Έλλειψη κινήτρων και έμπνευσης; 5 μυστικά για να αποκολλήσετε

"Όσον αφορά έναν στόχο, εάν αισθάνεστε χωρίς κίνητρα είναι σημάδι ότι πρέπει να σταματήσετε; Ή μήπως είναι αυτο-σαμποτάζ?"

Αυτή είναι μια μεγάλη ερώτηση. Αυτή είναι η απάντησή μου, για αυτήν και για εσάς:

1) Παρατηρήστε πώς αισθάνεστε για τον ίδιο τον στόχο

Ας υποθέσουμε ότι θέλετε να γράψετε ένα βιβλίο και να το δημοσιεύσετε. Ξεχνώντας πόσο δύσκολο μπορεί να είναι η επίτευξη αυτού του στόχου, αισθάνεστε ενθουσιασμένοι που κρατάτε το δημοσιευμένο βιβλίο σας στα χέρια σας μια μέρα; Σας ενθουσιάζει η ιδέα; Εάν ναι, έχετε περάσει την πρώτη δοκιμή. Η καρδιά σας είναι σε αυτόν τον στόχο, είναι λιγότερο πιθανό ότι το έχουν δημιουργήσει εξωτερικές πιέσεις (εκτός αν αισθάνεστε ενθουσιασμένοι που κρατάτε το βιβλίο στα χέρια σας εξαιτίας κάτι που θα σας δώσει, ή θα σας κάνει, παρά την απόλυτη χαρά που έχετε δημιουργήσει κάτι που ευλογεί και βοηθά ή χαροποιεί άλλους Ανθρωποι).

2) Λεπτομέρεια με σαφήνεια πώς μοιάζει και μοιάζει το "μη κίνητρο"

Εάν δεν μπορείτε να προχωρήσετε στον δρόμο για την επίτευξη ενός αγαπημένου στόχου, ποιο είναι το πρόβλημα;

Σας αρέσει το ίδιο το έργο; Αν θέλετε να γράψετε ή να μελετήσετε κάτι, σας αρέσει το θέμα σας και πιστεύετε ότι το μήνυμα είναι σημαντικό;

Αισθάνεστε άβολα για το χώρο εργασίας ή το περιβάλλον σας; Κατά τη διάρκεια των εποχών της ζωής μου όπου είχα άσχημους χώρους εργασίας (ένα ήταν ένα μικρό γραφείο χωρίς παράθυρα, Ένας άλλος ένας γεμάτος χώρος που δεν είχε περιθώριο να γυρίσω μέσα) Δεν έχω σχεδόν κανένα γράψιμο ή δημιουργία Ολοκληρώθηκε. Αυτές τις μέρες βρίσκομαι σε έναν όμορφο φωτεινό χώρο που απέχει λίγα βήματα από τη φύση, ανυπομονώ να καθίσω στο γραφείο μου και να ανταμείψω την εργασία μου με μια βόλτα στον καθαρό αέρα με το σκυλί μου.

Συχνά θα ανακαλύψετε ότι δεν υποφέρετε από ένα πρόβλημα κινήτρου, απλά δεν έχετε τα συστατικά των περιστάσεών σας ακόμα.

3) Σου λείπει αυτοπεποίθηση?

Όταν δουλεύω με έναν πελάτη και δεν έχουν κάνει την «εργασία τους», που σημαίνει ότι δεν έχουν κάνει τα βήματα που είπαν ότι θα έκαναν πιο κοντά στον στόχο τους, σκάβω βαθύτερα. Συχνά αυτό που τους κρατά πίσω (αν και μπορεί να χαρακτηρίζουν εσφαλμένα τον εαυτό τους ως τεμπέλης, χωρίς κίνητρα ή νιφάδες) είναι ότι πάσχουν από σύνδρομο "Ποιος είμαι εγώ νομίζω ότι θα μπορούσα".

Μπορεί να πιστεύετε ότι παρόλο που έχετε πολλή εμπειρία που θέλετε να μοιραστείτε και οι άνθρωποι σας έχουν πει ότι οι πληροφορίες σας τους βοήθησαν και ότι εσείς έχετε ταλέντο ως ομιλητής, πιστεύετε ότι δεν θα μπορούσατε να ηγηθείτε των εργαστηρίων που θα θέλατε να διδάξετε, επειδή χρειάζεστε μια μακρά λίστα διαπιστευτηρίων μετά το όνομά σας πρώτα. (Σημείωση: αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να διδάσκετε κάτι που δεν έχετε μελετήσει ή δεν έχετε αξιόπιστη εμπειρία. εκπαίδευση και τα νόμιμα διαπιστευτήρια είναι πολύ σημαντικά. Μπορεί να έρθει κάποια στιγμή, όταν είναι ώρα να σταματήσετε να μαθαίνετε ή να αποκτήσετε περισσότερα διαπιστευτήρια και να αρχίσετε να μοιράζεστε ό, τι έχετε μάθει με άλλους).

Μπορεί να φοβάστε ότι δεν είστε αρκετοί. Φοβάμαι ότι οι άνθρωποι θα γελάσουν. Φοβάσαι ότι θα αποτύχεις. Φοβάσαι ότι όταν επιτέλους ανεβαίνεις και αποφασίσεις να κάνεις τη συνεισφορά που νιώθεις καλούμενη να κάνεις στον κόσμο (μεγάλο ή μικρό. το μεγάλο δεν είναι απαραίτητα καλύτερο), θα πιπιλίζει και κανείς δεν θα νοιάζεται και θα έχετε αυγό σε όλο το πρόσωπό σας.

