Πώς η υιοθέτηση μιας οικογενειακής μοτοσικλέτας μπορεί να βοηθήσει να αυξήσει το είδος, ανθεκτικό, σίγουρη παιδιά

Όταν μεγάλωσα, ο πατέρας μου, ένας πρώην ελεγκτής εναέριας κυκλοφορίας, με παρότρυνε συνεχώς να "κάνω μια απόφαση και να το λειτουργήσω". τρόπος να με ενθαρρύνω να σταματήσω τον δεύτερο εαυτό μου να μαντεύομαι, τον οποίο ήμουν πολύ επιρρεπής να κάνω, και να συνειδητοποιήσω ότι ήμουν στον έλεγχο της ζωής μου. Ακολουθώ τη συμβουλή του μέχρι σήμερα. (Είπε επίσης, "Μην φάνε. Και αν το κάνετε, μην πιάσετε ", αλλά αυτή είναι μια ιστορία για άλλη μια φορά.)

Παρά τη σοφία του μπαμπά μου, οι μόνες φράσεις που επαναλαμβάνονται στο σπίτι μου αυτές τις μέρες φαίνεται να είναι "Κρατήστε τα χέρια σας στον εαυτό σας!" Και "Μην ξεχάσετε να σκουπίσετε!" Δεν είναι ακριβώς εμπνευσμένη. «Συνεχώς επαναλαμβάνουμε τους εαυτούς μας ως γονείς, είτε προσδίδουμε σοφία είτε όχι», λέει η Zelana Montminy, PhD, ψυχολόγο με έδρα το Λος Άντζελες και συγγραφέας

21 ημέρες στην ανθεκτικότητα. "Η σκέψη για το τι ακούνε τα παιδιά μας και για να είναι εσκεμμένα αυτά που τους λέμε είναι το κλειδί για τη διαμόρφωση αυτών που θα γίνουν".

Όλοι θέλουμε να είμαστε η φωνή στα κεφάλια των παιδιών μας - για να τους βοηθήσουμε να τους προστατέψουμε και να τους ενθαρρύνουμε και να τους υπενθυμίσουμε να κάνουν το σωστό όταν δεν βρισκόμαστε πλέον κοντά. Το να μπαίνεις εκεί με τα μέγιστα και τα στίγματα που θα θυμάται είναι τόσο εύκολο όσο, ναι, να επαναλαμβάνεις τον εαυτό σου όλη την ώρα. Αλλά πρόκειται επίσης για την επιλογή των σωστών πραγμάτων. "Οι λέξεις που ακούμε ξανά καθώς τα παιδιά γίνονται εσωτερική φωνή μας ως ενήλικες", λέει ο Suzi Lula, ειδικός γονέων και ο συγγραφέας Η εξέλιξη της μητρότητας: Πόσο ακμάζουσες μητέρες ανυψώνουν τα ακμάζοντα παιδιά. "Επαναβεβαιώνουν τις οικογενειακές αξίες και χρησιμεύουν ως πραγματική πυξίδα για τα παιδιά καθώς μεγαλώνουν. Κάνετε το παιδί σας μια τέτοια μεγάλη υπηρεσία για να πείτε αυτά τα πράγματα σε αυτούς τώρα. "

Πώς οι Mottoes της οικογένειας γίνονται αξέχαστες

Η επανάληψη επιταχύνει τη μάθηση - απλά σκεφτείτε πίσω σε όλες τις κάρτες flash που χρησιμοποιήσατε (ή ίσως θα έπρεπε να έχετε χρησιμοποιήσει) στο λύκειο. Έτσι, όταν λέμε κάτι ξανά και ξανά στα παιδιά μας, είναι πιο πιθανό να το απορροφήσουν. «Υπάρχουν νευρικές συνδέσεις που σχηματίζονται στον εγκέφαλο όταν μαθαίνουμε κάτι καινούργιο», λέει ο Montminy, ο οποίος μελετά την επίδραση της θετικής ψυχολογίας στον εγκέφαλο. «Όσο πιο επαναλαμβανόμενο είναι κάτι, τόσο λιγότερη ενέργεια απαιτείται για να δημιουργηθούν αυτές οι κρίσιμες συνδέσεις - που σημαίνει ότι είναι ευκολότερο να μάθουμε». Και όσο περισσότερο χρησιμοποιούνται αυτές οι συνδέσεις, τόσο πιο γρήγορα γίνεται. "Τελικά τα πράγματα που λέμε στα παιδιά μας γίνονται δεύτερη φύση γι 'αυτά", λέει ο Λούλα. Για το παρελθόν έτος, όποτε ο Megan Christ, από το Μπρούκλιν της Νέας Υόρκης, έριξε την κόρη του στο νηπιαγωγείο, της είπε: "Να είσαι ευγενικός. Καλα να περνας. Δούλεψε σκληρά. Μάθετε πολλά. "Τώρα, η 3χρονη της αναπαράγει το σύνθημα το πρωί χωρίς να χρειάζεται να υπενθυμιστεί.

