Αξιοποίηση κινητών μέσων για το καλό

Τα κινητά μέσα έχουν αποδειχθεί ότι είναι ένα διπλό νόμισμα όσον αφορά τις σχέσεις μας με άλλους. Από τη μία πλευρά, τα κινητά μέσα μπορούν να απειλήσουν τις κοινωνικές συνδέσεις των ανθρώπων. Πολλές στιγμές γεμάτες οθόνη συμβαίνουν εις βάρος πραγματικών ζωντανών κοινωνικών αλληλεπιδράσεων. Αρκετοί μελετητές έχουν προτείνει ότι τα νέα μέσα, συμπεριλαμβανομένων των τεχνολογιών κινητής τηλεφωνίας, ενδέχεται να βλάψουν τη σχέση συγκόλληση διεργασίες [1, 2]. Για παράδειγμα, ένα καλά σχεδιασμένο πείραμα διαπίστωσε ότι η απλή παρουσία ενός κινητού τηλεφώνου στο δωμάτιο είχε ως αποτέλεσμα χαμηλότερα συναισθήματα εγγύτητας και εμπιστοσύνης μεταξύ δύο ξένων συνομιλητών [3]. Μελέτες έχουν επίσης βρει ότι οι απλές υπενθυμίσεις των κινητών τηλεφώνων μπορούν να μειώσουν ενσυναίσθηση και κάνουν τους ανθρώπους λιγότερο πιθανό να βοηθήσουν άλλους που έχουν ανάγκη [3, 4]. Μπορεί να είναι λιγότερο εκπληκτικό από τότε που η έρευνά μας διαπίστωσε ότι η μείωση της ενσυναίσθησης των φοιτητών πανεπιστημίου συνέπεσε με την άνοδο των κοινωνικών μέσων και της χρήσης κινητών τηλεφώνων Ωστόσο, τα κινητά μέσα μπορούν επίσης να κάνουν τους ανθρώπους να αισθάνονται πιο συνδεδεμένοι με τους άλλους [6, 7]. Μπορούν να μας βοηθήσουν να αισθανθούμε πιο κοντά στα αγαπημένα μας πρόσωπα, ακόμη και αν είμαστε σωματικά μακριά από αυτούς, κάτι που πιθανότατα είναι ένας από τους ίδιους λόγους που είναι τόσο ελκυστικοί και δημοφιλείς. Οι συνέπειες των κινητών τηλεφώνων μπορούν να προχωρήσουν πολύ περισσότερο από αυτό, αν χρησιμοποιούσαμε τις φαντασίες μας.

Ένας από τους πιο συναρπαστικούς τομείς έρευνας για τους οποίους έχω μάθει τα τελευταία δύο χρόνια είναι ο χρήση κινητών τηλεφώνων από επαγγελματίες υγείας και ερευνητές για την προώθηση της υγείας των ανθρώπων και ευεξία. Ήδη από το 2003, καινοτόμοι ερευνητές δημόσιας υγείας χρησιμοποιούσαν μηνύματα κειμένου για να βελτιώσουν τις σωματικές συμπεριφορές των ατόμων με διαβήτη [8] και νευρική βουλιμία [9]. Δεδομένου ότι τα μηνύματα κειμένου είναι απλά και ευρέως διαθέσιμα σε οποιονδήποτε διαθέτει κινητό τηλέφωνο, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι αυτές οι ιδέες έπιασαν γρήγορα [10-16].

Ωστόσο, ήταν πολύ λιγότερο συχνή η χρήση τέτοιων τεχνικών για την αλλαγή κοινωνικών και ψυχολογικών αποτελεσμάτων [17], οι οποίες έχουν επίσης σημαντικές επιπτώσεις στη δημόσια υγεία. Κάτι τέτοιο θα μπορούσε να βοηθήσει στην αντιμετώπιση δύο κύριων εμποδίων στη θεραπεία ψυχικής υγείας - ότι υπάρχουν πολλοί ανεπαρκείς πληθυσμοί που έχουν περιορισμένη πρόσβαση σε τέτοια θεραπείες (π.χ. μη ασφαλισμένοι ή εκείνοι που ζουν σε αγροτικές περιοχές) και ότι ακόμη και όταν η πρόσβαση είναι άμεσα διαθέσιμη, οι ψυχικές ασθένειες στιγματισμένος. Αυτές οι νέες τεχνολογίες μπορούν να παρέχουν ιδιωτική και εξατομικευμένη υποστήριξη σε οποιονδήποτε κατέχει ένα τηλέφωνο και τα κινητά τηλέφωνα έχουν αρχίσει πρόσφατα να χρησιμοποιούνται για την υποστήριξη ατόμων με κατάθλιψη και άλλες ψυχικές ασθένειες [18-20].

