Ζυμαρικά με συνταγή Kale και καρυδιού Pesto

seabelis2017-07-13Τ06: 07: 47-04: 00

Αν ψάχνετε για μια συνταγή kale αυτό είναι καλό. Ωστόσο, δεν είναι υποκατάστατο του παραδοσιακού πέστο βασιλικού.

gurlbear2015-02-11T18: 39: 02-05: 00

Μεγάλη συνταγή. Μπορεί να χειριστεί περισσότερα ζυμαρικά από 3/4 λίβρες. οπότε κάνετε επιπλέον και θα έχετε τα υπόλοιπα για μεσημεριανό γεύμα. Το είχα με τα ζυμαρικά ρεβιθιών και το αγάπησα.

LittleArrow2013-05-23Τ06: 49: 26-04: 00

Αυτή η συνταγή είναι πραγματικά νόστιμο, αλλά είναι απατηλά βαρύ, νομίζω ότι λόγω του πετρελαίου. Ήμουν πραγματικά έκπληκτος γιατί όταν σκέφτομαι το λάχανο και το πέστο, νομίζω ότι γεμίζω και ισχυρό αλλά LIGHT. Μετά από ένα κανονικό μπολ έκαστο, ο φίλος μου και εγώ έγιναν για τη νύχτα. Πήρε το υπόλοιπο για να δουλέψει την επόμενη μέρα και είπε ότι ήταν πολύ καλύτερα κρύο, οπότε ίσως αυτή είναι η λύση χωρίς τροποποίηση της συνταγής. Θα το έκανα και πάλι, όμως, ακριβώς όπως ένα κρύο πιάτο.

katemc2013-05-18T16: 15: 56-04: 00

DEEELICIOUS. Φαντάζομαι ότι αυτό είναι καλό για μένα, γιατί έχει καραμέλα. Νομίζω ότι είδα μια συνταγή Martha που αντικατέστησε λίγο ελαιόλαδο σε ένα πέστο με ζωμό κοτόπουλου, ίσως αυτό να βοηθήσει με τις θερμίδες / λίπος. Αλλά εάν δεν κάνατε ποτέ κλικ σε αυτή τη διατροφική σύνδεση, θα μπορούσατε να το κάνετε αυτό και να είστε πολύ χαρούμενοι.

Misabela2012-11-19T12: 02: 16-05: 00

Σύμφωνα με την ημέρα Fit, τα κανονικά Pesto Pasta αντιπροσωπεύουν 358,3 kcal ανά φλιτζάνι, μακριά από αυτά τα φρικτά, φρικτά 830 kcal ανά μερίδα. Είμαι σχεδόν βέβαιος ότι αυτά τα θρεπτικά στοιχεία είναι για όλη τη συνταγή. http://www.fitday.com/webfit/nutrition/All_Foods/Pasta_and_Cereal_Grains/Pasta_with_pesto_sauce.html

EmKaWa2012-06-09T13: 53: 53-04: 00

Τα μεγάλα εισιτήρια στη συνταγή είναι το ελαιόλαδο σε περίπου 250 θερμίδες ανά μερίδα και το ζυμαρικό σε 400 θερμίδες ανά μερίδα. Μπορείτε να δοκιμάσετε να συνδυάσετε ένα χαμηλής περιεκτικότητας σε λίπος παρμεζάνα με το pecorino, αλλά δεν είναι πολύ υψηλό σε λιπαρά. Ίσως λίγο λιγότερο το ελαιόλαδο και τα καρύδια θα βοηθούσαν με το λίπος, αλλά είναι "καλά" λίπη!

NWGardenGal2012-05-22T08: 47: 36-04: 00

Αν δεν είχα τίποτα άλλο να φάω για το υπόλοιπο της ζωής μου, θα ήμουν ικανοποιημένος μόνο με αυτό. Είναι απολύτως νόστιμο!

Cherow2012-05-01T18: 12: 56-04: 00

Αυτό είναι νόστιμο. Ωστόσο, αφού το έκανα και το απολάμβανα, έκανα κλικ στο σύνδεσμο για τις πληροφορίες για τη διατροφή και ήταν τρομαγμένο από το θερμιδικό περιεχόμενο. Τρόπος, πάρα πολύ λιπαρός. Μπορείτε να δημοσιεύσετε μια χαμηλότερη έκδοση λίπους;