17 Ικανότητες Ζωής Κάθε Γυναίκα πρέπει να είναι Δάσκαλος

Εάν έχετε ψωνίσει ποτέ στο διαδίκτυο, γνωρίζετε να αναζητήσετε το "https" στην αρχή οποιασδήποτε ιστοσελίδας στο πρόγραμμα περιήγησής σας. χωρίς το "s" στο τέλος, δεν υπάρχει εγγύηση ότι η σελίδα είναι ασφαλής και οι πληροφορίες της πιστωτικής σας κάρτας θα μπορούσαν να κλαπούν, λέει ο Liz Gumbinner CoolMomTech.com. Αλλά αυτό δεν είναι ο μόνος τρόπος για να προστατεύσετε την ιδιωτικότητά σας στο διαδίκτυο.
Ξεκινήστε με το προφίλ σας στο Facebook, λέει ο Gumbinner: Κάντε κλικ στο βέλος στη μπλε ράβδο στην επάνω δεξιά γωνία της σελίδας για να αποκτήσετε πρόσβαση στις ρυθμίσεις σας. Μεταβείτε στις "γενικές ρυθμίσεις λογαριασμού", μετακινηθείτε προς τα κάτω στην επιλογή "ασφάλεια" και, στη συνέχεια, μεταβείτε σε κάθε στοιχείο και βεβαιωθείτε ότι είναι ακριβώς όπως το θέλετε. "Αυτό ελέγχει ποιος βλέπει τις αναρτήσεις σας, ποιος μπορεί να επικοινωνήσει μαζί σας, ποιος μπορεί να σας κοιτάξει, ποιος μπορεί να σας επισημάνει, αν μπορούν να κάνουν οι μηχανές αναζήτησης συνδέστε απευθείας με το χρονοδιάγραμμά σας -και ακόμα και ποιος έχει αναλάβει την ευθύνη του λογαριασμού σας, αν κάτι σας συμβεί. "(Ονομάζεται ένα "

Οι βίδες πέφτουν όλο το χρόνο. Ο κόσμος είναι ένα ατελές μέρος. Ένα λεπτό κρεμάτε το λουτρό σας στο μπαρ πετσέτας, το επόμενο λεπτό είναι σε ένα σωρό στο πάτωμα, με τη ράβδο, δύο βίδες και ένα ράντισμα από σκόνη από φύλλα στο πάνω μέρος. Προσέξτε για το κατσαβίδι και όχι για το τηλέφωνο: Ορισμένα οικιακά έργα είναι πολύ μικρά - και είναι πολύ εύκολο - να ενοχλήσουν την πρόσληψη κάποιου, λέει ο Leah Bolden, του SeeJaneDrill.com. Χρειάζεστε ένα σεμινάριο; Ορίστε. Μόλις κατακτήσει το τρυπάνι, θα κρεμάσετε κουρτίνες, ράφια, κατόχους χαρτιού τουαλέτας, το ονομάζετε. Δεν έχουν απομείνει οι βίδες.

Συμβαίνει: Έχετε ξεπεραστεί - είτε λόγω των συνθηκών της ζωής, των συγκρούσεων προσωπικότητας ή ενός ιδιαίτερα επιζήμιου περιστατικού. Μόλις αποφασίσετε να κόψετε κάποιον από τη ζωή σας, θα πρέπει να το σπάσετε γρήγορα και καθαρά. Μη λέτε στους άλλους στον κύκλο σας για την απόφασή σας μπροστά από το χρόνο, συμβουλεύει τον τρόπο ζωής και τον εμπειρογνώμονα εθιμοτυπίας Elaine Swann, και να είστε βέβαιος να συναντήσετε με αυτό το άτομο ιδιωτικά. "Αν χρειαστεί, μπορείτε να αναζητήσετε σοφή συμβουλή από κάποιον έξω από τον κύκλο φιλίας και στη συνέχεια να καταστρέψετε τον έλεγχο με τους άλλους μετά."
Ο Swann προσφέρει κάποια γλώσσα δείγματος: "Έχω αποφασίσει ότι είναι καλύτερο για σας και εγώ να προχωρήσουμε στους ξεχωριστούς τρόπους μας από την άποψη της σχέσης μας. Αυτή είναι μια απόφαση που κάνω και είμαι άνετος και σας ζητώ να σεβαστείτε την απόφασή μου. "Μην πηγαίνετε σε λεπτομέρειες, προειδοποιεί. "Αυτή η συγκεκριμένη συζήτηση αφορά την κατάληξη των πραγμάτων - δεν δημιουργεί μια λίστα για το γιατί δεν μπορείτε να είστε φίλοι", λέει. "Δεν θέλετε να φαίνεται σαν να ανοίγετε τη συζήτηση για να διορθώσετε τη σχέση. Τελείωσε. Είναι δύσκολο και είναι επώδυνο, αλλά μόλις το κάνετε, θα αναπνεύσετε και θα προχωρήσετε ".

