Πώς να κάνετε μια φυσική μάσκα προσώπου χρησιμοποιώντας τα συστατικά κουζίνας

Αυτοφροντίδα και συνεπής ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας είναι απαραίτητα για το λαμπερό, υγιές δέρμα. Για να καθαρίσετε την ημέρα και να προετοιμαστείτε για το ένα μπροστά, πολλοί από εμάς κατευθυνθείτε στο μπάνιο για να γευτείτε με μια ατελείωτη σειρά προϊόντων ομορφιάς. Αλλά μπορεί να υπάρχει ακόμη καλύτερη επιλογή φροντίδας δέρματος που κρύβεται δεξιά στην κουζίνα σας.

Αυτό είναι σωστό, να πάρει ένα σπα-βαθμού προσώπου δεν απαιτεί χημικά προϊόντα με φορτίο. Αντ 'αυτού, ο Gretchen Frieling, MD, πιστοποιημένος δερματοπαθολόγος και διευθύνων σύμβουλος της εταιρείας GFaceMD, λέει ότι είναι απολύτως δυνατό να μαστίγιο μια γρήγορη συνταγή skincare από μερικά βασικά στο ψυγείο ή το ντουλάπι σας. Εδώ είναι όλα όσα χρειάζεστε για να αντιμετωπίσετε το δέρμα σας με φυσικά συστατικά που γνωρίζετε και αγαπάτε.

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ:Ο σωστός τρόπος για να πλένετε το πρόσωπό σας (και προϊόντα που δεν θα χρησιμοποιηθούν ποτέ), σύμφωνα με κορυφαίο δερματολόγο

Ο Δρ Frieling λέει ότι είναι απολύτως εφικτό απολέπιση, καθαρίστε και θρέψτε το δέρμα σας με αντικείμενα από την κουζίνα. Για να είστε έτοιμοι, έχετε πάντα μερικά βασικά συστατικά πρακτικά. Περιλαμβάνει έναν παράγοντα απολέπισης, μερικά καταπραϋντικά συστατικά, καθώς και ένα κρεμώδες συστατικό αναζωογόνησης (που μπορεί να σας εκπλήξει).

"Αυτά τα στοιχεία βρίσκονται στη βάση οποιουδήποτε αποτελεσματικού και χαλαρωτικού προσώπου", λέει. "Είναι σημαντικό, ωστόσο, να παρατηρείτε την κατάσταση του δέρματός σας για να καθορίσετε ποια προϊόντα θα χρησιμοποιήσετε."

Τα καλύτερα φυσικά συστατικά που θα χρησιμοποιηθούν στο δέρμα σας

Καστανή ζάχαρη

Για μια απολέπιση, ο Δρ Frieling λέει ότι ένα εξαιρετικό συστατικό στο σπίτι είναι η καφετιά ζάχαρη. "Είναι κοκκώδες, αλλά όχι σκληρό στο δέρμα και λειτουργεί για σχεδόν κάθε τύπο δέρματος", λέει. "Αν και τα άτομα με εξαιρετικά ευαίσθητο δέρμα που μπορεί να είναι επιρρεπείς σε ερυθρότητα και ερεθισμό ίσως θελήσουν να επιλέξουν ένα συστατικό με πιο κονιοποιημένη συνέπεια".

Λάδι καρύδας

Ο Δρ Frieling λέει για να δημιουργήσετε το μίγμα απολέπισης με καφετιά ζάχαρη και λάδι καρύδας ως βάση. "Το λάδι καρύδας είναι επίσης ένας αγαπημένος ανεμιστήρας", λέει. "Εάν δεν είστε επιρρεπείς στην ακμή, μπορείτε να πειραματιστείτε με λάδι λεβάντας ή καστορέλαιο επίσης. Αλλά το παρθένο ελαιόλαδο καρύδας είναι η καλύτερη επιλογή για την κατευναστική ερεθισμένη, ξηρή επιδερμίδα. "Για να κάνετε το μείγμα σας ακόμη και πιο πολυτελή, προτείνει την προσθήκη αιθέριων ελαίων, βότανα τσαγιού από μια τσάντα τσαγιού, ή ακόμα και όλα-φυσικά μέλι.

