5 τεχνάσματα για την ακύρωση εργασίας Σκέψεις για διακοπές

Συνήθιζα να αποσπούνται με την εργασία για τις πρώτες μέρες κάθε διακοπής, επειδή δεν την απενεργοποιώ και την ανάβουν εύκολα. Τώρα ξέρω ότι πρέπει να έχω ένα σύστημα για να απελευθερώσω τις σκέψεις εργασίας. Όταν είμαι με την οικογένειά μου, κρατάμε το ταξίδι με κάποια χαλαρωτική δραστηριότητα. Μπορούμε να κοιμηθούμε στις πρώτες και τελευταίες ημέρες, στο ελάχιστο. Δεν προγραμματίζουμε τίποτα. Αυτό με βοηθά να θέσω μακριά τις σκέψεις εργασίας και τη μετάβαση σε χαλάρωση. Το να είσαι εσκεμμένος για τη μετάβαση είναι τόσο σημαντικό για μένα. — Η Jennifer Kem, 44, Διευθύνων Σύμβουλος του Οργανισμού Branding Kemcomm στη Χονολουλού

Ένας στόχος που έχω όταν έχω διακοπές είναι να σταματήσω το multitasking και απλά να επικεντρωθώ σε ένα μόνο πράγμα τη φορά. Χρησιμοποιώ τις διακοπές για να πειραματιστώ με την αφήγηση του κόσμου που έχω δημιουργήσει για τον εαυτό μου και για να ξεφύγω από τη ρουτίνα μου. Θέλω επίσης να σκεφτώ τι θέλω να βγάλω από το χρόνο. Ρωτήστε τον εαυτό σας: "Τι είδους διακοπές είναι αυτό; Είναι αυτό για τα παιδιά; Είναι μια υποχώρηση για μένα; Είναι για την R & R να ξεφύγει; "Η γνώση της απάντησης δημιουργεί ένα σκοπό για τις διακοπές μου. —

Marsha Nunley, 68, γιατρός που ειδικεύεται σε βιοϊδιακές ορμόνες και υγιή γήρανση στο Σαν Φρανσίσκο και το Ώστιν, Τέξας

Πριν ξεκινήσω τις διακοπές μου, γράφω ποιες είναι οι προθέσεις μου για το ταξίδι. Θα ήθελα να γράψω κάτω, «θέλω αυτό να είναι πραγματικά αναζωογονητικός χρόνος» ή «ελπίζω να έχω ευκολία κατά τη διάρκεια του check-in και της πτήσης μου». να διαλογίσουμε για αυτές τις προθέσεις και να τους βάλουμε σε ένα βωμό στο σπίτι μου, το οποίο χρησιμοποιώ ως τόπο για όλα τα πράγματα που θέλω να έρθω καρποφορία. Παίρνω επίσης κρύσταλλα και πέτρες μαζί μου στις διακοπές: αυξήθηκε χαλαζία για αγάπη, citrine για ευτυχισμένη ενέργεια, και carnelian επειδή είναι γείωση. Οπωσδήποτε μικρά πράγματα συμβαίνουν στις διακοπές που μπορεί να με αναστατώσουν, βγάζω τους κρύσταλλους μου και τους κρατώ για να με βοηθήσουν να μείνω στην ξεκούραστη κατάσταση μου. — Jo-ná Williams, 37 ετών, Πνευματική ιδιοκτησία και επιχειρηματικός πληρεξούσιος στη Νέα Υόρκη

Πέρυσι η γυναίκα μου και εγώ πήγαμε σε ένα ταξίδι στην Κόστα Ρίκα. Αγοράσαμε αεροπορικά εισιτήρια έξι μήνες νωρίτερα και πήραμε ισπανικά μαθήματα σε ένα τοπικό κολέγιο για να προετοιμαστούμε. Δεδομένου ότι είχαμε ανυπομονησία για το ταξίδι για τόσο πολύ καιρό, ήταν πιο εύκολο να μην αφήσουμε τον εαυτό μου να δουλέψει ενώ ήμασταν μακριά. Δεν ήθελα να χαλάω όλη την πρόβλεψη που είχαμε δουλεύοντας. Ο προγραμματισμός όλων των μέχρι στιγμής εκ των προτέρων μας βοήθησε να κάνουμε την καλύτερη δυνατή χρήση του χρόνου μας και πραγματικά έκανε το ταξίδι να είναι ξεχωριστό. Την πρώτη μέρα που ήμουν πίσω στην δουλειά, έβαλα λίγο χρόνο για να καλύψω τα πάντα. — Jon Busdeker, 35 ετών, ελεύθερος επαγγελματίας και μη κερδοσκοπικός ομαδικός ηγέτης στο Ορλάντο της Φλώριδας

Προγραμματίζουμε τη δουλειά μας και το χρόνο τηλεφώνου, ώστε ο οικογενειακός μας χρόνος να μην περιστρέφεται γύρω από αυτό στις διακοπές. Σιγουρεύω ότι προγραμματίζω περίπου μία ώρα τηλεφώνου και υπολογιστή κάθε μέρα και θέλω να το κάνω πρώτος, οπότε είναι εκτός δρόμου. Αισθάνομαι καλύτερα γνωρίζοντας ότι ο ουρανός δεν πέφτει πίσω στην εργασία. Έχουμε επίσης μια οικογενειακή συμφωνία ότι όταν καθόμαστε για ένα γεύμα, υπάρχει ένας κανόνας χωρίς τηλέφωνο. Τα παιδιά μου αγωνίστηκαν για αυτόν τον κανόνα για λίγο, αλλά τώρα βάζουν τα πράγματά τους μακριά και απολαμβάνουμε τον χρόνο μας μαζί. Είναι μια τέτοια ανακούφιση από το στρες. — Sunny Hostin, 49 ετών, Cohost of the View και ανώτερος νομικός ανταποκριτής για το ABC News στη Νέα Υόρκη