6 πράγματα που πρέπει να ξέρετε για τα αιθέρια έλαια

Τα αιθέρια έλαια διεισδύουν βαθύτερα στο δέρμα όταν εφαρμόζονται με θερμότητα. Το πιο εύκολο μέρος για να το κάνετε αυτό είναι στο ντους. Απλά εφαρμόστε ένα βούτυρο αιθέριου ελαίου (ο ευκάλυπτος λειτουργεί ως μεγάλη κλήση ξυπνητηριού το πρωί, καθώς μπορεί να σας βοηθήσει να καθαρίσετε τα ρινικά περάσματα) στο στήθος σας και να σταθείτε κάτω από την κεφαλή του ντους. Ο ατμός ανασηκώνει το λάδι και επιτρέπει στα μικροσωματίδια να εισχωρούν βαθύτερα στους πνεύμονες καθώς εισπνέετε για μέγιστα οφέλη.

Ορισμένα αιθέρια έλαια, συμπεριλαμβανομένων όλων των εσπεριδοειδών (γκρέιπ φρουτ, λεμόνι, ασβέστη, πορτοκάλι, μανταρίνι, μανταρίνι και περγαμόντο), τζίντζερ και κόλιανδρο, μπορεί να βλάψουν το δέρμα σας εάν εφαρμοστούν τοπικά και φορεθούν στον ήλιο. Φορέστε τους μόνο σε εσωτερικούς χώρους.

Η εισπνοή αιθέριου ελαίου είναι ένας γρήγορος τρόπος για να γνωρίσετε τα θεραπευτικά του οφέλη. Βάλτε δύο έως τρεις σταγόνες του αγαπημένου σας λαδιού σε μια σφαίρα από ιστό ή βαμβάκι και καθίστε σε μια καρέκλα. Εκπνεύστε εντελώς, στη συνέχεια κρατήστε τον ιστό ή το βαμβακερό σφαιρίδιο μέχρι τη μύτη σας και σιγά-σιγά αναπνεύστε το άρωμα. Συνεχίστε την εισπνοή και την εκπνοή, ενώ κουνώντας το αιθέριο έλαιο εμπρός και πίσω μπροστά στη μύτη σας για να δοκιμάσετε το συνολικό άρωμα. Ένα καλό που πρέπει να χρησιμοποιήσετε για να απο-στρες: λεβάντα.

Χρησιμοποιώντας νερό για να αφαιρέσετε τα έλαια που επιταχύνετε, τα απλώνετε περισσότερο. Αντ 'αυτού, αφαιρέστε ένα ανεπιθύμητο λάδι, αραιώνοντάς το στο δέρμα σας με μαγειρικό λάδι, όπως το ελαιόλαδο ή το κραμβέλαιο, και σκουπίστε αμέσως τα πάντα.

Ζήνετε τον χώρο εργασίας σας κρατώντας ένα ποτήρι κρασιού στο γραφείο σας και χτυπώντας μερικά σταγονίδια του αγαπημένου σας αιθέριου ελαίου (ή μείγμα) στο ποτήρι. Το κωνικό κουδούνι του γυαλιού είναι ιδανικό για την ανάμειξη ελαίων, γιατί βοηθά στη διοχέτευση του μυρωδιού στη μύτη σας σας επιτρέπει να στροβιλίζετε τα έλαια σε μια μεγαλύτερη επιφάνεια έτσι ώστε να εξατμίζεται καλύτερα στον αέρα για να σας μυρίσουν χώρος. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα εσπεριδοειδές, όπως το λεμόνι, για να διατηρήσετε την ενέργειά σας επάνω στη διάρκεια της ημέρας.