Αυτό είναι ό, τι Smartphones κάνουν στον εγκέφαλό σας

Τα smartphones μπορούν να μας κάνουν τεχνητά τεμπέληδες (εφαρμογή παράδοσης οίνου, καθένας;), αλλά νέα έρευνα δείχνει ότι θα μπορούσαν επίσης να κάνουν τους εγκεφάλους μας τεμπέλης. Στο μελέτη, οι ερευνητές εξέτασαν 660 άτομα, μετρώντας το γνωστικό τους στυλ και τις συνήθειες των smartphone. Διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι που συνήθως πηγαίνουν με τα κότσια τους κατά τη λήψη αποφάσεων είναι πιο επιρρεπείς να βασίζονται στις μηχανές αναζήτησης των τηλεφώνων τους από ότι η δική τους εγκεφαλική δύναμη. Οι λογικοί στοχαστές, οι οποίοι φυσικά στρέφουν προς μια πιο αναλυτική σκέψη, ωστόσο, χρησιμοποίησαν τα τηλέφωνά τους για να ψάξουν απαντήσεις λιγότερο συχνά από τους διαισθητικούς στοχαστές.

"Μπορούν να αναζητήσουν πληροφορίες που γνωρίζουν ή μπορούν εύκολα να μάθουν, αλλά δεν επιθυμούν να καταβάλουν προσπάθειες να το σκεφτεί κανείς », μελέτησε ο συγγραφέας Gordon Pennycook, υποψήφιος Διδάκτωρ στο Τμήμα Ψυχολογίας στο Βατερλώ,

είπε σε μια δήλωση.

Η ληθαργική σκέψη δεν είναι η μόνη αρνητική επίδραση των smartphones. Η έρευνα δείχνει ότι τα τηλέφωνα μπορεί να βλάπτουν την υγεία και την ευτυχία μας με περισσότερους τρόπους από έναν. Τα τηλέφωνα θα μπορούσαν να καταστρέψουν τη στάση μας, να βλάψουν την ακοή μας, να κόψουν τον ύπνο μας και να μεταφέρουν ακόμη περισσότερα μικρόβια από ένα κάθισμα τουαλέτας.

Η προφανής λύση είναι η αποσύνδεση, αλλά σε έναν κόσμο που κυριαρχεί στην τεχνολογία, αυτό μπορεί να είναι μια πρόκληση. "Η εμπιστοσύνη μας στα smartphones και σε άλλες συσκευές θα συνεχίσει να αυξάνεται μόνο", δήλωσε ο Nathaniel Barr, ο άλλος επικεφαλής συγγραφέας του εγγράφου μία δήλωση. «Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε πώς επηρεάζουν τα smartphones και σχετίζονται με την ανθρώπινη ψυχολογία πριν αυτές οι τεχνολογίες είναι τόσο ολοκληρωμένες, ώστε είναι δύσκολο να θυμηθούμε τι ήταν η ζωή χωρίς αυτούς. Μπορεί να είμαστε ήδη σε αυτό το σημείο. "

Πώς μπορούμε να ακονίσουμε την τεμπέληλη σκέψη μας; Εάν δεν μπορούμε να εγκαταλείψουμε τις συνήθειες των smartphone μας, θα πρέπει τουλάχιστον να κάνουμε μια προσπάθεια να μην τους κοιτάξουμε λίγο πριν το κρεβάτι. Κοιτάζοντας τις οθόνες πριν το κρεβάτι έχει συνδεδεμένος με λιγότερο ύπνο και ύπνο ένας καλός τρόπος για τη βελτίωση της εγκεφαλικής δύναμης και της μνήμης. Μπορούμε επίσης να τρώμε τροφές πλούσιες σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα - να σκεφτόμαστε σολομό, καρύδια και ακτινίδια - τα οποία έχουν συνδεδεμένος με καλύτερη σχολική απόδοση στα παιδιά όταν πρόκειται για ανάγνωση και ορθογραφία. Επιπλέον, ένα ωμέγα-3 λιπαρό οξύ ανεπάρκεια έχει συνδεθεί με πολλά ψυχικές διαταραχές, συμπεριλαμβανομένης της διαταραχής έλλειψης προσοχής και της άνοιας. Ένας άλλος καλός τρόπος για να οξύνουμε τη σκέψη μας είναι με την άσκηση. Το Excersise μπορεί να αυξήσουμε την ποσότητα της γκρίζας ύλης στον εγκέφαλό μας και να βοηθήσουμε τους δημιουργικούς μας χυμούς να ρέουν. Έτσι, αν δεν μπορείτε να σπάσετε τη συνήθεια του τηλεφώνου σας, τουλάχιστον προσπαθήστε να σπάσετε έναν ιδρώτα.

Και περιστασιακά, ρωτήστε τον εαυτό σας εάν γνωρίζετε την απάντηση, τον αριθμό τηλεφώνου ή τις οδηγίες πριν να πιάσετε ενστικτωδώς το τηλέφωνό σας-Μπορείτε να θυμάστε περισσότερα από ό, τι εσείς δίνετε στον εαυτό σας πίστωση.