Κοινά πράγματα που κάνετε μπορεί να προκαλέσουν απώλεια μαλλιών
Πολλές αιτίες τριχόπτωσης είναι εκπληκτικά κοινές πρακτικές στις ρουτίνες αυτο-φροντίδας μας.
Κάθε προϊόν που διαθέτουμε επιλέχθηκε και αναθεωρήθηκε ανεξάρτητα από τη συντακτική μας ομάδα. Εάν κάνετε μια αγορά χρησιμοποιώντας τους συνδέσμους που περιλαμβάνονται, ενδέχεται να κερδίσουμε προμήθεια.
Έχω αναρωτηθεί πολλά για το τι προκαλεί την απώλεια μαλλιών και πόσο είναι φυσιολογικό, όπως είμαι σίγουρος ότι οι περισσότεροι έχουν τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους. Φυσικά, η απώλεια μαλλιών μπορεί να είναι τόσο αβλαβής όσο χάνεται μερικά σκέλη όταν βουρτσίζετε ή σαμπουάν, αλλά με τη συσσώρευση σβώλων είναι τρομακτικό.
Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας (AAD), είναι τυπικό για τους ανθρώπους να ρίχνουν μεταξύ 50 και 100 σκέλη μαλλιών την ημέρα - αλλά αν έχετε ρίξει μια κανονική ποσότητα ή απώλεια μόνιμα αμέτρητα σκέλη, είναι εύκολο να ασχοληθεί με την τριχόπτωση, ειδικά όπως εσείς ηλικία.
Είναι επίσης εύκολο να σπειροειδώς γρήγορα από το "Ίσως να βουρτσίζω τα μαλλιά μου πάρα πολύ συχνά" στο "Yep, WebMD επιβεβαίωσε τις υποψίες μου, έχω κάποια εξαιρετικά σπάνια ασθένεια και πρέπει να τεθεί σε καραντίνα ASAP".
Εάν έχετε ήδη ελέγξει με έναν γιατρό και δεν έχετε μια ιατρική κατάσταση που μπορεί να κάνει τα μαλλιά να πέσουν έξω, θα μπορούσατε να κάνετε ένα από τα πολλά πράγματα που προκαλούν απώλεια μαλλιών για τους αλλιώς υγιείς ανθρώπους. Η προσαρμογή αυτών των συνηθειών θα πρέπει να σας βοηθήσει να κρατήσετε τα μαλλιά σας στο κεφάλι σας και τη νοημοσύνη σας στην ψυχή σας.
Matilda Westerbring / EyeEm / Getty Images
1
Φοράτε τα μαλλιά σας τραβηγμένα πίσω κάθε μέρα
Η τριχόπτωση είναι όταν τα μαλλιά σας πέφτουν και δεν μεγαλώνουν μέχρι ό, τι προκαλεί αυτό σταματά. Έτσι, εάν η καθημερινή εμφάνισή σας περιλαμβάνει ένα χτένισμα που ρυμουλκώνει στα σκέλη σας, δυστυχώς θα χρειαστείτε μια νέα ματιά. Σφιχτά ponytails, πλεξούδες, και updos είναι κοινά ένοχοι. Φυσικά, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε ποτέ να δέσετε τα μαλλιά σας πίσω σε ένα κομψό κουλούρι-αυτό ακριβώς σημαίνει ότι πρέπει να είστε προσεκτικοί για να κάνετε τα ίδια, στενά συνδεδεμένα στυλ πολύ συχνά αν ανησυχείτε ότι χάνετε το δικό σας μαλλιά.
ο AAD προτείνει χαλαρώνοντας το τράβηγμα της όψης γύρω από τη γραμμή των μαλλιών σας όταν φοράτε τα μαλλιά σας πίσω και επιλέγετε πιο χαλαρά πλεγμένα στυλ αντί για μικρότερα, πιο σφιχτά πλεξούδες.
Gregor Schuster / Getty Images
2
Χρησιμοποιείτε μακράς διαρκείας προϊόντα για τα μαλλιά
Ενώ φαίνεται διαισθητικό μετά από μια ώρα styling τα μαλλιά σας για να σφραγίσει το βλέμμα με ένα προϊόν που υπόσχεται μακράς διαρκείας, το AAD λέει ότι αυτά τα προϊόντα μπορούν πραγματικά να προκαλέσουν τριχόπτωση με την πάροδο του χρόνου. Τα προϊόντα που υπόσχονται ανθεκτικότητα κάνουν την θραύση μαλλιών πιο πιθανή εάν χτενίζετε τα μαλλιά σας μετά ψεκάζοντάς τα - και όσο μεγαλύτερη θραύση τα μαλλιά σας διατηρούν υπερωρίες, τόσο πιθανότερο είναι να δοκιμάσετε τα μαλλιά απώλεια.
Jupiterimages
3
Βουρτσίζετε τα μαλλιά σας όταν είναι βρεγμένο
Συνήθως, μια μεγάλη χτένα δοντιών είναι μια ασφαλέστερη επιλογή για να αποφύγετε να τραβάτε πάρα πολύ μαλλιά. Εάν πρέπει να βουρτσίζετε τα μαλλιά σας υγρά - όπως εάν έχετε ιδιαίτερα κουλουριασικές κλειδαριές που είναι αδύνατο να αποκολληθούν όταν στεγνώσουν - πολλοί άνθρωποι ορκίζονται από το Wet Brush ($ 9? amazon.com). Οι εύκαμπτες τρίχες δουλεύουν απαλά με υγρές, δεμένες τρίχες, εξομαλύνοντας με ελάχιστη πρόσκρουση για να περιορίσουν τις πιθανότητες απώλειας τρίχας.
d3sign
4
Δεν είστε αρκετά ήπιος όταν στεγνώνετε τα μαλλιά σας
Εντάξει, έτσι ώστε να μην μπορεί ο καθένας να τρέξει έξω την πόρτα με βρεγμένα μαλλιά και να έχει την πίστη ότι θα φανεί κοινωνικά αποδεκτή όταν στεγνώνει ο αέρας των μαλλιών - αλλά υπάρχει ένα μεσαίο έδαφος ανάμεσα στο να μην αγγίζετε τις υγρές κοπές σας και να σφίγγετε τόσο σκληρά με στρογγυλές βούρτσες, ρίζες τσίμπημα. Αυτό μπορεί να φαίνεται διαισθητικό, αλλά επαναλαμβάνει: Εάν στενεύετε τα μαλλιά σας, προσπαθήστε να μην τραβήξετε τα μαλλιά τόσο τεντωμένα που πονάει. Και, βεβαίως, μην χρησιμοποιείτε άλλα εργαλεία θερμικής ομορφιάς, όπως τα ίσιωμα και τα μπούκλες, όταν τα μαλλιά σας είναι βρεγμένα. (Η χρήση αυτών θα πρέπει να περιορίζεται και για να διατηρείτε τα μαλλιά σας όσο το δυνατόν πιο υγιεινά).
Αν θέλετε κάτι ακόμα καλύτερο για τα μαλλιά σας από το θερμικό στυλ, θα μπορούσατε να στεγνώσετε πετσέτα - αλλά ακόμα και αυτό δεν πρέπει να γίνει πολύ επιθετικά επειδή μπορεί επίσης να οδηγήσει σε θραύση.
Για περισσότερες συμβουλές σχετικά με τον τρόπο προστασίας των μαλλιών σας από ζημιές, υιοθετήστε μερικά από αυτά συνήθειες των ανθρώπων με υγιή μαλλιά.