10 τρόποι να απολαύσετε να μην κάνετε τίποτα

Ένα πρωί, σχεδόν 20 χρόνια πριν, βρισκόμουν στο κρεβάτι. Ήταν αργά. Υποτίθεται ότι δούλευα, αλλά φαινόταν κολλημένο στο στρώμα. Μισούσα τον εαυτό μου για την τεμπελιά μου. Και έπειτα, τυχαία, πήρα μια συλλογή από συγγραφικά έργα του Δρ Samuel Johnson, του πνεύματος του 18ου αιώνα και του μεταγλωττιστή του πρώτου πλήρους αγγλικού λεξικού. Στο βιβλίο υπήρχαν αποσπάσματα από μια εβδομαδιαία στήλη που είχε γράψει με τον τίτλο The Idler, στην οποία ο μεγάλος άνθρωπος γιόρταζε την ακινησία σαν μια φιλοδοξία, γράφοντας το 1758, "Κάθε άνθρωπος είναι ή ελπίζει να είναι ένας πανούργος".

Αυτό ήταν μια επιδρομή για μένα. Η αδράνεια, φαινόταν, δεν ήταν κακή. Ήταν ευγενής. Ήταν υπερβολική απασχολησιμότητα που προκάλεσε όλα τα προβλήματα!

Έτσι βγήκα από το κρεβάτι και ξεκίνησα ένα περιοδικό που ονομάζεται Το σκοινί, για να υπενθυμίσουμε στους ανθρώπους τις ξεχασμένες, απλές απολαύσεις να μην κάνουν τίποτα. Έγραψα ακόμη βιβλία για αυτό. Και, ναι, θα μπορούσατε να πείτε ότι η αδράνεια έγινε έργο της ζωής μου. Έτσι, με βάση όλα αυτά τα χρόνια σκληρής έρευνας, εδώ είναι οι κορυφαίες συμβουλές μου για ανθρώπους που δυσκολεύονται απλά

είναι.

1. Απαλείψτε την ενοχή.
Μας λένε όλοι ότι πρέπει να είμαστε τρομερά απασχολημένοι, οπότε δεν μπορούμε να πεθάνουμε χωρίς αυτή την αμηχανία ότι πρέπει να κάνουμε πράγματα. Απορρίψω την ενοχή μου όταν μάθω ότι οι Ευρωπαίοι κατά τον Μεσαίωνα δεν αισθάνθηκαν ντροπή για να τους λυγίσουν. Ο αγαπητός τους φιλόσοφος, ο Αριστοτέλης, είχε επαίνεσε τη στοχαστική ζωή και οι μοναχοί πέρασαν πολύ χρόνο μόνο προσευχόμενοι και ψαλμωδώς. Η ενοχή για τίποτα δεν μας επιβάλλεται τεχνητά από μια καλβινιστική και Πουριτανική κουλτούρα που θέλει να εργαστούμε σκληρά. Όταν καταλαβαίνετε ότι δεν ήταν πάντα έτσι, γίνεται ευκολότερο να το κουνήσετε.

2. Επιλέξτε τα σωστά μοντέλα ρόλων.
Οι περισσότεροι από τους σπουδαίους μουσικούς και ποιητές ήταν καθυστερημένοι. Έτσι τρώτε τον εαυτό σας μια δίαιτα του John Lennon, Oscar Wilde, Walt Whitman, και τα παρόμοια. Η μεταφορά ενός λεπτού όγκου στίχου στο πορτοφόλι ή στην τσέπη σας μπορεί να είναι θεραπευτική - κάτι από τον Keats, ο οποίος έγραψε για "βράδια που είναι βαθιά μέσα στην αδράνεια" ή Wordsworth, φυσικά. (Τι θα μπορούσε να είναι πιο αδρανής από την περιπλάνηση μόνο ως σύννεφο;) Είναι ευχάριστο να διαβάσετε μερικές γραμμές ενώ βρίσκεστε σε ένα λεωφορείο ή ένα τρένο, στη συνέχεια κοιτάξτε έξω από το παράθυρο και αναλογιστείτε το νόημά τους.

3. Σχεδιάστε ένα λουλούδι.
Εάν είστε νέοι στο ρελαντί και αισθάνεστε υποχρεωμένοι να καταλάβετε σκόπιμα, σχεδιάζοντας ένα λουλούδι στο τραπέζι της κουζίνας μπορεί να είναι ένας εξαιρετικός τρόπος να φέρετε κάποια θεία σκέψη στη ζωή σας. Η πράξη του σχεδίου σας κάνει να παρατηρήσετε την άνθηση με τέτοιο τρόπο που ποτέ δεν έχετε πριν. Όλες οι ανησυχίες πετάνε καθώς χάνεις τον εαυτό σου σε στενή μελέτη. Και στο τέλος του έχετε ένα όμορφο σκίτσο.

4. Πήγαινε.
Μπράβο είναι μια ωραία λέξη που σημαίνει "περιπλάνηση χωρίς σκοπό". Ήταν επιμελείται από τους ποιητές του Παρισιού του 19ου αιώνα. Κάλεσαν τον εαυτό τους flâneurs και λέγεται ότι έχουν πάρει χελώνες γύρω από τα μολύβια, που σας δίνει μια ιδέα για το ρυθμό των αχρήστων τους. Τα παιδιά είναι καλοί bumblers. Δοκιμάστε να κάνετε μια σκόπιμη προσπάθεια για να επιβραδύνετε το ρυθμό σας. Θα βρεθείτε ζωντανοί και θα απολαύσετε απλώς την καθημερινή ενυδάτωση.