"Μπορεί να φαίνεται ότι τα παιδιά σας συντονίζουν, αλλά ακούνε", λέει ο Λούλα. Θα είναι ακόμη πιο δεκτικοί εάν σταματήσετε αυτό που κάνετε, κατεβαίνετε στο επίπεδο τους και πείτε το κομμάτι σας ενώ κάνετε επαφή με τα μάτια. Αυτή η χειρονομία θα τους σηματοδοτήσει, "Αυτό είναι σημαντικό. Δώσε προσοχή."

Η πλαισίωση αυτών των μαθημάτων ζωής είναι θεμελιώδης για την αποτελεσματικότητά τους. Εάν θέλετε να ενθαρρύνετε την ευγνωμοσύνη στο παιδί σας, λέγοντας "Σταματήστε να ανησυχείτε για το τι έχουν άλλοι άνθρωποι!" Δεν θα λειτουργήσει όπως λέει, "Πρέπει να είμαστε ευγνώμονες για αυτό που έχουμε. "Σύμφωνα με τον Montminy," Ο εγκέφαλός μας τείνει να τεθεί σε λειτουργία τερματισμού λειτουργίας και να είναι λιγότερο δεκτικός όταν αισθανόμαστε επιτιθέμενοι ή πληγωμένοι, έτσι ώστε αυτά τα σημαντικά νευρικά οι συνδέσεις δεν θα ενισχυθούν. "Τα αποτελεσματικά mottoes πρέπει να επικεντρωθούν στις συμπεριφορές ή τις αξίες που θέλετε να δείτε (επιμονή) και όχι σε αυτές που δεν θέλετε να δείτε (τα παρατάω). Και αν τα λόγια σας αρχίσουν να αισθάνονται γκρίνια και απογοητευτικά, ανανεώστε την παράδοση ή επανεξετάστε τι προσπαθείτε να αναμεταδώσετε. "Αυτές οι φράσεις δεν πρέπει να βγαίνουν σαν συναισθηματικές εκρήξεις", λέει ο Montminy. "Αυτό μπορεί να αισθανθεί σαν σκληρή δουλειά στην αρχή, αλλά θα γίνει πιο αβίαστη με το χρόνο και την πρακτική."

Τι ακριβώς πρέπει να λέμε;

"Για να βυθιστούν πραγματικά αυτά τα μαθήματα ζωής, θα πρέπει να είναι απλά να το πούμε και να τα θυμάστε εύκολα", λέει ο Λούλα. Έτσι, δεν γλωσσικές αλλαγές ή μυθιστορήματα. Ίσως να θέλετε να πείτε, "Μην κάνετε ποτέ ναρκωτικά. Δεν θα σας κάνουν να κρυώσετε. θα σβήσουν τον εγκέφαλό σας και θα καταστρέψουν τη ζωή σας και στη συνέχεια θα πεθάνετε ". Αλλά, αντ 'αυτού, δοκιμάστε αυτό:" Παίρνετε μόνο ένα σώμα σε αυτή τη ζωή-αντιμετωπίζουν σωστά. "Το σύνθημα θα πρέπει επίσης να είναι αυθεντικό για το ποιος είναι η οικογένειά σας. Δεν είστε σίγουροι πώς αυτό μεταφράζεται σε μια πιασάρικη φράση; "Ελάτε με τις πιο σημαντικές αξίες που θέλετε να μεταφέρετε στα παιδιά σας", λέει ο Montminy, ο οποίος κάνει αυτή την άσκηση με τους πελάτες: Jot κάτω από 5 έως 10 στοιχεία για τον "κώδικα δεοντολογίας" της οικογένειάς σας. Κάτω από το καθένα γράψτε μερικούς απλούς, κατάλληλους για την ηλικία τρόπους για να αρθρώσετε κανόνας. Εάν η ειλικρίνεια είναι σημαντική (πιθανότατα θα είναι στα πέντε πρώτα, όχι;), μπορείτε να πείτε: "Πιστεύουμε ειλικρίνεια στην οικογένειά μας" ή "Η αλήθεια μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά είναι πάντα η καλύτερη επιλογή".