Όταν πρόκειται για φαγητό μόνος σου σε ένα εστιατόριο, δεν υπάρχει κανένας κίνδυνος, απλά ανταμοιβή. Επιλέξτε ένα μέρος που είναι ζωντανό, ή κάθονται στο πάγκο ή μπαρ, αν προτιμάτε. Πρόσωπα-παρακολουθήστε, παρακολουθήστε, διαβάστε εάν πρέπει - αλλά για να απολαύσετε πραγματικά τη δική σας εταιρεία, επικεντρωθείτε μόνο στο γεύμα σας και τις σκέψεις σας και κρατήστε τις ηλεκτρονικές συσκευές στην τσάντα σας. "Η εμπειρία σας φέρνει σε επαφή με το ποιος είστε", λέει η Marybeth Bond, ιδρυτής της GutsyTraveler.com. Είναι εξουσιοδοτημένο να γνωρίζετε ότι μπορείτε να έχετε έναν καλό χρόνο μόνοι σας. "Γνωρίζοντας με βεβαιότητα ότι σας αρέσει ο εαυτός σας; Ανεκτίμητος. Επιπλέον, τώρα είστε έτοιμοι να πάρετε μια σόλο διακοπές (βλ Πώς να ταξιδέψετε μόνοι σας).

Ξεχάστε να αλλάξετε τις ελπίδες των ελαστικών, τα παξιμάδια των λαβών σας είναι τόσο σφιχτά ότι δεν θα τα απομακρύνετε ποτέ με ένα κλειδί στο πλάι του δρόμου (αυτό είναι που είναι το AAA). Όταν πρόκειται για τη φροντίδα αυτοκινήτων, το πιο σημαντικό καθήκον να ελέγξετε την πίεση του αέρα στα ελαστικά σας. "Όταν το μικρό αυτό φως του ταμπλό ανάβει, μην το αγνοείτε!" Προειδοποιεί ο Patrice Banks, ιδρυτής της GirlsAutoClinic.com. "Πρέπει να τοποθετήσετε αέρα στα ελαστικά σας - ή θα έχετε περισσότερες πιθανότητες να πάρετε μια επίπεδη επιφάνεια ή να υποστείτε έκρηξη ή ακόμα και να φοράτε τα λάστιχά σας πιο γρήγορα εξαιτίας της άνισης φθοράς".
Συμβουλή της: κρατήστε ένα μετρητή πίεσης ελαστικών στο ντουλαπάκι σας και γνωρίστε το συνιστώμενο PSI (κιλά αέρα ανά τετραγωνική ίντσα). Θα βρείτε αυτές τις πληροφορίες σε ένα αυτοκόλλητο στην εσωτερική άκρη της πλαϊνής πόρτας του οδηγού σας. Στη συνέχεια, ξεβιδώστε το μικρό καπάκι της βαλβίδας αέρα στο εσωτερικό του ελαστικού σας, συνδέστε το μετρητή σε αυτό και θα εμφανιστεί ο τρέχων αριθμός PSI. Αν η πίεση είναι χαμηλή, μεταβείτε στο πλησιέστερο βενζινάδικο και προσθέστε αέρα στο ελαστικό (συνήθως δωρεάν). Ελέγξτε ξανά την πίεση με το μετρητή - αν είναι πολύ υψηλό, πιέστε λίγο τη βαλβίδα του ελαστικού για να απελευθερώσετε λίγο αέρα και, στη συνέχεια, ελέγξτε ξανά. Για να δείτε αυτή τη διαδικασία σε δράση, προσέξτε Αυτό το βίντεο.

