Πώς το μυαλό μεγαλώνει

Η ψυχική λειτουργία με την ηλικία καθορίζεται σε μεγάλο βαθμό από τρεις παράγοντες - τον ψυχικό τρόπο ζωής, τον αντίκτυπο της χρόνιας νόσου και την ευελιξία του νου.

Κατά τη διάρκεια μιας ζωής, όλοι αλλάζουν τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά. Το μυαλό αλλάζει επίσης, αν και ο μικρός ρυθμός με τον οποίο σέρνουμε καθημερινά συχνά κρατά τους περισσότερους από μας να αγνοούν πώς, ακόμη και κατά την ενηλικίωση, οι ψυχικές λειτουργίες συνεχίζουν να εξελίσσονται καθώς μεγαλώνουμε.

Ο τεράστιος πληθυσμός που είναι γνωστός ως «Baby Boom», φτάνει στα κύρια στάδια της ωριμότητας (γάμος, πατρότητα) περίπου 10 χρόνια καθυστέρηση, ανάγκασε μια επανεκτίμηση σε όλη την κουλτούρα να σκεφτεί πώς είναι η γήρανση. Η έρευνα δείχνει τώρα ότι είναι καιρός να φέρουμε επανάσταση στη σκέψη μας για το τι είναι πραγματικά η γήρανση, ιδιαίτερα στον πιο σεβαστό περίβολο, το ανθρώπινο μυαλό.

Η γήρανση, είναι πλέον σαφές, αποτελεί μέρος μιας συνεχούς διαδικασίας ωρίμανσης που περνούν όλα τα όργανα μας. «Κατά μία έννοια, η γήρανση είναι καθοριστική για το επίπεδο της δύναμης του σώματος και τη συνεχή αλληλεπίδραση μεταξύ των επιπέδων σωματικής δραστηριότητας και των επιπέδων της ψυχικής δραστηριότητας», αναφέρει ο Arnold B. Scheibel, M.D., του οποίου ο πολύ ακαδημαϊκός τίτλος αντικατοπτρίζει το πώς οι μακρινές περιοχές συγκλίνουν τώρα στο μυαλό και στον εγκέφαλο. Ο Scheibel είναι καθηγητής ανατομίας, κυτταρικής βιολογίας,

ψυχιατρικήκαι επιστήμες συμπεριφοράς στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Λος Άντζελες, και διευθυντής του Ινστιτούτου Ερευνών εγκεφάλου του πανεπιστημίου.

Συμβατικός σοφία έχει ότι, καθώς η δύναμη του σώματος μειώνεται, η δύναμη του νου μειώνεται επίσης. Πράγματι, οι ηλικιωμένοι φαίνεται να επιβραδύνονται διανοητικά. Συχνά γίνονται φρικιαστικοί, ξεχασμένοι, καβάλοι και μερικοί αναπτύσσονται εντελώς άνοια.

Τα πειραματικά στοιχεία έχουν υποστηρίξει δημοφιλείς παραδοχές ότι το γήρανση του μυαλού υφίσταται φθορά ανάλογη με εκείνη του γηράσκοντος σώματος. Οι νεότεροι πίθηκοι, οι χιμπατζήδες και τα κατώτερα ζώα ξεπερνούν συνεχώς τους μεγαλύτερους συναδέλφους τους σε τεστ μνήμης. Στους ανθρώπους, οι ψυχολόγοι κατέληξαν στο συμπέρασμα, η μνήμη και άλλες ψυχικές λειτουργίες επιδεινώνονται με την πάροδο του χρόνου λόγω αναπόφευκτων οργανικών αλλαγών στον εγκέφαλο καθώς οι νευρώνες πεθαίνουν. Η ψυχική παρακμή μετά την ενηλικίωση εμφανίστηκε αναπόφευκτη.

Η αλήθεια, ωστόσο, δεν είναι τόσο απλή. Ορισμένες λειτουργίες κορυφώνονται νωρίς στη ζωή, άλλες δεν φτάνουν μέχρι την ταχύτητα μέχρι εφηβική ηλικία ή νωρίς την ενηλικίωση. Υπάρχουν ψυχικές ικανότητες, όπως η κρίση και η σοφία, που συνεχίζουν να βελτιώνονται καθώς μεγαλώνετε, όπως και οι άλλοι βραχυπρόθεσμη μνήμη και η ικανότητα εκτέλεσης εργασιών εντός καθορισμένου χρονικού ορίου, μπορεί να αρχίσει να μειώνεται στη δεκαετία του '40.

Παρόλο που πολλές ψυχικές λειτουργίες αρχίζουν πραγματικά να πέφτουν ή να φτάνουν στο αποκορύφωμά τους σε ηλικία περίπου 24 έως 28 ετών, οι ενήλικες συνεχίζουν να μαθαίνουν και ο διανοητικός προγραμματισμός τους βελτιώνεται. Επιπλέον, η έρευνα τις τελευταίες δεκαετίες δείχνει ότι το μυαλό προσαρμόζει συνεχώς τον τρόπο του να κάνει πράγματα και αντισταθμίζει όμορφα για πολλές απώλειες στην αποτελεσματικότητα. Ο εγκέφαλος, επίσης, είναι σχεδόν απείρως πλαστικός, που περιέχει πολλούς περισσότερους νευρώνες (με περισσότερες πιθανές συνδέσεις μεταξύ τους) από ότι μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε. Εάν ένας νευρώνας αποτύχει, αυτοί που βρίσκονται κοντά μπορούν να αναλάβουν το φορτίο του.

Εξοπλισμένο με τεχνικές απεικόνισης που συλλάβουν τον εγκέφαλο σε δράση, ο Stanley Rapoport, Ph. D., στα Εθνικά Ινστιτούτα Η υγεία, μέτρησε τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο των ηλικιωμένων και των νέων καθώς πέρασαν από το έργο της αντιστοίχισης φωτογραφιών του πρόσωπα. Δεδομένου ότι η ροή του αίματος αντανακλά τη νευρωνική δραστηριότητα, το Rapoport θα μπορούσε να συγκρίνει ποια δίκτυα νευρώνων χρησιμοποιούνταν από διαφορετικά άτομα.

"Ακόμα και όταν οι χρόνοι αντίδρασης μεγαλύτερων και νεότερων ατόμων ήταν οι ίδιοι, το νευρικός δίκτυα που χρησιμοποίησαν ήταν σημαντικά διαφορετικά. Τα παλαιότερα άτομα χρησιμοποιούσαν διαφορετικές εσωτερικές στρατηγικές για να επιτύχουν το ίδιο αποτέλεσμα την ίδια στιγμή ", λέει ο Rapoport. Είτε η εργασία απαιτούσε μεγαλύτερη προσπάθεια εκ μέρους των ηλικιωμένων ατόμων είτε το έργο των νευρώνων αρχικά εμπλέκονταν σε εργασίες αυτού του τύπου είχαν αναληφθεί από άλλους νευρώνες, δημιουργώντας διαφορετικά δίκτυα.

Στο Ινστιτούτο Τεχνολογίας της Γεωργίας, ο ψυχολόγος Timothy Salthouse, Ph. D., συνέκρινε μια ομάδα πολύ γρήγορων και ακριβών δακτυλογράφων ηλικίας κολεγίου με μια άλλη ομάδα στα 60 τους. Δεδομένου ότι ο χρόνος αντίδρασης είναι ταχύτερος στους νεότερους ανθρώπους και τα δάχτυλα των περισσότερων ανθρώπων μεγαλώνουν λιγότερο ευκίνητα με την ηλικία, οι νεότεροι δακτυλογράφοι αναμένεται να χτυπήσουν δεξιά ενώ οι ηλικιωμένοι γλιστρούν. Αλλά και οι δύο πληκτρολόγησαν 60 λέξεις το λεπτό.

