Επανεξετάζοντας τα ψηφίσματα: Ένα για εμένα και ένα για εμάς

Φυσικά, χρησιμοποίησα την τυπική προσέγγιση για τη λήψη αποφάσεων της Πρωτοχρονιάς - που σημαίνει ότι επέλεξα περισσότερους από έναν μεγάλο στόχο, δεν επινόησα κανένα σχέδιο επίθεσης και επικεντρώθηκα αποκλειστικά στον εαυτό μου. Το να είσαι υπερβολικά φιλόδοξος και όχι πολύ στρατηγικός είναι δύο από τους λόγους για τους οποίους οι περισσότεροι άνθρωποι (56%) αποτυγχάνουν να διατηρήσουν τα ψηφίσματα της Πρωτοχρονιάς. Σύμφωνα με τον ψυχολόγο του Πανεπιστημίου του Scranton John Norcross, ο οποίος παρακολούθησε τους επιλυτές για έξι μήνες, έχετε περισσότερες πιθανότητες να διατηρήσετε μια ανάλυση από πολλές. Οπότε θα καταθέσω τον «φοβερό» στόχο μου για να επικεντρωθώ στην απώλεια βάρους. (Ίσως να το παραλάβω ξανά αργότερα. Μέχρι τότε, πολλά πράγματα θα συνεχίσουν να είναι υπέροχα. Ίσως ακόμη και εντυπωσιακά.) Και θα γίνω πιο συγκεκριμένος για την αύξηση της άσκησής μου και τη μείωση της πρόσληψης ζυμαρικών μου.

Λοιπόν, ας πούμε ότι βελτιστοποιήσετε τις αποφάσεις σας Αυτό σας κάνει πιο πιθανό να είστε επιτυχημένοι, αλλά δεν βοηθάτε άλλους ανθρώπους. Η ανιδιοτέλεια και η προσφορά είναι που μας βοηθούν να ζήσουμε πιο ολοκληρωμένες ζωές, σύμφωνα με τους Tom Rath και Jim Harter, ερευνητές ευεξίας στο Gallup. Για αυτόν τον λόγο και για πολλούς άλλους, πιστεύω ότι θα έχουμε μια καλύτερη χρονιά εάν επεκτείνουμε τις αποφάσεις της Πρωτοχρονιάς πέρα ​​από τους εαυτούς μας ώστε να συμπεριλάβουμε τις ανάγκες άλλων ανθρώπων.

Λοιπόν, πώς προχωράμε πέρα μου σκέφτομαι εμείς σκέψη? Ένας τρόπος που θα προσπαθήσω είναι να επικοινωνήσω με φίλους και συγγενείς για να ρωτήσω πώς μπορώ να υποστηρίξω τις αποφάσεις τους. Αυτό θα τους κάνει πιο πιθανό να επιμείνουν στους στόχους τους με δύο τρόπους. Πρώτον, απαιτεί από αυτούς να διατυπώσουν σαφώς και να δεσμευτούν δημόσια για τους στόχους τους. Αυτή η δημόσια δέσμευση δημιουργεί έναν διανοητικό δεσμό μεταξύ των ανθρώπων που είναι τώρα και του μελλοντικού εαυτού που αναπτύσσουν με τα ψηφίσματά τους. Δεύτερον, η αποδοχή της προσφοράς μου τους επιτρέπει να αναθέτουν μέρος της σκληρής δουλειάς που απαιτείται για να αλλάξουν τη ζωή τους.

Δεν έχετε τη συνήθεια να κάνετε ψηφίσματα που εστιάζουν σε άλλους και στην κοινότητά σας; Τα καλά νέα είναι ότι η καθημερινή σας ζωή είναι γεμάτη με στοιχεία για τα οποία αξίζει να κάνουμε την επίλυση. Ξεκινήστε εξετάζοντας τα συναισθήματα που σας απασχολούν τις περισσότερες ημέρες - αυτά που δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε όταν είστε πολύ απασχολημένοι, πολύ αποσπασμένοι. Γνωρίζετε ότι ενοχλείτε την εμπειρία σας όταν βλέπετε ένα πρόβλημα που κανείς δεν κάνει τίποτα; Ή το πόνο που προέρχεται από το να βλέπεις κάποιον να μένει πίσω από τη ζωή; Αυτά τα συναισθήματα σηματοδοτούν πότε και πού πρέπει να μπείτε στη ζωή κάποιου που χρειάζεται περισσότερη ελπίδα. Δείτε πώς μπορείτε να παρέμβετε:

