Πώς να λύσετε τις πιο κοινές συγκρούσεις σχέσεων

Κάθε προϊόν που διαθέτουμε επιλέχθηκε και αναθεωρήθηκε ανεξάρτητα από τη συντακτική μας ομάδα. Εάν κάνετε μια αγορά χρησιμοποιώντας τους συνδέσμους που περιλαμβάνονται, ενδέχεται να κερδίσουμε προμήθεια.

Όταν χτυπάς μια σχέση rut - εσύ και ο σύντροφός σου υποστηρίζεις το ίδιο πράγμα πάνω από και πάνω από πάλι-μπορεί να φανεί ότι δεν υπάρχει κανένα τέλος στο βλέμμα. Τόσο πώς να αποφύγετε αυτούς τους εξαντλητικούς βρόχους σύγκρουσης; Σε αυτό το εβδομαδιαίο επεισόδιο της «Εργασίας της Αγάπης», ο οικοδεσπότης και ο επεξεργαστής RealSimple.com Lori Leibovich μιλάει με τον Tara Fields, έναν γάμο και οικογενειακό θεραπευτή και συγγραφέα Το Love Fix: Επισκευή και αποκατάσταση της σχέσης σας τώρα, σχετικά με τις πέντε πιο συνηθισμένες και ενοχλητικές συγκρούσεις σχέσεων - και τις απλές λύσεις που μπορούν να βοηθήσουν τα ζευγάρια να τα εξαντλήσουν.

1. Η παγίδα των γονέων. Όταν ένας εταίρος αναλαμβάνει το ρόλο του γονέα στον άλλο, ξεκινά τη μικροδιαχείριση και επιμένει να έχει τα πράγματα να γίνει με κάποιο τρόπο.

Η λύση: Ξεκινήστε εντοπίζοντας από πού προέρχονται αυτοί οι ρόλοι. Υπάρχει ένα υποκείμενο άγχος ή φόβος στο παιχνίδι; Εάν ένας σύντροφος έχει φοβηθεί να κάνει κάτι λάθος, αυτός ή αυτή πιθανόν να κλείσει και να μην αναλάβει καμία ενέργεια.

2. Ελάτε κοντά, πηγαίνετε μακριά. Όταν ένας σύντροφος αρχίζει να αισθάνεται εγκαταλειμμένος - και δεν καταλαβαίνει γιατί ο άλλος χρειάζεται τόσο πολύ μόνο χρόνο.

Η λύση: Βρείτε την υγιή ισορροπία της ύπαρξης «εμείς» και δουλέψτε για να δημιουργήσετε μια αλληλεξάρτηση. Ως ζευγάρι, θα πρέπει να είστε "ένα", αλλά και οι δύο εταίροι θα πρέπει επίσης να έχουν μια αίσθηση αυτονομίας.

3. Παιχνίδι Blame και το σπιράλ ντροπή. Όταν ένας συνεργάτης αρχίζει να κατηγορεί και να ντροπιάζει τον άλλον, συχνά μας επιστρέφει στους περισσότερους νεαρούς εαυτούς μας (ονόματα που καλούν και φλερτάρουν αγωνία).

Η λύση: Πάρτε την κυριότητα, ασκείστε την προσοχή και κάνετε ό, τι καλύτερο μπορείτε να μην είστε αντιδραστικοί. Μιλήστε ειλικρινά και πείτε "Δεν αισθάνομαι καλά για το τι συμβαίνει, οπότε όταν θέλετε να μιλήσετε για συναισθήματα, είμαι διαθέσιμος".

4. Δοκιμές, Δοκιμές, 1, 2, 3. Όταν ένας σύντροφος έχει αρχίσει να αισθάνεται αόρατος, έτσι αρχίζει να δοκιμάζει τα όρια - φλερτάρει με κάποιον άλλο, ελέγχει με πρώην χτύπημα κ.λπ.

Η λύση: Βρείτε το συναισθηματικό θάρρος να ζητήσετε άμεσα αυτό που θέλετε. Ξεκινήστε μια ανοικτή και ειλικρινή συζήτηση με τον σύντροφό σας και μην περιμένετε να είναι αυτός που θα το κάνει.

5. Ανάπτυξη εκτός. Όταν και οι δύο εταίροι έχουν αρχίσει να παίρνουν ο ένας τον άλλον δεδομένο και ένα άτομο αρχίζει να ξεφεύγει από τη σχέση.

Η λύση: Να είστε πρόθυμοι να αλλάξετε ως άτομο, καθώς η σχέση αλλάζει. Κατά τη διάρκεια σημαντικών γεγονότων της ζωής, προσπαθήστε να γίνετε μια ομάδα και να είστε εκεί για έναν άλλο. Ξεκινήστε να δημιουργείτε το είδος της σχέσης που δεν μπορεί να καταστρέψει κανένας ή τίποτα έξω από τη σχέση.

Για περισσότερες συμβουλές, ακούστε το πλήρες επεισόδιο παρακάτω. Μην ξεχάσετε να το κάνετε εγγραφείτε και ελέγξτε στο iTunes!