Οι παλαιότεροι δακτυλογράφοι, αποδείχθηκε, πέτυχαν την ταχύτητά τους με πονηρές μικρές στρατηγικές που τους έκαναν πολύ περισσότερα αποτελεσματικό από τους νεότερους ομολόγους τους: Έκαναν λιγότερες κινήσεις των δακτύλων, εξοικονομώντας ένα κλάσμα του δευτερολέπτου εδώ και εκεί. Διάβασαν επίσης μπροστά στο κείμενο. Τα νευρικά δίκτυα που εμπλέκονται στην πληκτρολόγηση φαίνεται να έχουν διαμορφωθεί για να αντισταθμίσουν τις απώλειες στις κινητικές δεξιότητες ή άλλες αλλαγές ηλικίας.

Υπάρχουν σταθερές ενδείξεις ότι η επιδείνωση των ψυχικών λειτουργιών μπορεί στην πραγματικότητα να αντιστραφεί. Ασφαλώς ισχύει για τα εργαστηριακά ζώα, πιθανώς και για τους ανθρώπους. Οι νευροψυχολόγοι Marion Diamond, Ph. D., και άλλοι στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Μπέρκλεϊ έχουν δείξει ότι η ψυχική δραστηριότητα κάνει τους νευρώνες να βλαστάνουν νέους δενδρίτες με τους οποίους να δημιουργούν συνδέσεις με άλλους νευρώνες. Οι δενδρίτες συρρικνώνονται όταν ο νους είναι αδρανής.

"Όταν ένας αρουραίος διατηρείται σε απομόνωση χωρίς συμπαίκτες ή αντικείμενα για αλληλεπίδραση, ο εγκέφαλος του ζώου συρρικνώνεται, αλλά αν βάλουμε αυτόν τον αρουραίο με 11 άλλους αρουραίους σε ένα μεγάλο κλουβί και δώστε τους μια ποικιλία τροχών, σκάλες και άλλα παιχνίδια, μπορούμε να δείξουμε - μετά από τέσσερις ημέρες - σημαντικές διαφορές στον εγκέφαλό του ", λέει ο Diamond, καθηγητής ολοκληρωμένης βιολογία. Οι πολλαπλασιαζόμενοι δενδρίτες εμφανίζονται πρώτα στις περιοχές οπτικής συσχέτισης. Μετά από ένα μήνα στο εμπλουτισμένο περιβάλλον, ολόκληρος ο εγκεφαλικός φλοιός έχει επεκταθεί, όπως και η παροχή αίματος.

Ακόμα και στο εμπλουτισμένο περιβάλλον, οι αρουραίοι βαριούνται εκτός εάν τα παιχνίδια ποικίλλουν. "Τα ζώα είναι ακριβώς όπως είμαστε. Χρειάζονται διέγερση », λέει ο Diamond.

Μια πρόσφατη μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Λος Άντζελες προσθέτει μια συγκεκριμένη έμφαση σε αυτό το σημείο. Ερευνητές που εξετάζουν τον εγκέφαλο των ενηλίκων - συγκεκριμένα την περιοχή του Wernicke, το μέρος του εγκεφάλου που αφιερώνεται στην κατανόηση των λέξεων - διαπίστωσαν ότι ο αριθμός των δενδριτών συσχετίζεται με την ποσότητα εκπαίδευση. Οι απόφοιτοι του κολεγίου έχουν περισσότερους δενδρίτες από τους αποφοίτους γυμνασίου, οι οποίοι, με τη σειρά τους, έχουν περισσότερα από τα άτομα που ολοκληρώθηκαν στο σχολείο. Η επίπτωση: η εκπαίδευση δίνει στους ανθρώπους πρακτική να λένε και να ακούν λόγια, ένα ειδικό είδος ψυχικής δραστηριότητας που εμπλουτίζει την περιοχή του Wernicke με δενδρίτες.

Όταν υποβάλλονται σε δοκιμασίες λαβυρίνθου, οι απόφοιτοι του εμπλουτισμένου περιβάλλοντος του Diamond ξεπέρασαν τους αρουραίους που έχουν περάσει τη ζωή τους σε συνηθισμένους κλωβούς ή μόνοι τους.

"Γνωρίζετε τον εαυτό σας ότι εάν καθόσαστε για μερικούς μήνες χρειάζεστε λίγο χρόνο για να επιστρέψετε στην ταχύτητα, σωματικά ή διανοητικά. Εάν οι δενδρίτες έχουν πέσει, έχετε δουλειά για να τους επαναφέρετε ξανά. Αλλά η υπέροχη πλαστικότητα του εγκεφάλου παραμένει καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής ", λέει ο Diamond.

ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ εναντίον ΓΗΡΑΣΚΩΝ

Μία από τις πιο σημαντικές ψυχικές λειτουργίες είναι η μνήμη που είναι γνωστή για την αποτυχία της με την ηλικία. Τόσο σημαντική είναι η μνήμη που ο Κάρολος Α. Το Ίδρυμα Dana ξόδεψε πρόσφατα 8,4 εκατομμύρια δολάρια για να δημιουργήσει μια κοινοπραξία κορυφαίων ιατρικών κέντρων για τη μέτρηση της μνήμης απώλεια και γήρανση μέσω της τεχνολογίας απεικόνισης εγκεφάλου, νευροχημικών πειραμάτων και γνωστικών και ψυχολογικών δοκιμές. Ένα πράγμα, ωστόσο, είναι ήδη αρκετά σαφές - πολλές πτυχές της μνήμης δεν είναι καθόλου συνάρτηση της ηλικίας, αλλά της εκπαίδευσης.

Η μνήμη υπάρχει σε περισσότερες από μία μορφές. Αυτό που αποκαλούμε γνώση - γεγονότα - είναι αυτό που οι ψυχολόγοι όπως ο Χάρι Π. Ο Bahrick, Ph. D., του Πανεπιστημίου του Οχάιο Wesleyan καλεί τη σημασιολογική μνήμη. Τα γεγονότα, οι συνομιλίες και τα γεγονότα στο χρόνο και στο διάστημα, από την άλλη πλευρά, συνθέτουν επεισοδιακή ή μνήμη συμβάντων, η οποία προκαλείται από στοιχεία από το περιβάλλον. Εάν ήσασταν γύρω στο 1963, δεν χρειάζεται να σας υπενθυμίσουμε τις περιστάσεις γύρω από τη στιγμή που ακούσατε ότι ο JFK δολοφονήθηκε. Αυτό το συμβάν είναι χαραγμένο στην επεισοδιακή σας μνήμη.

Όταν ξεχάσετε ένα λιγότερο ζωντανό είδος, όπως αγοράζοντας ένα ρολό χαρτοπετσέτες στο σούπερ μάρκετ, μπορεί να το κατηγορήσετε για τη γήρανση της μνήμης σας. Είναι αλήθεια ότι η επεισοδιακή μνήμη αρχίζει να μειώνεται όταν τα περισσότερα άτομα είναι στα 50 τους, αλλά δεν είναι ποτέ τέλεια σε οποιαδήποτε ηλικία.

