Ξεπερνώντας το στίγμα της ψυχικής ασθένειας

Η ψυχική ασθένεια δεν είναι αστείο. Στη σημερινή κοινωνία, 42,5 εκατομμύρια Αμερικανοί πάσχουν από ψυχικές ασθένειες. Για πολλά από αυτά τα άτομα, φόβος παίζει βασικό ρόλο στη ζωή τους. Φοβάσαι τι, ρωτάς; Φοβούνται την αποκάλυψη.

Τόσοι πολλοί άνθρωποι με ψυχικές ασθένειες δεν λένε ποτέ σε κανέναν τι περνούν γιατί δεν ξέρουν τι είδους επιπτώσεις μπορεί να έχει. Υπάρχει ο διαρκής φόβος απόρριψης: Θα με αγαπήσει ακόμα η οικογένειά μου αν το γνωρίζουν; Θα θέλουν οι φίλοι μου να είναι κοντά μου μόλις μάθουν για τη διάγνωσή μου; Θα κριθεί η απόδοσή μου στην εργασία μέσω παραμορφωμένου φακού; Έτσι προωθούν την καθημερινή ζωή όπως όλοι οι άλλοι - εργάζονται, φροντίζουν τις οικογένειές τους, παίζουν Αθλητισμός, πηγαίνοντας στην εκκλησία, διευθύνοντας επιχειρήσεις - αλλά μεταφέροντας ένα μυστικό και υποφέροντας σε σιωπή λόγω του ντροπή σχετίζεται με ψυχική ασθένεια

Έχουμε εργαστεί για σχεδόν δύο δεκαετίες ως επαγγελματίες ψυχικής υγείας και είμαστε παθιασμένοι με το θέμα, γι 'αυτό ξεκινήσαμε να γράφουμε αυτό το ιστολόγιο. Θέλαμε να ξεκινήσουμε με το θέμα του στίγματος γιατί είναι κρίσιμο να απελευθερώσουμε ως κοινωνία την ντροπή που περιβάλλει ψυχική ασθένεια, ώστε τα άτομα που ζουν με αυτές τις καταστάσεις (και τις οικογένειές τους) να μπορούν να λάβουν τη βοήθεια και την υποστήριξη που αυτοί αξίζω.

Στο επίκεντρο της στρατηγικής μας για τον αποπληθωρισμό της ψυχικής ασθένειας βρίσκεται το γνωστό ρητό, "η γνώση είναι δύναμη." Θέλουμε να οπλίσουμε άτομα με ακριβείς, επιστημονικές πληροφορίες για να αντικαταστήσουν μεγάλο μέρος της μυθολογίας και της γνώσης που περιβάλλει τις ψυχικές ασθένειες μας κοινωνία. Το να είσαι ενήμερος και ενημερωμένος είναι το πρώτο βήμα για να βοηθήσεις ένα αγαπημένο άτομο ή ένα μέλος της οικογένειας να πάρει τη σωστή θεραπεία που χρειάζονται για να ξεκινήσουν το δρόμο προς την ανάρρωση και τη συναισθηματική ευεξία. Και αυτό θέλουμε να κάνουμε με αυτό το ιστολόγιο.

Το πρόβλημα είναι ότι η κοινωνία μας αγωνίζεται με την αποδοχή ψυχικών ασθενειών. Οι ψυχικές ασθένειες είναι λιγότερο πιθανό να γίνουν αποδεκτές από τις ιατρικές παθήσεις. Οι περισσότεροι άνθρωποι - το 57% των ερωτηθέντων από το Σύστημα Παρακολούθησης Παράγοντα Κινδύνου Συμπεριφοράς - πιστεύουν ότι υπάρχει γενική συμπάθεια προς άτομα με ψυχικές ασθένειες. Όσοι βρίσκονται στο τέλος λήψης αναφέρουν ότι δεν αισθάνονται την αγάπη.

Ενώ αυτοί που είχαν υποστεί καρδιακή προσβολή μπορεί να πάρουν λουλούδια, όσοι είχαν μανιακό επεισόδιο μπορεί να γελοιοποιείται και να αποφεύγεται. Η έρευνα έχει δείξει ότι μόνο στην τηλεόραση, το 63% των αναφορών στην ψυχική υγεία είναι μη συμπαθητικό, χρησιμοποιώντας όρους όπως κασετίνα, μελωδίες, ψυχολογικά και κροτίδες για να περιγράψουμε άτομα με διανοητικά ασθένειες. Φανταστείτε εάν τα άτομα με καρκίνο αναφέρθηκαν με αυτόν τον εξευτελιστικό τρόπο;

Θα θέλαμε να προσφέρουμε τρεις στρατηγικές σε άτομα και στις οικογένειές τους για να ξεπεράσουμε το στίγμα της ψυχικής υγείας:

