυτοκτονίας. Κάποιο άλλο προειδοποιητικά σημάδια περιλαμβάνουν την απόσυρση από την οικογένεια και τους φίλους, αυξημένη κατάχρηση ουσιών, ενεργώντας απερίσκεπτα, κοιμάμαι πάρα πολύ ή πολύ λίγο και μιλάμε για αυτοκτονία ή για επιβάρυνση των άλλων.

Στην περίπτωση του Πάνντου, ακόμη και εκ των υστέρων, λέει ότι δεν υπήρχαν έντονα προειδοποιητικά σημάδια. «Μια εβδομάδα πριν πεθάνει, είχε ραντεβού με τον ψυχίατρο του. Ήταν σε θέση να πει τα σωστά πράγματα και οι γιατροί δεν πήραν τίποτα. " Σε σοβαρές περιπτώσεις όταν κάποιος είναι πραγματικά αφοσιωμένος στην αυτοκτονία, δεν πρόκειται να το αφήσει, οπότε μπορεί να μην υπάρχει τίποτα κάνω. “Ενοχή είναι εξαιρετικά συχνό στους επιζώντες », λέει ο Πάντνος. «Ακόμη και με τη συνειδητοποίηση ότι δεν υπήρχε τίποτα που θα μπορούσαν να κάνουν. Ο χρόνος βοηθά, όπως συνειδητοποιεί ότι υπάρχουν πολλά πράγματα στον κόσμο που δεν είναι λογικά, ούτε υπό τον έλεγχό μας. "

Χάνοντας ένα παιδί σε αυτοκτονία

Αφού έχασε τον 15χρονο γιο του Γουίλ για αυτοκτονία, ο πρώην στάμνα της Boston Red Sox John Trautwein και η σύζυγός του, Susie, δημιούργησαν Το Ίδρυμα Will To Live, ένα μη κερδοσκοπικό ίδρυμα, με την αποστολή της διάδοσης της ευαισθητοποίησης έφηβος αυτοκτονία και αύξηση εκπαίδευση γύρω από το στίγμα της ψυχικής υγείας. Για επτά χρόνια, εργάστηκαν ακούραστα για να κάνουν τους ανθρώπους να μιλήσουν για ψυχικές ασθένειες και αυτοκτονίες και να ευαισθητοποιήσουν θετικά. Σε άλλους γονείς ή σε οποιονδήποτε υποψιάζεται ότι το αγαπημένο του άτομο ενδέχεται να διατρέχει κίνδυνο, ο John προσφέρει τις ακόλουθες συμβουλές:

Παρακαλώ - ΠΑΡΑΚΑΛΩ - πάρτε το στα σοβαρά - ο γιος μου Will... πήρε τη ζωή του. Εάν πιστεύετε ότι κινδυνεύει κάποιος, - πρέπει να ενεργήσετε τώρα. Μην υποθέσετε ότι "θα είναι εντάξει." Δεν θα φτάσει ποτέ - δεν είχε σημάδια, έτσι δεν μας έδωσε ποτέ την ευκαιρία. Έχετε την ευκαιρία - παρακαλώ πάρτε το και λάβετε αμέσως βοήθεια για τον φίλο σας. Μιλώντας απλά για την κατάθλιψη, όπως θα μιλούσαμε για καρκίνο, διαβήτη ή άλλο άλλο αναγνωρίσιμη "ασθένεια, την κάνουμε πιο συχνή - πιο φυσιολογική - και επομένως πιο" εντάξει "να μιλάμε σχετικά με. Αν μιλήσουμε για αυτό, μπορούμε να λάβουμε βοήθεια. "

Αφού έχασαν τον γιο τους Jordan για αυτοκτονία, η Ernie και η Marisa Porco ίδρυσαν το Ίδρυμα Jordan Porco (JPF), ένας μη κερδοσκοπικός οργανισμός του οποίου αποστολή είναι η πρόληψη της αυτοκτονίας και η προώθηση της ψυχικής υγείας σε νεαρούς ενήλικες. Η Gillian Anderson εργάζεται ως Διευθυντής Ανάπτυξης για το JPF, της οποίας η αποστολή είναι κοντά στην καρδιά της. Πριν από τρία χρόνια, η Άντερσον έχασε την 15χρονη κόρη της Άμπι για αυτοκτονία. Ο Abby είχε διαγνωστεί με κλινική κατάθλιψη και ήταν σε εξέλιξη φαρμακευτική αγωγή. Ήταν μέσα θεραπεία μέχρι που ο θεραπευτής της της είπε ότι ήταν εντάξει και μπορούσε να σταματήσει να έρχεται. «Φαινόταν καλύτερα», λέει ο Άντερσον. «Οι βαθμοί της ήταν καλύτερες, φαινόταν να αντιμετωπίζει. Δεν μιλήσαμε τόσο πολύ για την ψυχική της υγεία, γιατί είμαστε ανακουφισμένοι! Θέλαμε να πιστέψουμε ότι όλα ήταν εντάξει! Δεν συνειδητοποίησα πόσο σοβαρά ήταν στο μυαλό της ».

