5 λύσεις για τα μεγαλύτερα προβλήματά σας δέρματος διακοπών
Δεν υπάρχει τίποτα σαν να γιορτάζουμε τις διακοπές με τους φίλους και τους αγαπημένους σας. Και ενώ τα περισσότερα μέρη των διακοπών είναι διασκέδαση, μπορούν επίσης να φέρουν σε μερικούς ανεπιθύμητους επισκέπτες (όπως ερυθρότητα και λεπτές γραμμές) στο δέρμα σας. Από το αεροπορικό ταξίδι αφήνοντας σας αφυδατωμένο στο πρόσωπό σας γυρίζοντας φουσκωμένο κόκκινο ως αποτέλεσμα να πιείτε λίγο πολύ ένα μεγάλο μέρος αυτής της γροθιάς διακοπών, φαίνεται ότι όλα τα διασκεδαστικά πράγματα είναι αυτά που οδηγούν σε αυτές τις ανησυχίες για το δέρμα. Ζητήσαμε από την Mona Gohara, MD, συγγενή κλινική καθηγήτρια δερματολογίας στο Ιατρικό Σχολείο του Yale, να μοιραστεί το λόγο για γιατί αυτά τα θέματα δέρματος pop up γύρω από τις διακοπές και γρήγορες θεραπείες για να τα διορθώσετε γρήγορα ώστε να μην καταστρέψουν τις διακοπές εικόνες. Συνολικά, η καλύτερη συμβουλή της για τις διακοπές είναι να συνεχίσει να έχει καλό ύπνο, να παραμείνει ενυδατωμένο το εξωτερικό και το εσωτερικό - πίνετε πολύ νερό και ενυδατώνετε καθημερινά - και μην απομακρύνεστε από το συνηθισμένο προϊόν αγωγή. Ξεχάσατε να συσκευάσετε τη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας; Κάντε ένα φαρμακείο τρέχει για τα βασικά: ενυδάτωση καθαρισμού, ενυδατική κρέμα και αντηλιακό. Συνιστά επίσης να πάει να κινείται κάνοντας μια οικογενειακή βόλτα ή συμμετέχοντας στον αγώνα ποδοσφαίρου στην αυλή. Η ροή του αίματος καθιστά δυνατή τη μεταφορά οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών στα κύτταρα καθώς και τη μεταφορά αποβλήτων όπως οι ελεύθερες ρίζες για την πιο ακτινοβόλο χροιά. Ρίξτε μια ματιά σε περισσότερες λύσεις δέρματος στις επόμενες σελίδες.
Κάθε προϊόν που διαθέτουμε επιλέχθηκε και αναθεωρήθηκε ανεξάρτητα από τη συντακτική μας ομάδα. Εάν κάνετε μια αγορά χρησιμοποιώντας τους συνδέσμους που περιλαμβάνονται, ενδέχεται να κερδίσουμε προμήθεια.
"Όταν είστε στον αέρα είναι τόσο ξηρότερο, ώστε να θέλετε να προετοιμάσετε το δέρμα σας για το ταξίδι ένα ζευγάρι ημέρες πριν χρησιμοποιώντας ένα ενυδατικό ορό με υαλουρονικό οξύ και / ή μάσκα ενυδάτωσης », λέει Γκόχαρα. Caudalie Vinosource S.O.S. Θρεπτικός Οξυγονοκολλητής Ορός ($ 49, sephora.com) περιέχει υαλουρονικό οξύ και νερό σταφυλιών για την ταχεία αποκατάσταση της υγρασίας. Όταν ταξιδεύετε, πιθανότατα απομακρύνεστε από την κανονική σας ρουτίνα, επειδή είστε συνηθισμένοι stash είναι πολύ μεγάλος για να συνεχίσετε. Χρησιμοποιώντας ασυνήθιστα συστατικά μπορεί να πετάξει το δέρμα σας και να προκαλέσει σπασίματα. "Πάντα πακετάρετε τη συνηθισμένη ρουτίνα σας, ακόμα κι αν αυτό σημαίνει ότι αγοράζετε μίνι μπουκάλια για να γεμίζετε με τα δικά σας προϊόντα", συνιστά ο Gohara. Το πακέτο ταξιδιών Dots and Stripes ($ 8, containerstore.com) περιλαμβάνει τρία βάζα και δύο βάζα 2 ουγκιών, όλα με διασκεδαστικά σχέδια.
