Ολοκληρωμένες θεραπείες κατάθλιψης

Η κατάθλιψη έχει πολλές ψυχολογικές και βιολογικές αιτίες. Μερικοί άνθρωποι γεννιούνται με γενετικούς παράγοντες που αυξάνουν σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης σοβαρής κατάθλιψης. Γνωστές ιατρικές αιτίες του κατάθλιψη περιλαμβάνουν νόσο του θυρεοειδούς, καρδιακά προβλήματα και αναιμία. Όταν αντιμετωπίζεται ένα υποκείμενο ιατρικό πρόβλημα, η καταθλιπτική διάθεση βελτιώνεται συχνά. Χρόνιος στρες, η υπερβολική εργασία ή η στέρηση ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε καταθλιπτική διάθεση. Ορισμένα συνταγογραφούμενα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν ή να επιδεινώσουν την καταθλιπτική διάθεση, συμπεριλαμβανομένων φαρμάκων που χρησιμοποιούνται για τον έλεγχο της υψηλής αρτηριακής πίεσης και πολλά άλλα. Τα συμπτώματα της καταθλιπτικής διάθεσης μπορεί να είναι ήπια, μέτρια ή σοβαρά ανάλογα με το πόση δυσφορία προκαλούν και σε ποιο βαθμό παρεμβαίνουν στην ικανότητά σας να λειτουργείτε στην εργασία, στο σχολείο ή στο α σχέση.

Μερικοί άνθρωποι ακούνε φωνές ή αναπτύσσονται παραληρητικός πεποιθήσεις όταν είναι σοβαρά καταθλιπτικοί. Μπορεί να μην είναι σε θέση να διακρίνουν μεταξύ πραγματικότητας και

φαντασία Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι είναι "τρελοί". Ψυχωτικός τα συμπτώματα γενικά εξαφανίζονται όταν η σοβαρή καταθλιπτική διάθεση βελτιώνεται με τη θεραπεία. Άτομα που βιώνουν αλλαγές στη διάθεση που εναλλάσσονται μεταξύ συναισθημάτων κατάθλιψης και ευφορίας ή ευερέθιστης διάθεσης έχουν διπολική διαταραχή. Είναι σημαντικό να καταλάβετε εάν το πρόβλημά σας είναι κατάθλιψη, διπολική διαταραχή ή άλλο πρόβλημα ψυχικής υγείας πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε νέα θεραπεία γιατί χρησιμοποιούνται διαφορετικά φάρμακα και εναλλακτικές θεραπείες για διαφορετικά προβλήματα ψυχικής υγείας και η λανθασμένη θεραπεία μπορεί ενδεχομένως να επιδεινώσει τη δική σας συμπτώματα.

Περιορισμοί Αντικαταθλιπτικά

Αρκετές ανεξάρτητες αναλύσεις κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι περισσότερες δοκιμές αντικαταθλιπτικών που χρηματοδοτήθηκαν από Οι φαρμακευτικές εταιρείες δεν παρουσιάζουν σημαντικές διαφορές ανταπόκρισης μεταξύ των συμβατικών αντικαταθλιπτικών και πλασέμπο. Στις Ηνωμένες Πολιτείες και στις χώρες της Δυτικής Ευρώπης περισσότερα από τα δύο τρίτα των καταθλιπτικών ασθενών δεν λαμβάνουν ποτέ επαρκή θεραπεία με συμβατικά αντικαταθλιπτικά λόγω ανεπαρκούς διαλογής από γιατρούς και ελλιπή αναφορά από ασθενείς. Περισσότεροι από τους μισούς ασθενείς που χρησιμοποιούν συμβατικά αντικαταθλιπτικά δεν υποβάλλονται σε θεραπεία από ψυχίατροι και δεν έχουν ποτέ διαγνωστεί επίσημα με κατάθλιψη. Από αυτούς που διαγιγνώσκονται και λαμβάνουν συνιστώμενες δόσεις συμβατικών αντικαταθλιπτικών, μεταξύ 40 τοις εκατό και 70 τοις εκατό δεν ανταποκρίνονται. Το ζήτημα της μη απόκρισης στα συμβατικά αντικαταθλιπτικά περιπλέκεται από αναφορές συνολικής επιδείνωσης της καταθλιπτικής διάθεσης με μακροχρόνια θεραπεία. Περίπου το ήμισυ των ατόμων που αναρρώνουν πλήρως από ένα επεισόδιο σοβαρής κατάθλιψης υποτροπή εντός δύο ετών ανεξάρτητα από το εάν λαμβάνουν ένα συμβατικό αντικαταθλιπτικό. Περίπου το ένα τρίτο των ασθενών που σταματούν να λαμβάνουν συμβατικά αντικαταθλιπτικά μετά την απόκρισή τους στη συνέχεια αποτυγχάνουν να ανταποκριθούν στο ίδιο αντικαταθλιπτικό όταν ξαναρχίσει.