Ακόμα και ψυχικά υγιείς άνθρωποι έχουν τα σκαμπανεβάσματα τους. Μια υπόθεση για γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία είναι αυτό ευτυχία είναι σε κάποιο βαθμό υπό τον έλεγχο των ανθρώπων, αν θα μάθουμε να αντικαταστήσει δυσπροσαρμοστικές συνήθειες του νου (π.χ. «Απέτυχα αυτό το τεστ, έτσι είμαι αποτυχία ") με πιο συγκεκριμένες, ρεαλιστικές και προσαρμοστικές (π.χ." απέτυχα σε αυτό το τεστ, οπότε ίσως χρειάζομαι έναν δάσκαλο για να με βοηθήσει να βελτιωθώ στη συνέχεια χρόνος"). Φανταστείτε να λαμβάνετε μηνύματα κειμένου ή να χρησιμοποιείτε μια εφαρμογή smartphone για να διορθώσετε τέτοιου είδους ακατάλληλες σκέψεις και να βοηθήσετε τους ανθρώπους να αποκτήσουν μεγαλύτερη επίγνωση των συναισθηματικών τους σκανδαλισμών [21, 22].

Κάθε σχέση έχει επίσης τα σκαμπανεβάσματα της. Φανταστείτε να λαμβάνετε τακτική ηλεκτρονική ενθάρρυνση και υποστήριξη για να γίνετε καλύτερος συνεργάτης σχέσης [23], γονέας [24], και ένα ευγενικό άτομο, λαμβάνοντας τακτικά μηνύματα κειμένου που έχουν σχεδιαστεί για να διατηρούν τους ανθρώπους σε μια προσεκτική κατάσταση, με άλλο προσανατολισμό [25, 26].

Στον ταχύτατο 24-7 συνδεδεμένο κόσμο μας, που προκαλείται εν μέρει από την άνοδο της κινητής επικοινωνίας, είναι εύκολο να γίνεται συνεχώς τόνισε, βιασύνη και αντιδραστική. Ωστόσο, η ίδια η τεχνολογία που έχει αυξήσει την αίσθηση του επείγοντος και του ρυθμού της ζωής μας είναι η ίδια που μπορεί να μας βοηθήσει να επιβραδύνουμε και να την απολαύσουμε - και άλλες.

Υποστηρικτικές αναφορές / Περαιτέρω ανάγνωση

1. Konrath, S., Το παράδοξο ενσυναίσθησης: Αύξηση της αποσύνδεσης στην εποχή της αυξανόμενης σύνδεσης, στο Εγχειρίδιο για την Έρευνα στο Technoself: Ταυτότητα σε μια Τεχνολογική Εταιρεία, R. Luppicini, Συντάκτης. 2012, IGI Global.

2. Turkle, S., Alone together: Γιατί περιμένουμε περισσότερα από την τεχνολογία και λιγότερο από το άλλο. 2012: Βασικά βιβλία.

3. Przybylski, A.K. και Ν. Weinstein, μπορείτε να συνδεθείτε μαζί μου τώρα; Πώς η παρουσία της τεχνολογίας κινητής επικοινωνίας επηρεάζει την ποιότητα συνομιλίας πρόσωπο με πρόσωπο. Περιοδικό Κοινωνικών και Προσωπικών Σχέσεων, 2013. 30 (3): σ. 237-246.

4. Abraham, A., A. Pocheptsova και R. Ferraro, Η επίδραση της χρήσης κινητού τηλεφώνου στην κοινωνική συμπεριφορά. Μη δημοσιευμένο χειρόγραφο, 2012.

5. Konrath, S., E. O'Brien και C. Hsing, Αλλαγές στην ενσυναίσθηση της διάθεσης σε Αμερικανούς φοιτητές με την πάροδο του χρόνου: μια μετα-ανάλυση. Προσωπικότητα και Επισκόπηση Κοινωνικής Ψυχολογίας, 2011. 15 (2): σ. 180-98.

6. (2013) Πάντα συνδεδεμένοι: Πώς τα smartphone και τα κοινωνικά μας διατηρούν αφοσιωμένα. International Data Corporation, χορηγός του Facebook.

7. Hampton, Κ., Et αϊ. Γιατί οι περισσότεροι χρήστες του Facebook παίρνουν περισσότερα από όσα δίνουν. 2012; Διαθέσιμο από: http://www.pewinternet.org/Reports/2012/Facebook-users/Summary/Power-Use....

8. Franklin, V., et al., "Sweet Talk": υποστήριξη ανταλλαγής μηνυμάτων κειμένου για εντατική ινσουλίνη θεραπεία για νέους με διαβήτη. Τεχνολογία και θεραπεία διαβήτη, 2003. 5 (6): σ. 991-996.

9. Bauer, S., et αϊ., Χρήση μηνυμάτων κειμένου στη μετέπειτα φροντίδα ασθενών με νευρική βουλιμία. ευρωπαϊκός Διατροφικές διαταραχές Επανεξέταση, 2003. 11 (3): σ. 279-290.

10. Whittaker, R., et al., Παρεμβάσεις με βάση το κινητό τηλέφωνο για κάπνισμα παύση. Βάση δεδομένων Cochrane syst Rev, 2009. 4.

11. Ραμπίν, Γ. και Β. Bock, Επιθυμητά χαρακτηριστικά εφαρμογών smartphone που προωθούν τη σωματική δραστηριότητα. Τηλεϊατρική και ηλεκτρονική υγεία, 2011. 17 (10): σ. 801-803.