• Μετατρέψτε τις επιθυμίες σε ελπίδες. Ένα ελπιδοφόρο ψήφισμα υπερβαίνει την επιθυμία, συμπεριλαμβάνοντας έναν σαφή στόχο, πολλαπλά σχέδια για την επίτευξή του και τις πηγές υποστήριξης που θα πρέπει να παραμείνετε σε καλό δρόμο. Παρατηρήστε όταν σκέφτεστε ή λέτε, "Μακάρι κάποιος να κάνει κάτι γι 'αυτό" ή "Εύχομαι το πρόβλημα να φύγει" ή "Εύχομαι αυτό ένα άτομο θα έκανε ένα διάλειμμα. " Στη συνέχεια, κάντε μια λύση για να αντιμετωπίσετε ένα ενοχλητικό πρόβλημα στην κοινότητά σας ή για να βοηθήσετε άμεσα ένα άτομο που είναι κολλημένος.

• Στρατολογήστε φίλους για να σας βοηθήσουν να επιμείνετε στο ψήφισμά σας. Ίσως χρειαστεί να δανειστείτε την ελπίδα τους όταν αντιμετωπίζετε το πρόβλημα που σας αφορά ή τη βοήθειά τους όταν βοηθάτε κάποιον στην κοινότητά σας. Εσείς και οι φίλοι σας θα δώσετε ο ένας στον άλλο ενέργεια καθώς τελειοποιείτε τα σχέδιά σας και εργάζεστε για να διατηρήσετε την ανάλυσή σας.

• Κάντε μια ορατή αλλαγή που καθιστά γνωστή την εργασία σας στην ανάλυση. Αρπάζω προσοχή για τη συγκέντρωση περισσότερων πόρων. Όταν άλλα άτομα βλέπουν ότι η αλλαγή είναι πολύ καλή, είναι πιο πιθανό να βοηθήσουν ή τουλάχιστον να ξεφύγουν από το δρόμο σας.

Δικό μου εμείς Το ψήφισμα για το 2013 συνεπάγεται αντίσταση σε αυτό που η οικογένειά μου πιστεύει ότι είναι αδικία. Ένα δημοφιλές νέο τηλεοπτικό σόου πραγματικότητας απεικονίζει την πολιτιστική κληρονομιά και την πατρίδα της οικογένειάς μας με υποτιμητικό τρόπο επηρεάζοντας τον τρόπο με τον οποίο μια μεγάλη ομάδα περήφανων ανθρώπων βλέπει άλλοι σε ολόκληρη την Αμερική. Έτσι, αποφασίζουμε να διαμαρτυρηθούμε για τον τρόπο με τον οποίο οι παραστάσεις της εθνοτικής μας ομάδας δείχνουν και ζητάμε από την εταιρεία παραγωγής να αλλάξει τον παραπλανητικό τίτλο της εκπομπής της και να αλλάξει μέρος του περιεχομένου της. Προσλαμβάνουμε εκατοντάδες φίλους για να μοιραστούμε τις ανησυχίες τους σχετικά με το πρόγραμμα. Και θα δημοσιεύσουμε αυτό το ψήφισμα σε μια νέα σελίδα Facebook αφιερωμένη στην εξήγηση λεπτομερειών των ανησυχιών μας.