Τα συνταγογραφούμενα αντικαταθλιπτικά μπορεί να έχουν περιορισμένη αποτελεσματικότητα, διότι δεν αντιμετωπίζουν διαταραχές στη νευροπλαστικότητα ή στη νευρογένεση που μπορεί να υποφέρουν από χρόνια κατάθλιψη. Αυτά τα ευρήματα υποδηλώνουν ότι οι μελλοντικοί αντικαταθλιπτικοί παράγοντες με νευροτροφικά ή νευροπροστατευτικά αποτελέσματα μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικοί από τα διαθέσιμα φάρμακα που στοχεύουν συγκεκριμένους νευροδιαβιβαστές αλλά δεν διεγείρουν τη συναπτική ανάπτυξη ή μειώνουν την απώλεια νευρικών κυττάρων ή την ατροφία που πιστεύεται ότι σχετίζεται με χρόνια καταθλιπτική διάθεση. Το υψηλό κόστος των συνταγογραφούμενων φαρμάκων έχει γίνει ένα σημαντικό ζήτημα για πολλούς ασθενείς που λαμβάνουν αντικαταθλιπτικά. Σε αυτό το πλαίσιο, είναι σημαντικό ότι η σχέση κόστους-αποτελεσματικότητας των πιο ακριβών SSRIs και SNRIs είναι ισοδύναμη με αυτήν των παλαιότερων φθηνών τρικυκλικών αντικαταθλιπτικών.

Συμπληρωματικές και εναλλακτικές θεραπείες κατάθλιψης

Η περιορισμένη αποτελεσματικότητα των διαθέσιμων γενικών θεραπειών της κατάθλιψης προκαλεί σοβαρή εξέταση των μηφαρμακευτική αγωγή προσεγγίσεις. Τα φυσικά συμπληρώματα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της καταθλιπτικής διάθεσης περιλαμβάνουν ορισμένες βιταμίνες, μέταλλα, βότανα, αμινοξέα και απαραίτητα λιπαρά οξέα. Τα καταθλιπτικά άτομα μπορεί να ανταποκρίνονται καλύτερα στα αντικαταθλιπτικά φάρμακα όταν συνδυάζονται με ορισμένα φυσικά συμπληρώματα, όπως φυλλικό οξύ και ωμέγα-3 απαραίτητα λιπαρά οξέα. Το St. John's wort (Hypericum perforatum) είναι μια αποτελεσματική θεραπεία της μέτριας κατάθλιψης, αλλά είναι πολύ λιγότερο αποτελεσματικό για πιο σοβαρή κατάθλιψη. Το απαραίτητο ωμέγα-3 λιπαρό οξύ Το EPA που ονομάζεται ειδικότερα μπορεί να έχει ευεργετικά αποτελέσματα κατά της κατάθλιψης όταν λαμβάνεται μόνο του ή σε συνδυασμό με συμβατικά αντικαταθλιπτικά. Έχουν γίνει εκτενείς έρευνες σχετικά με την S-αδενοσυλ-μεθειονίνη (SAMe) για καταθλιπτική διάθεση και κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το SAMe είναι εξίσου αποτελεσματικό με τα αντικαταθλιπτικά. Το 5-HTP είναι ένα φυσικό αμινοξύ που βρίσκεται σε πολλές τροφές και είναι ο άμεσος πρόδρομος της σεροτονίνης που μπορεί να συνδυαστεί με ασφάλεια με συνταγογραφούμενα αντικαταθλιπτικά, αυξάνοντας την αποτελεσματικότητά τους.

