Αναπλαισίωση της Τελικής Εξεταστικής Περιόδου

Καθώς μπαίνουμε στις διακοπές του Δεκεμβρίου, οι παντού φοιτητές ετοιμάζονται να ολοκληρώσουν τις τελικές εργασίες και τα προγράμματα μαθημάτων τους και να αρχίσουν να προετοιμάζονται για τις τελικές τους εξετάσεις. Ανεξάρτητα από το πόσα τέλη εξαμήνου μπορεί να έχουν στο συλλογικό τους σύστημα, πολλοί φοιτητές νιώθετε άγχος καθώς τελειώνει το εξάμηνο (αν και πολλοί αντιλαμβάνονται ότι είναι μια άγρια ​​βόλτα, ακόμα και ένα τρένο ναυάγιο).

Γιατί συμβαίνει αυτό; Για ΠΟΛΛΟΥΣ λογους. Πρώτον, ορισμένοι μαθητές περιμένουν πολύ καιρό πριν αρχίσουν να σκέφτονται την πλοήγηση στα τελικά παιχνίδια τους (έγγραφα, εργασίες, εξετάσεις). Δεύτερον, η παράδοση γύρω από την περίοδο των τελικών μπορεί να είναι περισσότερο διαφημισμένη παρά αληθινή, αλλά ανεξάρτητα από την πραγματικότητά της, εξακολουθεί να προκαλεί άγχος. Τρίτον, ορισμένοι μαθητές υποθέτουν ότι το άγχος είναι αναπόσπαστο μέρος της εμπειρίας του τελικού - μια ιεροτελεστία, αν θέλετε.

Αλλά δεν χρειάζεται να είναι έτσι. Δεν θέλω να γίνω επίπληξη και να προτείνω στους μαθητές να "παραμένουν στην κορυφή των γραπτών και των εργασιών και των εξετάσεων", αν και νομίζω ότι αυτό είναι

σοφός συμβουλή. Αντίθετα, πιστεύω ότι οι μαθητές πρέπει να πάρουν μια σελίδα από τη θετική ψυχολογία, το υποπεδίο που εξετάζει πώς οι ανθρώπινες δυνάμεις μπορούν να προάγουν την ευημερία, επαναπλαισιώνοντας τις στάσεις τους σχετικά με τις τελικές εξετάσεις. Αντί να βλέπετε την εμπειρία ως τρενάκι του στρες, γιατί να μην θεωρήσετε τον χρόνο ως ευκαιρία για να είστε ευγνώμονες;

Σχετικά απλά, ευγνωμοσύνη συνεπάγεται το να είσαι ευγνώμων για κάτι, συμπεριλαμβανομένης της εκδήλωσης εκτίμησης για κάτι ή κάποιον ή ακόμα και την επιστροφή μιας καλοσύνης. Πώς ταιριάζει αυτό στους τελικούς; Λοιπόν, εδώ είναι μερικοί λόγοι για τους οποίους οι μαθητές μπορεί να επαναπροσδιορίσουν πώς σκέφτονται και αισθάνονται για την τελική εξεταστική περίοδο.

• Η επιδίωξη πτυχίου είναι ένα προνόμιο, κάτι που θα πρέπει να είναι κανείς ευγνώμων που έχει την ευκαιρία να το κάνει, καθώς πολλοί άνθρωποι δεν έχουν την επιλογή.
• Ως φοιτητής, επιλέξατε να ακολουθήσετε ένα πτυχίο, οπότε γιατί να αγχώνεστε για το τέλος του εξαμήνου, όταν μπορείτε να το δείτε ως επιστέγασμα των προσπαθειών σας;
• Να είστε ευγνώμονες για τις ευκαιρίες που έχουν έρθει στο δρόμο σας κατά τη διάρκεια του κολεγίου—τις γνώσεις που αποκτήσατε στην ειδικότητά σας, τους φίλους, το κοινωνική ζωή, τις οργανώσεις και το εύρος που παρέχει ο στρατηγός σας εκπαίδευση.
• Το τέλος του εξαμήνου σημαίνει την επερχόμενη ανάπαυλα και ανακούφιση που προσφέρουν οι διακοπές, ανεξάρτητα από το αν τις γιορτάζετε ή όχι.
• Σκεφτείτε τη βοήθεια που λάβατε από διάφορα μέλη της οικογένειας, μέλη ΔΕΠ και προσωπικό κολεγίου που σας βοήθησαν να συνεχίσετε την εκπαίδευσή σας.
• Σκεφτείτε τα πράγματα που πιστεύετε ότι η εμπειρία σας στο κολέγιο πρέπει να σας κάνει να είστε ευγνώμονες—γιατί να μην κρατάτε μια τρέχουσα λίστα κατά τη διάρκεια των τελικών εξετάσεων και να τα κοιτάζετε περιστασιακά; Κάτι τέτοιο μπορεί να σας προσφέρει μια καλή προοπτική για να τελειώσετε με υψηλή νότα.

Αυτά και άλλα στοιχεία για τα οποία πρέπει να είστε ευγνώμονες μπορούν να σας βοηθήσουν να εισέλθετε στο τέλος του εξαμήνου με θετική στάση και όχι τόνισε ή αρνητικό. Το πώς σκεφτόμαστε τέτοια πράγματα έχει βαθιά επίδραση στον τρόπο που τα αντιμετωπίζουμε. Να είστε ευγνώμονες για την ευκαιρία να έχετε μια τελική εξεταστική περίοδο. Καλές διακοπές!