Διασημότητες, πολίτες και κατάθλιψη

Κατάθλιψη είναι μέρος της ζωής. Κανείς δεν είναι άνοσος. Όλοι μας πρέπει να αντιμετωπίσουμε στιγμές αγωνίας και πόνου, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που θα νομίζατε ότι δεν έχουν κανένα λόγο να αισθανθείτε ποτέ κάτω.

Ο κατάλογος των αστεριών που έχουν υποφέρει από κατάθλιψη μοιάζει με τη λίστα επισκεπτών των Χρυσών Σφαιρών. Από τη Marilyn Monroe έως τον Mike Wallace, υπήρξαν πολυάριθμοι λογαριασμοί σοβαρής συναισθηματικής δυσφορίας μεταξύ διασημοτήτων της A-list.

Ένας από τους λόγους μπορεί να είναι ότι, για εκείνους που παίζουν, τίποτα δεν μπορεί να συγκριθεί με εκείνες τις στιγμές που βρίσκονται στο προσκήνιο. Ηθοποιοί και μουσικοί με τους οποίους συνεργάστηκα λένε ότι αυτό είναι το μέρος όπου αισθάνονται πιο ζωντανοί.

Μετά από μια εξαιρετική παράσταση ή στο τέλος μιας επίπονης εργασίας, όπως η δημιουργία ταινίας, το κενό που μερικές φορές εμφανίζεται θα μπορούσε εύκολα να ερμηνευτεί ως κατάθλιψη. Αυτή είναι μια φυσική διαδικασία. Όταν έχουμε μια υπέροχη εμπειρία, θέλουμε να διαρκέσει για πάντα, κάτι που δεν είναι ρεαλιστικό.

Ένας άλλος λόγος μπορεί να βρίσκεται στη φύση του δημιουργικότητα εαυτό. Όταν οι άνθρωποι καταβάλλουν όλη την ενέργειά τους σε μια καλλιτεχνική πράξη ή μια συναισθηματική προσπάθεια, η πηγή έμπνευσής τους πρέπει να ανεφοδιάσει τον εαυτό της και μέρος αυτής της διαδικασίας μπορεί να βρίσκεται στον πυρήνα αυτού του τύπου αγωνίας.

Αυτή η σωματική και ψυχολογική αίσθηση μπορεί στην πραγματικότητα να είναι απαραίτητη για όποιον δημιουργεί να αναζωπυρώσει την ενέργειά του. Όταν υιοθετηθεί αυτή η κατανόηση, υπάρχουν αρκετές τεχνικές που μπορεί να χρησιμοποιήσει ένας ερμηνευτής (ή ένας από μας τακτικούς ανθρώπους) για να κρατήσει τα μπλουζ μακριά.

• Το να αφιερώσετε λίγο ήσυχο χρόνο για να χαλαρώσετε είναι το πρώτο βήμα για την επαναφόρτιση της δημιουργικής πηγής. Είτε έχει ένα φλιτζάνι τσάι από βότανα ενώ κάθεται στην πρώτη θέση, ύπνος στην ιδιωτική κρεβατοκάμαρα του τουριστικού σας λεωφορείου, ή απλά να καθίσετε ήσυχα στο οικογενειακό σας δωμάτιο, να είστε γαλήνιοι το συντομότερο δυνατό μετά από μια μεγάλη εκδήλωση μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε ισορροπία. Αυτή η διαδικασία περιλαμβάνει επίσης να θυμόμαστε τη χαρά της προηγούμενης δράσης και να την μετριάσουμε με την κατανόηση ότι το αίσθημα της αντιληπτής κενότητας είναι φυσιολογικό.

• Η συμμετοχή σε θετικές δραστηριότητες είναι ένας άλλος τρόπος για να νικήσουμε τα μπλουζ, και τα εργαλεία που χρησιμοποιούνται από ελίτ διασκεδαστές είναι διαθέσιμα σε όλους μας. Δημιουργική γκουρού Julia Cameron, συγγραφέας του Ο τρόπος του καλλιτέχνη, συνιστά να γράφετε κάθε πρωί για να ξεπεράσετε τη θλίψη. Ίσως η Brooke Shields πήρε τη συμβουλή της όταν έγραψε το βιβλίο της για μάχες μετά τον τοκετό κατάθλιψη.

• Ο εθελοντισμός του χρόνου σας σε έναν καλό σκοπό είναι ένα άλλο θετικό βήμα, είτε είστε διάσημος είτε όχι. Η Alyssa Milano είπε ότι η δουλειά σε παιδικό νοσοκομείο στο Λος Άντζελες και για τη UNICEF την άφησε από τα χαμηλά. Ο τραγουδιστής / τραγουδοποιός Kenny Loggins, σε μια συνέντευξή μου στο ραδιοφωνικό σόου μου, μοιράστηκε ότι πήρε το mojo του πίσω από να βρει έναν σπουδαίο θεραπευτή, να τρέχει σε μεγάλες αποστάσεις και να επανασυνδεθεί με την οικογένειά του και οι φιλοι.

Εάν οι διασημότητες έχουν κατάθλιψη, βοηθά τους υπόλοιπους να συνειδητοποιήσουμε ότι, σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να είναι ένα φυσικό μέρος της ζωής. Βλέποντας πώς τα εικονίδια μας πλοηγούνται επιτυχώς στις σκοτεινές μέρες τους μπορεί να μας δώσει την έμπνευση που πρέπει να θεραπεύσουμε στις δικές μας στιγμές θλίψης.