Όταν ζήτησα από τους φίλους και την οικογένειά μου να πάρουν αυτό που αποκαλούσα «Ripples of Hope Challenge», ενθουσιάστηκα από την προθυμία τους να κάνουν το 2013 για τη βελτίωση πολλών άλλων, όχι μόνο των δικών τους. Πολλοί αποφάσισαν να βελτιώσουν ένα σχολείο ή το ευρύτερο εκπαίδευση Σύστημα. Η Κέλι, μια προαστιακή μαμά δύο εφηβικών κοριτσιών, αποφάσισε να συμμετάσχει στις δοκιμές μαθητών της Βιρτζίνια μεθόδους επειδή πιστεύει ότι η προσέγγιση του κράτους υπερβαίνει τους μαθητές και υπονομεύει την πρόοδό τους στο σχολείο. «Θέλω να ασχοληθώ με αυτό το ζήτημα από πέρυσι επειδή πιστεύω απολύτως ότι σκοτώνει την ελπίδα και την εμπλοκή στα παιδιά μας στη Βιρτζίνια», Kelly είπε μετά την περιγραφή μιας 6ωρης εξέτασης Άλγεβρας ΙΙ, που απέτυχε από σχεδόν τους μισούς μαθητές του κράτους, ότι πιστεύει ότι «έσπασε το πνεύμα» πολλών υψηλών μαθητές. Η Κέλι και η ανώτερη σχολή της Shelby θέλουν να κάνουν κάτι για να βελτιώσουν τη δοκιμαστική κουλτούρα της Βιρτζίνια. Σκοπεύουν να ενταχθούν σε άλλους εκπαιδευτικούς και γονείς ζητώντας ένα τριετές μορατόριουμ για τις κρατικές δοκιμές της Βιρτζίνια, ενώ αναπτύσσονται καλύτερες πρακτικές. Την άνοιξη, θα πιέσουν άλλους μαθητές και γονείς για υποστήριξη και θα μεταφέρουν τις ανησυχίες τους στο κρατικό συμβούλιο εκπαίδευσης.

Πολλοί άνθρωποι μου είπαν ότι θέλουν να κάνουν τη ζωή των παιδιών λίγο καλύτερη το 2013 και σχεδίαζαν ένα ψήφισμα για να το κάνουμε. Η Μέριλιν, που όπως πολλοί από εμάς εξακολουθεί να αγωνίζεται με τα γυρίσματα του σχολείου στο Νιούταουν, αποφάσισε να το κάνει στρατολογήστε την κόρη της και όλους τους φίλους της 4ης τάξης για να φτάσετε στους 4ου μαθητές στο Sandy Hook Στοιχειώδης. «Θέλω να ξεκινήσω ένα έργο - παιδί σε παιδί - για να βοηθήσω τα παιδιά της Σάντι Χουκ να αισθάνονται ελπιδοφόρα για την επιστροφή στο σχολείο», είπε η Μέριλιν. Σκοπεύει να συμβουλευτεί τους δασκάλους της κόρης της, έναν σχολικό σύμβουλο και έναν θεράποντα παιχνιδιού και να επικοινωνήσει με οικογένειες στο Sandy Hook για να μάθει τι θα ωφελούσε περισσότερο τα παιδιά. Μόλις παρουσιάσει ένα έργο που θα μπορούσε να λειτουργήσει, η Μέριλιν θα μοιραστεί το σχέδιο με τους γονείς των συμμαθητών της κόρης της.

Τώρα, ποιο είναι το δικό σου εμείς ανάλυση? Καθώς σκέφτεστε ποιος μπορείτε να είστε το 2013, κάντε περισσότερα από το να σκεφτείτε τον εαυτό σας. Τι γίνεται αν όλοι γίναμε καλύτεροι στη λήψη αποφάσεων που πιθανότατα θα επιτύχουμε και που μας κάνουν να νιώθουμε υπέροχοι στη διαδικασία; Μπορείτε και οι δύο να απολαύσετε μια προσωπική ανάλυση και να σκεφτείτε πέρα ​​από τον εαυτό σας. Εάν απαντήσετε σε αυτές τις παρορμήσεις να βοηθήσετε τους άλλους με μια απόφαση να το πράξουν, μπορείτε να διαδώσετε την ελπίδα με τρόπους που αλλάζουν τον κόσμο γύρω σας. Οι προσπάθειές σας, μεγάλες και μικρές, μπορούν να βοηθήσουν στην επίλυση τοπικών προβλημάτων και να ενισχύσουν άλλους των οποίων η αποφασιστικότητα έχει αποδυναμωθεί. Ποιος ξέρει - μπορεί να συνειδητοποιήσετε ότι όσο περισσότερο προσέχετε σε εμάς, τόσο καλύτερη γίνεται η ζωή για την δική σας εκδοχή.