Εκτός από τα φυσικά συμπληρώματα υπάρχουν σημαντικές ενδείξεις για αντικαταθλιπτικά αποτελέσματα της τακτικής άσκησης. Η έκθεση σε έντονο φως νωρίς το πρωί μειώνει συχνά τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων της καταθλιπτικής διάθεσης. Καταθλιπτικά άτομα που ασκούν ή χρησιμοποιούν έντονο φως θεραπεία ενώ παίρνετε ένα αντικαταθλιπτικό μπορεί επίσης να βελτιωθεί ταχύτερα από ό, τι τα άτομα που χρησιμοποιούν οποιαδήποτε προσέγγιση μόνοι τους. Η έκθεση σε αρνητικά ιόντα υψηλής πυκνότητας μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματική για την καταθλιπτική διάθεση με την έκθεση σε έντονο φως νωρίς το πρωί. Αναδυόμενα ευρήματα δείχνουν ότι ένα εξειδικευμένο βιοανάδραση προσέγγιση που "διαμορφώνει" την ηλεκτρική δραστηριότητα του εγκεφάλου στο πλαίσιο ενός παιχνιδιού υπολογιστή (δηλ. Βιοανάδραση EEG) μπορεί να έχει ευεργετικά αντικαταθλιπτικά αποτελέσματα. Άλλες μη φαρμακευτικές προσεγγίσεις που έχουν ευεργετικά αντικαταθλιπτικά αποτελέσματα περιλαμβάνουν τον βελονισμό, μουσικοθεραπεία, Διαλογισμόςκαι γιόγκα.

_{Εάν αγωνίζεστε με κατάθλιψη, παίρνετε ένα φάρμακο που δεν σας βοηθά να αισθάνεστε καλύτερα, αντιμετωπίζετε δυσμενείς επιπτώσεις αποτελέσματα, ή απλά δεν μπορείτε να συνεχίσετε να παίρνετε ένα αντικαταθλιπτικό που βοηθά, θα επωφεληθείτε από το δικό μου ηλεκτρονικό βιβλίο Κατάθλιψη: Η ολοκληρωμένη λύση ψυχικής υγείας. Στο βιβλίο παρέχω πρακτικές πληροφορίες σχετικά με μια ποικιλία ασφαλών, αποτελεσματικών και προσιτών εναλλακτικών λύσεων χωρίς φάρμακα που θα σας βοηθήσουν να αισθανθείτε και λειτουργούν καλύτερα όπως βότανα, βιταμίνες και άλλα φυσικά συμπληρώματα, προσεγγίσεις ολόκληρου του σώματος, διαλογισμός και πρακτικές νου-σώματος και ενέργεια θεραπείες.}

_{Κατάθλιψη: Η ολοκληρωμένη λύση ψυχικής υγείας θα σε βοηθήσει:}

• _{Κατανοήστε καλύτερα την κατάθλιψη}
• _{Κάντε απογραφή των συμπτωμάτων σας}
• _{Μάθετε για μια ποικιλία προσεγγίσεων χωρίς φάρμακα για τη θεραπεία της κατάθλιψης}
• _{Αναπτύξτε ένα προσαρμοσμένο πρόγραμμα θεραπείας που έχει νόημα για εσάς}
• _{Επανεξετάστε το πρόγραμμα θεραπείας σας και πραγματοποιήστε αλλαγές εάν το αρχικό σας πρόγραμμα δεν λειτουργεί.}

_{Κάντε κλικ εδώ για προεπισκόπηση ή αγορά στο Amazon.com.}