Η φωνή "εμείς" είναι καθοριστική όταν κάνουμε συμβουλές, σημειώνει ο Thomas Lickona, PhD, αναπτυξιακός ψυχολόγος στο κρατικό πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης στην Cortland και ο συγγραφέας Πώς να Αναζωογονηθείτε Παιδιά. "Μιλήστε για αυτά τα πράγματα από την άποψη των κοινών στόχων - αυτό σημαίνει ότι είστε όλοι σε αυτό μαζί, ότι αυτές οι αξίες έχουν σημασία για όλους εσάς." Μπορείτε επίσης να τους σκεφτείτε ως δηλώσεις οικογενειακής αποστολής, λέει. "Να βοηθήσουν τα παιδιά σας να βρουν τις ιδιότητες που πιστεύουν ότι θα πρέπει να ορίσουν την οικογένειά σας." Αναθεωρήστε γρήγορα τις δηλώσεις αποστολής στις αρχές της εβδομάδας - ή ανάλογα με τις ανάγκες. "Οι λέξεις θα πρέπει να γίνουν ένα ζωντανό κομμάτι της οικογένειας", λέει ο Lickona.

Και δεν χρειάζεται να επανεφεύρετε τον τροχό: Μπορείτε να κλέψετε τη συμβουλή φασκόμηλου από τις ταινίες, τη Μητέρα Τερέζα, ακόμα και τον Mick Jagger. "Δεν μπορείτε να πάρετε πάντα αυτό που θέλετε" λέγεται συχνά στο σπίτι μου ", λέει η Nora Weber, μια μητέρα δύο στο Burlington, Βερμόντ. Ένας φίλος παραθέτει Η νύφη της πριγκίπισσας στα παιδιά της: "Ποιος λέει ότι η ζωή είναι δίκαιη; Πού είναι αυτό που γράφτηκε; "(Δεν είναι όλα τα mottoes γλυκά, και αυτό είναι εντάξει.) Ο Δαλάι Λάμα είναι ευρέως αναφερόμενος λέγοντας:" Να είστε καλοί όταν είναι δυνατόν. Είναι πάντα δυνατό. "Σίγουρα το ρίχνω στην περιστροφή της οικογένειας Ruddy!

Τα μοτοσυκλέτα ενός μεγέθους που ταιριάζουν σε όλα είναι εξαιρετικά χρήσιμα, αλλά θα θέλετε επίσης να προσαρμόσετε τις οδηγίες για κάθε παιδί. "Η μικρότερη κόρη μου πρέπει να μάθει να στέκεται για τον εαυτό της περισσότερο, γι 'αυτό της λέω," Να είστε σίγουροι. Να είσαι γενναίος. Μιλήστε, "ενώ ο παλαιότερος μου χρειάζεται υπενθυμίσεις για να αφήσει τους φίλους της να πάρουν τον τροχό μερικές φορές", λέει η Amy P., μητέρα τριών στο Nashville. Ό, τι και να λέτε, πρέπει να εφαρμόσετε με αυθεντικό τρόπο στο άτομο που βρίσκεται στο λήπτη.

