Είναι φόβος ή άγχος;

Οι γυναίκες που έχουν σε παθολογικές σχέσεις απομακρύνονται από τις σχέσεις με προβλήματα που σχετίζονται με φόβος, ανησυχείτε και ανησυχία. Αυτό σχετίζεται συχνά με Διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD), ή αυτό που ονομάζουμε αποφυγή υψηλών βλαβών - να παραμένετε σε εγρήγορση αναζητώντας τρόπους που μπορεί να βλάψουν τώρα ή στο μέλλον.
Το PTSD, από τη φύση του ως διαταραχή, απασχολείται τόσο από το παρελθόν (αναδρομές και παρεμβατικές σκέψεις του ή των γεγονότων) και από το μέλλον (ανησυχείτε για μελλοντικά γεγονότα, προσπαθώντας να προβλέψετε τις συμπεριφορές του, κ.λπ.). Με τη μακροχρόνια έκθεση στο PTSD, αυτό το άγχος και η ανησυχία αρχίζουν να καλύπτονται, τουλάχιστον στο μυαλό της, ως «φόβος». Σε Στην πραγματικότητα, οι περισσότερες γυναίκες συνδυάζουν τις αισθήσεις άγχους, ανησυχίας και φόβου σε ένα συναίσθημα και δεν διαφοροποιούνται τους.
Ο φόβος είναι χρήσιμος και προσανατολισμένος στην ασφάλεια, ενώ η ανησυχία και το άγχος δεν είναι χρήσιμα και σχετίζονται με φανταστικά "πιθανά" γεγονότα που συχνά δεν συμβαίνουν. Σε αυτό το βαθμό, η ανησυχία και το άγχος αποσπώνται από τα πραγματικά σημάδια φόβου που θα μπορούσαν να βοηθήσουν τις γυναίκες.

Στο κλασικό βιβλίο για την πρόβλεψη επιβλαβούς συμπεριφοράς σε άλλους, Το δώρο του φόβου, Ο Gavin deBecker περιγράφει τη διαφορά ανάμεσα σε αυτό που χρειαζόμαστε φόβο και σε αυτό που χρειαζόμαστε άγχος και ανησυχία. Με κάποιους τρόπους, η ικανότητα σωστής χρήσης του φόβου κατά τη διακοπή της χρήσης του άγχους και της ανησυχίας μπορεί να συμβάλει σημαντικά στη μείωση των συμπτωμάτων PTSD.
Ο συγγραφέας, που δεν είναι θεραπευτής αλλά ένας κίνδυνος, έχει κάνει αυτό που άλλοι θεραπευτές δεν έχουν κάνει ακόμη - nix PTSD συμπτώματα άγχους και ανησυχίας εστιάζοντας στον αληθινό φόβο και είναι αναγκαιότητα σε σχέση με το άγχος και έχει νόημα μας.
Ο όρος φόβος χρησιμοποιήθηκε από Φρόιντ (σε αντίθεση με το άγχος), να αναφέρεται στην αντίδραση σε πραγματικό κίνδυνο. Ο Φρόιντ τόνισε τη διαφορά μεταξύ φόβου και άγχους όσον αφορά τη σχέση τους με τον κίνδυνο:
- Το άγχος είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από την προσδοκία και την προετοιμασία για έναν κίνδυνο - ακόμα κι αν είναι άγνωστη.
- Ενώ ο φόβος υπονοεί ένα συγκεκριμένο αντικείμενο που πρέπει να φοβηθεί εδώ / τώρα.
(Το άγχος είναι: "Αυτός θα μπορούσε κακό με "όπου ο φόβος είναι:" Αυτός είναι με βλάπτει με τη γροθιά του, τα λόγια, τις ενέργειες κ.λπ. ")
Εάν ακούσατε ότι υπήρχε ένα όπλο που αποδείχθηκε ότι προλαμβάνει τα περισσότερα εγκλήματα πριν συμβεί, θα το τελειώσετε και θα το αγοράσετε; Ο παγκοσμίου φήμης ειδικός ασφαλείας Gavin deBecker λέει ότι αυτό το όπλο υπάρχει, αλλά το έχετε ήδη. Το αποκαλεί «το δώρο του φόβου».
Η ιστορία μιας γυναίκας που ονομάζεται Kelly ξεκινά με ένα απλό προειδοποιητικό σήμα. Ένας άντρας προσφέρει να βοηθήσει να μεταφέρει τα είδη παντοπωλείου της στο διαμέρισμά της - και αμέσως, η Κέλι δεν του αρέσει ο ήχος της φωνής του. Κέλι
έρχεται ενάντια στο έντερό της και τον αφήνει να τη βοηθήσει - και με αυτόν τον τρόπο, αφήνει έναν βιαστή στο σπίτι της.
