ΕΝΕΡΓΗ ΠΑΡΕΜΒΑΣΗ: Οι γιατροί προωθούν την άσκηση και παίρνουν αποτελέσματα

ΚΑΡΔΙΑΚΗ ΑΣΘΕΝΕΙΑ

ΕΝΕΡΓΗ ΠΑΡΕΜΒΑΣΗ: Οι ΓΙΑΤΡΟΙ ΠΡΟΚΑΛΟΥΝ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΛΑΒΟΥΝ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ

Οι γιατροί γνωρίζουν καλύτερα από τον περισσότερο βαθμό στον οποίο ένας καθιστικός τρόπος ζωής συμβάλλει στις καρδιακές παθήσεις. Πράγματι, η American Heart Association έχει θεωρήσει από καιρό τη σωματική αδράνεια τόσο επικίνδυνη όσο κάπνισμα, υψηλή αρτηριακή πίεση και υψηλή χοληστερόλη. Ο J.F. Sallis, Ph. D., εξετάζει δύο πρόσφατες μελέτες που ισχυρίζονται ότι η ελάχιστη ενθάρρυνση από έναν M.D. παρακινεί τους ασθενείς - ειδικά τις γυναίκες και τους εφήβους - να κάνουν αλλαγές στην καρδιά.

Στη Δραστηριότητα Συμβουλευτική Οι ερευνητές της δοκιμής (ACT) στην Καλιφόρνια, το Τέξας και το Τενεσί προώθησαν σχήματα άσκησης για 874 καθιστικούς ενήλικες ηλικίας μεταξύ 35 και 75 ετών. Οι γιατροί συμβούλευαν μια ομάδα ελέγχου να εκτελεί τουλάχιστον 30 λεπτά σωματικής δραστηριότητας καθημερινά. Τα μέλη δύο πειραματικών ομάδων έλαβαν μία συνεδρία τηλεφωνικής συμβουλευτικής 10 έως 20 λεπτών, μια συσκευή για τη μέτρηση της σωματικής δραστηριότητας και ένα ενημερωτικό δελτίο για την υγεία. Μία από αυτές τις ομάδες έλαβε επιπλέον τηλεφωνικές συνεδρίες και εβδομαδιαία μαθήματα για την άσκηση.

Μετά από δύο χρόνια, οι γυναίκες και στις δύο πειραματικές ομάδες βελτίωσαν την καρδιο-αναπνευστική τους ικανότητα κατά 5 τοις εκατό περισσότερο από τις γυναίκες στην ομάδα ελέγχου, οι οποίες συμβουλεύτηκαν μόνο να αυξήσουν τη φυσική τους κατάσταση δραστηριότητα. Αυτό μεταφράζεται σε περίπου 9% μείωση του κινδύνου θανάτου από καρδιακές παθήσεις. Είκοσι τοις εκατό των γυναικών πέτυχαν τον προτεινόμενο στόχο 30 λεπτών μέτριας έως έντονης άσκησης πέντε ημέρες την εβδομάδα. Οι ερευνητές δεν εικάζουν γιατί οι άνδρες δεν έδειξαν βελτίωση. Τα αποτελέσματα δημοσιεύθηκαν στο περιοδικό της American Medical Association.

Το πρόγραμμα PACE + (Αξιολόγηση και Συμβουλευτική με επίκεντρο τον ασθενή για Άσκηση plus Θρέψη) ήταν ο πρώτος που αξιολόγησε παρόμοιες υπηρεσίες για εφήβους. Ερευνητές στο κρατικό πανεπιστήμιο του Σαν Ντιέγκο, συμπεριλαμβανομένου αυτού του συγγραφέα, διαχειρίστηκαν ένα πρόγραμμα υπολογιστή για τη σωματική δραστηριότητα και τη διατροφή σε 117 έφηβοι. Το πρόγραμμα τους ενθάρρυνε να περπατήσουν ή να ασκήσουν έντονη σωματική δραστηριότητα, όπως μπάσκετ ή αερόβιο χορό και να επιλέξουν έναν διατροφικό στόχο, όπως η κατανάλωση περισσότερων φρούτων και λαχανικών ή λιγότερο λίπος. Ένας γιατρός εξέτασε το σχέδιο με τους εφήβους και οι περισσότεροι έλαβαν επίσης καθοδήγηση μέσω τηλεφωνικής συμβουλευτικής και αλληλογραφίας υλικού. Η στοχευμένη σωματική δραστηριότητα και η διατροφή των εφήβων βελτιώθηκαν σε τέσσερις μήνες. Η μελέτη δημοσιεύθηκε στο Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine.

Μελέτες όπως το ACT και το PACE + δείχνουν την επιρροή που ασκούν οι γιατροί όταν πρόκειται για ενήλικες και εφήβους αλλαγές συμπεριφοράς. Οι ερευνητές ελπίζουν ότι αυτά τα ευρήματα θα ενθαρρύνουν τους γιατρούς πρωτοβάθμιας περίθαλψης να συμβουλεύουν τακτικά τους ασθενείς σχετικά με τη σωματική δραστηριότητα και τη διατροφή ως μέσο πρόληψης των καρδιακών παθήσεων και άλλων ασθενειών.

ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΠΟΥ ΣΥΜΜΕΤΕΧΟΥΝ ΣΤΗ ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΚΑΙ ΤΙΣ ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ ΒΕΛΤΙΩΣΗ ΤΩΝ ΚΑΡΔΙΩΡΙΩΝ ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΗ ΙΚΑΝΟΤΗΤΑ ΤΩΝ 5 ΠΡΟΣΩΠΩΝ

Ο J.F. Sallis Ph. D., είναι καθηγητής ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Σαν Ντιέγκο.