Οι περισσότεροι άνθρωποι που έκαναν ποτέ κάτι που ένιωσαν ότι έπρεπε να κάνουν πρέπει να κοιτάξουν αυτούς τους φόβους. Ένας τρόπος να τα ξεπεράσετε είναι να κάνετε ό, τι πρέπει να κάνετε (βρείτε το επόμενο βήμα και κάντε το). Ένα άλλο είναι να προσευχηθείτε, να προσευχηθείτε, να προσευχηθείτε και να ζητήσετε καθοδήγηση. Ζητώ επίσης από τον Θεό να με βοηθήσει να διακρίνω αν κάτι που αισθάνομαι καλού να κάνω είναι στην πραγματικότητα μια πραγματική κλήση ή κάτι που θέλω να επιδιώξω για πιο σκοτεινούς ή εγωιστικούς λόγους.

4) Κατανοήστε την αντίσταση

Ως συγγραφέας, μου άρεσε πολύ να διαβάζω το βιβλίο Ο πόλεμος της τέχνης από τον Steven Pressfield.

Το Pressfield περιγράφει αυτό που αποκαλεί Αντίσταση, την αόρατη δύναμη που ανεβαίνει για να μπλοκάρει όποιον θέλει να ολοκληρώσω οτιδήποτε (ως Χριστιανός, θα χαρακτήριζα αυτήν τη δύναμη ως προερχόμενη από την απόλυτη πηγή σκοταδιού ή κακό). Αν θέλετε να κάνετε κάτι που αξίζει τον κόπο, αυτή η δύναμη θα έρχεται εναντίον σας. Θα προσπαθήσει να σας πείσει ότι πρέπει να πάρετε έναν υπνάκο πριν ξεκινήσετε ή να περιμένετε μέχρι αύριο. Θα σας κάνει να αισθάνεστε βαριεστημένοι, χάλια, εντελώς αδιάφοροι να κάνετε ό, τι πρέπει να κάνετε. Η προσευχή μπορεί να βοηθήσει να κατεβάσω αυτόν τον εχθρό, είναι το εργαλείο που χρησιμοποιώ πιο συχνά. Και σύμφωνα με το Pressfield, κατακτάτε επίσης αυτόν τον εχθρό προχωρώντας γενναία μπροστά και κάνοντας τη δουλειά.

Την επόμενη φορά που θα αισθάνεστε χωρίς κίνητρα να κάνετε κάτι που γνωρίζετε ότι σας ζητείται να κάνετε, να ξεπεράσετε την έλλειψη έμπνευσης και απλώς να το κάνετε. Παρατηρήστε τι συμβαίνει. Σήμερα πραγματικά δεν ένιωθα να γράφω, αλλά έχω μάθει να αναγκάζομαι να καθίσω στο γραφείο μου και να ανοίγω ένα έγγραφο του Word. Τώρα έχω γράψει σχεδόν χίλιες λέξεις. Συμβαίνει σχεδόν κάθε φορά, αν έχω τη θέση μου στην καρέκλα και καταφέρνω να μείνω μακριά από το Facebook (ένα από τα αγαπημένα όπλα της Αντίστασης αυτές τις μέρες) αρκετά καιρό για να γράψω κάτι.

5) Κάντε το ως προτεραιότητα

Οι ζωές μας είναι τόσο απασχολημένες αυτές τις μέρες που τα χρονοδιαγράμματα και οι απαιτήσεις μας μπορούν να γίνουν εξαιρετικά βολικά, ακόμη και υποσυνείδητο, μέσα αναβλητικότητα. Εάν αισθάνεστε καλούμενοι σε μια νέα κατεύθυνση στη ζωή σας, ή σε ένα σημαντικό έργο που θα σας βοηθήσει να αλλάξετε τη γωνιά του κόσμου, πρέπει να κάνετε το χώρο για να το κάνετε. Διαφορετικά, δεν θα συμβεί ποτέ. Είναι πάρα πολύ εύκολο, αλλιώς, να αφήσετε μόνο τα άλλα πράγματα που φωνάζουν για σας προσοχή (ακόμα κι αν δεν αξίζουν το όνομα "προτεραιότητα") για να συγκεντρώσουν αυτό που έχει σημασία. Πείτε όχι και δημιουργήστε χώρο και θα βρείτε πολύ πιο εύκολο να κάνετε πραγματικά πράγματα. Προσπαθώ τακτικά να δημιουργώ τουλάχιστον δύο ημέρες την εβδομάδα, όπου δεν έχω κάνει κράτηση ραντεβού, τίποτα δεν πρέπει να κάνω λίστα εκτός από οποιοδήποτε έργο ή άλλο σημαντικό πράγμα (όπως ο χρόνος με τους αγαπημένους) που πρέπει να κάνω αυτό ημέρα. Το υπόλοιπο της ζωής θα πρέπει κάπως να γίνει στα άλλα πέντε. Εάν όχι, θα αναλάβει εύκολα τα πάντα.

Εάν είστε σαν τους περισσότερους ανθρώπους, πρέπει να το αποδεχτείτε για να κάνετε κάτι σημαντικό, θα πρέπει να ξεπεράσετε πολλά κίνητρα.

Φυσικά, μπορεί πραγματικά να μην έχετε κίνητρα επειδή έχετε έναν στόχο που πραγματικά δεν αξίζει να επιδιώξετε. Αυτό είναι σημαντικό να ληφθεί υπόψη, και το κάνω προσεκτικά και με τη σοφή συμβουλή των ανθρώπων που εμπιστεύομαι.

Οι πιθανότητες είναι, ωστόσο, πρέπει απλώς να σηκωθείτε κάθε μέρα και να κάνετε ό, τι λέτε ότι θέλετε να κάνετε.

Πνευματικά δικαιώματα Dr. Susan Biali, M.D. 2013