Πώς 5 επιτυχώς μεταβαίνουν άνθρωποι από την εργασία στο σπίτι
"Θεωρώ ότι ακούγοντας μουσική μετά την δουλειά είναι ένας πολύ καλός τρόπος να μείνω παρόν και να χαλαρώσω. Αυτή τη στιγμή είμαι πραγματικά στο soundtrack του Hamilton. Παίρνω επίσης διαλείμματα κατά τη διάρκεια της ημέρας για να είμαι ενεργός. Θα πάω για 5 έως 15 λεπτά. Όταν ήμουν πιο κατώτερος, αυτό ήταν κάτι που δεν θα μου έδινε άδεια να το κάνω. Αλλά αν δεν φροντίζετε τον εαυτό σας, είναι δύσκολο να πάτε στο σπίτι και να φροντίζετε τους άλλους. "-Laysha Ward, 49 ετών, εκτελεστικός αντιπρόεδρος και επικεφαλής εξωτερικός υπεύθυνος για το Target
Στόχος
"Θεωρώ ότι ακούγοντας μουσική μετά την δουλειά είναι ένας πολύ καλός τρόπος να μείνω παρόν και να χαλαρώσω. Αυτή τη στιγμή είμαι πραγματικά στο Χάμιλτον μουσική υπόκρουση. Παίρνω επίσης διαλείμματα κατά τη διάρκεια της ημέρας για να είμαι ενεργός. Θα πάω για 5 έως 15 λεπτά. Όταν ήμουν πιο κατώτερος, αυτό ήταν κάτι που δεν θα μου έδινε άδεια να το κάνω. Αλλά αν δεν φροντίζετε τον εαυτό σας, είναι δύσκολο να πάτε στο σπίτι και να φροντίζετε τους άλλους ».
-Laysha Ward, 49 ετών, εκτελεστικός αντιπρόεδρος και επικεφαλής εξωτερικός υπεύθυνος για το Target"Είναι πάντα ένας πραγματικός αγώνας για μένα να σταθμίσω την εργασία και την εγχώρια ζωή. Αφού έμεινα σε μια περιοδεία βιβλίων για αρκετές εβδομάδες ή μήνες, το καταλαβαίνω με τη γυναίκα μου και το γιο μου, που είναι 3½ ετών. Η σύζυγός μου και εγώ επίσης χρειαζόμαστε χρόνο για να περάσουμε μαζί ως ζευγάρι, οπότε βγαίνουμε σε ένα έργο, μόνο οι δυο μας. Κάτι τέτοιο μας βοηθά να επαναφορτίζουμε συναισθηματικά. " -Viet Thanh Nguyen, 46 ετών, καθηγητής και συγγραφέας του βραβευμένου βραβείου PulitzerΟ Συμπαθητής
"Στο πεδίο μου, το μισό έργο είναι κοινωνική δικτύωση. Υπάρχει μια λεπτή γραμμή ανάμεσα στην επαγγελματική μου ζωή και την προσωπική μου ζωή, και μερικές φορές η γραμμή είναι πολύ πορώδης. Η τεχνολογία μπορεί να δυσκολέψει την αποσύνδεση, οπότε μετά από μια συγκεκριμένη ώρα δεν θα κοιτάξω το τηλέφωνό μου και αποσυνδέομαι τις Κυριακές όταν μπορώ. Το τέχνασμα για μένα εξισορροπεί την επαγγελματική μου ζωή, η οποία μπορεί να είναι ολοκληρωμένη, με την προσωπική μου ζωή. Συνειδητά αφιερώνω χρόνο να είμαι στο σπίτι με τον σύζυγό μου. Θα έχουμε δείπνο μαζί και υπάρχει συμφωνία ότι δεν θα μιλήσουμε για δουλειά. Όταν είμαι στο σπίτι, είμαι αφοσιωμένος στη στιγμή και εστιάζω σε αυτό που μπροστά μου. " -Amada Cruz, 56 ετών, διευθύνων σύμβουλος και διευθυντής του Μουσείου Τέχνης Phoenix
"Όταν εργαζόμουν στο Chanel στη Νέα Υόρκη, είχα αυτό το ωραίο, μακρύ σπίτι μετακίνησης. Θα απαντούσα στο ηλεκτρονικό ταχυδρομείο, θα έκανα τις απαραίτητες τηλεφωνικές κλήσεις εκτός δρόμου, θα σκεφτόμουν τα προβλήματα της ημέρας και στη συνέχεια θα κάθισα και θα διαλογίζα για λίγο. Η δυνατότητα να βρείτε αυτές τις στιγμές για να καθίσετε στο άγνωστο είναι μερικές φορές πολύ σκληρή. Η μετακίνηση μου στο σπίτι με βοήθησε με αυτό. Έχω την πεποίθηση ότι η πιο σκληρή δουλειά δεν είναι πάντα καλύτερη δουλειά. Θα ήμουν υπερ-επικεντρωμένος στο γραφείο, αλλά μόλις πήρα σπίτι-ακόμα κι αν υπήρχαν ακόμα πράγματα στο μυαλό μου-προσπάθησα να στραφώ στην εστία μου προς την οικογένειά μου. " -Maureen Chiquet, 54 ετών, πρώην διευθύνων σύμβουλος της Chanel
"Το καλύτερο που θα κάνω είναι να σιγουρευτείτε ότι από τις 6:30 μ.μ. έως τις 8:30 μ.μ. Είμαι σπίτι με τα τέσσερα μικρά παιδιά μου. Τρέφω πραγματικά το βράδυ για να είμαι μαζί τους και να διαβάσω ένα βιβλίο πριν από το κρεβάτι. Αυτές οι δύο ώρες είναι ζωτικής σημασίας για μένα. Όσο πιο παθιασμένος είστε για τη δουλειά σας, τόσο περισσότερος κίνδυνος είναι ότι θα σας καταπιεί ολόκληρο αν δεν έχετε σαφείς προστατευτικές κουπαστές. Οι προφυλακτήρες μου είναι ότι προσπαθώ να μην πάρω δείπνο ή να πάω σε δεξιώσεις ή γλάσες μετά από δουλειά. " -Daniel Lubetzky, 48 ετών, ιδρυτής και Διευθύνων Σύμβουλος του Kind Snacks