12. Liang, X., et αϊ., Επίδραση της παρέμβασης του κινητού τηλεφώνου για τον διαβήτη στον γλυκαιμικό έλεγχο: μια μετα-ανάλυση. Διαβητική Ιατρική, 2011. 28 (4): σ. 455-463.

13. Fjeldsoe, B.S., A.L. Marshall και Y.D. Miller, Παρεμβάσεις αλλαγής συμπεριφοράς που παρέχονται από την υπηρεσία σύντομων μηνυμάτων κινητού τηλεφώνου. Αμερικανικό περιοδικό προληπτικής ιατρικής, 2009. 36 (2): σ. 165.

14. Klasnja, P. και W. Pratt, Healthcare στην τσέπη: Χαρτογράφηση του χώρου των παρεμβάσεων υγείας κινητών τηλεφώνων. Εφημερίδα βιοϊατρικής πληροφορικής, 2012. 45 (1): σ. 184-198.

15. Heron, Κ.Ε. και J.M. Smyth, Οικολογικές στιγμιαίες παρεμβάσεις: ενσωμάτωση της κινητής τεχνολογίας σε ψυχοκοινωνικές και υγειονομικές συμπεριφορές. Βρετανικό περιοδικό ψυχολογίας υγείας, 2010. 15 (1): σ. 1-39.

16. Krishna, S., S.A. Boren, και Ε.Α. Balas, Υγειονομική περίθαλψη μέσω κινητών τηλεφώνων: μια συστηματική ανασκόπηση. Τηλεϊατρική και ηλεκτρονική υγεία, 2009. 15 (3): σελ. 231-240.

17. Miller, G., Το μανιφέστο της ψυχολογίας smartphone. Προοπτικές για την Ψυχολογική Επιστήμη, 2012. 7 (3): σ. 221-237.

18. Burns, M.N., et αϊ., Harnessing konteks sensing για την ανάπτυξη μιας κινητής παρέμβασης για κατάθλιψη. Εφημερίδα της ιατρικής έρευνας στο Διαδίκτυο, 2011. 13(3).

19. Depp, C.A., et al., Κινητές παρεμβάσεις για σοβαρή ψυχική ασθένεια: σχεδιασμός και προκαταρκτικά δεδομένα από τρεις προσεγγίσεις. Το περιοδικό της νευρικής και ψυχικής νόσου, 2010. 198 (10): σ. 715.

20. Granholm, Ε., Et αϊ., Mobile Assessment and Treatment for Σχιζοφρένεια (MATS): μια πιλοτική δοκιμή μιας διαδραστικής παρέμβασης ανταλλαγής μηνυμάτων κειμένου για φαρμακευτική αγωγή προσκόλληση, κοινωνικοποίηση και ακουστικό παραισθήσεις. Δελτίο σχιζοφρένειας, 2012. 38 (3): σελ. 414-425.

21. Morris, M.E., et αϊ., Κινητή θεραπεία: αξιολογήσεις μελέτης περιπτώσεων μιας εφαρμογής κινητού τηλεφώνου για συναισθηματική αυτογνωσία. Εφημερίδα της ιατρικής έρευνας στο Διαδίκτυο, 2010. 12(2).

22. Della Porta, MD, et al., Επιδιώκοντας την ευτυχία στην καθημερινή ζωή: Τα χαρακτηριστικά και οι συμπεριφορές του Online Happiness Seekers Emotion, 2013. στον τύπο.

23. Kalinka, C.J., F.D. Fincham και A.H. Hirsch, Μια τυχαιοποιημένη κλινική δοκιμή σχέσης στο διαδίκτυο - βιβλιοθήκη εκπαίδευση για μέλλουσα ζευγάρια. Περιοδικό Οικογενειακής Ψυχολογίας, 2012. 26 (1): σ. 159.

24. Whittaker, R., et al., Text4baby: Ανάπτυξη και εφαρμογή μιας εθνικής υπηρεσίας πληροφοριών για την υγεία των μηνυμάτων κειμένου. American Journal of Public Health, 2012. 102 (12): σ. 2207-2213.

25. Rajabi, Α., Et αϊ., Επιδράσεις του Συμβουλευτική μέσω υπηρεσίας σύντομων μηνυμάτων κινητού τηλεφώνου (SMS) σχετικά με τη μείωση της επιθετικής συμπεριφοράς στο Εφηβική ηλικία. Procedia-Social and Behavioral Sciences, 2012. 46: σ. 1138-1142.

26. Konrath, S., Fuhrel-Forbis, A., Liu, M., Ho, S., Swain, J. Ε., & Tolman, R. Μ., Χρήση μηνυμάτων κειμένου για αύξηση της ενσυναίσθησης και της κοινωνικής συμπεριφοράς. Χειρόγραφο σε εξέλιξη, 2013.

ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Αυτό το ιστολόγιο δημοσιεύτηκε αρχικά στη διεύθυνση: http://resiliencetech.ning.com/blog/harnessing-mobile-media-for-good