Τα κοινωνικά μέσα μας δυστυχούν

Η πρόσδεση του τέλειου Instagram του υγιεινού σας πρωινού μπορεί στην πραγματικότητα να σας αποτρέψει από το να απολαύσετε το γεύμα. Σύμφωνα με α νέα μελέτη με Νιου Γιορκ Ταιμς οι καλύτεροι πωλητές Joseph Grenny και David Maxfield, η εμμονή των κοινωνικών μέσων συσχετίζεται με υψηλότερα επίπεδα δυστυχίας. Η άσχημη αλήθεια? Περισσότεροι από τους μισούς από τους 1.623 ερωτηθέντες λένε ότι η απόσπαση της τέλειας φωτογραφίας τους εμπόδισε να απολαύσουν πλήρως τις εμπειρίες της ζωής.

Πολλοί άνθρωποι αφαιρώ οι ίδιοι από διασκεδαστικές καταστάσεις προκειμένου να δημιουργήσουν μια ενημερωμένη κατάσταση ή να δημοσιεύσουν μια φωτογραφία που θα συγκεντρώσει μερικές επιπλέον "αρέσει" ή σχόλια στα κοινωνικά μέσα, σύμφωνα με τη μελέτη. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτή η εμμονή μπορεί ακόμη και να είναι επικίνδυνη - 14 τοις εκατό των ανθρώπων λένε ότι "έχουν διακινδυνεύσει τη δική τους ασφάλεια" για τα κοινωνικά μέσα, όπως θέτοντας για selfies σε έναν πολυσύχναστο δρόμο. Οι γονείς, ιδιαίτερα, συχνά αρέσκονται στο ατύχημα του καλού γονικού ρόλου και σχεδόν το 80% λένε ότι έχουν δει τους γονείς να «υπονομεύουν τη δική τους εμπειρία στη ζωή ενός παιδιού, προκειμένου να αποκτήσουν μια εξαιρετικά συμπαθή θέση».

Πότε Πραγματικό απλό παρακολούθησαν 1.000 γυναίκες χρήστες Instagram τον Μάρτιο, βρήκαμε παρόμοια αποτελέσματα. Περίπου το 70% των ερωτηθέντων παραδέχονται ότι έλαβαν δύο ή περισσότερα στιγμιότυπα πριν την απόσπαση και το 65% δήλωσε ότι οι ζωοτροφές τους επικεντρώνονται στις καλές πτυχές της ζωής τους που αξίζουν σε Instagram, όχι στις πραγματικές στιγμές, όπως τα βρώμικα πιάτα ή τα χυμένα καφές.

"Το" αρέσει "είναι ένας τρόπος χαμηλής προσπάθειας για να δημιουργήσετε μια αίσθηση κοινωνικής ευημερίας που απαιτεί περισσότερη προσπάθεια για να φτάσετε στον πραγματικό κόσμο", λέει ο Grenny στη μελέτη. Οι συντάκτες της μελέτης έχουν μεταγλωττίσει ανθρώπους που αναζητούν αυτή τη θετική ενίσχυση "Κυνηγοί τροπαίων κοινωνικών μέσων." Αυτή η συμπεριφορά είναι ιδιαίτερα προβληματική για τις σχέσεις - τρεις στους τέσσερις ανθρώπους παραδέχονται ότι είναι αγενείς και αποσυνδεδεμένοι επειδή είναι περισσότερο εστιασμένοι στα τηλέφωνά τους. Ως αποτέλεσμα, οι ερωτηθέντες λένε ότι αργότερα αισθάνονται αισθήματα ενοχής, απογοήτευσης, αμηχανίας ή λύπης.

"Αν η προσοχή μας αφορά ένα αόρατο ακροατήριο και όχι την παρούσα στιγμή, είμαστε αποσυνδεδεμένοι", δήλωσε ο Maxfield σε μια δήλωση. "Οι συσκευές μας αρχίζουν να ελέγχουν την προσοχή και τα κίνητρά μας με τρόπους που δεν μπορούμε καν να συνειδητοποιούμε."

Ποια είναι η λύση; Πρώτον, οι Grenny και Maxfield συνιστούν να ξοδεύουν μια μέρα χωρίς τεχνολογία (υπάρχουν και οφέλη από την αποσύνδεση για την υγεία). Επιπλέον, ενθαρρύνουν τους ανθρώπους να πάρουν ακριβώς ένας αντί για 10 και αφήστε το να είναι "αρκετά καλό".

Στο Πραγματικό απλό, αγκαλιάζουμε τα κοινωνικά μέσα - χωρίς όλα τα φίλτρα - χρησιμοποιώντας το hashtag #WomenIRL. Μας Λογαριασμός Instagram ενθαρρύνει τις γυναίκες να τραβήξουν φωτογραφίες από τους αστερισμούς και τις χαοτικές στιγμές της ζωής για να δημιουργήσουν μια τροφή που είναι πιο ακριβής και λιγότερο επαγόμενη από ζήλια ροή πραγματικός στιγμές.