Μειώνοντας το πόσιμο ή τα ναρκωτικά με τον φυσικό τρόπο

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
Αλκοόλ και νικοτίνη είναι οι πιο διαδεδομένες ουσίες σε όλες τις χώρες που έχουν ως αποτέλεσμα ανείπωτα προσωπικά δεινά και τεράστιο οικονομικό και κοινωνικό κόστος. Ένα σημαντικό ποσοστό των καπνιστών είναι επίσης αλκοολικοί και χρησιμοποιούν παράνομα ναρκωτικά. Μεθαμφεταμίνη ('Ταχύτητα'), κοκαΐνη και η ηρωίνη κακοποιείται ευρέως σε ορισμένες δημογραφικές ομάδες. Τις τελευταίες δεκαετίες κατάχρηση συνταγογραφούμενων φαρμάκων όπως ηρεμιστικά-υπνωτικά και τα ναρκωτικά φάρμακα για τον πόνο έχουν γίνει ένα σημαντικό παγκόσμιο πρόβλημα υγείας. Η υπερβολική συνταγογράφηση κατασταλτικών-υπνωτικών και άλλων δυνητικά εθιστικών φαρμάκων από γιατρούς είχε ως αποτέλεσμα έναν αυξανόμενο πληθυσμό ατόμων που εξαρτώνται από ηρεμιστικά και αντι-ανησυχία φάρμακα. Πολλοί ψυχολογικοί, κοινωνικοί και βιολογικοί παράγοντες καθορίζουν τον κίνδυνο ανάπτυξης α κατάχρηση ουσιών πρόβλημα. Μια τρέχουσα θεωρία σχετίζεται με την αυτοκαταστροφική συμπεριφορά που αναζητά φάρμακα με έντονα συναισθήματα ευχαρίστησης που σχετίζονται με συγκεκριμένους νευροδιαβιβαστές και εγκεφαλικά κυκλώματα που διεγείρονται από αλκοόλ και ναρκωτικά.

Η επιθυμία μπορεί να σχετίζεται με ταχεία μείωση των επιπέδων του εγκεφάλου ντοπαμίνη και άλλους νευροδιαβιβαστές με αποτέλεσμα αυξημένη συμπεριφορά που αναζητά φάρμακα. Οι γρήγορες αλλαγές στη διάθεση και τη σκέψη συχνά συνοδεύουν τη δηλητηρίαση με το αλκοόλ και τα ναρκωτικά. Τα φυσιολογικά συμπτώματα οξείας δηλητηρίασης ή απόσυρσης περιλαμβάνουν απότομες αλλαγές στην αρτηριακή πίεση, την αναπνοή και τον καρδιακό ρυθμό. Επιληπτικές κρίσεις μπορεί να συμβούν κατά τη διάρκεια τοξικομανίας ή απόσυρσης από το αλκοόλ ή τα ναρκωτικά. Η απόσυρση είναι ένα σύνδρομο έντονης σωματικής δυσφορίας και συναισθηματικής δυσφορίας που εμφανίζεται όταν η χρήση αλκοόλ και άλλων ουσιών σταματά απότομα μετά από παρατεταμένη βαριά χρήση. Άτομα που κάνουν κατάχρηση αλκοόλ ή άλλες ουσίες με χρόνια διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο μελαγχολικός διάθεση, άγχος, μνήμη προβλήματα, άνοια και αυπνία.

Περιορισμοί των συμβατικών θεραπειών κατάχρησης αλκοόλ και ναρκωτικών
Ελεγχόμενες μελέτες και έρευνες ασθενών δείχνουν ότι οι περισσότερες υπάρχουσες φαρμακολογικές και ψυχοκοινωνικές θεραπείες αλκοόλ και ναρκωτικών η κατάχρηση ή η εξάρτηση έχουν μόνο ένα μέτριο ποσοστό επιτυχίας στο να βοηθούν τα άτομα να διακόψουν μια ουσία κατάχρησης ή να διατηρήσουν αποχή. Κατά τον ίδιο τρόπο, γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία και ψυχοκοινωνικές προσεγγίσεις που χρησιμοποιούνται στο υποτροπή τα προγράμματα πρόληψης δεν είναι πολύ αποτελεσματικά. Ένα χρόνο μετά τη διακοπή της χρήσης αλκοόλ ή οποιασδήποτε ουσίας κατάχρησης, περίπου το ένα τρίτο των ατόμων συνεχίζουν να κάνουν κατάχρηση του ίδιου ουσία στο προηγούμενο επίπεδο, το ένα τρίτο χρησιμοποιεί την ίδια ή άλλη ουσία, αλλά με πιο ελεγχόμενο τρόπο και παραμένει περίπου το ένα τρίτο εγκρατής. Μετά το σήμα ενός έτους, τα ποσοστά αποχής συνεχίζουν να μειώνονται. Ναλτρεξόνη και άλλα ναρκωτικός Οι αποκλειστές έχουν αποδειχθεί αναποτελεσματικοί στη μείωση του ποσοστού εθισμού στην ηρωίνη. Μόνο το ένα τρίτο των ανερχόμενων αλκοολικών που παρακολουθούν τακτικές συναντήσεις ανώνυμων αλκοολικών παραμένουν νηφάλιοι για περισσότερο από ένα έτος. Οι βασικές προσεγγίσεις που είναι ακόμη λιγότερο αποτελεσματικές περιλαμβάνουν τη θεραπεία αποστροφής, την αντιπαράθεση, τις εκπαιδευτικές ταινίες και γενικά ψυχοθεραπεία.