"Λαμβάνουμε ένα σήμα πριν από τη βία", λέει ο Γκάβιν. "Υπάρχουν δείκτες προ-συμβάντων. Πράγματα που συμβαίνουν πριν εμφανιστεί η βία. "Ο Γκάβιν λέει ότι σε αντίθεση με οποιοδήποτε άλλο ζωντανό πλάσμα, οι άνθρωποι θα αισθανθούν
κίνδυνο, αλλά ακόμα περπατάμε κατευθείαν σε αυτό.
"Βρίσκεστε σε ένα διάδρομο για ανελκυστήρα αργά το βράδυ. Η πόρτα του ασανσέρ ανοίγει, και υπάρχει ένας άντρας μέσα, και σε κάνει να φοβάσαι. Δεν ξέρετε γιατί, δεν ξέρετε τι είναι. Και πολλές γυναίκες θα σταθούν εκεί και θα δουν αυτόν τον άντρα και θα πουν, «Ω, δεν θέλω να σκέφτομαι έτσι. Δεν θέλω να είμαι το είδος του ατόμου που αφήνει την πόρτα κοντά στο πρόσωπό του. Πρέπει να είμαι καλός. Δεν θέλω να πιστεύει ότι δεν είμαι καλός ».
Και έτσι τα ανθρώπινα όντα θα μπουν σε ένα ατσάλινο ηχομονωμένο θάλαμο με κάποιον που φοβάται και δεν υπάρχει άλλο ζώο στη φύση που θα το θεωρούσε καν.
Ο Γκάβιν λέει ότι «τα τρομακτικά συναισθήματα» είναι ακριβώς αυτό που θέλει να πληρώσουν οι γυναίκες προσοχή προς το. "Προσπαθούμε να αναλύσουμε τα προειδοποιητικά σημάδια", λέει. "Και αυτό που πραγματικά θέλω να διδάξω σήμερα και για πάντα είναι το συναίσθημα του προειδοποιητικού σημείου. Όλα τα άλλα πράγματα είναι η εξήγησή μας για το συναίσθημα. Γιατί ήταν αυτό, γιατί ήταν αυτό. Το ίδιο το συναίσθημα είναι το προειδοποιητικό σημάδι. "
Αυτό που συμβαίνει ξανά και ξανά είναι ότι οι γυναίκες διαλύουν το δικό τους σύστημα εσωτερικής ασφάλειας αγνοώντας το. Όσο περισσότερο το αγνοεί, τόσο περισσότερο «παρακάμπτει» που λαμβάνει και επανεκπαιδεύει τον εγκέφαλο για να αγνοήσει το σήμα του φόβου. Μόλις οι γυναίκες που επανασύρθηκαν έχουν τεράστιους κινδύνους κάθε είδους, κινδύνους επιλογής λανθασμένων ανδρών, καταπίεση σημάτων φόβου για επικείμενη βία, κλείσιμο συναγερμών σχετικά με τις πιθανές σεξουαλικές επιθέσεις, το κλείσιμο των κόκκινων σημαιών σχετικά με τις οικονομικές καταστροφές, τις αποδείξεις για τον κακό χαρακτήρα σε άλλους ανθρώπους... και η λίστα πηγαίνει επί. Τι απομένει αφού αποσυναρμολογηθεί ολόκληρο το σύστημα ασφαλείας σας; Οχι πολύ.
Γυναίκες, που υποσυνείδητα αισθάνονται ότι πρέπει να έχουν "κάτι" για να ξαναγυρίσουν, να ανταλλάξουν αλήθεια και βαθιά ακριβής ένδειξη φόβου με το άθλιο πλαστό και εξαιρετικά μη παραγωγικό συναίσθημα ανησυχία / άγχος.
Κυρίες - λάθος συναίσθημα!
Τότε καταλήγουν συμβουλευτική για την τέταρτη επικίνδυνη σχέση τους και αναρωτιούνται αν έχουν στοχευμένο σημάδι. Όχι, δεν το κάνουν. Έμαθαν να αποσυναρμολογούν, να μετονομάζουν, να ελαχιστοποιούν, να δικαιολογούν ή να αρνούνται τα σήματα φόβου που παίρνουν ή έχουν πάρει στη σχέση. Λες και η ικανότητά τους να το "πάρουν" ή "να μην φοβούνται" της πολύ επικίνδυνης συμπεριφοράς τους είναι ένα είδος νίκης για αυτούς. Σαν εάν η ικανότητά τους να βλέπουν κίνδυνο στο πρόσωπο και να μένουν σημαίνει ότι είναι τόσο σκληρά ή ανταγωνιστικά όσο είναι.
Όχι - σημαίνει ότι έχουν ένα σήμα φόβου που δεν τους σώζει πλέον. Μόνο τους τραύλισμα σήμα σημαίνει ότι έχει παρακαμφθεί από αυτήν. Το ένιωσε, το σήμαινε και το κυκλοφόρησε συνεχώς κοιτάζοντας μάτι-μάτι με αυτό που πρέπει να φοβάται περισσότερο.
