Πώς το αγαπημένο μου μιμίδιο διδάσκει 2 τρόπους σκέψης

Πάντα είχα ένα παράλογο φόβος του ανοίγματος μιας κονσέρβας με μπισκότα. Καθώς ξετυλίγω τον χάρτινο σωλήνα, ποτέ δεν ξέρω πότε ακριβώς θα σκάσει η σφράγιση κενού. Όσο κι αν προσπαθώ, δεν μπορώ ποτέ να προετοιμάσω πλήρως τον εαυτό μου ψυχικά. Χωρίς αποτυχία, η ποπ με αιφνιδιάζει και τρομάζω, ρίχνοντας τη ζύμη στο πάτωμα.

Σύστημα 1 και Σύστημα 2 Σκέψη

Το παραπάνω μιμίδιο αντιπροσωπεύει τον αγαπημένο μου τρόπο διδασκαλίας για μια θεμελιώδη έννοια στην κοινωνική ψυχολογία: το γνωστικό μοντέλο διπλής διαδικασίας. Όπως εξηγεί ο Daniel Kahneman, υπάρχουν δύο τρόποι σκέψη: γρήγορη και αργή. Μερικές φορές αυτό ονομάζεται σύστημα 1, ή αυτόματη επεξεργασία, και σύστημα 2, ή ελεγχόμενη επεξεργασία, αντίστοιχα. Το σύστημα 1, ή η αυτόματη επεξεργασία, είναι μια εξελικτικά παλιά οδός που ανταποκρίνεται στα ερεθίσματα γρήγορα και αυτόματα, με βάση το ένστικτο ή

διαίσθηση. Από την άλλη πλευρά, το σύστημα 2, ή η ελεγχόμενη επεξεργασία, εμπλέκει λειτουργίες του εγκεφάλου που θεωρούμε μοναδικά ανθρώπινες - τον προμετωπιαίο φλοιό μας για τη λογική και τη λογική. Η σκέψη του συστήματος 2 είναι λιγότερο αποτελεσματική. Χρειάζεται περισσότερος χρόνος και ενέργεια για να το κάνουμε, αλλά μας επιτρέπει να λαμβάνουμε σωστά αιτιολογημένες αποφάσεις και να συμπεριφερόμαστε με σκόπιμα τρόπους. Απαντάμε πρώτα με το σύστημα 1 ή τις αυτόματες διαδικασίες, και το σύστημα 2 ή η ελεγχόμενη σκέψη ξεκινά αργότερα, εάν έχουμε το χρόνο και τους διανοητικούς πόρους.

Ο κοινωνικός και φυσικός μας κόσμος είναι εξαιρετικά περίπλοκος και δύσκολος στην επεξεργασία — «μια ανθισμένη σύγχυση» όπως έγραψε ο William James. Η αυτόματη επεξεργασία μας επιτρέπει να περιηγούμαστε στον κόσμο αποτελεσματικά χωρίς να ξοδεύουμε πάρα πολλούς γνωστικούς πόρους. Για παράδειγμα, σκεφτείτε την τελευταία σας μετακίνηση προς τη δουλειά. Χρειάστηκε να σκεφτείτε συνειδητά να γυρίσετε το κλειδί στην ανάφλεξη για να ξεκινήσετε το αυτοκίνητό σας; Το πιθανότερο είναι ότι μετά βίας θυμάστε το δίσκο σας, επειδή δεν απαιτούσε πολλή συνειδητή επεξεργασία. Ας υποθέσουμε ότι ένα αυτοκίνητο ξαφνικά παρέσυρε στη λωρίδα σας. Αν ήσασταν ικανός οδηγός, πιθανότατα θα φρενούσατε και θα φύγατε από το δρόμο αυτόματα, πριν καν καταλάβετε τι συνέβη. Καθώς η συνειδητή πορεία σας ξεκίνησε σε κλάσματα δευτερολέπτων αργότερα, τότε θα μπορούσατε να πάρετε πιο στρατηγικές αποφάσεις για το αν θα πρέπει να κατευθύνετε πίσω στη λωρίδα αφού το αυτοκίνητο έχει περάσει ή αν θα πρέπει να περιμένετε την κυκλοφορία πριν συνεχίσετε. Στην ιδανική περίπτωση, όταν η αυτόματη και ελεγχόμενη επεξεργασία συνεργάζονται, σας κρατούν ασφαλείς και σας βοηθούν να ανταποκριθείτε στα δικά σας στόχους.