"Κάθε μνήμη ξεκινά ως γεγονός", λέει ο Μπαχρίκ. "Μέσω της επανάληψης, ορισμένα γεγονότα αφήνουν ένα υπόλειμμα γνώσης ή σημασιολογικής μνήμης. Σε μια συγκεκριμένη ημέρα στο παρελθόν, κάποιος σάς δίδαξε ότι δύο και δύο είναι τέσσερα, αλλά έχετε ξεπεράσει αυτές τις πληροφορίες τόσο συχνά που δεν θυμάστε πού το μάθατε. Αυτό που ξεκίνησε ως μια επεισοδιακή μνήμη έχει γίνει μόνιμο μέρος της γνωσιακής σας βάσης. "

Θυμάστε το περιεχόμενο και όχι το περιεχόμενο. Η γλωσσική μας γνώση, η γνώση μας για τον κόσμο και τους ανθρώπους, είναι σε μεγάλο βαθμό αυτό το μόνιμο ή ημι-μόνιμο υπόλειμμα.

Εξετάζοντας τη μακροζωία της γνώσης, ο Bahrick δοκίμασε 1.000 αποφοίτους γυμνασίου για να δει πόσο καλά θυμήθηκαν την άλγεβρα τους. Μερικοί είχαν ολοκληρώσει το μάθημα μόλις τον προηγούμενο μήνα, άλλοι όσο 50 χρόνια νωρίτερα. Προσδιορίστηκε επίσης πόσο καιρό κάθε άτομο είχε μελετήσει την άλγεβρα, τον βαθμό που έλαβε και πόσο χρησιμοποιήθηκε η ικανότητα κατά τη διάρκεια της ενηλικίωσης.

Παραδόξως, η κατανόηση της άλγεβρας ενός ατόμου κατά τη στιγμή της δοκιμής δεν εξαρτάται από το πόσο καιρό πριν είχε παρακολουθήσει το μάθημα - ο καθοριστικός παράγοντας ήταν η διάρκεια της διδασκαλίας. Εκείνοι που είχαν περάσει λίγους μήνες μαθαίνοντας άλγεβρα το ξέχασαν τα περισσότερα μέσα σε δύο ή τρία χρόνια.

Σε μια άλλη μελέτη, ο Bahrick ανακάλυψε ότι οι άνθρωποι που είχαν παρακολουθήσει πολλά μαθήματα στα ισπανικά, εξαπλώθηκαν για δύο χρόνια, θα μπορούσε να θυμηθεί, δεκαετίες αργότερα, το 60 τοις εκατό ή περισσότερο του λεξιλογίου τους έμαθα. Εκείνοι που πήραν μόνο ένα μάθημα διατήρησαν μόνο ένα ίχνος μετά από τρία χρόνια.

"Αυτό το μακροπρόθεσμο υπόλειμμα της γνώσης παραμένει σταθερό τις δεκαετίες, ανεξάρτητα από την ηλικία του ατόμου και την ηλικία της μνήμης. Δεν εμφανίζεται σοβαρό έλλειμμα έως ότου οι άνθρωποι φτάσουν στα 50 και 60 τους, πιθανώς λόγω των εκφυλιστικών διαδικασιών γήρανσης και όχι μιας γνωστικής απώλειας. "

Εάν είστε 30 και θέλετε να μάθετε να παίζετε πιάνο, θα ήταν καλύτερα να κάνετε ένα μάθημα την εβδομάδα για ένα χρόνο από δύο εβδομαδιαία μαθήματα για έξι μήνες. Και, αντί να εξασκείστε για επτά ώρες τα απογεύματα της Κυριακής, εξασκηθείτε μία ώρα κάθε μέρα.

Αυτό που ήδη γνωρίζει ένα άτομο τον βοηθά να μάθει νέο υλικό. Οι νέες πληροφορίες μπορούν να στερεωθούν με ασφάλεια στη μνήμη, εάν υπάρχουν σκαλωσιές για να χωρέσει.

Πέρα από τη μνήμη

Ίσως ακόμη πιο σημαντικό από την ικανότητα να θυμάσαι είναι η ικανότητα παρακολούθησης και διαχείρισης της μνήμης - μια διανοητική λειτουργία γνωστή ως μεταμόρφωση ("πέρα από τη μνήμη") ή "μεταγνώριση."

Τα παιδιά όσο μικρότερα των τριών έχουν ήδη την αίσθηση του πόσο καλά μπορούν να θυμούνται τα πράγματα, αλλά η μεταμόρφωση συνεχίζεται Παιδική ηλικία. Με τα αδιάκριτα μυαλά τους «Cookie-Monster», τα μικρά παιδιά συγκεντρώνουν όλες τις πληροφορίες που συναντούν. Απλώς δεν μπορούν να οργανώσουν ή να παρακολουθήσουν αυτόν τον πλούτο.

Εάν ο ανιψιός σας τριών ετών θυμάται το ρολόι χειρός σας ή το αυτοκίνητό σας καλύτερα από το πρόσωπό σας, αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι λεπτομέρειες της τελευταίας σας επίσκεψης μπλοκαρίστηκαν σε μια αποδιοργανωμένη μνήμη. Είναι ευκολότερο για το παιδί να καλεί ορισμένα στοιχεία, που είναι αδύνατο να ανακτήσει άλλα, επειδή η μετα μνήμη του δεν έχει αναπτυχθεί επαρκώς για να οργανώσει τα δεδομένα στο μυαλό του.

"Θα μπορούσατε να πείτε ότι η μεταμόρφωση είναι ένα υποπροϊόν της μετάβασης στο σχολείο", λέει ο ψυχολόγος Robert Kail, Ph. D., του Purdue Πανεπιστήμιο, που μελετά τα παιδιά από τη γέννηση έως τα 20 χρόνια, ο χρόνος της ζωής όταν η ψυχική ανάπτυξη είναι η μεγαλύτερη ταχύς. "Η διαδικασία ερωτήσεων-απαντήσεων, ειδικά η εξέταση, βοηθά τα παιδιά να μάθουν - και επίσης τους διδάσκει πώς λειτουργεί η μνήμη τους. Αυτός μπορεί να είναι ένας λόγος για τον οποίο, σύμφωνα με ένα ευρύ φάσμα μελετών σε άτομα άνω των 60 ετών, όσο καλύτερα εκπαιδευμένο είναι το άτομο, τόσο πιθανότερο είναι να αποδώσει καλύτερα στη ζωή και ψυχολογικά τεστ.

Μια ομάδα ενήλικων αρχάριων σκακιστών συγκρίθηκε με μια ομάδα εμπειρογνωμόνων παιδιών στο παιχνίδι. Σε δοκιμές της ικανότητάς τους να θυμούνται μια τυχαία σειρά αριθμών, οι ενήλικες, όπως αναμενόταν, ξεπέρασαν τα παιδιά. Αλλά όταν τους ζητήθηκε να θυμηθούν τα μοτίβα των σκακιού που είναι τοποθετημένα σε ένα ταμπλό, τα παιδιά κέρδισαν. "Επειδή έπαιζαν πολύ σκάκι, η γνώση τους για το σκάκι ήταν καλύτερα οργανωμένη από αυτήν οι ενήλικες και η υπάρχουσα γνώση τους για το σκάκι χρησίμευαν ως πλαίσιο για μια νέα μνήμη », εξηγεί Κάιλ.