Μη-φαρμακευτική αγωγή θεραπείες κατάχρησης αλκοόλ και ναρκωτικών
Η περιορισμένη αποτελεσματικότητα των διαθέσιμων βασικών θεραπειών για το αλκοόλ και την κατάχρηση ναρκωτικών καλεί σοβαρά την εξέταση των μη φαρμακευτικών προσεγγίσεων. Τα ευρήματα της έρευνας δείχνουν ότι βελτιώθηκε θρέψη, ορισμένα συμπληρώματα, βότανα και άλλες μη φαρμακολογικές θεραπείες είναι ευεργετικά για τη μείωση λαχτάρα, μείωση των συμπτωμάτων απόσυρσης και μείωση του κινδύνου υποτροπής στους αλκοολικούς και τα ναρκωτικά καταχραστές Οι περισσότερες δημοσιευμένες μελέτες έχουν επικεντρωθεί κατάχρηση αλκόολ. Ένα σημαντικό ποσοστό χρόνιων αλκοολών και τοξικομανών υποσιτίζονται και έχουν ανεπάρκεια θειαμίνης, φυλλικού οξέος, B-6 και σημαντικών ορυκτών. Μελέτες δείχνουν ότι οι αλκοολικοί που βελτιώνουν τη γενική διατροφή τους διατηρούν την ηρεμία περισσότερο.

Φυσικά συμπληρώματα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της κατάχρησης αλκοόλ και ναρκωτικών, τη μείωση της λαχτάρας, τη μείωση των συμπτωμάτων στέρησης ή τη μείωση του κινδύνου της υποτροπής περιλαμβάνουν βιταμίνες, μαγνήσιο και ψευδάργυρο, κινέζικα και αγιουρβεδικά φυτικά σκευάσματα, αμινοξέα και απαραίτητα λιπαρά οξέα. Η λήψη ορισμένων αμινοξέων συμπεριλαμβανομένης της ταυρίνης και της L-τρυπτοφάνης μπορεί να μειώσει την επιθυμία ή κατανάλωση αλκοόλ και να μειώσει τα συμπτώματα στέρησης. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι η ταυρίνη σε δόσεις έως 3gm / ημέρα μειώθηκε σημαντικά απόσυρση αλκοόλ συμπτώματα σε νοσοκομειακούς αλκοολικούς που υποβάλλονται σε οξεία αποτοξίνωση. Ενώ τα περισσότερα φυσικά συμπληρώματα έχουν λίγες ή ήπιες ανεπιθύμητες ενέργειες όταν μια μάρκα ποιότητας χρησιμοποιείται σε συνιστώμενες δόσεις, ορισμένες μπορεί να έχει σοβαρές παρενέργειες όταν λαμβάνεται σε ακατάλληλες υψηλές δόσεις ή σε συνδυασμό με συνταγή φάρμακα.

Άλλες προσεγγίσεις που μερικές φορές είναι επωφελείς για τη θεραπεία της κατάχρησης ουσιών, τη διαχείριση της απόσυρσης ή τη μείωση του κινδύνου υποτροπής περιλαμβάνουν τον βελονισμό, Βιοανάδραση EEG, Διαλογισμός, θεραπεία έκθεσης γιόγκα και εικονικής πραγματικότητας. Τα εικονικά περιβάλλοντα χρησιμοποιούνται για την τόνωση του αλκοόλ, της νικοτίνης ή της κοκαΐνης που ακολουθείται από απευαισθητοποίηση χρησιμοποιώντας γνωστική-συμπεριφορική τεχνικές.

Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με το αλκοόλ ή την κατάχρηση ναρκωτικών, παίρνετε ένα φάρμακο που δεν σας βοηθά να ελέγχετε τη χρήση ναρκωτικών ή αλκοόλ δυσάρεστες παρενέργειες, ή απλά δεν μπορείτε να συνεχίσετε να παίρνετε ένα συνταγογραφούμενο φάρμακο που λειτουργεί, θα επωφεληθείτε από τη δική μου Βιβλίο Κατάχρηση αλκοόλ και ναρκωτικών: Η ολοκληρωμένη λύση ψυχικής υγείας. Στο βιβλίο παρέχω πρακτικές πληροφορίες σχετικά με μια ποικιλία εναλλακτικών ουσιών χωρίς φάρμακα που θα σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τα συμπτώματα αλκοόλ ή κατάχρηση ναρκωτικών όπως βότανα, βιταμίνες και άλλα φυσικά συμπληρώματα, προσεγγίσεις ολόκληρου του σώματος, διαλογισμός και πρακτικές νου-σώματος και ενέργεια θεραπείες.

Κατάχρηση αλκοόλ και ναρκωτικών: Η ολοκληρωμένη λύση ψυχικής υγείας θα σε βοηθήσει:
• Κατανοήστε καλύτερα την κατάχρηση ουσιών
• Απογραφή των συμπτωμάτων σας
• Μάθετε για μη φαρμακευτικές θεραπείες κατάχρησης ουσιών
• Αναπτύξτε ένα προσαρμοσμένο πρόγραμμα θεραπείας που είναι κατάλληλο για εσάς
• Επαναξιολογήστε το πρόγραμμα θεραπείας σας και πραγματοποιήστε αλλαγές εάν το αρχικό σας πρόγραμμα δεν λειτουργεί
Κάντε κλικ εδώ για προεπισκόπηση ή αγορά του βιβλίου μου, κατάχρησης αλκοόλ και ναρκωτικών: Η ολοκληρωμένη λύση ψυχικής υγείας.