Προδοσία φιλίας: Συναισθηματικές επιπτώσεις από άτομα που εμπιστευόμαστε

Στα καλύτερά τους, οι φιλίες μπορεί να είναι υπέροχοι δεσμοί, που απομακρύνουν τα συναισθήματα μοναξιά και ανία και ενθάρρυνση της αίσθησης του ανήκειν, της φροντίδας και της εμπιστοσύνης. Στη χειρότερη τους περίπτωση, ωστόσο, η προδοσία, η εκμετάλλευση και η χειραγώγηση από φίλους αποτελούν συνεχείς απειλές όχι μόνο για κάποιον αυτοεκτίμηση αλλά και η κοσμοθεωρία κάποιου.

Το αίσθημα προδοσίας, που ορίζεται ως «πληγωμένος από σκόπιμες ενέργειες ανθρώπων που εμπιστευόμαστε» (Rachman, 2010), μπορεί να περιλαμβάνει μια σειρά από φιλία συμπεριφορές. Αυτές οι ενέργειες μπορεί να είναι ευρείες και ποικίλες, εφόσον περιλαμβάνουν συναισθηματικό αντίκτυπο. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει:

• Ένας φίλος μοιράζεται την προσωπική σας συνομιλία με άλλους. Αυτό μπορεί να δημιουργήσει μια βαθιά ρωγμή στο τι μπορούμε να επιλέξουμε να συνεχίσουμε να λέμε σε αυτόν τον φίλο και μια αίσθηση ότι η εμπιστοσύνη μας έχει σπάσει. Εάν ο φίλος δώσει μια εξήγηση για το γιατί μοιράστηκε προσωπικές πληροφορίες με άλλους, μπορεί να προσφέρει κάποια αναστολή, αλλά η αίσθηση ότι μπορεί να μην είναι αξιόπιστοι μπορεί να παραμείνει. Εάν δεν εξηγήσουν, αυτό απλώς ενισχύει μια αίσθηση ανησυχίας.
  instagram viewer
• Ένας φίλος δεν υποστηρίζει ένα σημαντικό ορόσημο. Η επίτευξη σημαντικών ορόσημων, όπως οι προαγωγές εργασίας, οι γάμοι ή η επίτευξη ενός συγκεκριμένου στόχου, απαιτεί προσπάθεια και αφοσίωση. Ένας φίλος που δεν δείχνει υποστήριξη μπορεί να προτείνει είτε ότι δεν νοιάζεται αρκετά για το άτομο ή για τη φιλία είτε ότι μπορεί να μην θέλει πραγματικά το καλύτερο για εμάς, προκαλώντας συναισθηματική αποστασιοποίηση.
• Ένας φίλος αρνείται να αναγνωρίσει ή Απολογούμαι για μια ενέργεια που μπορεί να σε πλήγωσε. Όταν έχουμε ξεκαθαρίσει σε έναν φίλο ότι τα λόγια ή οι πράξεις του μας έχουν πληγώσει και απορρίπτει, αρνείται ή αρνείται να αναγνωρίζουν τον αντίκτυπο των πράξεών τους, το να νιώθουν ακυρωμένοι, να περιφρονούν και να αμφισβητούν τη φιλία είναι φυσιολογικά απαντήσεις.
• Ένας φίλος που καλλιεργεί τη φιλία σας μόνο όταν τον βολεύει. Για παράδειγμα, ένας φίλος που θέλει να μαζευτείτε μόνο σε ένα μέρος κοντά του ή σας ζητά να τους πάρετε μπορεί να σας κάνει να νιώσετε ότι έχετε καλή θέληση ή γενναιοδωρία αξιοποιείται. Ενώ μια φιλία που βασίζεται στη μονόπλευρη ευκολία μπορεί να μην είναι «σκόπιμη», η άρνηση της αμοιβαιότητας μπορεί σίγουρα να προκαλέσει στον φίλο που δίνει την αίσθηση του απογοήτευση και αντιληπτή ανισορροπία στις πράξεις ή τις χειρονομίες της φιλίας, στην ουσία, αναρωτιούνται: «Αν ήθελαν να [συμπληρώσουν το κενό], θα."
• Ένας φίλος που αρνείται ένα εύλογο αίτημα για υποστήριξη. Ένας φίλος που αρνείται ένα εύλογο αίτημα για υποστήριξη μπορεί να προκαλέσει την αίσθηση ότι προδίδει τις προσδοκίες φιλίας, ιδιαίτερα της αμοιβαιότητας, εάν μπορεί να έχουμε βοηθήσει έναν φίλο με παρόμοιους τρόπους.