Τα πράγματα μπορεί να είναι διαφορετικά, ωστόσο, με διαφορετικούς τύπους γνώσης. Στο Πανεπιστήμιο του Όρεγκον, Michael I. Ο Posner, Ph. D., αναπτύσσει τεχνικές απεικόνισης εγκεφάλου για να χαρτογραφήσει τα νευρικά δίκτυα που εμπλέκονται στο έργο της πληρωμής προσοχή. Διαπίστωσε ότι ο νευροδιαβιβαστής νορεπινεφρίνη εμπλέκεται στη λειτουργία ειδοποίησης που μας επιτρέπει να εστιάσουμε την προσοχή σε ένα αντικείμενο, και στον ανασταλτικό μηχανισμό που μας βοηθά να διαγράφουμε άσχετα ερέθισμα. Οι αποτυχίες που σχετίζονται με την ηλικία σε αυτό το σύστημα, πιστεύει, μπορεί να εξηγούν τον τρόπο με τον οποίο οι ηλικιωμένοι εύκολα αποσπούν την προσοχή και τείνουν να αγωνίζονται στη συνομιλία. "Συστήματα προσοχής, όπως κάθε ψυχική δραστηριότητα που περιλαμβάνει ταχύτητα και Puts στρες στο σύστημα, δείξτε μια μεγάλη πτώση άνω των 70 ετών ", αναφέρει.

Ο Timothy Salthouse της Georgia Tech ανιχνεύει διαφορές που σχετίζονται με την ηλικία σε ορισμένα είδη λειτουργιών συλλογιστικής, όπως η χωρική ικανότητα. Στα θέματα εμφανίζονται ένα μοτίβο και στη συνέχεια τους ζητείται να το γυρίσει διανοητικά και να το δει από άλλη γωνία. "Εάν δώσουμε τις ίδιες αρκετά απλές γνωστικές εξετάσεις σε 30 ή 40 άτομα στα 20 τους και σε άλλους στα 40 τους, μπορούμε να εντοπίσουμε κάποιες σαφείς διαφορές", λέει ο Salthouse.

Μελέτες αυτού του είδους κυριαρχούν στη βιβλιογραφία. η πρόσληψη και η μελέτη ταυτόχρονα πολλά άτομα διαφόρων ηλικιών είναι απλούστερα και φθηνότερα από ό, τι ακολουθούν άτομα καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής τους και τα εξετάζουν περιοδικά. Οι μελέτες διατομής υποθέτουν ότι η σημερινή 60χρονη είναι η σημερινή 40χρονη με 20 χρόνια από τώρα. Αλλά ακόμη και ο Salthouse, ο οποίος διεξάγει τέτοιες μελέτες, προειδοποιεί ότι μια τέτοια υπόθεση μπορεί να είναι λάθος.

"Οι διαφορές βαθμολογίας δοκιμών μεταξύ ηλικιακών ομάδων δεν προκαλούνται απαραίτητα από αναπόφευκτες, μη αναστρέψιμες βιολογικές αλλαγές", σκέφτεται ο Salthouse. Ο κόσμος αλλάζει κάτω από τα πόδια μας, φαίνεται. "Υπάρχει περισσότερη πολιτιστική διέγερση στις μέρες μας, η οποία μπορεί να δώσει ένα πλεονέκτημα σε ανθρώπους που μεγάλωσαν με τηλεόραση, προγράμματα Head Start και άλλες επιρροές που δεν υπήρχαν νωρίτερα."

Ωστόσο, πιστεύει ότι τα διαθέσιμα αποδεικτικά στοιχεία υποστηρίζουν το συμπέρασμα ότι τυχόν διαφορές μεταξύ φοιτητών κολεγίου και μεγαλύτερων Οι άνθρωποι αντικατοπτρίζουν λίγο πολύ τις αλλαγές που συμβαίνουν σε άτομα, και ότι οι καθοδικές αλλαγές ξεκινούν από την αρχή 20s.

Χρησιμοποιώντας διαφορετικές μεθόδους, ο ψυχολόγος Warner Schaie, Ph. D., δεν έχει εντοπίσει διαφορές σε διάφορα είδη γνωστικής μέχρι την ηλικία των 60 ετών. "Μετά από αυτό, βρίσκουμε μεγάλες ατομικές διαφορές τα επόμενα 20 χρόνια, με μερικούς ανθρώπους να πηγαίνουν δραματικά προς τα κάτω και άλλοι να κάνουν όπως και ποτέ."

Ο Schaie καταγράφει σχεδόν 40 χρόνια διαχρονικής έρευνας που ξεκίνησε με τη διδακτορική του διατριβή. Μερικά από τα πρώτα του μαθήματα συνεχίζουν να επιστρέφουν κάθε επτά χρόνια για εξετάσεις που παρακολουθούν τα λεκτικά τους, αριθμητική και χωρική συλλογιστική, αντιληπτική ταχύτητα, διάφορα είδη μνήμης και άλλες νοητικές ικανότητες. Ο πληθυσμός δοκιμής του προέρχεται από ένα μεγάλο HMO του Σιάτλ.

Το κύμα δοκιμών 1991-1992, που έδωσε δεδομένα για πάνω από 1.000 άτομα, περιελάμβανε 75 από τα αρχικά θέματα που επέστρεψαν για τον έκτο γύρο των δοκιμών τους. Συνολικά, υπάρχουν δεδομένα για περίπου 5.000 άτομα. Η μελέτη είναι ουσιαστικά μοναδική ως προς το μέγεθος και τη διάρκειά της, και ακόμη και ερευνητές που διαφωνούν με ορισμένα από τα συμπεράσματα του Schaie γρήγορα παραδέχονται ότι τα δεδομένα τους δεν είναι σχεδόν τόσο σταθερά.

Η έρευνα δείχνει έντονα ότι η περίοδος μεταξύ των ηλικιών 50 και 60 είναι διαγνωστικά άτομα στα 50 τους που εμφανίζουν σημάδια Το ξεθώριασμα δεν θα κάνει καλά διανοητικά τα επόμενα χρόνια, όταν είναι σχεδόν αδύνατο να δομηθεί ένα νέο σύνολο ψυχικών συνηθειών. Μετά τα 50, η ψυχική λειτουργία καθορίζεται σε μεγάλο βαθμό από τρεις παράγοντες - τον ψυχικό τρόπο ζωής, τον αντίκτυπο της χρόνιας νόσου και την ευελιξία του νου.

ΤΑ ΜΕΓΑΛΑ ΤΡΙΑ

Στους ανθρώπους, όπως και στα εργαστηριακά ζώα, ένας πολυάσχολος ψυχικός τρόπος ζωής κρατά το μυαλό σε φόρμα, λέει ο Schaie, τώρα διευθυντής του γεροντολογία κέντρο στο Κολέγιο Ανθρώπινης Ανάπτυξης στο Penn State. "Οι άνθρωποι που ασχολούνται έντονα με τη ζωή διατηρούν τις πνευματικές τους ικανότητες καλύτερα από τις ψυχικές πατάτες." ο το συμπέρασμα μπορεί να ακούγεται κρυφό, αλλά αντλείται από τις βαθμολογίες των σοβαρών παικτών γεφυρών και του σταυρόλεξου φανατικοί. Η γνώση τους μειώνεται λιγότερο με την ηλικία από εκείνη των ανθρώπων των οποίων το πιο δύσκολο χόμπι είναι το μπίνγκο.

