Αφήστε το Burnout πίσω, Αγκαλιάστε τη Μαγεία του Τώρα

Από παιδί μου άρεσαν τα μαγικά σόου. Το ανοιχτό στόμα αναπνοή καθώς ο μάγος έβγαλε ένα αυγό από το αυτί μου. Πώς ήξερε ότι είχα διαλέξει τη βασίλισσα των καρδιών;

Η μαγεία ήταν πραγματική (ή τουλάχιστον ήμουν περισσότερο από πρόθυμος να αναστείλω τη δυσπιστία). Παρασύρθηκα, μαγεύτηκα, με έπιασε (αλλά κάπως απελευθερώθηκα;) σε ξόρκι. Ο χρόνος έπεσε μακριά. Το ίδιο και οι ανησυχίες για τα μαθηματικά, την απόρριψη από τους συνομηλίκους ή την σύλληψη από τη μαμά μου να παρακολουθεί το Skinamax στο δωμάτιό μου το βράδυ. Εγώ ήταν η μαγεία, το ρήμα του συναρπαστικού του ξετυλίγματος, όπως η άνθηση της κάπας του μάγου.

Τώρα? Είμαι 52. Μπαμπάς σε δύο υπέροχα παιδιά. Ένας πολυάσχολος προαστιακός που ασκεί κλινική ψυχολόγο. Ο COVID άφησε τα ανατρεπτικά σημάδια του στη ζωή μου (όπως και τη δική σας)—υποθήκη για πληρωμή. Το παιδί χρειάζεται τιράντες. Οι οικονομίες στο κολέγιο για να εκνευρίζεστε. Ο κύκλος των ειδήσεων; Ξέχνα το—το αντίθετο της γοητείας.

Αγόρασα ολόκληρη τη συλλογή βιβλίων Χάρι Πότερ, ώστε τα παιδιά μου και εγώ να τα διαβάσουμε μαζί —να διαβάσουμε για τα ξόρκια περίεργων, θαρραλέων παιδιών— και τι συνέβη; Τα βιβλία έχουν μείνει αδιάβαστα, τουλάχιστον από μένα. Πολύ απασχολημένος, σοβαρός.

Κατά ειρωνικό τρόπο, είμαι πολύ παγιδευμένος στη μυθοπλασία μου για την ενήλικη ζωή για να θυμάμαι τις θεραπευτικές, ενδυναμωτικές και απελευθερωτικές δυνατότητες της μαγείας της κατάστασης. Εγω και ισως εσυ εχουμε καθυστερησει για σοβαρα 100 m.g. (magicgram) πουφ του.

Τι είναι το Spellbound;

Το Spellbound είναι "δεσμευμένο από, ή ως από, ξόρκι. γοητευμένος, μαγεμένος, γοητευμένος.» Το έχετε γνωρίσει καλύτερα, όχι ως λέξη, έννοια, αλλά ως σπλαχνική αγκαλιά της εμπειρίας. Έγραψα πρόσφατα για το να πιάσω κεραυνούς ως παιδί στην επαρχία του Οχάιο — σίγουρα μαγεμένος.

Άλλα παραδείγματα;

• Στάθηκα στη σκηνή στην πέμπτη δημοτικού, τραγουδώντας και χορεύοντας ως πρωταγωνιστής στο σχολικό μας έργο (παρά τη γενική ταλαιπωρία του κοινωνικό άγχος στην καθημερινότητά μου).
• Η γυναίκα μου μου είπε ότι με αγαπούσε για πρώτη φορά (ψιθύρισε στα γαλλικά στο αυτί μου) και έπρεπε να πάω στο Google.
• Οι γεννήσεις των παιδιών μου.
• Ο καταρράκτης στο δρόμο από το γραφείο μου.
• Η «φυσικά» στιγμή που μπαίνω στα κακά του σκύλου στην πίσω αυλή καθώς το μυαλό μου έχει κολλήσει στην ατζέντα «επόμενη» ξέφρενα στις δουλειές του Σαββατοκύριακου.