5. Παίξτε το ukulele.
Το ukulele είναι ο ήχος του να μην λειτουργεί. Η σύζυγός μου το μισεί για τον ίδιο ακριβώς λόγο: Το κτύπημα των χορδών σημαίνει ότι δεν κάνω κάτι χρήσιμο γύρω από το σπίτι. Κρατάω το ukulele μου στην κουζίνα και το παίζω σε περίεργες στιγμές, σαν να περιμένω να βράσει ο βραστήρας.

6. Φέρτε πίσω τις Κυριακές.
Πολλές θρησκείες εξακολουθούν να τηρούν ένα Σάββατο, είτε πρόκειται για την Παρασκευή, το Σάββατο ή την Κυριακή. Και για μεγάλο χρονικό διάστημα η κοσμική κοινωνία αγκάλιασε τις Κυριακές και ως ημέρα ανάπαυσης. Αλλά τώρα οι Κυριακές είναι τόσο απασχολημένοι και γεμάτοι άγχος όπως κάθε άλλη μέρα. Η ύπαρξη μιας ημέρας ανάπαυσης ήταν μια πολύ πρακτική ιδέα: Εξαρθρώσαμε από κάθε εργασία και αφιερώσαμε τον εαυτό μας στην ευχαρίστηση και την οικογένεια. Πάρτε εκείνη την αρχαία σοφία στην καρδιά και δηλώστε τουλάχιστον μια μέρα της εβδομάδας ως μια μέρα που δεν κάνει τίποτα. Μην καθαρίζετε το σπίτι ή κάνετε τα ρούχα. μην μπείτε στο αυτοκίνητο. Μείνετε στο σπίτι και τρώτε σοκολάτα και πίνετε κρασί. Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας.

7. Ξαπλώστε σε ένα πεδίο.
Το να μην κάνετε τίποτα είναι βαθιά επούλωση-στον εαυτό σας και στον πλανήτη. Ακριβώς η ανήσυχη δραστηριότητα μας έχει προκαλέσει την περιβαλλοντική κρίση. Κάνετε επίσης κάτι καλό κάνοντας ένα διάλειμμα από το "κάνοντας" και πηγαίνετε και βρίσκεστε στην πλάτη σας σε ένα πεδίο. Ακούστε τα πουλιά και μυρίστε το γρασίδι.

8. Φωτιά στα σύννεφα.
Δεν υπάρχει πεδίο κοντά; Το να μην κάνεις τίποτα μπορεί εύκολα να είναι αξιοπρεπές, λέγοντας "κηλίδες κηλίδων". Βγείτε έξω και κοιτάξτε προς τα πάνω στον συνεχώς μεταβαλλόμενο ουρανό και εντοπίστε το cirrus και το cumulonimbus.

9. Παίρνω έναν υπνάκο.
Για να απολαύσετε μια σιέστα μετά το μεσημεριανό γεύμα είναι η πιο υπέροχη πολυτέλεια: Μαλακώνει τις αντιλήψεις και τους φρουρούς κατά της κακομεταχείρισης. Ωστόσο, ο πολιτισμός μας έχει αποφασίσει ότι τα NAP είναι για wimps. Ένας υπνάκο είναι αποδεκτός μόνο αν ονομάζεται "power nap" - μια σύντομη δόση που υποτίθεται ότι θα σας επιστρέψει στο γραφείο με περισσότερη ενέργεια για να κλωτσήσει κάποιο κώλο. Αλλά θα πρέπει να κοιμάστε, όχι για το κέρδος μιας εταιρείας αλλά για τη δική σας υγεία. Έρευνες έχουν δείξει ότι η καθημερινή αναβολή μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής. Και μόλις ξέρεις ότι θα κοιμηθείς μετά το γεύμα φαίνεται να κάνει το πρωί λιγότερο αγχωτικό. Αν η καμπύλη στο γραφείο σας δεν είναι επιλογή, πηγαίνετε κάπου ήσυχη, σαν εκκλησία ή πάγκος πάρκων, και κλείστε τα μάτια σας για ακόμη και πέντε λεπτά.

10. Προσποιηθείτε να διαλογιστείτε.
Για εμάς τους δυτικούς, ο διαλογισμός είναι ένας αποδεκτός τρόπος να μην κάνεις τίποτα. Πείτε σε όλους ότι πρόκειται να διαλογιστείτε, στη συνέχεια πηγαίνετε στην κρεβατοκάμαρά σας, κλείστε την πόρτα και κοιτάξτε έξω από το παράθυρο ή διαβάστε ή ξαπλώστε για μισή ώρα. Εξαπλώσατε τον εαυτό σας από τα οικιακά καθήκοντα και μπορείτε να επιδοθείτε σε περισυλλογή, προβληματισμό και υποτιμημένη ευχαρίστηση, σκέψης, χωρίς φόβο αποδοκιμασίας.