Το γέλιο μπορεί να είναι ένα δίκοπο σπαθί

Γενικά, γέλιο θεωρείται θετική συμπεριφορά. Συνδέεται με μια σειρά ευεργετικών επιδράσεων. Μεταξύ των ανθρώπων, το γέλιο εκφράζεται συχνά νωρίς σε βρέφη που είναι 4 μηνών. Αυτή τη στιγμή, εμφανίζεται συνήθως ως απόκριση στη συμπεριφορά του φροντιστής (π.χ., μητέρα). Καθώς το παιδί μεγαλώνει, το παιδί αρχίζει να συμπεριφέρεται σε συμπεριφορές με σκοπό να προκαλέσει γέλιο σε άλλους. Πιστεύεται ότι ο σκοπός αυτής της αναπτυξιακής διαδικασίας είναι να δημιουργηθεί κοινωνική συγκόλληση εκτός από τη λήψη σχολίων σχετικά με τους τύπους συμπεριφοράς που πρέπει να ενισχυθούν (π.χ. γέλιο από τη μητέρα) ή να αποθαρρύνονται (π.χ. σοβαρή εμφάνιση ή τιμωρία από τη μητέρα).

Η κοινωνική σημασία του γέλιου είναι ότι είναι μια μορφή επικοινωνίας με άλλους. Πράγματι, το μεγαλύτερο γέλιο συμβαίνει όταν βρισκόμαστε στην πραγματικότητα σε κοινωνικές καταστάσεις ή οραματιζόμαστε σε αυτές. Το γέλιο έχει επίσης μια μεταδοτική πτυχή και ενθαρρύνει τους άλλους να γελούν επίσης.

Εκτός από την προώθηση της κοινωνικής σύνδεσης, γιατί θα θέλαμε να γελάσουμε; Η έρευνα διαπίστωσε ότι το κοινωνικό γέλιο έχει ευεργετικά φυσικά αποτελέσματα. Μερικά από αυτά περιλαμβάνουν:

• Ενεργοποίηση της απελευθέρωσης ενδογενών οπιούχα που μειώνουν τα συναισθήματα του πόνου και έχουν χαλαρωτικό αποτέλεσμα
• Μείωση της παραγωγής στρεςορμόνες, όπως η κορτιζόλη
• Καρδιαγγειακές επιδράσεις, όπως μείωση της φλεγμονής της αρτηρίας, αύξηση της ροής του αίματος και μείωση του κινδύνου εμφράγματος του μυοκαρδίου
• Η αναπνοή ωφελεί βελτιώνοντας τη λειτουργία των πνευμόνων

Τα ψυχολογικά οφέλη του γέλιου περιλαμβάνουν:

• Μείωση ενός αριθμού αρνητικών συναισθημάτων, όπως το άγχος, ανησυχία, ένταση, αμηχανία, ανησυχία, απογοήτευση, εχθρότητα και θυμός
• Λειτουργεί ως μηχανισμός αντιμετώπισης αρνητικών ή οδυνηρών καταστάσεων (π.χ. για άτομα των οποίων η εργασία τους απαιτεί να αντιμετωπίσουν τρομερά γεγονότα ή τραυματισμούς - γιατρός, νοσοκόμα, πυροσβέστης, στρατιώτης)
• Μειώνει τη διαπροσωπική ένταση (π.χ. «σπάει τον πάγο», νευρικό γέλιο).

Τι μας κάνει να γελάμε; Συνήθως, το ερέθισμα είναι κάτι ανόητο ή αρνητικό (π.χ. βλέποντας τα κουτάβια να παίζουν, παραβιάζουν έναν κανόνα, διασκεδάζουν σε κάποιον). Είναι επίσης κοινό για τους χρήστες να βρουν χιούμορ σε τραγωδίες? από αυτή την άποψη, το γέλιο χρησιμεύει ως μηχανισμός αντιμετώπισης.

