Νιώστε καλύτερα με τα ψάρια

ΜΥΑΛΟ

Ενυδρεία γεμάτα ψάρια μπορεί να είναι καταπραϋντικά και τώρα η έρευνα δείχνει ότι τα ψάρια μπορούν να επηρεάσουν ακόμη περισσότερο τις προοπτικές: ΙχθυέλαιοΤα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορούν να βελτιώσουν τη διάθεση και την ψυχική υγεία.

Σε μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Αρχείο Γενικών Ψυχιατρική, Andrew L. Ο Stoll, M.D., καθηγητής ψυχιατρικής της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ, σπούδασε 30 διπολική διαταραχή ασθενείς να καθορίσουν εάν τρώνε ιχθυέλαιο ή ελαιόλαδο σε συνδυασμό με τακτικά φαρμακευτική αγωγή σταθεροποίησε τη διάθεση των ασθενών. Μετά από τέσσερις μήνες, οι ασθενείς που τρώνε ιχθυέλαιο έδειξαν σημαντικά μεγαλύτερη περίοδο ύφεσης από τη διαταραχή από εκείνους που τρώνε ελαιόλαδο. Και σε μια σχετική μελέτη, 30 σχιζοφρενικοί ασθενείς νοσηλεύτηκαν υποτροπή δόθηκε ιχθυέλαιο ως μοναδική θεραπεία για 12 εβδομάδες. Το λάδι μείωσε το ένα τρίτο των συμπτωμάτων των ασθενών αρκετά ώστε ανέβαλαν τη λήψη αντιψυχωσικών φαρμάκων μέχρι να ολοκληρωθεί η δοκιμή. Διευθύνθηκε από γιατρούς στο Oxford's Cochrane

Σχιζοφρένεια Ομάδα, η μελέτη επανεξετάστηκε πρόσφατα στο Cochrane Database System Review.

Αν και δεν είναι σίγουροι πώς το ιχθυέλαιο βελτιώνει τη διάθεση, οι ερευνητές εικάζουν ότι λιπαρά οξέα όπως το docosahexaenoic acid (DHA) - το οποίο βοηθά νευρικός ανάπτυξη - μπορεί να βοηθήσει στη διαμόρφωση υπερδραστηρίων καναλιών επικοινωνίας στον εγκέφαλο.

ΕΙΚΟΝΑΣ (ΧΡΩΜΑ)