Μοναξιά πέρα ​​από τη φιλία: Τι μας λέει ο εγκέφαλος και η βιολογία

Οι άνθρωποι είναι ένα βαθιά κοινωνικό ζώο. Σύμφωνα με τον Edward O. Ο Wilson, ένας από τους πιο διάσημους εξελικτικούς βιολόγους της σύγχρονης εποχής, οι άνθρωποι μπορούν στην πραγματικότητα να χαρακτηριστούν ως «ευκοινωνικοί». Ευκοινωνικά είδη είναι «αληθινά» κοινωνικά είδη ή εκείνα που είναι κοινωνικά στη βασική τους κατάσταση. Ο Wilson απέκτησε φήμη μελετώντας αρχικά τις αποικίες μυρμηγκιών και ο τρόπος που η συντονισμένη δράση των μυρμηγκιών επιτρέπει στις αποικίες να ανθίσουν. Ένα μυρμήγκι από μόνο του δεν μπορεί να πετύχει πολλά. Σε αποικίες, έχουν μεγαλώσει για να έχουν ένα υπολογίζεται σε 100 τρισεκατομμύρια άτομα. Μια παρόμοια λογική θα μπορούσε να εφαρμοστεί και στους ανθρώπους: μόνο ένα άτομο είναι περιορισμένο. Οι άνθρωποι που εργάζονται μαζί μπορούν να ανθίσουν σε οποιοδήποτε περιβάλλον στη γη και έχουν αυξηθεί σε πάνω από 8 δισεκατομμύρια άτομα.

Ο Wilson απλώθηκε διάφορα κριτήρια για «αληθινά κοινωνικά» είδη:

1. Ζουν σε κοινότητες πολλών γενεών
2. Έχουν έναν καταμερισμό εργασίας (διαφορετικά άτομα κάνουν διαφορετική δουλειά για την κοινότητα)
3. Είναι έτοιμοι να θυσιάσουν τουλάχιστον κάποια από τα προσωπικά τους συμφέροντα σε αυτά της ομάδας

Σε αυτήν την περιγραφή της ανθρώπινης φύσης, οι άνθρωποι είναι επιτυχημένοι επειδή είναι πολύ πιο συνεργάσιμοι από άλλα ζώα. Έχουμε εξελιχθεί για να ζούμε και να εργαζόμαστε σε ομάδες, και αυτές οι ομάδες μπορούν να επιτύχουν περισσότερα μέσω συντονισμού από ό, τι οι άνθρωποι μπορούν να επιτύχουν μόνοι τους.

Εγώ πρόσφατα δημοσιεύτηκε ένα άρθρο για μοναξιά, και έχω καταλήξει να έχω αρκετές συζητήσεις με ανθρώπους για αυτό. Οι συνάδελφοί μου και βρήκα ότι τα συναισθήματα μοναξιάς είναι περίπου σταθερά –και χαμηλά– για άτομα που περνούν από 25% έως 75% της ημέρας τους μόνοι τους. Είναι κάπως αντιδιαισθητικό να πιστεύουμε ότι κάποιος που περνά το 75% του χρόνου του μόνος δεν είναι πιο πιθανό να αισθάνεται μόνος από κάποιον που ξοδεύει το 75% του χρόνου του με άλλους ανθρώπους. Αλλά ένα μεγαλύτερο μήνυμα που προέρχεται από αυτή την ανάλυση είναι ότι η μοναξιά αφορά πραγματικά τις αντιλήψεις. Οι μοναχικοί άνθρωποι θέλουν ένα είδος σύνδεσης που δεν αποκτούν, όχι απλώς να είναι περισσότερο «γύρω από ανθρώπους».

Τι κάνουμε λοιπόν Πραγματικά ανάγκη από άλλους ανθρώπους; Μια πρώτη σκέψη είναι κοντά φιλία ή οικειότητα. Το να έχεις ανθρώπους που νοιάζεσαι και εμπιστεύεσαι είναι ωραίο. Αλλά ξαναδιαβάζοντας ένα χαρτί από έναν από τους συν-συγγραφείς μου αυτό το Σαββατοκύριακο, θα ήθελα να προτείνω ότι οι άνθρωποι θέλουν περισσότερα από μερικές βαθιές φιλίες. Οι άνθρωποι θέλουν επίσης να είναι μέρος μιας κοινότητας.

Ο Jim Coan και ο Dave Sbarra (ο οποίος δούλεψε μαζί μου στο χαρτί μοναξιάς) έγραψε ένα άρθρο σκιαγραφώντας νευροεπιστήμη και φυσιολογικά στοιχεία υπέρ της κοινωνικής βασικής θεωρίας. Αυτή η θεωρία λαμβάνει σοβαρά υπόψη τον ισχυρισμό του Wilson ότι είμαστε ένα «αληθινό κοινωνικό» είδος και λέει ότι οι άνθρωποι έχουν εξελιχθεί για να περιμένουν να ζουν σε κοινότητα με άλλους. Σύμφωνα με την κοινωνική βασική θεωρία, οι άνθρωποι δεν θέλουν μόνο τη χαρά που μπορούν να φέρουν οι βαθιές φιλίες. Χρειαζόμαστε ανθρώπους που θα μας βοηθήσουν να λύσουμε προβλήματα και να συναντηθούμε στόχους όλα πάνω κάτω Η ιεραρχία του Maslow (ή η εξελικτική εκδοχή).

