Ψιλοκομμένη γαρίδα με συνταγή φασολιών Cannellini

roxybear20102014-02-05T12: 07: 17-05: 00

Τόσοι, υποκαταστάτες σπανάκι για το ρόκα, το οποίο δεν καταλαβαίνω, το ρόκα είναι νόστιμο, αλλά, υποθέτω ότι ένα θέμα προτίμησης

roxybear20102014-02-05T12: 05: 27-05: 00

Αυτή η συνταγή είναι μεγάλη, και στο Candy 26, αυτή η συνταγή μπορεί εύκολα να τροποποιηθεί για να μειώσει την ποσότητα του λίπους και του νατρίου.

VickieG2012-10-13T16: 47: 06-04: 00

Μερικά ψιλοκομμένα σκόρδα με τα ψίχουλα ψωμιού και το δεντρολίβανο και μερικές ντομάτες σε κύβους με τα φασόλια - κρασί αντί για νερό. Φανταστικός. Παράλειψα επίσης το αλάτι στα ψωμιά b / c Χρησιμοποίησα το κατάστημα που αγόρασε το οποίο έχει αρκετό αλάτι σε αυτό και χρησιμοποίησα το Ιταλικό καρυκεύμα. Για το Candy26, αυτό δεν έχει βαθμολογηθεί ως "υγιεινή" συνταγή και η γαρίδα είναι υψηλή σε χοληστερόλη, αλλά εξακολουθεί να θεωρείται καλή για εσάς σε περιορισμένη βάση.

Candy262012-10-13T11: 13: 13-04: 00

Πώς μπορεί κάποιος να πιστεύει ότι αυτή η συνταγή είναι υγιής; Είμαι βέβαιος ότι έχει καλή γεύση, αλλά η περιεκτικότητα σε λιπαρά (22g), χοληστερόλη (172mg), και νάτριο (691mg) δεν είναι σίγουρα σε υγιές επίπεδο. Η συνταγή έχει 35g πρωτεΐνη & 8g ίνες που είναι πολύ καλή, αλλά θα ήθελα να ανησυχούν για τα άλλα επίπεδα, αν θέλετε πραγματικά να τρώνε υγιεινά!

panda9082011-04-21T18: 12: 45-04: 00

yum! ακολούθησε τις συμβουλές του τελευταίου κριτή και χρησιμοποίησε λευκό κρασί αντί για το νερό. Χρησιμοποίησα επίσης ψίχουλα ψωμιού ολόκληρου σιταριού και μια ολόκληρη τσάντα μωρών. Ήταν εύκολο και νόστιμο!

BeckyK102011-04-15T08: 38: 40-04: 00

Το αγαπούσε αυτό το γεύμα. Χρησιμοποίησα panko breadcrumbs και αντικατέστησα το νερό για το λευκό κρασί- φοβερό!

karimah222010-07-25T15: 46: 36-04: 00

Αυτό αποδείχθηκε ΜΕΓΑΛΗ! Επίσης, αντικατέστησα το σπανάκι για το ρόκα. Προσθέτω περισσότερο νερό στα φασόλια και χρησιμοποίησα λίγο αλάτι σκόρδου. Μου άρεσε πραγματικά ότι ήταν τόσο εύκολο να γίνει, με λίγα μόνο συστατικά και υγιεινά. Ευχαριστώ

bluetulip712010-04-19Τ12: 07: 48-04: 00

Αυτό ήταν υπέροχο! Έβαλα το σπανάκι για το ρόκα, πρόσθεσα λίγο σκόρδο στο μείγμα γαρίδας και πιέζω λίγο χυμό λεμονιού πάνω από τα πάντα στο τέλος. Το αγαπούσε ότι ήταν υγιές, εύκολο και νόστιμο.

hoyalaw2010-03-29T09: 50: 40-04: 00

Αυτή η συνταγή είναι τόσο καλή και τόσο εύκολη! Χρησιμοποίησα ένα μάτσο ρόκα αντί για δύο και αυτό φάνηκε να είναι αρκετό. Ο σύζυγός μου το κρατούσε για ώρες. :) Αυτό σίγουρα θα γίνει ένα αγαπημένο σπίτι.

JoToad2010-03-28T15: 52: 39-04: 00

Το έκανα χθες και το λατρεύω. Είναι γρήγορο και εύκολο και η γεύση ήταν yum! yum! yum! Δεν μπορούσα να βρω το ρόκα, έτσι αντικατέστησα φρέσκο ​​σπανάκι μωρών (περίπου 5 oz) και αλεσμένο μαύρο πιπέρι (επιπλέον 1/2 t). Δεν ξέρω αν μου άρεσαν περισσότερο τα φασόλια και τα χόρτα ή τη γαρίδα. Θα το κάνω σίγουρα ξανά.