"Ένα άτομο που σταματά να επιλύει προβλήματα φτάνει σε ένα σημείο όπου δεν μπορεί να λύσει προβλήματα", δηλώνει ο Schaie.

Γενικά, τα άτομα που αναπτύσσουν χρόνιες ασθένειες μετά την ηλικία των 50 λειτουργούν λιγότερο καλά διανοητικά από ό, τι πριν από να αρρωστήσουν. Στις μελέτες του, ο Schaie εντόπισε μείωση της ψυχικής λειτουργίας μεταξύ ατόμων που υποβλήθηκαν σε μακροχρόνια νοσηλεία για καρκίνο, καρδιακές παθήσεις ή άλλες χρόνιες ασθένειες. Η απώλεια, ωστόσο, ήταν μέτρια, υποδηλώνοντας ότι δεν ήταν το άμεσο αποτέλεσμα της ασθένειας. Υποστήριξε ότι μπορεί να οφείλεται στην παθητικότητα και την ψυχική αδράνεια που ενθαρρύνεται από τη ρουτίνα του νοσοκομείου.

Η σύζυγος και η συνάδελφος του Schaie, Sherry Willis, Ph. D., δοκίμασαν αυτήν την ιδέα δίνοντας παζλ όπως αναθέσεις για την επίλυση προβλημάτων και συλλογισμός σε μια ομάδα μακροχρόνιων νοσοκομειακών ασθενών άνω των 65 ετών, στη συνέχεια τους καθοδήγησε σε ψυχικές στρατηγικές και σύντομα περικοπές. Η γνώση τους βελτιώθηκε. Επτά χρόνια αργότερα, διατηρούν την ανανεωμένη ψυχική τους δύναμη.

Το γνωστικό στυλ, ο τρίτος παράγοντας στη διατήρηση της ψυχικής λειτουργίας, είναι αυτό που ο Schaie αποκαλεί «ικανότητα προσαρμογής και κύλισης με τις διατρήσεις της ζωής». Μετρά την ψυχική ακαμψία και ευελιξία με ερωτήσεις ("Επιμένετε να έχετε θέση για όλα και όλα στη θέση του;") και δοκιμές που απαιτούν από τους ανθρώπους να εκτελούν οικεία καθήκοντα σε ένα offbeat τρόπος. Για παράδειγμα, θα ζητήσει από τους ανθρώπους να αντιγράψουν μια παράγραφο αντικαθιστώντας κεφαλαία γράμματα με πεζά.

"Αυτές οι δοκιμές φαίνονται ανόητες, αλλά οι ευέλικτοι άνθρωποι καταφέρνουν να τις ολοκληρώσουν", λέει ο Schaie. "Γελούν. Το άκαμπτο άτομο ανταποκρίνεται με ένταση και αντίθετο, αναγκάζοντας τον εαυτό του να κάνει την άσκηση και να εκτελέσει κακώς. "Εκείνοι που βαθμολογούν υψηλά σε τεστ γνωστικής γνώσης σε προχωρημένη ηλικία είναι αυτοί που έχουν δοκιμαστεί υψηλά σε διανοητικά ευελιξία στο μέση ηλικία.

ΓΙΝΕΤΑΙ ΠΑΛΙΟ, ΚΑΛΥΤΕΡΗ

Η μεγάλη ατομική μεταβλητότητα στις δοκιμασίες της ψυχικής λειτουργίας που εμφανίζεται καθώς η ηλικία των ανθρώπων υποδηλώνει κάτι ζωτικής σημασίας: η μεγάλη επιδείνωση δεν προκαθορίζεται από τη φύση. Η ουσιαστική μείωση δεν είναι απαραίτητα ενσωματωμένη στον εγκέφαλο. Αυτό που συμβαίνει συνήθως δεν πρέπει να ερμηνευθεί ως αναπόφευκτο.

Κάθε ψυχολόγος γνωρίζει ότι καθώς ζούμε τις μοναδικές ιστορίες μας, αναπτύσσουμε με όλο και πιο διαφορετικούς τρόπους. Χωρίς αμφιβολία, χτίζουμε τη δική μας προσαρμοσμένη ποικιλία νευρωνικών δικτύων.

Μεταξύ γέννησης και ωριμότητας, ο εγκέφαλος τριπλασιάζει το βάρος του, αν και πεθαίνουν τεράστιοι αριθμοί εγκεφαλικών κυττάρων. Κατά τη διάρκεια του πρώτου έτους της ζωής αυτής της μείωσης των κυττάρων είναι τόσο δραματική που τυχόν μεταγενέστερες απώλειες κυττάρων φαίνονται ασήμαντες συγκριτικά. Όμως, υπό την επίδραση της διέγερσης και της εκπαίδευσης, τα επιζώντα εγκεφαλικά κύτταρα προχωρούν και πολλαπλασιάζουν τις συνδέσεις τους. Αναπτύσσουν όλο και πιο περίπλοκα δίκτυα δενδριτών με τα οποία μπορούν να επικοινωνούν μεταξύ τους. Τα σκληρά δεδομένα από διάφορα εργαστήρια υποδηλώνουν ότι σε έναν υγιή εγκέφαλο, όποτε ένα κύτταρο χάνεται, οι γείτονές του αποκρίνονται προσθέτοντας δενδρίτες, υποθέτοντας το έργο του χαμένου κυττάρου.

Καθώς ο αριθμός των δενδριτών αυξάνεται, τα μηνύματα μετακινούνται σε συνάψεις σε όλο και πιο περίτεχνα και διασυνδεδεμένα μονοπάτια. Η επαναλαμβανόμενη ψυχική δραστηριότητα σφυρηλατεί τις πιο άμεσες διαδρομές, οδηγώντας τον εγκέφαλο να γίνει τόσο πιο αποτελεσματικός όσο και πιο ευέλικτος συνολικά.

Με την ικανότητά του να προσαρμόζεται καθώς εισέρχονται νέες πληροφορίες, το μυαλό έχει μια ενσωματωμένη ικανότητα για αυτο-βελτίωση καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής. Από την αρχή, τα συστήματα που χρησιμοποιούμε είναι αυτά που προτιμούνται και αυτά που φαίνονται λειτουργικά περιττά απορρίπτονται. Μόλις αναπτυχθούν πλήρως οι διανοητικές ικανότητες, ο νους λειτουργεί με αυξανόμενη στρατηγική αποτελεσματικότητα, όπως προγράμματα υπολογιστών που κάνουν εντοπισμό σφαλμάτων.

Οι δεξιότητες βελτιώνονται καθώς μαθαίνονται νέες στρατηγικές και συντομεύσεις. η επίπονη διαδικασία του παιδιού του σχολικού βαθμού με μολύβι και χαρτί ή μετρώντας δάχτυλα με την προσθήκη 26 και 12 γίνεται υπολογισμός που οι περισσότεροι ενήλικες μπορούν να κάνουν στο κεφάλι τους.