Καμία δεν ήταν περιορισμένη μυθοπλασία. Ήταν στιγμές ζωηρής, γεμάτης, ωμής εμπειρίας. Ήταν μαγικές υπενθυμίσεις για περισσότερα εκείνη τη στιγμή από εμένα. Κάτι πολύ μεγαλύτερο, πλούσιο και συναρπαστικό. Κάτι που χρειαζόμουν αλλά το ξέχασα για πάρα πολύ καιρό, ιδιαίτερα τα τελευταία χρόνια.

Ίσως με νιώθεις σε αυτό. Ίσως έχετε τη λίστα με τα ξόρκια που έχετε συναντήσει σε διάφορες στιγμές;

Το Spellbound είναι η φρέσκια, πλήρης έκδοση του Mindfulness

Ενσυνειδητότητα-δικαιούχος προσοχή μέχρι την παρούσα στιγμή, σκόπιμα, χωρίς κρίση - πιθανότατα δεν είναι καινούργιο για εσάς, ωστόσο πόσο έχει γίνει "έννοια;" Μια ιστορία της οποίας η ηθική «έπρεπε» να έχει ενσωματωθεί σε αυτήν; Είναι μια αναπτυσσόμενη βιομηχανία πολλών δισεκατομμυρίων δολαρίων. Υπάρχουν τόσα πολλά βιβλία που εμφανίζονται σε μια αναζήτηση στο Amazon που λέει "10.000 περισσότερα αποτελέσματα" (συμπεριλαμβανομένων μερικών από τα δικά μου που γεμίζουν τον αλγόριθμο). Η ίδια η κατάσταση της ενσυνειδητότητας, η εξάσκησή της, δεν είναι πραγματικά ποτέ μπαγιάτικη, ωστόσο οι έννοιες έχουν ενσωματωθεί και παραβιαστεί σε soundbites και μιμίδια.

Τόσο συχνά (ιδιαίτερα στη Δύση), το "mindfulness" φαίνεται να είναι ένας τρόπος να φτάσουμε κάπου, να πετύχουμε κάτι, να γίνουμε καλύτεροι, να ηρεμήσουμε, να απογοητεύσουμε και να αποδεχθούμε ριζικά την κακία μας. Κάποια από αυτά είναι υπέροχα και βοηθητικά. Όλο και περισσότερο, η πλήρης, ωμή, μαγευτική, συναρπαστική συνάντηση με την παρούσα στιγμή είναι λιγότερο από αυτήν.

Εάν χρησιμοποιούμε το "αυτό" για να γίνουμε κάτι "άλλο" από το "αυτό που είναι", μπορεί να καθόμαστε σε μια πλήρη στάση λωτού με τα μάτια μας κλειστά, αλλά δεν προσέχουμε, και σίγουρα δεν μας μαγεύει η ζωηρή εξέλιξη του στιγμή.

Τα παιδιά μας στο παιχνίδι είναι ίσως «καλύτερα» στο να προσέχουν όταν φτιάχνουν οχυρά από χαρτόνι στο σαλόνι (αυτό που ήταν ο γιος μου που κάναμε πρόσφατα) από ό, τι είμαστε με τα ακουστικά μας μέσα και καθοδηγούμενη ενσυνείδητη "κουβέντα" σε μία από τις εκατοντάδες εφαρμογές ενσυνειδητότητας που είναι διαθέσιμες αυτήν τη στιγμή. Ο γιος μου κάνει ξόρκια στο πάτωμα με ταινία συσκευασίας, όλο και πιο αμβλύ ψαλίδι και όλες τις αποστολές χαρτονιού στο σπίτι μας που μπορεί να προσφέρει η Amazon.

Ο δάσκαλος του Ζεν, Suzuki Roshi, το ονόμασε «μυαλό αρχαρίων».