Ποτέ δεν αποτυγχάνει. Ρίχνετε μια τελευταία ματιά στον καθρέφτη πριν φύγετε από το σπίτι και -χ, εκεί είναι: το στρίφωμα της φούστας ή του παντελονιού σας καταλήγει στο πίσω μέρος. Ugh. Θα μπορούσατε να φτάσετε πίσω στο ντουλάπι για κάτι άλλο για να πετάξετε και να τοποθετήσετε αυτό το ρούχο στον σάκο που προορίζεται για τον ράφι - ή θα μπορούσατε να το διορθώσετε εσείς. Έχετε δύο επιτόπιες επιλογές: χρησιμοποιήστε ταινία διπλής όψης για να το ασφαλίσετε ή φτάσετε για μια βελόνα και νήμα (οδηγίες εδώ). Σας προτείνουμε να μάθετε και τις δύο λύσεις, έτσι ώστε να μην ξαναγυρίσετε αυτή τη γραμμή απελπισίας "Τώρα τι θα φορέσω; "

Είναι δύσκολο, αλλά απαραίτητο. Υπάρχουν τέσσερις διαφορετικοί τρόποι να πούμε όχι, σύμφωνα με την Elaine Swann:
1. Όχι με τους δικούς σας όρους: Όταν κάποιος σας ζητάει να τους βοηθήσετε, ίσως, πέντε ώρες, πείτε όχι και αμέσως προσφέρετε τη βοήθεια που μπορείτε. Δοκιμάστε, "Όχι, δεν μπορώ να το κάνω αυτό, αλλά μπορώ να έρθω να σας βοηθήσω για μία ώρα. “
2. Όχι, αλλά ίσως την επόμενη φορά: Χρησιμοποιήστε αυτό μόνο όταν το εννοείτε. Πέστε, "Δεν μπορώ να το κάνω αυτό σήμερα, αλλά ίσως την επόμενη φορά που μπορώ."
3. Η καθυστέρηση δεν: "Θα επιστρέψω σε εσάς." Αγοράστε τον εαυτό σας χρόνο, ώστε να μπορείτε να κάνετε διπλό έλεγχο του χρονοδιαγράμματος ή της κλίσης σας. Πραγματικά σκεφτείτε την ερώτηση - και έπειτα επιστρέψτε στο άτομο με "ναι", "ίσως την επόμενη φορά" ή "με τους δικούς σας όρους".
4. Το σκληρό πυρήνα, πλήρης στάση όχι: Αυτό είναι το πιο δύσκολο να μην παραδώσει, έτσι πρέπει να το δηλώσετε σαφώς και συνοπτικά, λέει ο Swann. "Προσπαθήστε να πείτε:« Καταλαβαίνω το δίλημμα σας, αλλά δεν είμαι σε θέση να μείνω αργά / εθελοντής / να σας βοηθήσω αυτή τη φορά. »Μην πηγαίνετε στη λεπτομέρεια ή μιλάτε πίσω στα πράγματα. Στη συνέχεια, αλλάξτε ευγενικά το θέμα για να καταστήσετε σαφές ότι δεν υπάρχει περιθώριο για συζήτηση ή διαπραγμάτευση.

Πότε ήταν η τελευταία φορά που κάνατε ακριβώς αυτό που ήθελε, χωρίς να συμβουλευτείτε ή να συμβιβαστείτε με κάποιο άλλο άτομο; "Τα μόνα ταξίδια σημαίνουν την ανεξαρτησία και την ευθύνη να καλέσετε όλα τα δικά σας πλάνα", λέει ο Bond of GutsyTraveler.com, η οποία παρέχει πληροφορίες για τους προορισμούς, την ασφάλεια και άλλες συμβουλές. "Και αυτό είναι απελευθερωτικό." Όταν ταξιδεύετε μόνοι σας, κανένας άλλος δεν φιλτράρει την εμπειρία σας, λέει ο Μποντ. Βλέπετε και δοκιμάζετε τα πάντα από μόνοι σας και είναι πολύ αναζωογονητικό. "Το μεγαλύτερο όφελος από το να ταξιδεύει κανείς μόνο συνειδητοποιεί ότι δεν χρειάζεται κανείς άλλος για να ταξιδέψει", λέει. Έτσι, την επόμενη φορά που το wanderlust χτυπάει, μπορείτε να σηκώσετε και να πάτε.

Αυτή η δεξιότητα στο σπίτι είναι αυτό που χωρίζει τις μεγάλες γυναίκες από το κολέγιο πρωτοετών. Επίσης, διατηρεί τα φύλλα επίπεδα και περιέχονται στο ντουλάπι ή το συρτάρι, και τελικά οδηγεί σε λιγότερα ρυτιδωμένα φύλλα. Ρολόι το εύκολο βίντεο μας για το πώς να διπλώσετε ένα προσαρμοσμένο φύλλο και θα έχετε αυτό το μάθημα σε λιγότερο από δύο λεπτά. Θα κοιμηθείτε επίσης ευκολότερα. Υπόσχεση.