"Εάν ζητήσετε από πραγματικά μικρά παιδιά να προσθέσουν δύο και δύο, θα κρατήσουν δύο δάχτυλα, μετά δύο ακόμα και θα τα μετρήσουν", παρατηρεί ο Robert Kail του Purdue. "Η μέτρηση είναι ακριβής αλλά αναποτελεσματική. Ελαφρώς μεγαλύτερα παιδιά δεν χρησιμοποιούν τα δάχτυλά τους, αλλά μετρούν φανταστικά. Τα παιδιά ηλικίας επτά ή οκτώ ετών ανακτούν το άθροισμα από τη μνήμη. Έχουν αρχίσει να μαθαίνουν ότι είναι πιο αποτελεσματικό να έχουν έτοιμες κάποιες βασικές πληροφορίες όλη την ώρα. "

Ένας 12χρονος, που ζητήθηκε να πολλαπλασιάσει 5 φορές 8, μπορεί να θυμηθεί το προϊόν ως 42. Αλλά τότε θα το σκεφτόταν. Εάν ένιωθε σίγουρος, θα προσπαθούσε με άλλο τρόπο, ίσως προσθέτοντας πέντε 8s μαζί. Εάν δεν βρήκε μια απάντηση για την οποία αισθάνθηκε σίγουρος, θα δοκιμάσει μια τρίτη μέθοδο, θα τη δοκιμάσει αυτοπεποίθηση στην απάντηση, και ούτω καθεξής. Αυτό το "μοντέλο επιλογής στρατηγικής" είναι το θεμέλιο διαγραμμάτων ροής, προγραμμάτων υπολογιστών, κοινής λογικής - και μπορεί να βελτιωθεί με την πάροδο του χρόνου.

Μόλις το μυαλό φτάσει στο επίπεδο ενηλίκων, περνάει αυτόματα από αυτά τα βήματα. Όταν δημιουργείτε πρόβλημα που απαιτεί απάντηση, ελέγχετε πρώτα τη μνήμη σας. αν βρείτε κάτι που μοιάζει με αυτό που θέλετε, το ελέγχετε, ελέγχετε την αυτοπεποίθησή σας και, εάν δεν είστε σίγουροι, μεταβείτε σε μια στρατηγική δημιουργίας αντιγράφων ασφαλείας και ελέγξτε το αποτέλεσμα.

Ο Κάιλ αρέσει αναλογίες μεταξύ μυαλού και υπολογιστή. "Η σύγκριση υποδηλώνει ότι οι αλλαγές συμβαίνουν με διάφορους τρόπους και ότι ο κατάλογος προγραμμάτων ενός ατόμου μεγαλώνει με εμπειρία. Αντί να βλέπουμε την ψυχική ανάπτυξη ως απλή ανάπτυξη, ή μια σειρά από άλματα, το βλέπουμε περισσότερο ως εντοπισμό σφαλμάτων. "

Κάθε φορά που αντιμετωπίζουμε ένα πρόβλημα που μοιάζει με αυτό που έχουμε κάνει προηγουμένως - το οποίο κάνουμε συχνά στις δουλειές μας - ρωτάμε αν η τρέχουσα στρατηγική μπορεί να βελτιωθεί. Αξιολογούμε συνεχώς διαφορετικές προσεγγίσεις, απορρίπτοντας τις λιγότερο αποτελεσματικές. Γι 'αυτό η εμπειρία είναι ο καλύτερος δάσκαλος και γιατί η πρακτική κάνει τέλεια.

ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΤΟ CHUNK

Η εξειδικευμένη γνώση είναι μια ψυχική πηγή που βελτιώνεται μόνο με το χρόνο. Κρυσταλλωμένο νοημοσύνη για το επάγγελμα κάποιου προφανώς δεν μειώνεται καθόλου έως τουλάχιστον την ηλικία των 75 ετών, και εάν δεν υπάρχει ασθένεια ή άνοια, μπορεί να παραμείνει ακόμη μεγαλύτερη.

Οι ειδικές γνώσεις οργανώνονται συχνά με μια διαδικασία που ονομάζεται "chunking". Εάν η διαδικασία Α και η διαδικασία Β γίνονται πάντα μαζί, για παράδειγμα, ο νους μπορεί να τις συγχωνεύσει σε μία μόνο εντολή. Όταν ασχολείστε με ένα συγκεκριμένο ενδιαφέρον - ας πούμε, το μαγείρεμα - δημιουργείτε όλο και πιο περίπλοκες δομές γνώσης που σας επιτρέπουν να κάνετε περισσότερα και να τα κάνετε καλύτερα. Αυτή η ικανότητα, που συνδέεται με την εμπειρία, είναι η ουσία της εμπειρογνωμοσύνης.

Όταν ένας πεπειραμένος αρτοποιός σκέφτεται "κέικ φαγητού αγγέλου", για παράδειγμα, βασικές ιδέες που συχνά αναζητούν οι αρχάριοι σε ένα το βιβλίο μαγειρικής ξεκινάει από τον έμπειρο μυαλό σε ένα σύμπλεγμα: ασπράδια αυγού σε θερμοκρασία δωματίου, χωρίς αλεύρι για όλες τις χρήσεις, φρέσκια κρέμα πουρί. Οι πληροφορίες είναι σε ένα "κομμάτι" που θυμάται όλα σε ένα κομμάτι.

Το λεξιλόγιο είναι μια τέτοια εξειδικευμένη μορφή συσσωρευμένης γνώσης. Η έρευνα δείχνει σαφώς ότι το λεξιλόγιο βελτιώνεται με την πάροδο του χρόνου. Οι συνταξιούχοι επαγγελματίες, ειδικά εκπαιδευτικοί και δημοσιογράφοι, σημειώνουν σταθερά υψηλότερη βαθμολογία στις εξετάσεις του λεξιλόγιο και γενικές πληροφορίες από τους φοιτητές, που υποτίθεται ότι είναι στο μυαλό τους πρωταρχικό.

Όποια και αν είναι η αιτία, είναι αλήθεια ότι πολλοί άνθρωποι απογοητεύονται με την ψυχική τους απόδοση καθώς μεγαλώνουν. Κάποια μέρα μπορεί να είναι σε θέση να διορθώσουν τυχόν ελλείψεις παίρνοντας ένα χάπι. "Πιστεύουμε ότι πολλά από τα ελλείμματα που έρχονται με την ηλικία μπορούν να τροποποιηθούν", λέει ο Thomas Crook, MD, ψυχίατρος, ο οποίος είναι πρόεδρος της Memory Assessment Clinics Inc., μιας ιδιωτικής εταιρείας που εδρεύει στη Bethesda, Md.

Ο ενθουσιασμός του ενισχύεται από το εύρημα ότι οι ιατροί έδωσαν μια κατηγορία φαρμάκων για θεραπεία υπέρταση - οι λεγόμενοι αναστολείς ACE, όπως το Captopril - ανέφεραν αυθόρμητα και ανεξήγητα βελτιώσεις πνευματικές ικανότητες. Από τότε, οι φαρμακευτικές εταιρείες προσπαθούν να κατασκευάσουν φάρμακα για να επιδιορθώσουν τα ελλείμματα στη γνώση, ιδιαίτερα τη μνήμη.

Η εταιρεία Crook διενεργεί κλινικές δοκιμές υποψήφιων φαρμάκων και ελέγχει τη γνώση σε άτομα όλων των ηλικιών. Ένα τεστ μετρά την ικανότητα αναγνώρισης μεμονωμένων προσώπων ανάμεσα σε εκατοντάδες που αναβοσβήνουν κάθε φορά σε μια οθόνη. Ένα πρόσωπο μπορεί να εμφανιστεί μία φορά, ακολουθούμενο από πολλά άλλα και στη συνέχεια να εμφανιστεί ξανά.

