Αυτό το στρώμα είναι η λύση για το νυχτερινό σου ιδρώ

Κάθε προϊόν που διαθέτουμε επιλέχθηκε και αναθεωρήθηκε ανεξάρτητα από τη συντακτική μας ομάδα. Εάν κάνετε μια αγορά χρησιμοποιώντας τους συνδέσμους που περιλαμβάνονται, ενδέχεται να κερδίσουμε προμήθεια.

Ενώ ήμουν υπερήφανος για την ικανότητά μου να κοιμηθώ μέσα στη νύχτα χωρίς να ξυπνήσω μια φορά, έχω προσχωρήσει πρόσφατα νυχτερινές εφιδρώσεις της ομάδας (παρόλο που είμαι πολλά χρόνια μακριά από την εμμηνόπαυση). Και ενώ απενεργοποιώ το κανονικό μου τοποθετημένο φύλλο για ένα αναπνεύσιμο σεντόνι ένα βοηθά να με κρυώσει όταν πάω υπερθερμανθεί στον ύπνο μου, ακόμα δεν αρκεί να αποτρέψω την υπερθέρμανση στην πρώτη θέση. Έτσι όταν το άκουσα αυτό Οκτώ νάρκες, οι κατασκευαστές μιας υψηλής τεχνολογίας, ύπνο-παρακολούθηση κάλυμμα στρώματος ($460, amazon.com) ξεκίνησαν ένα ολοκαίνουργιο στρώμα ρύθμισης της θερμοκρασίας, έπρεπε να το δοκιμάσω.

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Τα καλύτερα μέρη για να αγοράσετε υψηλής ποιότητας κλινοστρωμνή online

Που ονομάζεται το Pod, αυτό το έξυπνο στρώμα παρακολουθεί τον ύπνο σας και τη θερμοκρασία επιφάνειας του κρεβατιού και στη συνέχεια ρυθμίζει τη θερμοκρασία, ώστε να έχετε τον καλύτερο δυνατό ύπνο. Η υπόσχεση: δεν ξυπνούν πλέον στη μέση της νύχτας για να πετάξουν τα καλύμματα ή να φτάσουν για την επιπλέον κουβέρτα στο τέλος του κρεβατιού. Ακούγεται πολύ καλό για να είναι αλήθεια, έτσι αποφάσισα να της δώσω μια δίκη μιας νύχτας.

Μετά τη λήψη της εφαρμογής Eight Sleep, είδα ότι θα μπορούσα να ρυθμίσω και τις δύο πλευρές του κρεβατιού σε μια ολισθαίνουσα κλίμακα από -10 έως 10, με το 10 να είναι το θερμότερο. Για να δούμε πόσο δροσερό θα μπορούσε να πάει, το έβαλα για το μέγιστο -10 και περίμενε. Ο Hub, ο οποίος συνδέεται με το στρώμα, άρχισε να κυκλοφορεί δροσερό νερό μέσα από το πλέγμα μέσα στο στρώμα. Μέσα σε μισή ώρα, το στρώμα δεν ήταν μόνο δροσερό στην αφή, αλλά πολύ κρύο για το γούστο μου (μπορεί να κατεβεί σε ένα παγωμένο 55 βαθμούς Φαρενάιτ!). Το Pod είχε αποδείξει τις ικανότητες ψύξης του, αλλά αποφάσισα να το επαναλάβω, τοποθετώντας το σε ένα άνετα δροσερό περιβάλλον.

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: 10 μικρούς τρόπους για να φτιάξετε το υπνοδωμάτιο σας σαν ένα πολυτελές ξενοδοχείο

Κοιτάζοντας κάτω από τα καλύμματα, τα παρακάτω φύλλα αισθάνθηκαν απόλυτα ψύχρα, όπως η δροσερή πλευρά του μαξιλαριού, για όλη την ευτυχισμένη ώρα και το μισό που το έβαλα. Έτρεξα για ύπνο στην τέλεια θερμοκρασία και δεν ξυπνήσα πολύ ζεστό ή πολύ κρύο όλη τη νύχτα. Για τη δοκιμή μιας νύχτας, ήμουν σε θέση να επιλέξω μια ρύθμιση θερμοκρασίας και να προγραμματίσω τους χρόνους έναρξης και λήξης, αλλά αν κοιμάστε στο Η νύχτα μετά τη νύχτα, θα παρακολουθεί τις συνήθειες ύπνου σας και θα προσαρμόζει τη θερμοκρασία όλη τη νύχτα για τον καλύτερο ύπνο σας δυνατόν.

Γνωστή για την κάλυμμα στρώματος παρακολούθησης ύπνου, φυσικά το Sleep Eight εξοπλίζει επίσης την τεχνολογία Pod με τεχνολογία παρακολούθησης ύπνου. Μέσα σε μια ώρα από την έξοδο από το κρεβάτι, η αναφορά ύπνου μου ήταν έτοιμη στην εφαρμογή. Σε μία μόνο νύχτα, το Pod γνώριζε περισσότερα για τις συνήθειες ύπνου μου από ό, τι έκανα. Ενώ υποθέτω ότι δεν μου πήγαν περισσότερο από πέντε λεπτά για να κοιμηθώ, η εφαρμογή ανέφερε ότι χρειάστηκαν 16 λεπτά. Θυμήθηκα να στρέφομαι μία ή δύο φορές κατά τη διάρκεια της νύχτας, αλλά η εφαρμογή κατέγραψε μια επιβλητική 17 πετάει και γυρίζει. Θα μπορούσα επίσης να δω ακριβώς πόσες ώρες κοιμήθηκα, καθώς και πόσο καιρό περνούσα στο φως, βαθιά και REM ύπνο. Μάλιστα ανέφερε τον καρδιακό ρυθμό μου, τον αναπνευστικό ρυθμό και τη μέση θερμοκρασία επιφάνειας του κρεβατιού. Συγκεντρώνοντας όλους αυτούς τους παράγοντες, η εφαρμογή μου έδωσε ένα συνολικό σκορ για το ύπνο των 66 - όχι το καλύτερο, αλλά αφήνοντας αρκετό περιθώριο βελτίωσης.

Υπάρχει ένας λόγος Ο Οκτώς ύπνος χρησιμοποιεί τον όρο "γυμναστήριο του ύπνου" - ο βαθμός ύπνου μου είναι κάτι στο οποίο πρέπει να δουλέψω και να εξασκηθώ (το ποτήρι κρασί που είχα πριν από το κρεβάτι πιθανώς δεν βοήθησε) και αφήνοντας το Pod να δημιουργήσει το ιδανικό περιβάλλον. Για όσους κοιμούνται ζεστό (ή κρύο, ή θέλουν μια τελείως διαφορετική θερμοκρασία από το συνεργάτη τους), αυτό το υψηλής τεχνολογίας στρώμα είναι ένα συνολικό παιχνίδι-changer. Για τόσο καιρό, νυχτερινές εφιδρώσεις.