Πραγματικά παίρνετε το μεγαλύτερο μέρος της ζημίας του ήλιου από την ηλικία 18;

Ενώ είναι αλήθεια ότι οι άνθρωποι παίρνουν συχνά το μεγαλύτερο μέρος της έκθεσής τους στον ήλιο πριν από την ηλικία των 18 ετών (χάρη σε όλη αυτή την ώρα παίζοντας έξω), η ζημία από τον ήλιο, η οποία προκαλεί ρυτίδες, αποχρωματισμό και καρκίνο του δέρματος, συμβαίνει σταθερά η ζωή σου. Στην πραγματικότητα, μια μελέτη που δημοσιεύθηκε από την Αμερικανική Εταιρεία Φωτοβιολογίας διαπίστωσε ότι οι Αμερικανοί αποκτούν μόλις το 23% της ζημίας τους από την ηλιακή ακτινοβολία μέχρι την ηλικία των 18 ετών και λαμβάνουν περίπου 10% περισσότερο κάθε δέκα χρόνια μετά. "Έτσι ποτέ δεν σκέφτονται, Τα 'κανα θάλασσα. Η ζημιά έγινε. Θα κρατήσω μόνο μαύρισμα, "λέει η Kathy Fields, δερματολόγος του Σαν Φρανσίσκο.

Πώς πρέπει να ασχοληθώ με ζημιές που έχω ήδη;

Για να θεραπεύετε ήπια σημάδια βλάβης, όπως λεπτές γραμμές και ανομοιογενή τόνο δέρματος, χρησιμοποιήστε μια εξωχρηματιστηριακή κρέμα ρετινόλης το βράδυ, το οποίο ουσιαστικά βοηθά στην ανανέωση του δέρματος (δοκιμάστε τη Φιλοσοφία Miracle Worker Anti-Aging Retinoid Pads and Solution, $73,

philosophy.com). Για περισσότερες επιπτώσεις, η δερματολόγος της Νέας Υόρκης Anne Chapas συχνά συνταγογραφεί το Retin-A, το οποίο περιέχει ένα ισχυρότερο ρετινοειδές και χρησιμοποιείται επίσης κάθε βράδυ. Κάθε δεύτερη μέρα, το δέρμα σας μπορεί να ωφεληθεί από την εφαρμογή ενός προϊόντος που περιέχει γλυκολικό οξύ, το οποίο απολέγει και μαλακώνει την εμφάνιση των ρυτίδων (δοκιμάστε το B. Kamins Glycolic-10, $ 48, bkamins.com), λέει ο δελματολόγος της Νέας Υόρκης Νεςλ Σουλτς. Ίσως πιο σημαντικό, "το γλυκολικό οξύ βοηθά στην τακτοποίηση των κυττάρων που έχουν υποστεί βλάβη και να απαλλαγούν από ανώμαλα κύτταρα", εξηγεί. «Μελέτες αποδεικνύουν ότι η εφαρμογή γλυκερικού οξέος 8 τοις εκατό κάθε δεύτερη μέρα μειώνει την εμφάνιση προκαρκινικών κερατοειδών, τα κύτταρα που μπορούν να γίνουν καρκίνων πλακωδών κυττάρων. »Η Schultz προτείνει επίσης τη χρήση ενός ενυδατικού παράγοντα που περιέχει πεπτίδια, όπως το Olay Regenerist Regenerating Serum ($ 20 σε φαρμακεία), δεδομένου ότι τα πεπτίδια "έχουν αποδειχθεί ότι αυξάνουν το κολλαγόνο." Τα φάρμακα για την αποφυγή του φωτισμού που περιέχουν βιταμίνη C, kojic acid, σόγια και γλυκόριζα "φωτίζουν επίσης το δέρμα bit ", λέει ο Fields.
Για τη θεραπεία σκουρόχρωμων κηλίδων, οι ειδικοί συστήνουν συνταγή υδροκινόνης, η οποία είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική όταν χρησιμοποιείται υπό τη φροντίδα ενός γιατρού. η επαναξιολόγηση συνιστάται μετά από έξι μήνες χρήσης. "Λειτουργεί πραγματικά", λέει ο Fields. Και για τα πιο ενοχλητικά θέματα χρωστικής, που καλύπτουν τις επιφάνειες του προσώπου ή του σώματος, υπάρχουν δύο επιλογές. Το ένα είναι η θεραπεία Fraxel με λέιζερ (μία έως τρεις συνεδρίες από $ 1.000 έως $ 1.500 ανά συνεδρία), μια έντονη που θα αφήσει το δέρμα σας κόκκινο για μερικές ημέρες ή εβδομάδες, ανάλογα με τη δύναμη του λέιζερ. Ή εξετάστε τη φωτοδυναμική θεραπεία (μία έως δύο συνεδρίες από $ 250 έως $ 750 ανά συνεδρία, συνήθως καλύπτονται από ασφάλιση), κατά την οποία μια λοσιόν εφαρμόζεται σε περιοχές επιρρεπείς σε ζημιές και ενεργοποιείται από 5 έως 15 λεπτά έντονης φως. Πρόσθετα οφέλη: "Οι μελέτες δείχνουν ότι αυτή η θεραπεία μειώνει τον αριθμό των κυττάρων του καρκίνου του δέρματος που κάνουν οι άνθρωποι, αποτρέποντας τον σχηματισμό καρκίνων", λέει ο Chapas. "Υπάρχουν επίσης ενδείξεις ότι χτίζει κολλαγόνο."