"Σε ορισμένα άτομα, η απόδοση των δοκιμών δεν αρχίζει να επιδεινώνεται μέχρι τα τέλη της δεκαετίας του '70", λέει ο Crook. "Άνθρωποι όλων των ηλικιών κάνουν λάθη, ακόμη και όταν μια φωτογραφία παρουσιάζεται δύο φορές διαδοχικά. Το πρόβλημα έγκειται στην παρακολούθηση της εργασίας, όχι στη μνήμη. "

Ίσως μια μέρα θα υπάρχει ένα δισκίο για να ανακτήσει πλήρως τις δυνάμεις της μνήμης, ή μια ένεση νορεπινεφρίνης για τη διατήρηση της ικανότητας να προσέχει. Εν τω μεταξύ, πρέπει να βασιστούμε μόνο στα φυσικά συστήματα αυτο-βελτίωσης του νου και στην ικανότητα αποθήκευσης του εγκεφάλου.

Μπορούμε σε κάποιο βαθμό να ξεπεράσουμε την επίδραση του χρόνου στο μυαλό προσαρμόζοντας τις ψυχικές μας διαδικασίες γύρω από ό, τι συμβαίνει. Οι περισσότεροι από εμάς, αργά ή γρήγορα, θα χάσουμε την απόδοση. Θα αντιμετωπίσουμε προβλήματα ταυτόχρονα με διάφορα διαφορετικά καθήκοντα. Μπορούμε να κάνουμε όπως και ποτέ σε οποιοδήποτε από αυτά προγραμματίζοντας εργασίες για ένα πράγμα κάθε φορά, με λιγότερες διακοπές. Και μπορούμε να εκτελέσουμε καθήκοντα, καθώς και όταν είμαστε νεότεροι, αν απομακρυνθούμε από την πίεση να τα κάνουμε σε περιορισμένο χρονικό διάστημα.

Το καλύτερο από όλα, ίσως, έχουμε μια υπέροχη καινούργια λογική για να σφυρίζουμε τα σταυρόλεξα.

ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ: Μικροσκοπικές διευρύνσεις και διατομές εγκεφαλικού ιστού που απεικονίζουν νευρώνες (DAVID PHILLIPS / PHOTO RESEARCHERS)

ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ: άξονες (BIOPHOTO / PHOTO RESEARCHERS)

ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ: τριχοειδή. (Ερευνητές SPL / ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ)

ΠΩΣ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΕΤΑΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΗΛΙΚΙΑ ΑΠΟΦΑΣΗΣ

Κρατήστε τη δουλειά σας. Μην συνταξιοδοτηθείτε. Πάντα.

Μείνετε σωματικά υγιείς.

Γίνετε ειδικός σε κάτι-οτιδήποτε.

Πάρτε το πιάνο. Κάντε ένα μάθημα σε κάτι.

Μάθετε να κυλήσετε με τις γροθιές.

Κάντε παζλ σταυρόλεξων.

Βγείτε έξω με φίλους ή βρείτε νέους συμπαίκτες.

Μάθετε γαλλικά σε τέσσερα χρόνια, όχι τέσσερις εβδομάδες.

Κλείσε την τηλεόραση.

Αποθέστε τη ζωή σας με πλούσιες εμπειρίες όλων των ειδών.

Παίζω με παιχνίδια. Πολλά από αυτά. Διαφορετικά.

Παράλειψη μπίνγκο. Παίξτε γέφυρα αντ 'αυτού.

ΕΓΚΑΤΑΣΤΑΣΕΙΣ ΕΓΚΕΦΑΛΟΥ: Ο ΛΕΥΚΟΣ ΑΠΟ ΤΟΝ ΧΡΟΝΟ

Στη νέα εικόνα της ψυχικής γήρανσης, δεν είναι όλο θέμα «χρήση ή απώλεια». Η πρακτικότητα του εγκεφάλου παραμένει καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής.

ΑΙΤΙΟΛΟΓΙΑ

Από το γυμνάσιο, οι άνθρωποι συνήθως αναπτύσσουν ένα πλαίσιο στρατηγικής για την επίλυση προβλημάτων: 1) ελέγχουν τη μνήμη για να δουν αν η απάντηση αποθηκεύεται ως γεγονός. 2) δοκιμή εμπιστοσύνης? 3) εάν η απάντηση δεν βρέθηκε ή δεν είναι ικανοποιητική, μεταβείτε στη στρατηγική δημιουργίας αντιγράφων ασφαλείας. συνεχίστε τα βήματα 2 και 3 μέχρι να βρεθεί η απάντηση. Μετά την ηλικία των 60 ετών, παρατηρούνται τεράστιες ατομικές διαφορές τα επόμενα 20 χρόνια. μερικοί άνθρωποι κατεβαίνουν δραματικά. Στην ηλικία των 80, όλοι δείχνουν κάποια απώλεια. Τα άτομα με ενεργητική ψυχική ζωή είναι καλύτερα.

ΑΡΧΙΚΗ ΤΑΧΥΤΗΤΑ

Κατά την ηλικία των 50 η αντίληψη επιβραδύνεται αισθητά, συχνά επειδή οι αισθητηριακές ικανότητες επιδεινώνονται φυσικά ή οι εγκεφαλικές συνδέσεις επιβραδύνονται. Η επιβράδυνση της απόκρισης μετά από 50 μπορεί να μην είναι έντονη. Οι ηλικιωμένοι βαθμολογούν χαμηλότερα μόνο σε χρονικές δοκιμές, μπορεί να έχουν καλύτερη απόδοση σε εργασίες που δεν είναι χρονισμένες, Τέλεια ατομική μεταβλητότητα στην επιδείνωση των αισθητηριακών αντιληπτικών ικανοτήτων αντιπροσωπεύει τεράστιες διαφορές στο εκτέλεση.

ΜΑΘΗΣΗ ΝΕΩΝ ΕΡΓΑΣΙΩΝ

Οι αρουραίοι που έχουν ζήσει σε εμπλουτισμένο περιβάλλον τρέχουν λαβύρινθους καλύτερα από αυτούς που δεν έχουν. Άτομα που εγκαταλείπουν την ψυχική δραστηριότητα όταν μεγαλώνουν βιώνουν επιβράδυνση και επιδείνωση πολλών λειτουργιών - πολλές αναστρέψιμες όταν το άτομο ξαναρχίζει την ψυχική δραστηριότητα.

ΚΡΥΣΤΑΛΛΗΜΕΝΗ ΕΥΘΥΝΗ

Αυτό περιλαμβάνει εξειδικευμένες συσσωρευμένες γνώσεις. Δεν φαίνεται να μειώνεται καθόλου μετά τα 75 και μπορεί να παραμείνει άθικτο ακόμη περισσότερο εάν δεν υπάρχει ασθένεια ή άνοια.

ΠΡΟΣΟΧΗ

Οι νευρώνες στον βρεγματικό λοβό προσανατολίζουν την προσοχή και την μετατοπίζουν από τη μία θέση στην άλλη. Το δίκτυο αναπτύσσεται μεταξύ 3-6 μηνών μετά τη γέννηση. Η προσοχή ελέγχεται από ερέθισμα.

Η νορεπινεφρίνη (που εμφανίζεται στον τόπο ceruleus) παίζει ρόλο στην προειδοποίηση των οπίσθιων περιοχών και ενεργοποιεί τον οπτικό φλοιό.

Παρατηρώντας, εντοπισμένο σε πιο πρόσθια μέρη, αναπτύσσεται προς το τέλος του πρώτου έτους.