Λέξεις σοφίας πραγματικά δουλεύουν

Όταν ρώτησα φίλους ποια μαργαριτάρια της σοφίας τους θα ήθελαν να θυμούνται τα παιδιά τους, η πλειοψηφία ξεκίνησε με: "Είναι κάτι που μου έλεγαν οι γονείς μου ". Αυτές οι λέξεις μένουν μαζί μας και διαμορφώνουν τον τρόπο με τον οποίο προσεγγίζουμε τη ζωή - και πώς αντιδράμε το. Η απόδειξη είναι στα ίδια τα παιδιά: "Κάτι που μου είπε πάντα η μητέρα μου ήταν ότι" Φυσικά είναι δύσκολο. Αν ήταν εύκολο, όλοι θα το κάνουν ", λέει ο Lyz M., ανώτερος φοιτητής. "Τώρα όταν αισθάνομαι άγχος, αυτά τα λόγια έρχονται σε μένα και θυμάμαι ότι κάνω κάτι που είναι τόσο δύσκολο και ανταμείβοντας ". Ο Andrew G., δευτεροετής φοιτητής δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης, ήταν σκληρός για τον εαυτό του στην τάξη και στο παιχνίδι πεδίο. "Από τότε που ήμουν μικρό παιδί, η μαμά μου πάντα είπε:« Όλοι κάνουμε λάθη. Έχω κάνει πολλά. Αλλά αυτό που γνωρίζω τώρα είναι ότι μπορείτε είτε να τα μιλήσετε ή να τα μάθετε από αυτά. "Μπορώ πραγματικά να ακούσω τη φωνή της όποτε παίρνω έναν βαθμό που δεν είμαι ευχαριστημένος με ή να χάσω έναν πυροβολισμό που θα έπρεπε να έκανα και βοηθά.

Πράγματι, τα λόγια που ενσταλάζουμε στα παιδιά μας δεν αποσκοπούν απλώς να τα εμπνεύσουν για να φτάσουν σε υψηλά ύψη ή να τους θυμίσουν να μην είναι θύματα - μπορούν να τους προπονήσουν μέσα από πραγματικές αντιξοότητες. Η Lauren Gallagher, PhD, σχολική ψυχολόγος στο Long Island της Νέας Υόρκης, βλέπει τα λόγια των γονέων σε δράση πολύ. "Θέλετε τα παιδιά να έχουν τα εργαλεία να μιλάνε μέσα από σκληρά σημεία στην τάξη, με φίλους, με αθλήματα", λέει. «Η συνέπεια με τη γλώσσα που χρησιμοποιούμε με τα παιδιά μας θα τους βοηθήσει να ανταποκριθούν διαισθητικά σε καταστάσεις με την πάροδο του χρόνου». Έχοντας τους επαναλάβει οι λέξεις μπορούν επίσης να τους ηρεμήσουν σε ένα πολύ βαθύτερο επίπεδο. Μια ισραηλινή μελέτη έδειξε ότι οι επαναλαμβανόμενες λέξεις και φράσεις μπορούν να σας βοηθήσουν να εστιάσετε και να αισθανθείτε λιγότερο διάσπαρτες. Όταν ο 5χρονος φίλος μου Meredith αρχίζει να λιώσει, ο Meredith λέει χαλαρά: "Πάρτε μια βαθιά αναπνοή και μετρήστε σε τρία - αυτό δεν είναι επείγουσα κατάσταση". Το λέει και στον εαυτό της μερικές φορές.

Εδώ είναι το αλίευμα: Αυτές οι λέξεις δεν θα σημαίνουν τίποτα για τα παιδιά σας αν δεν τους θέτετε σε δράση μόνοι σας. "Αν θέλετε να διδάξετε τα παιδιά σας κάτι, καλύτερα να το ζήσετε", λέει ο Gallagher. Δείξτε τους τι σημαίνει να είστε ευγενικοί ή ευγνώμονες ή να επιμείνετε. μοντελοποιήστε τη συμπεριφορά που θέλετε να δείτε σε αυτά. Και αναζητήστε παραδείγματα πραγματικού κόσμου για να ενισχύσετε το μήνυμα. "Αν βλέπετε κάτι ή ακούτε κάτι που ευθυγραμμίζεται ή αντιτίθεται σε μία από τις οικογενειακές σας αξίες, μιλήστε γι 'αυτό τότε και εκεί, αν είναι απαραίτητο", λέει ο Gallagher. Είναι ένας συνδυασμός της άσκησης αυτού που κηρύττουμε και του κηρύγματος αυτού που ασκούμε. "Για τα λόγια μας για το θέμα," λέει ο Lickona, "πρέπει να χτυπήσουν αλήθεια."