Όλα-φυσικό μέλι (και βρώμη)

Φυσικό μέλι, Εξηγεί ο Δρ Frieling, είναι καλό για σχεδόν κάθε ρουτίνα ομορφιάς, επειδή είναι εξαιρετικά ενυδατικό, καταπραϋντικό και αντιβακτηριακό. Το μέλι είναι επίσης εκπληκτικά ιδανικό για το λιπαρό δέρμα.

Αλλά, αν ανησυχείτε για να φράξουν τους πόρους σας, ο Δρ Frieling προτείνει να δημιουργήσετε μια μέλι και μάσκα βρώμης για να απορροφήσετε την υπερβολική ποσότητα πετρελαίου και βρωμιάς. Και, ως μπόνους, η βρώμη αυτή θα απολέσει απαλά το δέρμα.

Τα καλύτερα φυσικά συστατικά για τα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής

Επειδή δεν μπορείτε να παραιτηθείτε από μια ρουτίνα φροντίδας της επιδερμίδας στο κεφάλι σας, ο Δρ Frieling προτείνει να μαλακώσετε ελαφρώς λίγο λάδι από τσαγιού, καστορέλαιο, έλαιο καρύδας ή καθαρό αλόη πήκτωμα στο τριχωτό της κεφαλής.

"Το τζελ της αλόης βέρα είναι απίστευτα καταπραϋντικό και αντιφλεγμονώδες", λέει. "Βοηθά στην ενυδάτωση του τριχωτού της κεφαλής και των ωοθυλακίων."

Τι να μην χρησιμοποιήσετε στο δέρμα σας

Αν και μπορεί να σας αρέσει ένα πικάνικο λάκτισμα στα γεύματά σας, ο Δρ Frieling λέει ότι "πρέπει να αποφύγετε πειραματισμούς με μπαχαρικά όπως κούμιν ή σκόνη καγιέν, καθώς αυτά μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα".

Τα πιο βασικά φυσικά ομορφιά και καλλυντικά τεχνάσματα

Ο Δρ Frieling τονίζει επίσης πόσο σημαντικό είναι να θυμόμαστε ότι τα σώματά μας αναπληρώνονται από μέσα προς τα έξω.

"Αυτό που τρώμε και πώς ενυδατώνουμε έχει πολλά να κάνει με το δέρμα μας και όλες τις λειτουργίες που υποβάλλονται καθημερινά, όπως η σύνθεση του κολλαγόνου, τα σημάδια επούλωσης και τα τραύματα, συμπληρώνοντας τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και σχηματίζοντας μελανίνη μπορούν να επηρεαστούν εάν δεν είμαστε επαρκώς ενυδατωμένοι ", αυτή λέει. "Οι ανεπάρκειες και ο υποσιτισμός των βιταμινών μπορούν επίσης να επηρεάσουν το ρυθμό και τη σοβαρότητα με την οποία γερνάμε".

Όπως προσθέτει, οι άνθρωποι τείνουν να υπερκαλύπτουν τη διατροφή. Αντί να πηγαίνετε σε μια διατροφή μανίας, ο Δρ Frieling λέει ότι είναι ζωτικής σημασίας να επιμείνουμε σε μια υγιή ρουτίνα. Αυτό περιλαμβάνει την παραμονή ενυδατωμένη, την κατανάλωση κυρίως φρούτων και λαχανικών και την προσθήκη κάποιων πρωτεϊνών στο σχέδιο διατροφής σας.

Το καλύτερο πράγμα για την ομορφιά, σύμφωνα με τον Δρ Frieling; Αυτό δεν έχει καμία σχέση με αυτό που βάζετε στο πρόσωπό σας: Κοιμήσου αρκετά.

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ:7 δια βίου αντι-γήρανσης τεχνάσματα που δεν έχουν τίποτα να κάνει με $ 800 κρέμα ματιών