3 εύκολες, εύγευστες συνταγές μηρών κοτόπουλου να κάνουν απόψε
Οι μηροί κοτόπουλου είναι το βασικό συστατικό σε όλες αυτές τις υγιείς, οικογενειακές συνταγές.
walmart.com
Όταν πρόκειται για το βράδυ της βραδιάς (ή για το μαγείρεμα, πραγματικά), μπορεί να βρεθείτε να επαναλαμβάνετε τις ίδιες συνταγές εβδομάδα εβδομαδιαίως. Με πολυάσχολα χρονοδιαγράμματα και αμέτρητες προκλήσεις και δραστηριότητες, το τελευταίο πράγμα που θέλει κανείς είναι να μαγειρέψει ένα περίπλοκο, χρονοβόρο δείπνο, ακολουθούμενο από ένα νεροχύτη γεμάτο βρώμικα πιάτα.
Αλλά η παρασκευή υγιεινών και γευστικών γευμάτων δεν πρέπει να είναι τέτοια επιχείρηση. Υπάρχουν τόσες πολλές καινοτόμες αλλά απλές συνταγές που περιέχουν μερικά από τα αγαπημένα σας συστατικά, όπως οι μηροί κοτόπουλου. Ο μαλακός κοτόπουλος χωρίς κόκαλα της Walmart είναι μια θαυμάσια επιλογή: το κρέας προέρχεται από κοτόπουλα που εκκολάπτονται, εκτρέφονται χωρίς κλουβιά και συγκομίζονται στις Η.Π.Α., και δεν έχουν ποτέ χορηγηθεί αντιβιοτικά.
Από tacos και πρωτεϊνικά κύπελλα σε πλούσιες σούπες και stews, οι αποφλοιωμένοι μητέρες κοτόπουλου κοτόπουλου είναι εξίσου ευπροσάρμοστο καθώς είναι νόστιμοι. Έχουμε δημιουργήσει μια λίστα με τρεις γρήγορες, υγιεινές και γευστικές συνταγές, ώστε να μπορείτε να διαπιστώσετε πόσο εύκολο είναι να δημιουργήσετε κάτι νέο και νόστιμο ενώ χρησιμοποιείτε απλούς μη κοκκους μηρούς κοτόπουλου.
Jen Causey
1
Φύλλα κοτόπουλου με τη σάλτσα πράσινο
Θέλετε να φτιάξετε ένα δείπνο 5 αστέρων σε μόλις 30 λεπτά; Δοκιμάστε αυτήν την ουράνια συνταγή μηρών κοτόπουλου που πιθανώς θα γίνει μηνιαία συρραφή-Πλέον, τα πάντα μπορούν να μαγειρευτούν σε ένα φύλλο πανοραμικής! Ο συνδυασμός του χρυσού-καφέ κοτόπουλου, γεμάτος με πράσινο salsa, γλυκά κόκκινα κρεμμύδια και τυρί cotija είναι ιδανικό για το φαγητό μέχρι το οικογενειακό δείπνο. Θα μπορούσατε επίσης να το εξυπηρετήσετε στην επόμενη νύχτα των κοριτσιών σας σε συνδυασμό με το αγαπημένο σας sangria συνταγή.
Πάρτε τη συνταγή:Φύλλα κοτόπουλου με τη σάλτσα πράσινο
Ρόλαντ Μπέλο
2
Μοσχεύματα κοτόπουλου με αμύγδαλα και σταφίδες
Αν ψάχνετε να δοκιμάσετε ένα νέο πιάτο, αυτό το κοκκινισμένο μηρό κοτόπουλου με τραγανά αμύγδαλα και γλυκές σταφίδες δεν θα απογοητεύσει. Μέσα σε μια ώρα, μπορείτε να μαντρίσετε ένα υγιές και ικανοποιητικό πιάτο κοτόπουλου φτιαγμένο με αποφλοιωμένες ντομάτες, γλυκοπατάτες, φρέσκο τζίντζερ και αρωματικά μπαχαρικά όπως κουρκούμη και κανέλα. Αυτή μπορεί να είναι η τέλεια συνταγή για την επόμενη βροχερή μέρα.
Πάρτε τη συνταγή: Μοσχεύματα κοτόπουλου με αμύγδαλα και σταφίδες
Paul Sirisalee
3
Κονσερβοποιημένα κεμπάπ κοτόπουλου
Ένα από τα ευκολότερα υγιεινά γεύματα είναι τα κοτόπουλα με τα λαχανικά και το ρύζι ή το κουσκούς. Το καλύτερο μέρος είναι ότι δεν χρειάζεται καν να χρησιμοποιήσετε μια σχάρα, έτσι μπορείτε να κάνετε αυτό το πιάτο όλο το χρόνο. Προσαρμόστε αυτά τα καρυκεύματα κοτόπουλου με τα αγαπημένα σας λαχανικά όπως το κολοκυθάκι, το κρεμμύδι και τις πιπεριές. Μπορείτε να τα απολαύσετε ακόμη και με μια πλευρά του τζατζίκι ή σιμιγδάλι.
Πάρτε τη συνταγή:Κονσερβοποιημένα κεμπάπ κοτόπουλου