Τότε αργότερα, ή περνά άλλη μέρα ή εβδομάδα και έχει όλο και μεγαλύτερο άγχος - για το τι αναρωτιέται; Έχει μια χρόνια χαμηλού βαθμού ανησυχία, ψιθυρίζει άγχους που παραιτείται από τη ζωή της. Δεν μπορεί να βάλει δύο και δύο μαζί για να καταλάβει ότι ο αληθινός φόβος θα απαιτήσει να αναγνωριστεί από αυτήν υποσυνείδητο με κάποιον τρόπο - ένας παράνομος τρόπος μέσα από την ανησυχία και το άγχος που δεν κάνει τίποτα για να την σώσει από πραγματικό κίνδυνο. Ο πραγματικός σύμμαχός της (ο αληθινός φόβος της) έχει καταστραφεί και εξολοθρευτεί.
Όταν έρχεται σε μας για συμβουλευτική, θέλει να την βοηθήσουμε να «νιώσει ασφαλής» και πάλι όταν δεν μπορούμε να κάνουμε κάτι τέτοιο. Είναι όλα στο εσωτερικό της σύστημα όπως ήταν πάντα. Η ασφάλειά της είναι μέσα της και η μελλοντική της θεραπεία είναι επίσης.
Θα καθίσει στο γραφείο του συμβούλου αρνούμενος τον αληθινό φόβο και ικετεύοντας για ανακούφιση από το αυξανόμενο άγχος που βιώνει. Δεν εμπιστεύεται τον εαυτό της, αυτήν διαίσθηση, οι κρίσεις της - το μόνο που μπορεί να νιώσει είναι άγχος. Και με καλό λόγο! Ο αληθινός φόβος είναι η πραγματική της διαίσθηση, όχι το άγχος. Αλλά έχει ήδη κονσερβοποιήσει τι μπορεί να την σώσει και τώρα σε κάποιο επίπεδο πρέπει να ξέρει ότι δεν έχει απομείνει τίποτα που να μπορεί να την βοηθήσει να αισθανθεί και να αντιδράσει.
Τα ζώα αντιδρούν ενστικτωδώς στο σήμα κινδύνου - η αδρεναλίνη, η έκρηξη του φόβου και η πλημμύρα της κορτιζόλης. Δεν έχουν εσωτερικό διάλογο με τον εαυτό τους όπως "Τι σήμαινε αυτό; Γιατί το είπε αυτό; Δεν μου αρέσει αυτή η συμπεριφορά - αναρωτιέμαι αν κακοποιήθηκε ως παιδί. "
Ένα ζώο εκπαιδεύεται για να έχει μια φυσική αντίδραση στο σήμα φόβου - τρέχουν. Δεν βλέπετε τα ζώα «κολλημένα» σε καταχρηστικά ζευγάρωμα περιβάλλοντα! Στη φύση, όπως και εμείς, είμαστε ενσύρματοι με τον Βασιλιά των Σχολίων, το οποίο είναι το σήμα κινδύνου. Όταν απαντάμε στη λάμψη του αληθινού φόβου, δεν αφήνουμε να σχολιάσουμε τους εαυτούς μας.
"Το μέλλον δεν είναι κάποιο μέρος στο οποίο πηγαίνουμε, αλλά αυτό που δημιουργούμε. Τα μονοπάτια δεν πρέπει να βρεθούν, αλλά να φτιαχτούν, και η δραστηριότητα της δημιουργίας τους αλλάζει τόσο τον κατασκευαστή όσο και τον προορισμό. " - Τζον Σάαρ

Γένος Αποποίηση ευθυνών: Τα θέματα που γράφει το Ινστιτούτο είναι ζητήματα ψυχικής υγείας. Δεν είναι ζητήματα φύλου. Τόσο τα θηλυκά όσο και τα αρσενικά έχουν τους τύπους Διαταραχές του συμπλέγματος Β αναφέρονται συχνά στα άρθρα μας. Η αναγνωσιμότητα μας είναι περίπου 90% γυναίκες, γι 'αυτό γράφουμε για όσους είναι πιο πιθανό να αναζητήσουν το υλικό μας. Υποστηρίζουμε ιδιαίτερα τα αρσενικά θύματα και ενθαρρύνουμε τους άλλους που θέλουν να παρέχουν υποστήριξη στα αρσενικά θύματα για να συμπεριλάβουν τα θέματα που συζητάμε μόνο από τη σκοπιά μιας γυναίκας δράστη / άνδρα-θύματος Σύμπλεγμα Β Εκπαίδευση είναι ένα ζήτημα ψυχικής υγείας που ισχύει και για τα δύο φύλα.