Πραγματικότητα: Χρόνια παρακολούθησης δικτύων ιατρικών δράσεων δεν σας κάνει εμπειρογνώμονα για τη σωτηρία. Αλλά προσέχοντας αυτό Χειροκίνητο εκπαιδευτικό βίντεο CPR μπορεί - και θα είστε έτοιμοι να διπλασιάσετε ή ακόμα και να τριπλασιάσετε τις αποδόσεις επιβίωσης σε οποιονδήποτε έχει σταματήσει λόγω της καρδιάς του καρδιακή ανακοπή (συν να είναι μια μεγάλη βοήθεια σε όποιον έχει χάσει έναν παλμό, είτε από κοντά-πνιγμό ή άλλο τυχαίο τραυματισμοί).

Αυτό θα σας εμποδίσει να απομακρυνθείτε ποτέ ξανά μια φιλοφρόνηση: Όταν απορρίπτετε μια φιλοφρόνηση, δεν είστε πραγματικά μετριοπαθής - απέρριπτετε τα συναισθήματα του ατόμου που έδωσε την φιλοφρόνηση. Ακούγεται τρομερά αγενής, έτσι;
Υπάρχει μόνο μία σωστή απάντηση όταν κάποιος σας πληρώσει μια φιλοφρόνηση, λέει ο Swann: "Σας ευχαριστώ." "Μην πείτε «Αυτό το παλιό πράγμα;» ή να μου πείτε ότι το έφερα σε πώληση ή ότι το δέσατε-βαμμένο και εδώ είναι πώς το κάνατε », αυτή λέει. "Ακριβώς να είστε ευγενικοί και να απολαύσετε σε αυτό." Και αν είστε εσωτερικά στροβιλίζονται από όλη τη θετική προσοχή, μπορείτε απλά να επιστρέψετε την φιλοφρόνηση.

Αν έχετε κάποιον που εξαρτάται από εσάς - παιδιά, σύζυγος, ακόμη και γονείς - χρειάζεστε ασφάλεια ζωής για να τους φροντίσετε αν θα πεθάνετε. Αλλά το ξέρετε ήδη. Αυτό που είναι λιγότερο βέβαιο είναι ακριβώς πώς πολύ η ασφάλιση ζωής που χρειάζεστε για να κρατάτε όλοι τους ντυμένους, τροφοδοτούμενους και φροντισμένους στην απουσία σας. Η ανακάλυψη δεν θα μπορούσε να είναι ευκολότερη, λέει ο Ginita Wall, συνιδρυτής της ιστοσελίδας χρηματοοικονομικών συμβουλών wife.org: Επικοινωνήστε με έναν ασφαλιστικό πράκτορα ή κάντε μια αναζήτηση στο διαδίκτυο για υπολογιστές ασφάλισης ζωής. Πύου - αυτό ήταν εύκολο.

Υπάρχουν στιγμές που είναι αρκετό ένα ευγνώμων μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου: Όταν είναι η κύρια αλληλογραφία σας με το άτομο που ευχαριστείς ή όταν εκφράσεις ευχαριστίες για έναν προωθημένο σύνδεσμο ή πόρος. Αλλά όταν κάποιος σας δίνει ένα απτό, ουσιαστικό δώρο - είτε πρόκειται για μεταξωτό μαντήλι είτε για ένα βρώμικο βράδυ παιδικής μέριμνας - απαιτείται ένα σωστό αντίγραφο της ευχαριστήρια σημείωσης.
Υπάρχει μια απλή φόρμουλα τριών βημάτων για την τέλεια νότα, λέει ο ειδικός στον τρόπο ζωής και την ετικέτα Elaine Swann:

1. Πες ευχαριστώ.
2. Ονομάστε το δώρο (τις χνουδωτές μπλε πετσέτες / το λαμπερό κολιέ δηλώσεων / το ψωμί μπανάνας).
3. Πες κάτι για το δώρο και τι θα κάνεις με αυτό (δεν μπορείς να περιμένεις να τα βάλεις στο δωμάτιο σκόνης / φορέστε το με το πουλόβερ μου / απολαύστε το με ένα φλιτζάνι τσάι).