Πρέπει να θυμόμαστε πώς να κάνουμε τέτοια ξόρκια. Υπάρχει μια φρεσκάδα, μια πλήρης συνάντηση της παρούσας στιγμής, ακόμα κι αν είναι άβολη (σκεφτείτε ότι τα κακά του σκύλου). Παραδόξως, μπορεί να κάνουμε ό, τι καλύτερο μπορούμε για να καταπιέσουμε, να δημιουργήσουμε, να αναζωογονήσουμε, να συνδεθούμε και πολλά άλλα σημαντικά ρήματα της καθημερινής ζωής, αν αφήσουμε τις ιστορίες και ρίξουμε στις διαθέσιμες σπίθες κάθε στιγμής για ορθογραφία.

Το ξόρκι? Άσε, πάρε τα όλα

Πώς, ρωτάς; Θα είμαι σύντομος (γιατί οι δημοσιεύσεις το απαιτούν) και επειδή δεν υπάρχουν "βήματα". Είναι περισσότερο μια ροή, μια απελευθέρωση, μια ανάμνηση.

1. Αδεια. Ρίξτε τον εγωισμό σας, τη σκέψη σας και το μυαλό σας που έχει εμμονή με τον έλεγχο και πείτε, "Ε, ευχαριστώ για όλα σας ασταμάτητα χαζεύω και προβλέπω, και μήπως θα έχω λίγο χρόνο να παρατηρήσω τη στιγμή που πλησιάζω καλύτερα;» Αυτό είναι το. Πανεύκολο.

2. Αμολάω. Το μυαλό σας μπορεί να σας επιτρέψει να σταματήσετε γιατί ίσως πιστεύει ότι θα είστε «παραγωγικοί» εδώ. Διαγράψτε ένα αντικείμενο αυτοφροντίδας. Εντάξει, ευχαριστώ για αυτό και δες αν μπορείς να αφήσεις περαιτέρω το τι συμβαίνει εδώ και τώρα. τις αισθήσεις σου, όλα από αυτούς. Το περιεχόμενο του μυαλού σας (λέξεις και νοητικές εικόνες, όλα από αυτούς). Τα μαζεύω και τα βάζω κάτω σαν προϊόντα στο μπακάλικο. Και εσύ είσαι πολύ επιλεκτικοί. Δεν είναι προσωπικό, δεν είναι επικριτικό. Απλά αδυσώπητα ειδοποίηση-y. Ασχολείστε μόνο με τα σχήματα, τις μυρωδιές, την αίσθηση του πλούτου (ευχάριστου ή δυσάρεστου) αυτής της κατάστασης στην οποία βρίσκεστε.

3. Μουλιάστε μέχρι να κορεσθεί. Συνέχισε. Δεν έχει περάσει πολύς καιρός. Λίγα δευτερόλεπτα, ίσως ένα λεπτό περίπου. Δεν "έχετε χρόνο". ήρθες η ώραπιο λιγο. Είστε πνιγμένοι στην πλέον νοστιμιά αυτής της ζωντανής εμπειρίας, όπως ακριβώς είναι. Το ζωηρό τρόφιμο του διαρρέει σε τέτοιο βαθμό που —αν εξακολουθείτε να δίνετε την άδεια και να αφήνετε να φύγετε—δεν υπάρχει μάγος, ούτε «εσύ» για λίγο. Υπάρχει μόνο η μαγεία αυτής της στιγμής. Η ακατέργαστη δυνατότητα ξεδίπλωσης, η ενέργεια προς και από κάθε κατεύθυνση. Η μυρωδιά του χρώματος, η αίσθηση των λέξεων και ο χορός του συναισθημα.

Δώστε την άδεια για εσάς και τον μάγο να συγχωνευτείτε, να εξαφανιστείτε—όχι μυστικιστικό χόκους. Χωρίς κόλπα. Δεν υπάρχουν γκουρού για να πιστέψουν. Είναι όλα αληθινά, και αυτό είναι το νόημα. Είστε μαγεμένοι με ό, τι είναι αληθινό, ό, τι είναι τώρα. Η απογοήτευση των υποχρεώσεων βελτίωσης θα γίνει από μόνη της.

Ακολουθεί η ανάγνωση του πρώτου Χάρι Πότερ απόψε.