Η Άντερσον λέει ότι τώρα επιθυμεί να είχε κάνει περισσότερες ερωτήσεις. «Μακάρι να είχα ρωτήσει,« Νιώθεις αυτοκτονικός; "Ή" Έχετε κάποιο σχέδιο; Είσαι καλά? Φαίνεσαι πολύ κάτω και θέλω να βοηθήσω και να καταλάβω τι περνάς. Έκανα ό, τι ήξερα να είμαι καλύτερος εκείνη την εποχή. " Ως γονέας ενός παιδιού που πέθανε από αυτοκτονία, λέει ο Άντερσον, μπορεί «να δώσει συμβουλές μόνο βάσει οπίσθιας όρασης».

Πάντα να είστε εκεί για το παιδί σας. ΑΚΡΟΑΣΤΕ και διατηρήστε τη σχέση ανοιχτή και ειλικρινή. Μερικές φορές πρέπει να ακούσετε και να μην προσπαθήσετε να λύσετε τα προβλήματά τους καθώς μπορούν να κλείσουν. … Υπάρχει μια λεπτή γραμμή μεταξύ της ακρόασης και της κατανόησης και της μη προσπάθειας να διορθωθούν τα πάντα. Πηγαίνετε με το ένστικτό σας αν κάτι δεν φαίνεται σωστό και λάβετε αμέσως επαγγελματική βοήθεια. Μόλις δουλέψετε με επαγγελματίες, γίνετε ο μυώδης τροχός. Κάντε πολλές ερωτήσεις. Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας και μάθετε όσο μπορείτε περισσότερο! Γνωρίστε ότι μπορεί να είστε σε μια δύσκολη βόλτα, αλλά αυτή είναι η νέα σας πραγματικότητα με το παιδί σας. Η καλύτερη συμβουλή μου είναι να πείτε πάντα στο παιδί σας, "Είμαι εδώ για σένα" και ρωτήστε αν είναι εντάξει. Ενημερώστε τους ότι είναι εντάξει να μην είστε εντάξει! Να γνωρίζετε ότι μπορεί να αισθάνονται ντροπή ή ένοχη για τις πράξεις τους, την κατάθλιψη ή τις σκέψεις αυτοκτονίας. Καταλάβετε ότι θα μπορούσαν να βρίσκονται σε πολύ σκοτεινό μέρος και προσπαθούν να ανέβουν.

Ο Anderson και ο Trautwein ελπίζουν ότι οι γονείς μπορούν να μάθουν από τις εμπειρίες τους και να εκπαιδεύσουν τον εαυτό τους για το πώς να εργαστούν με τα παιδιά τους. «Η αυτοκτονία δεν κάνει διακρίσεις», λέει ο Άντερσον, «και μπορεί να συμβεί σε οποιαδήποτε οικογένεια. Πάρτε τα πάντα πολύ σοβαρά! Ενημερώστε τους ότι δεν είναι μόνοι και υπάρχει ελπίδα. "

Εάν βρίσκεστε σε κρίση, καλέστε το χωρίς χρέωση Εθνική γραμμή πρόληψης αυτοκτονιών στο 1-800-273-TALK (8255), διαθέσιμο 24 ώρες την ημέρα, 7 ημέρες την εβδομάδα. Η υπηρεσία είναι διαθέσιμη σε όλους. Όλες οι κλήσεις είναι εμπιστευτικές.

Για να βοηθήσετε στην προώθηση της ευαισθητοποίησης, μεταβείτε στη διεύθυνση: https://www.nami.org/Get-Involved/Awareness-Events/Awareness-Resources και χρησιμοποιήστε #SuicidePrevention #StigmaFree