Ένα εκπληκτικό εργαλείο για τη διαχείριση του άγχους κατάστασης

Δεν έχω πλέον πρόσκληση να παρακολουθήσω το τουρνουά μπάσκετ NCAA στην τηλεόραση με τον σύζυγό μου. (Σε περίπτωση που δεν ξέρετε για τι μιλάω, το Μάρτιο τα πλέι οφ του μπάσκετ του κολεγίου καταλήγουν σε ένα εθνικό τουρνουά τριών εβδομάδων - με την ονομασία "March Madness"). Ένας άπληστος και δια βίου οπαδός της ομάδας υψηλού προφίλ του Duke, δεν μπορεί να πιστέψει ότι αναστατώνομαι για το παιδιά στην ομάδα που χάνει - ακόμη και όταν, όπως συμβαίνει περιστασιακά, είναι η ομάδα που τραβά Για. (Σκέφτεται να με απαγορεύσει από άλλους Αθλητισμός επίσης - δεδομένου ότι αυτό φαίνεται να αποτυγχάνει από την πλευρά μου.)

Λέει ότι η νίκη και η ήττα είναι μέρος του παιχνιδιού, και ότι τα μέλη της ομάδας πρέπει να μάθουν να χάνουν, καθώς και να κερδίζουν (αυτό είναι κάτι που ο αγαπημένος και διάσημος προπονητής του Duke Kryzeweski, με αγάπη που ονομάζεται Coach K, έχει γράψει στο βιβλίο του "Leading with the Heart: Οι επιτυχημένες στρατηγικές του Coach K για το μπάσκετ, τις επιχειρήσεις και τη ζωή", σχετικά με τις εμπειρίες και τις σκέψεις του

προπόνηση η ομάδα του Duke στην αριστεία). Και το αστείο είναι, ξέρω ότι αυτό είναι αλήθεια. Λέω τακτικά το ίδιο πράγμα στους πελάτες, είτε αντιμετωπίζουν ανταγωνιστικές καταστάσεις από μόνες τους είτε στη ζωή των παιδιών τους.

Εδώ είναι το κλειδί: μικρές, διαχειρίσιμες απώλειες στο Παιδική ηλικία βοηθήστε τα παιδιά να χτίσουν τους εσωτερικούς μύες για να αντιμετωπίσουν μεγαλύτερες, πιο δύσκολες απώλειες στη μετέπειτα ζωή τους. Αλλά όταν βλέπω ως αυτούς τους νεαρούς άνδρες που βάζουν την ψυχή τους και κάθε ουγγιά της καρδιάς τους σε ένα παιχνίδι που τελικά χάνουν, δεν μπορώ να το βοηθήσω. Η καρδιά μου σπάει για αυτούς.

Αναρωτιέμαι, ωστόσο, αν νιώθουν έτσι. Τελειώνουν μια απώλεια με αίσθηση αποτυχιών; Λένε στον εαυτό τους και ο ένας στον άλλο ότι έκαναν το καλύτερο που μπορούσαν, και αυτό είναι που μετράει; Λένε, «Καλύτερη τύχη την επόμενη φορά»; Αμφιβάλλω. Αλλά από την άλλη πλευρά, συνεχίζουν να επιστρέφουν για ένα άλλο παιχνίδι. Αυτό σημαίνει ότι είναι στην πραγματικότητα - τουλάχιστον αυτοί που δεν κερδίζουν - μαζοχιστές; Καταστρέφει τη ζωή τους; Καταστρέφει το σχολείο;

Δεν θα προσπαθήσω καν να αντιμετωπίσω το ζήτημα που παίζουν αυτοί οι νέοι σε επαγγελματικό επίπεδο χωρίς οικονομική αμοιβή. Αλλά σαφώς αυτό πρέπει επίσης να έχει κάποιο αντίκτυπο στην έννοια της νίκης ή της απώλειας.

Αυτό που πραγματικά προσπαθώ να καταλάβω είναι εάν υπάρχει ή όχι αξία στην απώλεια. ή κερδίζει πραγματικά τα πάντα;

Για να αναφέρω για άλλη μια φορά τον σύζυγό μου (και μάλλον αναφέρεται σε κάποιον άλλο), δεν μπορείτε να κερδίσετε εάν δεν παίζετε. και αφού κανείς δεν κερδίζει συνέχεια, πρέπει να είστε έτοιμοι να χάσετε ως μέρος του παιχνιδιού. Δεν θέλετε να χάσετε, αλλά γνωρίζετε ότι είναι μια πιθανότητα.

Αλλά τότε, τι θα συμβεί αν κερδίσετε; Είσαι καλύτερο άτομο; Νιώθεις καλύτερα για τον εαυτό σου; Σας αγαπούν περισσότερο οι άλλοι;

Σίγουρα μπορείτε να πάρετε περισσότερα προσοχή και περισσότερο θαυμασμό, τουλάχιστον για λίγο. Αλλά τι θα συμβεί αν δεν κερδίσετε την επόμενη φορά; Η απώλεια ασκεί ένα συγκεκριμένο είδος πίεσης σε ένα άτομο. αλλά και η νίκη.

Σκέφτομαι πολλούς ανθρώπους που γνωρίζω που ήταν εξαιρετικά επιτυχημένοι νωρίς στη ζωή τους. Ορίστηκαν, από άλλους και μόνοι τους, ως νικητές. Αλλά αυτή η επιτυχία δεν οδήγησε πάντα σε μεταγενέστερες επιτυχίες. Στην πραγματικότητα, διαπίστωσαν ότι συχνά περνούσαν καθώς γερνούσαν, ότι τους είδαν, ενώ ακόμα αρκετά νέος, όπως «έχει beens». Η αίσθηση τους για το ποιοι δεν ήταν, τελικά, ενισχύθηκε από αυτά κερδίζει.

Αλλά θα ήταν πιο χαρούμενοι ως ηττημένοι;

Φυσικά, δύσκολο να το γνωρίζεις. Ίσως ο σύζυγός μου να έχει δίκιο. Ίσως πρέπει να σταματήσω να αισθάνομαι τόσο άσχημα για αυτούς τους νέους. Ίσως είναι πιο έξυπνοι από εμένα και συνειδητοποιώ ότι κάθε παιχνίδι δεν είναι παρά μια σύντομη στιγμή. Ίσως να μην προσδιορίζονται από τις απώλειές τους περισσότερο από ότι ορίζονται από τις νίκες τους, αλλά αντίθετα πιστεύουν ότι τόσο η νίκη όσο και η ήττα είναι απλώς μέρος του παιχνιδιού. Ίσως καταλαβαίνουν ακόμη και τι σημαίνει ο προπονητής Κ όταν λέει ότι μερικές φορές η νίκη κρύβει τις αδυναμίες και επισκιάζει μια κακή απόδοση.

Με άλλα λόγια, η νίκη δεν σημαίνει ότι είστε τέλειοι, ή ακόμα και ότι έχετε καταλάβει τα πάντα ή ότι θα είστε ευτυχισμένοι για το υπόλοιπο της ζωής σας. Η νίκη και η ήττα είναι και τα δύο μέρος μιας διαδικασίας, όχι ένας ορισμός για το ποιοι είμαστε.

Ίσως τώρα ο σύζυγός μου θα με αφήσει να παρακολουθήσω το υπόλοιπο τουρνουά μαζί του. Ίσως να μην αισθάνομαι λυπημένος για την ομάδα που χάνει.

Πηγή εικόνας Teaser:

http://www.examiner.com/images/blog/EXID9324/images/oak_ridge_mark_terri...