Πώς μπορώ να αποτρέψω μελλοντικές ζημιές;

Είναι απλό: Προστατεύστε τον εαυτό σας. "Σταματήστε να μαυρίζετε σήμερα και οι καφέ σας κηλίδες θα αρχίσουν να εξασθενίζουν σχεδόν αμέσως", λέει ο Fields. Εφαρμόστε ένα αντηλιακό SPF 30 ή μεγαλύτερο με αντιοξειδωτικά κάθε πρωί (όπως αντηλιακό DCF Super Sheer SPF 50+, $ 24, dclskincare.com για να εντοπίσετε έναν συμμετέχοντα γιατρό) και μια αντιοξειδωτική κρέμα τη νύχτα (δοκιμάστε Murad Active Radiance Serum, $ 89, murad.com). "Κατά τη διάρκεια της ημέρας, τα αντιοξειδωτικά παρέχουν μια ακόμα στρώση αντηλιακής προστασίας για σας", λέει ο Schultz. «Τη νύχτα δρουν ως σφουγγάρι για την καταστροφή των ελεύθερων ριζών, που προστατεύουν τα κύτταρα του δέρματος.» Τα προτιμώμενα αντιοξειδωτικά του Schultz είναι η βιταμίνη C και η καφεΐνη, η οποία βρίσκεται στο Maserin Garnier Skin Renew Awakening Face ($ 13 σε φαρμακεία). "Η καφεΐνη έχει αποδειχθεί ότι προστατεύει τα κύτταρα από τις καρκινικές επιδράσεις του υπεριώδους φωτός", λέει ο Schultz. Και αν κάνετε ηλιακά εγκαύματα, ελαχιστοποιήστε τις πιθανές βλάβες του δέρματος μειώνοντας τη φλεγμονή. Πάρτε ασπιρίνη και απαλύνετε το δέρμα σας με τοπική αλόη βέρα ή με συμπυκνωμένο κρύο γάλα (απολαύστε μια χαρτοπετσέτα με γάλα και ψύχος στην κατάψυξη για λίγα λεπτά). Ένα δροσερό λουτρό που περιέχει ένα φλιτζάνι πλιγούρι βρώμης μπορεί επίσης να ηρεμήσει το δέρμα.