Πώς να διευκολύνετε τους πόνους εργασίας και παράδοσης
Τα επισκληρίδια, η νωτιαία αναισθησία και τα αναλγητικά λειτουργούν καλά ενάντια στους πόνους της εργασίας. Ωστόσο, έχουν κάποιες παρενέργειες, όπως ναυτία και έμετο, καθώς και αύξηση της πιθανότητας να χρειαστεί κάποια υποβοηθούμενη γέννηση. Υπάρχουν μερικοί φυσικοί τρόποι για να βοηθήσετε με τους πόνους στην εργασία και οι περισσότεροι προσανατολίζονται στη χαλάρωση. Σε αυτό το επεισόδιο του #AskDrJonas, Συζητώ πώς μπορείτε να αυξήσετε τη χαλάρωση και να μειώσετε τον πόνο κατά τη διάρκεια της εργασίας και του τοκετού.
Ενδιαφέρεστε να μάθετε περισσότερα;
- Υπάρχει λίγο απόδειξη να υποδηλώσει ότι βύθιση στο νερό, χαλάρωση, βελονισμός, μασάζ και τοπικά αναισθητικά μπλοκ νεύρων ή μηοπιοειδές φάρμακα μπορεί να βελτιωθούν διαχείριση πόνου στην εργασία, με λίγες δυσμενείς επιπτώσεις.
- Χαλάρωση τεχνικές για τη διαχείριση του πόνου κατά τη διάρκεια της εργασίας, συμπεριλαμβανομένης της γιόγκα.
- Υπνωση για τη διαχείριση του πόνου κατά τον τοκετό και τον τοκετό
- «Έρευνα για την παροχή φροντίδας πόνου στην πλάτη (εκπαιδευτές νοσοκόμων, μαίες νοσοκόμων και μαιευτήρες) Έρευνα- Μασάζ (61,4%), βελονισμός (44,6%), χαλάρωση (42,6%), γιόγκα (40,6%) και χειροπρακτική (36,6%) ήταν οι πιο συχνές θεραπείες CAM που συνιστούσαν για το LBP σε
εγκυμοσύνη από τους παρόχους προγεννητικής υγειονομικής περίθαλψης στο δείγμα μας. "1
1 Shu-Ming Wang, Peggy De Zinno, Leona Fermo, Keith William, Alison A. Caldwell-Andrews, Ferne Bravemen και Zeev N. Κάιν. Το περιοδικό Alternative and Συμπληρωματική ιατρική. Ιούλιος 2005, 11 (3): 459-464.