Υπάρχουν τέσσερις τρόποι για να δείξετε κοινωνική υποστήριξη, που μπορεί όλοι να επιφέρουν παρόμοια αίσθηση προδοσίας:

1. Συναισθηματικά: Δείχνοντας φροντίδα και ενσυναίσθηση, όπως το να προσφέρετε έναν ώμο για να κλάψετε, για παράδειγμα.
2. Instrumental: Προσφέρετε απτή υποστήριξη, όπως να δίνετε το βιογραφικό ενός φίλου για μια ανοιχτή θέση στη δουλειά ή να φέρνετε είδη παντοπωλείου σε έναν φίλο με σπασμένο πόδι.
3. Ενημερωτικό: Δίνοντας χρήσιμες συμβουλές όταν χρειάζεται, όπως να μιλήσετε σε έναν φίλο για ένα πρόβλημα που μπορεί να αντιμετωπίζει.
4. Εκτίμηση: Προσφορά πληροφοριών που θα μπορούσαν να βοηθήσουν έναν φίλο να αυτοαξιολογηθεί θετικά, όπως η ενθάρρυνση του να υποβάλει αίτηση για δουλειά, ακόμα κι αν μπορεί να μην έχει όλα τα προσόντα.

Μεταξύ όλων αυτών των παραδειγμάτων, υπάρχει μια αίσθηση προδοσίας επειδή οι προσδοκίες του φιλία—υποστήριξη, σεβασμός, πίστη, κοινά ηθικά πρότυπα, ειλικρίνεια, αμοιβαιότητα ή ειλικρίνεια σύνδεση — παραβιάζονται. Τα συναισθήματα που προκύπτουν μπορεί να είναι αισθήματα εκμετάλλευσης, χειραγώγησης ή ακόμα χειρότερα, μια αίσθηση αμφιβολίας για τον εαυτό (το να ρωτάς «γιατί σε μένα»). Στην πραγματικότητα, προδοσία τραύμα μπορεί επίσης να προκαλέσει αρνητικές πεποιθήσεις για τη δική μας αίσθηση ασφάλειας και εμπιστοσύνης σε ευρύτερη κλίμακα.

Σύμφωνα με την έρευνα του Rachman, η προδοσία μπορεί να προκαλέσει σημαντική αγωνία, με ευρείες επιπτώσεις όπως σοκ, απώλεια και πένθος, νοσηρή ενασχόληση, κατεστραμμένη αυτοεκτίμηση, αμφιβολία για τον εαυτό και θυμός.

Στην πραγματικότητα, η προδοσία στις φιλίες εξαντλεί τη διανοητική, συναισθηματική και σωματική ενέργεια του ατόμου αναζητώντας τρόπους πλοήγησης νεοεμφανιζόμενες πολυπλοκότητες της διατήρησης δεσμών με ανθρώπους που δεν έχουν υποστηρίξει τον ίδιο ορισμό του τι σημαίνει να είσαι φίλος. Έτσι, μπορεί να μην εμπιστευόμαστε βασικά αν θέλουμε να διατηρήσουμε τη φιλία.

Εάν, διαβάζοντας αυτό, διαπιστώσετε ότι αξιολογείτε μια φιλία, σκεφτείτε να το πάρετε κάποιο χώρο.