Η διατήρηση της εγρήγορσης λαμβάνει χώρα στους μετωπιαίους λοβούς, είναι υπεύθυνη για τη συνεχή επαγρύπνηση και τον εντοπισμό του νοήματος στη γλώσσα και άλλους τρόπους.

Οι ανασταλτικοί έλεγχοι αναπτύσσονται έναντι της ακουστικής και οπτικής επεξεργασίας, για την καταστολή της άσχετης εισόδου.

Με την ηλικία του κολεγίου, η προσοχή έχει αναπτυχθεί πλήρως. Πάνω από 70, η προσοχή μειώνεται, πιθανώς επειδή ο μηχανισμός καταστολής επιδεινώνεται. το άτομο είναι εύκολα αποσπασμένο, βλαβερό.

ΜΕΤΑΜΕΝΗ

Κρίση της ικανότητάς σας να παρακολουθείτε και να ελέγχετε τις νοητικές σας διαδικασίες. Βελτιώνεται με την ηλικία. Μετά τα 40, οι ενήλικες μπορεί να χρειαστεί να καταβάλουν συνειδητή προσπάθεια να μάθουν, να θυμηθούν και να διαχειριστούν νέες πληροφορίες καθώς αυξάνεται το απόθεμα των αναμνήσεων. Σε ηλικιωμένους, η μεταμόρφωση είναι πιο αποτελεσματική σε άτομα με ενεργή διάνοια και διεγερτική ζωή.

ΣΥΓΧΡΟΝΟ ΣΤΥΛ

Αναφέρεται στη γενική ικανότητα προσαρμογής και κύλισης με τις γροθιές της ζωής. Οι άκαμπτοι άνθρωποι παρουσιάζουν πτώσεις στη διανοητική λειτουργία νωρίτερα στη ζωή από τους ευέλικτους ανθρώπους. Η ευελιξία στη μέση ζωή είναι καλός δείκτης μειωμένου κινδύνου ψυχικής παρακμής.

ΜΝΗΜΗ ΕΡΓΑΣΙΑΣ (Τυχαία πρόσβαση)

Αυτή είναι η μνήμη στην οποία αναφέρεστε. Αυξάνεται κατά την παιδική ηλικία, κορυφώνεται στα 20. Οι συνδέσεις μεταξύ των νευρώνων πολλαπλασιάζονται με τη μάθηση, ενισχύονται με τη χρήση. Με την απόκτηση εμπειρογνωμοσύνης, γίνεται ευκολότερη η απόκτηση γνώσης και η ανάκλησή της, επειδή υπάρχουν περισσότερες νευρικές συνδέσεις μέσω των οποίων μπορείτε να αποκτήσετε πρόσβαση σε αυτήν. Σε οποιαδήποτε ηλικία, οι άνθρωποι ξεχνούν εύκολα τι να αγοράσουν χωρίς λίστα.

ΔΙΑΘΕΣΗ

Υψηλότερη συχνότητα εμφάνισης κατάθλιψη σε ηλικιωμένους. Σε οποιαδήποτε ηλικία, η καταθλιπτική διάθεση μειώνει την ψυχική λειτουργία.

ΕΠΕΞΕΡΓΑΣΙΑ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΑΣ

Επιβραδύνεται σαφώς με την ηλικία. Ενδέχεται να χρειαστεί περισσότερος χρόνος για την επεξεργασία πληροφοριών, προκειμένου να διατηρηθούν.

ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΤΗΤΑ

Η προσωπικότητα κρυσταλλώνεται νωρίς - οι ασταθείς ηλικιωμένοι συνήθως ήταν ενοχλητικοί όταν ήταν νέοι - και δείχνει μεγάλη σταθερότητα καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής. Τα γνωρίσματα που ξεχωρίζουν τα άτομα καθορίζονται από την ηλικία των 30 ετών, αλλά οι άνθρωποι παραμένουν σε θέση να αλλάξουν εάν παρακινούνται να το πράξουν. Μερικοί καταπιεσμένοι άνθρωποι που είχαν πρώιμη ατυχία μπορεί να αποκαλύψουν κρυμμένα ταλέντα. Οι πολύ ηλικιωμένοι που παραμένουν υγιείς μπορούν να ενσωματώσουν εμπειρίες και να εμπλουτίσουν την προσωπικότητά τους. Τα υπάρχοντα χαρακτηριστικά μπορούν να τονιστούν με την ηλικία. οι άνθρωποι γίνονται πιο ενδοσκοπικοί και τα σεξουαλικά στερεότυπα μειώνονται. Οι ηλικιωμένοι μπορεί να γίνουν ανυπόμονοι με το να κάνουν αυτό που κάποτε ήρθε εύκολα. Μόνο Αλτσχάιμερ ή άλλη παγκόσμια ασθένεια μπορεί να κάνει την προσωπικότητα μη αναγνωρίσιμη.

ΜΝΗΜΗ: ΟΝΟΜΑΤΑ ΚΑΙ ΠΡΟΣΩΠΟ

Αρκετά γρήγορη έναρξη επιδείνωσης στη μέση ηλικία. Συχνά θεωρείται ως χειρότερο από ό, τι είναι πραγματικά. Οι ηλικιωμένοι κατηγορούν ότι ξεχνάνε την ηλικία, αλλά οι άνθρωποι γενικά δεν είναι καλοί σε οποιαδήποτε ηλικία, εκτός εάν επεξεργάζονται τις πληροφορίες συνδέοντας το όνομα / το επάγγελμα ή το όνομα / τα χαρακτηριστικά του προσώπου. Η πολύ μακροχρόνια μνήμη των ονομάτων και των προσώπων των συμμαθητών εξασθενεί μετά από 3-5 χρόνια, ελλείψει περαιτέρω επαφής. Η κακή μνήμη σε οποιαδήποτε ηλικία μπορεί να οφείλεται στην κατάθλιψη ή στην επιθυμία να μην θυμάστε.

ΕΠΙΣΟΔΙΚΗ ΜΝΗΜΗ

Αυτό το μεγάλο σύστημα μνήμης, που σχετίζεται με τον μετωπιαίο λοβό, καταγράφει και αποθηκεύει την εμπειρία των γεγονότων σε χρόνο και χώρο και σας επιτρέπει να ανακτήσετε τις πληροφορίες. βασίζεται στο πνευματικό ταξίδι στο χρόνο. Απαιτεί σημάδια χρόνου και χώρου σε οποιαδήποτε ηλικία. Η μνήμη των νέων γεγονότων διατηρείται όταν υπάρχει ένα πλούσιο σύνολο πληροφοριών στις οποίες μπορεί να αγκυροβοληθεί.

ΑΠΟΔΟΧΗ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΩΝ

Διαρκεί περισσότερο και συνεπάγεται περισσότερα σφάλματα μετά το 50. Καθώς μεμονωμένες ηλικίες, περισσότερα αντικείμενα συσσωρεύονται στο χώρο αποθήκευσης και υπάρχουν περισσότερες ανταγωνιστικές επιλογές καθώς προσπαθείτε να αντιστοιχίσετε τις προδιαγραφές του τι θέλετε με τα χαρακτηριστικά κάθε στοιχείου στο χώρο αποθήκευσης. Αυτό σημαίνει ότι η μνήμη σας είναι πλούσια και καλά εφοδιασμένη.

ΕΙΚΟΝΑΣ: (SCOTT MACNEILL)