• Το να είσαι μέλος μιας κοινότητας παρέχει ασφάλεια, καθώς οι φίλοι και η οικογένεια συνήθως εμφανίζονται για να σε βοηθήσουν εάν βρίσκεσαι σε κίνδυνο - ή εάν πρέπει να αναρρώσεις από τραυματισμό.
• Το να είσαι μέλος μιας κοινότητας παρέχει πληροφορίες, καθώς τα κοινωνικά δίκτυα (προσωπικά, όχι μόνο διαδικτυακά!) μοιράζονται πληροφορίες που είναι σημαντικές για την πλοήγηση στον ευρύτερο κόσμο.
• Το να είσαι μέλος μιας κοινότητας παρέχει αναγνώριση για τα επιτεύγματα, τα οποία συχνά προσθέτουν συναισθήματα σε αυτό που έχεις κάνει.
• Το να είσαι μέλος μιας κοινότητας σημαίνει ότι έχεις μια ομάδα ανθρώπων που μπορούν να γίνουν στενοί φίλοι ή ρομαντικοί σύντροφοί σου. Ραντεβού εκτός από τις εφαρμογές (και δεν υπάρχουν εφαρμογές φιλίας!), είναι πιο εύκολο να ξεκινήσετε βαθύτερες σχέσεις με άτομα που σας γνωρίζουν ήδη – ή γνωρίζουν άτομα που γνωρίζετε.
• Το να είσαι μέλος μιας κοινότητας σημαίνει ότι έχεις βοήθεια με τη φροντίδα των παιδιών, αν επιλέξεις να κάνεις παιδιά. Η ανατροφή των παιδιών θα ήταν πολύ πιο δύσκολη αν οι γονείς δεν έπαιρναν ανάσες από την οικογένεια, τις μπέιμπι σίτερ και άλλους γονείς που φιλοξενούσαν ραντεβού.

Οι Coan και Sbarra δίνουν έμφαση σε δύο άλλους μηχανισμούς: κατανομή κινδύνου και κατανομή φορτίου.

• Κατανομή κινδύνου σημαίνει ότι, αν όλοι στην ομάδα είναι σε επιφυλακή για απειλές – και τότε αυτοί επικοινωνήστε για αυτές τις απειλές σε όλους τους άλλους στην ομάδα – τότε είναι λιγότερο πιθανό μια απειλή να ξεφύγει απαρατήρητος. Όταν πρόκειται για επαγρύπνηση, δεκάδες κεφάλια είναι καλύτερα από ένα.
• Κατανομή φορτίου σημαίνει συνεργασία για την επίτευξη κοινών στόχων. Σκεφτείτε έναν παλιομοδίτικο εκτροφή αχυρώνα: όλοι σε μια κοινότητα συγκεντρώνονται για να χτίσουν ή να ξαναχτίσουν τον αχυρώνα ενός ατόμου. Είναι πολύ πιο γρήγορο για όλους να δουλέψουν μαζί σε έναν αχυρώνα και μετά να το ανταποδώσουν όταν έρθει η σειρά του επόμενου, παρά να προσπαθήσουν όλοι να στήσουν μόνοι τους τα αμπάρια τους.

Στο επίπεδο της νευροεπιστήμης, οι Coan και Sbarra εξετάζουν στοιχεία που δείχνουν ότι ο εγκέφαλος είναι πιο κοντά σε μια «ηρεμία». δηλώνουν πότε οι άνθρωποι γνωρίζουν ότι οι άλλοι είναι γύρω και διαθέσιμοι παρά όταν οι άνθρωποι αντιλαμβάνονται τον εαυτό τους ως αποκομμένο οι υπολοιποι. Για παράδειγμα, ο εγκέφαλος έχει μια πιο αδύναμη απόκριση απειλής όταν το άτομο που αντιλαμβάνεται την απειλή (στον σαρωτή εγκεφάλου) κρατά το χέρι κάποιου άλλου.

Από αυτή την άποψη, η μοναξιά δεν είναι μόνο να μην κάνεις ικανοποιητικές, βαθιές συζητήσεις. Το θέμα είναι να μην αισθάνεστε ότι έχετε τους κοινωνικούς πόρους στους οποίους έχει εξελιχθεί το είδος μας για να βασίζεται.

Το να είσαι μοναχικός πιθανότατα αντανακλά την αίσθηση ότι τα είδη υποστήριξης και ευκαιριών που θέλεις – υποστήριξη διαχείρισης κινδύνων, επίλυση προβλήματα μαζί, η ανακάλυψη σημαντικών πληροφοριών και οι ευκαιρίες για αναγνώριση και δημιουργία βαθύτερων συνδέσεων – δεν είναι διαθέσιμος. Ως εκ τούτου, η μείωση της μοναξιάς είναι πιθανό να σημαίνει σκέψη πέρα ​​από τη δημιουργία μερικών φιλιών πιο βαθιές και πιο ουσιαστικές. Είναι επίσης πιθανό να περιλαμβάνει τη στενότερη σύνδεση με μια κοινότητα ανθρώπων που έχουν την πλάτη σας.