Όχι μόνο είναι το μαγείρεμα στο σπίτι στις εκδηλώσεις διακοπών σας πιο πλούσιο και γεμάτο από όχι τόσο καλά για σας συστατικά, επίσης το γρήγορο φαγητό που τρώτε ενώ ταξιδεύετε δεν είναι συνήθως το καλύτερο και ο συνδυασμός των δύο μπορεί να αφήσει το δέρμα σας δυστυχής. "Τα τρόφιμα που τρώτε κατά τη διάρκεια των διακοπών - τα καλά πράγματα - είναι συνήθως υψηλά στον γλυκαιμικό δείκτη και μπορούν να οδηγήσουν σε ξεσπάσματα. Ομοίως, τα πικάντικα και ζεστά τρόφιμα μπορούν επίσης να προκαλέσουν εκρήξεις όπως η ροδόχρου ακμή, "προειδοποιεί ο Gohara. Για να αποτρέψετε τους πόρους από το να φράξουν και να προκαλέσουν σπασίματα, ο Gohara συνιστά να χρησιμοποιήσετε ένα φλοιό γλυκολικού οξέος όπως το Nip + Fab Glycolic Fix Extreme Pads ($ 15, target.com) αρκετές φορές την εβδομάδα για να βοηθήσει με την κυτταρική κύκλο εργασιών για να κρατήσει το δέρμα σαφές. Εάν το δέρμα σας είναι από την πλευρά στεγνωτήρα, δοκιμάστε ένα προϊόν με σαλικυλικό οξύ, όπως η Φιλοσοφία Clear Days μπροστά Ολονύκτια Επισκευή Salicylic Acid Ακμή Θεραπεία Pads ($ 42, sephora.com), που δεν θα είναι τόσο ξηρό.
Είτε πρόκειται για την οικογένεια, την αγορά δώρα, να πάρει τα πάντα prepped, ή ταξιδεύουν, υπάρχει ένα υψηλότερο επίπεδο στρες γύρω από τις διακοπές για να πάρει τα πάντα και να μπορεί να αρχίσει να δείχνει σε σας δέρμα. «Το άγχος προκαλεί την αύξηση του επιπέδου κορτιζόλης, που με τη σειρά του μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή στο δέρμα», λέει ο Gohara. Για να πολεμήσει πίσω, συνιστά την εύρεση της ζώνης σας "ζεν», «εάν αυτό διαρκεί λίγα λεπτά για να διαλογιστεί ή να πάτε στην αγαπημένη σας τάξη άσκησης». Δεν μπορείς να βρεις χρόνο για να συμπιέσεις αυτό; Πάρτε ένα δευτερόλεπτο για να ψεκάσετε σε αυτή την Dermalogica Ultra Calming Mist ($ 36, dermalogica.com). Η φόρμουλα βρώμης, βοτανικής και αλόης καταπραΰνει γρήγορα το δέρμα.
Περισσότερες συγκεντρώσεις και πάρτυ συνήθως σημαίνει ότι υπάρχει περισσότερος οίνος και αλκοόλ που περνούν γύρω απ 'ότι συνηθίζατε. "Συχνά αυτά τα ποτά είναι ζαχαρούχα και έχουν υψηλό γλυκαιμικό δείκτη ο οποίος βάζει το δέρμα σε υπερβολική δόση και μπορεί να οδηγήσει σε περισσότερους σπασμούς και ατέλειες", λέει ο Gohara. Συνιστά την επιλογή περισσότερων αντιοξειδωτικών πλούσιων ποτών, όπως το σαγγάρι κόκκινου κρασιού ή κάτι με βάση ροδιού για να αποφύγετε αυτά τα σάκχαρα και βεβαιωθείτε ότι έχετε ενυδατωθεί με ένα ποτήρι νερό στο μεταξύ. Εάν είχατε έναν πάρα πολλούς και πρέπει να ηρεμήσετε το κουρασμένο δέρμα σας, το επόμενο πρωί, δοκιμάστε το Revive Professional Ice Roller ($ 40, jet.com). Αποθηκεύστε τον μεταλλικό κύλινδρο στο ψυγείο σας και, στη συνέχεια, τραβήξτε τον έξω και ανασηκώστε το ολόκληρο το πρόσωπό σας για να μειώσετε άμεσα τη φλεγμονή για μια υγιή λάμψη.
Οι πρόωρες κλήσεις αφύπνισης για να προσπαθήσουμε να κάνουμε τα πάντα, συνδυάζονται με τις καθυστερημένες νύχτες από την εργασία και τις οικογενειακές συγκεντρώσεις τείνουν να αφήνουν τους περισσότερους από μας που λείπουν από το τμήμα ύπνου. "Αυτό κάνει τα μάτια σας πιο πρησμένα και η επιδερμίδα σας πιο γκρίζα", λέει ο Gohara. Μια άκρη DIY που συνιστά για να ξυπνήσει τα κουρασμένα μάτια είναι οι πράσινες τσάντες τσαγιού. Τραβήξτε μερικές τσάντες τσαγιού κάτω από το νερό και στη συνέχεια αποθηκεύστε τις στην κατάψυξη. Τα πρωινά, όταν τα μάτια σας είναι λίγο πρησμένα και κόκκινα, τραβήξτε μερικά από αυτά έξω και τοποθετήστε τα πάνω στα μάτια σας για πέντε λεπτά. "Οι τανίνες στο τσάι βοηθούν στην τόνωση της ροής του αίματος και στην ηρεμία της φλεγμονής", λέει ο Gohara. Το πακέτο ανανέωσης στιγμιαίας αφύπνισης της Ανατολής ($ 12, sephora.com) είναι έμπλαστρα γεμάτα με φρούτα και ανόργανα συστατικά όπως το φραγκοστάφυλλο, το beckthorn από τη θάλασσα, ο χαλκός και το μαγνήσιο για να θρέψουν και να απαλύνουν το ευαίσθητο δέρμα γύρω από τα μάτια.