Ένας λόγος για να προσεγγίσετε

Η εμπλοκή σε ουσιαστικές συζητήσεις με άλλους ενισχύει τους κοινωνικούς δεσμούς και ενισχύει την ευημερία πολύ περισσότερο από ό, τι οι μικρές συζητήσεις. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι φοβούνται ή αποφεύγουν ενεργά τις οικείες συνομιλίες, ειδικά με αυτούς που δεν γνωρίζουν καλά. Γιατί είμαστε τόσο απρόθυμοι να εμπλακούμε σε μια δραστηριότητα που θα μπορούσε να μας ωφελήσει τόσο έντονα; Σύμφωνα με νέα έρευνα, μπορεί να οφείλεται σε εσφαλμένες προσδοκίες και η αλλαγή τους θα μπορούσε να ενισχύσει τη βαθύτερη σύνδεση.

Σε μια σειρά μελετών που δημοσιεύθηκαν στο Εφημερίδα του Προσωπικότητα και Κοινωνική Ψυχολογία, οι συμμετέχοντες είτε συμμετείχαν σε «ρηχές» συνομιλίες (μιλώντας, για παράδειγμα, για τον ύπνο τους πρόγραμμα ή πόσο συχνά κουρεύονται) ή «βαθιές» συζητήσεις (που καλύπτουν ντροπιαστικές στιγμές, τι είναι ευγνώμων για, ή όταν έκλαψαν τελευταία φορά). Πριν κουβεντιάσουν, προέβλεψαν πόσο άβολη και άβολη θα ήταν η συζήτηση, πόσο κοντά θα ένιωθαν στον συνομιλητή τους μετά, και πόσο θα το απολάμβαναν ΑΛΛΗΛΕΠΙΔΡΑΣΗ.

Οι συμμετέχοντες υπερεκτίμησαν με συνέπεια την αδεξιότητα των συνομιλιών. Αυτός ο λάθος υπολογισμός ήταν ιδιαίτερα σημαντικός για τις «βαθιές» συζητήσεις. Επίσης, υποτίμησαν πολύ πόσο θα απολάμβαναν τις πιο οικείες συνομιλίες, καθώς και πόσο κοντά θα ένιωθαν με τον σύντροφό τους. Οι συμμετέχοντες που είχαν τόσο ρηχές όσο και βαθιές συζητήσεις απόλαυσαν περισσότερο τις τελευταίες και ένιωσαν περισσότερο συνδεδεμένοι στη συνέχεια.

Η διαφορά μεταξύ των προσδοκιών των συμμετεχόντων και της πραγματικής τους εμπειρίας φαινόταν να βασίζεται στην υπόθεση ότι οι συνομιλητές δεν θα νοιάζονταν για τις λεπτομέρειες της ζωής τους. «Υποτιμούμε, ουσιαστικά, πόσο κοινωνικοί είναι οι άλλοι», εξηγεί ο συγγραφέας της μελέτης Nicholas Epley, ψυχολόγος στο Πανεπιστήμιο του Σικάγο Booth School of Business. «Ως αποτέλεσμα, υποτιμούμε πόσο θετικό θα είναι όταν απλώσουμε το χέρι και προσπαθήσουμε να συνδεθούμε».

Μια τέτοια υπόθεση θα μπορούσε να αποτελέσει εμπόδιο για τη δημιουργία βαθύτερων σχέσεων με άλλους, εικάζει ο Epley. Ωστόσο, οι συμμετέχοντες φάνηκαν ικανοί να διορθώσουν το μάθημα. Όταν τους είπαν εκ των προτέρων ότι είναι σύνηθες να υποτιμούν πόσο ενδιαφέρονται οι ξένοι για τον καθένα Άλλο, οδήγησαν εθελοντικά τις συνομιλίες σε βαθύτερες κατευθύνσεις, αποκομίζοντας πιθανώς τα οφέλη της Έτσι.

Μια μόνο υπενθύμιση πιθανότατα δεν είναι αρκετή για να αλλάξει οριστικά τις εσφαλμένες βαθμονομημένες υποθέσεις, προειδοποιεί ο Epley. Αλλά η προσπάθεια να συμμετάσχετε σε λίγες μόνο θετικές αλληλεπιδράσεις θα μπορούσε να βοηθήσει κάποιον να επανέλθει διανοητικά. «Μετά από μια ουσιαστική συζήτηση, οι άνθρωποι συνήθως θέλουν να έχουν μια άλλη», λέει — με άλλα λόγια, μαθαίνουν τα οφέλη που οικειότητα μπορεί να φέρει. «Αλλά μπορείς να μάθεις μόνο από τις εμπειρίες που έχεις», προσθέτει. «Αν νομίζεις ότι θα είναι δυσάρεστο να μιλήσεις σε κάποιον και επομένως δεν το προσπαθήσεις ποτέ, δεν θα ανακαλύψεις ποτέ ότι έκανες λάθος».