Ωστόσο, μερικές φορές η σκέψη του συστήματος 1 και του συστήματος 2 έρχονται σε σύγκρουση μεταξύ τους. Το μιμίδιο μπισκότου είναι η τέλεια μεταφορά για αυτή τη σύγκρουση. Συνειδητά, ξέρω ότι η δυνατή ποπ και η μικρή έκρηξη δεν θα με βλάψουν, και όσο κι αν προσπαθώ να προετοιμαστώ για αυτό, η αυτόματη απόκρισή μου ξεκινάει πιο γρήγορα. Φωνάζω και τα μπισκότα είναι στο έδαφος πριν καν μάθω τι συνέβη.

Σιωπηρή και ρητή προκατάληψη

Εμείς κάνουμε αυτόματη και ελεγχόμενη επεξεργασία και σε κοινωνικές καταστάσεις. Όταν συναντάμε νέους ανθρώπους, συνήθως σχηματίζουν εντυπώσεις από αυτά γρήγορα και αυτόματα με βάση προηγούμενες εμπειρίες ή στερεότυπα.

Μπορεί να έχετε ακούσει για το implicit vs. σαφής προκατάληψη, τα οποία αντιστοιχίζονται σε αυτόματη και ελεγχόμενη επεξεργασία, αντίστοιχα. Λόγω συσχετισμών που έχουμε αντλήσει από την κουλτούρα που μας περιβάλλει, οι περισσότεροι άνθρωποι τρέφουν σιωπηρές προκαταλήψεις προς στιγματισμένες ομάδες όπως οι φυλετικές μειονότητες και άνθρωποι με αναπηρίες. Για παράδειγμα, η σιωπηρή ικανότητα μπορεί να οδηγήσει κάποιον να αποφύγει ένα άτομο με αναπηρία από φόβο μόλυνσης ή με την ελπίδα να παρακάμψει μια άβολη αλληλεπίδραση. Ή μπορεί να κάνουμε αυτόματες υποθέσεις σχετικά με το πόσο ικανός είναι κάποιος για μια δουλειά.

Τα καλά νέα είναι ότι είναι σαφές Η συνειδητή προκατάληψη βρίσκεται σε πτώση. Εάν οι άνθρωποι γνωρίζουν ότι καταφύγουν αναίσθητος μεροληψία και έχουν κίνητρο να το διορθώσουν, μπορούν να ασχοληθούν με την ελεγχόμενη επεξεργασία τους, να εξετάσουν τις σκέψεις και τις συμπεριφορές τους και να τις αλλάξουν. Στο παράδειγμα της ικανότητας, αυτό θα μπορούσε να σημαίνει την υπέρβαση του αρχικού δισταγμού και τη συμμετοχή σε μια συζήτηση με το άτομο με αναπηρία. Όταν σκέφτεστε ένα άτομο με αναπηρία για δουλειά, θα μπορούσατε να ρωτήσετε για την προηγούμενη εμπειρία του και να κάνετε κάποια έρευνα σχετικά με την προσβασιμότητα. Η διόρθωση της προκατάληψης αφού την αναγνωρίσετε στη συμπεριφορά σας γίνεται ευκολότερη με την εξάσκηση. Οι στάσεις και η συμπεριφορά σας θα γίνουν πιο αυτόματα με την πάροδο του χρόνου.

Όσο για το δράμα με τα μπισκότα μου, τώρα συνειδητά προετοιμάζομαι για την επιτυχία ανοίγοντας μπισκότα πάνω από ένα τηγάνι.