Η πραγματική δεξιότητα σε αυτό το must-do είναι να γνωρίζεις πόσο να συμβάλεις στα 401χ σου - και να το κρατήσεις. "Είναι ανόητο να αφήσεις χρήματα που βρίσκονται στο έδαφος", λέει wife.orgΤου Τείχους. Όποια και αν είναι η εταιρεία σας ταιριάζει, λέει, ότι πρέπει να είναι η ελάχιστη συνεισφορά σας. Εάν αντιστοιχούν στο 3% της συνεισφοράς σας, επενδύστε 3%. (Εάν δεν ταιριάζουν καθόλου, συμβάλλετε στο μέγιστο που μπορείτε να αντέξετε οικονομικά.) Συνεχίστε να αυξάνετε τη συνεισφορά σας κάθε χρόνο ή κάθε φορά που λαμβάνετε αύξηση μισθού. Και για να εξομαλύνετε πραγματικά την επένδυσή σας, λέει ο Wall, βάλτε τα χρήματά σας στο "συνταξιοδοτικό ταμείο στόχου" που ισχύει για το έτος που ελπίζετε να αποσυρθείτε. Αυτά τα κονδύλια δεν είναι ισορροπημένα μεταξύ μετοχών και ομολόγων και προσαρμόζονται ώστε να είναι πιο συντηρητικά με την πάροδο του χρόνου - για να μεγιστοποιήσετε τα χρήματά σας και να ελαχιστοποιήσετε την στρατηγική σας.

Εκτός αν ζείτε αποκλειστικά από το φως των κεριών, πρέπει να ξέρετε πού βρίσκεται το κιβώτιο ασφαλειών και πώς να κλείσετε τον σωστό διακόπτη για κάθε δωμάτιο του σπιτιού σας. Αυτό έρχεται στο χέρι όταν φουσκώσετε μια ασφάλεια (στεγνωτήρας μαλλιών συν τηλεόραση και φωτισμός οροφής μπορεί να ισοδυναμεί με ένα υπερφορτωμένο κύκλωμα σε μερικά κατοικίες) ή όταν πρέπει να κόψετε την παροχή ρεύματος σε ένα συγκεκριμένο δωμάτιο (όπως εάν εγκαθιστάτε ένα νέο φωτιστικό) ή στο επίπεδο υπόγειο? Εάν μπορείτε να το κάνετε χωρίς να βρέξετε, κλείστε τον ηλεκτρισμό). Αυτό το βίντεο σας δείχνει πώς να αποκόψετε την ισχύ στην πηγή.

Η λίστα των επαφών σας μπορεί να είναι γεμάτη με τοπικές αρθρώσεις απογείωσης, αλλά όταν διασκεδάζετε ή επισκέπτεστε, είναι σημαντικό να έχετε ένα πιάτο για το οποίο μπορείτε να πείτε: "Είναι το πάθος μου". Δεν χρειάζεται να είναι φαντασία: ψητή βουτιά αγκινάρας, μπισκότα με κομμάτια σοκολάτας, ψητό μπριζόλα στη σχάρα-Όλοι μετράνε (περιηγηθείτε μας συλλογές συνταγών ή να ακούσετε το podcast μας, Τα πράγματα μαγειρεύουν ξέρουν, για να εμπνευστείτε). Διευκολύνετε τη συνταγή μέχρι να μπορέσετε να την προετοιμάσετε με καρδιά, να την εξυπηρετήσετε συχνά και με αγάπη και να απολαύσετε το ζεστό ξεφάντωμα της υπερηφάνειας που έρχεται με την ακοή: "Ω υπέροχο, ότι πιάτο!"

Ένας υπάλληλος στην εταιρεία σας. Ο κάτοχός σας. Ο κομμωτής σου. Σε κάποιο σημείο της ζωής, πιθανότατα θα πρέπει να πείτε σε κάποιον ότι οι υπηρεσίες του / της δεν χρειάζονται πλέον. Και όταν το κάνετε, βεβαιωθείτε ότι οι νόμιμες πάπιές σας είναι σε μια σειρά και στη συνέχεια να αποκόψετε τον επίδεσμο γρήγορα. Κάντε μια λίστα ελέγχου με χαλαρά άκρα πριν ξεκινήσετε: Υπάρχουν οι τελευταίες πληρωμές που πρέπει να γίνουν; Εργαλεία ή πλήκτρα που πρέπει να επιστραφούν; Στη συνέχεια, βρείτε έναν ιδιωτικό χώρο για να παραδώσει τα νέα. "Δώστε τους έναν σαφή λόγο για τον οποίο, αλλά μην ξοδέψετε χρόνο με εξηγήσεις", λέει ο Swann. "Και μην τους πείτε ότι αυτό είναι δύσκολο και για σας - αυτό δεν είναι αλήθεια. Για να απαλλαγείτε από αυτά, βοηθάνε τον εαυτό σας. "Έτσι δεν είναι καλό να προσποιούμαστε διαφορετικά. Ο Swann προειδοποιεί και να μην προσφέρει αναφορές, καθώς: "Αν τους πυροβολείτε, υπάρχει κάτι για την απόδοσή τους που δεν σας αρέσει. Μην προσφέρετε βραβεία παρηγοριάς. "