1. Λάβετε σαφείς και πραγματικές πληροφορίες. Κάνετε όσο το δυνατόν περισσότερη έρευνα, ώστε να είστε ενήμεροι για τις ψυχικές διαταραχές και τι δεν είναι. Αναγνωρίστε ότι η ψυχική ασθένεια δεν είναι ηθική αποτυχία, εσκεμμένη απόφαση, αμαρτία ή εγγενής αδυναμία. Είναι ασθένειες –όπως η καρδιακή νόσος ή το άσθμα– που εκδηλώνονται με μειωμένη σκέψη, ανώμαλες συναισθηματικές αντιδράσεις ή μειωμένη λειτουργία. Λαμβάνοντας το απλό βήμα της εκπαίδευσης στον εαυτό σας σχετικά με το τι είναι πραγματικά η ψυχική ασθένεια, θα είστε σε θέση να ξεκινήσετε τη διαδικασία υπέρβασης του στίγματος.

2. Προσέξτε τα λόγια σας.«Μπορείς να το σταματήσεις; Με τρελαίνει!" «Είμαι απολύτως OCD για τον καθαρισμό του σπιτιού μου. "" Δεν μπορούσα να αποφασίσω - ήμουν πραγματικά σχιζοφρενής.” Πόσες φορές έχετε κάνει αυτούς τους τύπους δηλώσεων;

Η γλώσσα της ψυχικής ασθένειας, για το καλύτερο ή για το χειρότερο, έχει γίνει καθημερινό μέρος του λεξικού της Δυτικής γλώσσας. Όλοι λέμε πράγματα που δεν εννοούμε κυριολεκτικά. Για το άτομο με την ψυχική ασθένεια, πιθανότατα δεν υπάρχουν πολλά χιούμορ στην κατάστασή τους, και το να ακούς αυτή τη γλώσσα ή να το βλέπεις ως αστείο μπορεί να είναι εξαιρετικά οδυνηρό.

Το σημείο εδώ είναι να ξεκινήσουμε μια προσεκτική συζήτηση για το πώς συσχετίζουμε με τα άτομα με ψυχική ασθένεια, συμπεριλαμβανομένων των λέξεων που χρησιμοποιούμε στην καθημερινή γλώσσα. Αντί να επικεντρωθούμε στο αρνητικό, είναι πιο παραγωγικό να υιοθετούμε μια πρώτη προσέγγιση για τη γλώσσα και να διασφαλίζουμε ότι είστε εκτιμώντας και επιβεβαιώνοντας όλους τους ανθρώπους στη ζωή μας και στις κοινότητές μας, είτε διαγιγνώσκονται επίσημα με ψυχικές ασθένειες είτε δεν.

3. Δείξτε συμπόνια. Επικοινωνήστε με έναν αγαπημένο, φίλο, συνάδελφο με ψυχική ασθένεια. Ακουσέ τους. Σεβαστείτε αυτό που νιώθουν. Κατανοήστε ότι η ψυχική ασθένεια μπορεί να μην εξαφανίζεται μόνο με την πάροδο του χρόνου από μόνη της. Απαιτεί θεραπεία, και όταν δεν αντιμετωπιστεί, οι συνέπειες θα μπορούσαν να είναι δραστικές.

Υπάρχει μια τάση να αποφεύγετε τα άτομα με ψυχική ασθένεια, να τα αγνοείτε ή να τα αποφεύγετε επειδή σας κάνουν να νιώθετε άβολα. Πιστεύουμε ότι αυτού του είδους η απάντηση διαιωνίζει μόνο το στίγμα που σχετίζεται με αυτό το άτομο, κάνοντάς τους να νιώσουν ακόμη πιο απομονωμένοι από ποτέ. Αυξήστε το δικό σας ενσυναίσθηση και δείξτε συμπόνια για όσους ζουν με ψυχική ασθένεια.

Με τα χρόνια, ελπίζουμε ότι οι άνθρωποι θα αγκαλιάσουν την πραγματικότητα της ψυχικής ασθένειας ως μέρος της κοινωνίας μας. Εάν ο καθένας από εμάς κάνει ένα συνειδητό βήμα για να αποφύγει τον στιγματισμό ατόμων που ζουν με ψυχική ασθένεια, θα τα ενδυναμώσουμε να γίνουν χαρούμενα και παραγωγικά μέλη των κοινοτήτων μας. Σε μελλοντικές αναρτήσεις ιστολογίου, θα παρέχουμε πληροφορίες και στρατηγικές βάσει γεγονότων για όσους ζουν με ψυχική ασθένεια, καθώς και για τα αγαπημένα τους πρόσωπα.