Μερικοί άνθρωποι σκόπιμα ετοιμάστηκαν για να γίνουν στόχοι του γέλιου. Πολλοί επαγγελματίες κωμικοί ήταν αρκετά επιτυχημένοι με την αφήγηση όλων των τρόπων με τους οποίους έχουν ενεργήσει ανόητα. Το τέχνασμα για να αιχμαλωτίσετε το κοινό προσοχή και ευνοϊκή κριτική είναι αν μπορούν να ταυτιστούν με τον κωμικό. Πολλοί άνθρωποι γελούν στον εαυτό τους, ωστόσο, υπάρχει ένα όριο στην αυτοπεποίθηση - πέρα ​​από το οποίο γίνεται αξιολύπητο και δεν είναι πλέον αστείο. Σε γενικές γραμμές, η υπερβολική αυτοεκτίμηση σπάνια ωφελεί προσωπικά και κοινωνικά.

Όταν το γέλιο απευθύνεται σε άλλους, είναι σημαντικό το γέλιο που παράγεται να μην είναι επιθετικό και να βλάπτει κάποιον άλλο. Μερικές φορές οι άνθρωποι γελούν με σκοπό να κοροϊδεύουν, να εξευτελίζουν ή να ταυτίζουν άλλο. Σε τέτοιες περιπτώσεις, το γέλιο δεν γίνεται με «καλή διασκέδαση», αλλά εις βάρος ενός ατόμου που θα πληγωθεί από αυτό. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η συμπεριφορά «γέλιο» δεν είναι ακίνδυνη, αλλά κακόβουλη. Στην πραγματικότητα, το γέλιο σε τέτοιες καταστάσεις μπορεί να θεωρηθεί ως σαδιστικό άτομο που απολαμβάνει να πληγώνει άλλους.

Μερικοί άνθρωποι είναι ιδιαίτερα ευαίσθητοι και έχουν φόβος να γελάσω ή να γίνω γελοίο. Αυτός ο φόβος έχει αναγνωριστεί ως «ζελοφοβία». Αν και δεν είναι πάντα ευχάριστο να είναι το αντικείμενο του αστείου, η επίδραση που έχει αυτό για εμάς κυμαίνεται μεταξύ ατόμων. Για εκείνους που είναι πολύ ζελοφοβικοί, μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα την ανησυχία τους για την απόδοσή τους ή τον τρόπο με τον οποίο συναντώνται σε άλλους

• Άγχος, ντροπή
• Αποφυγή κοινωνικών καταστάσεων
• Χαμηλός αυτοεκτίμηση

Λοιπόν, πώς ξέρεις αν το γέλιο σε μια συγκεκριμένη κατάσταση θα έχει θετικό ή αρνητικό αποτέλεσμα; Ένας παράγοντας που πρέπει να θυμάστε είναι να γνωρίζετε πώς θα νιώσει ο στόχος του γέλιου. Τελικά, πολύ λίγα καλά προέρχονται από σκόπιμα τραυματισμό ανθρώπων που είναι ευάλωτοι. Αλλά τι γίνεται με το γέλιο σε κοινωνικές καταστάσεις όπου ο στόχος δεν υπάρχει (π.χ. παρακολούθηση τηλεόρασης, ακρόαση αστείου) ή δεν πειράζει; Ακόμη και σε τέτοιες περιπτώσεις, το γέλιο μπορεί μερικές φορές να έχει αρνητικό αποτέλεσμα, αν δεν έχετε επίγνωση του τρόπου με τον οποίο θα αντιδράσουν οι άλλοι που είναι παρόντες (π.χ., γέλιο με ένα τρελό αστείο κατά την πρώτη ημερομηνία).

Το ρητό, «γελάς μαζί μου ή σε μένα;» μπορεί να είναι σημαντικό να ληφθεί υπόψη. Τα οφέλη του γέλιου είναι πολλά, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, το γέλιο μπορεί «να κοπεί σαν μαχαίρι». Πρόσεχε.