Το Κέντρο για Υγιείς Νους και Υγιείς Νους καινοτομίες
Το Κέντρο για Υγιείς Νους και Υγιείς Νους καινοτομίες μοιράζεστε ένα κοινό όραμα—έναν πιο ευγενικό, σοφότερο, πιο συμπονετικό κόσμο—και την ηγεσία του νευροεπιστήμονα Ο Δρ Ρίτσαρντ Τζ. Ντέιβιντσον. Και οι δύο οργανισμοί καθοδηγούνται από την τολμηρή ιδέα ότι μπορούμε να μειώσουμε τον πόνο και να φέρουμε την ψυχική ευεξία στην προσιτότητα όλων σε παγκόσμια κλίμακα.
Κέντρο για υγιή μυαλά στο Πανεπιστήμιο του Wisconsin-Madison διεξάγει αυστηρή επιστημονική έρευνα για να φέρει νέες γνώσεις στον κόσμο και Healthy Minds Innovations αναπτύσσει εργαλεία για την ανάληψη δράσης σε αυτές τις πληροφορίες.
Ενώ ένας οργανισμός έχει ακαδημαϊκές ρίζες και ένας είναι μη κερδοσκοπικός οργανισμός με γνώμονα τις υπηρεσίες, και οι δύο έχουν βαθιά δέσμευση στο όραμα μέσω των μοναδικών αποστολών τους. Το Κέντρο ρωτά: «Τι συνιστά ένα υγιές μυαλό;» και η Healthy Minds Innovations ρωτά, "Πώς μπορούν όλοι να έχουν ένα;" Οι δυο τους έχουν μια συμβιωτική σχέση στην επιδίωξη της ευημερίας σε όλη τη διάρκεια της ανθρώπινης ζωής —από την εγκυμοσύνη έως τα γηρατειά— και σε διάφορα περιβάλλοντα, από σχολεία και γραφεία μέχρι υγειονομική περίθαλψη και σπίτια.
Το ιστολόγιο Healthy Minds στο Psychology Today εστιάζει στην ευημερία στην πράξη, την επιστήμη πίσω από τον άνθρωπο άνθηση, διαλογισμός και στοχαστικές παραδόσεις και πώς η εκπαίδευση του μυαλού μας μπορεί να έχει ευρύτερη επίδραση ο κόσμος. Οι ειδικοί μας περιλαμβάνουν Δρ Melissa Rosenkranz,Δρ Κόρτλαντ Νταλ,Δρ Πελίν Κεσεμπίρ, και ο ιδρυτής και διευθυντής μας, Dr. Richard J. Ντέιβιντσον.
Νιώθετε οικολογικό άγχος που προκύπτει από την κλιματική δυσφορία; Εδώ είναι τεχνικές για να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματα και να χτίσετε εσωτερική ανθεκτικότητα.
Πότε ήταν η τελευταία φορά που κοιμηθήκατε έναν πραγματικά ξεκούραστο βραδινό ύπνο; Έρευνες δείχνουν ότι ο διαλογισμός μπορεί να επηρεάσει θετικά την ποιότητα του ύπνου μας.
Η άμυνα δεν είναι προσωπική αποτυχία. Είναι μια απολύτως προβλέψιμη βιολογική απόκριση. Μπορούμε όμως να εκπαιδεύσουμε το μυαλό μας να αντιδρά με πιο ήρεμους τρόπους.
Ορισμένες προσωπικότητες συνδέονται με υψηλότερα ποσοστά ευτυχίας. Η Δρ Πελίν Κεσεμπίρ εξηγεί την επιστήμη και τι μπορούμε να κάνουμε γι' αυτήν.
Ένας νευροεπιστήμονας μοιράζεται πώς να βελτιώσουμε την ευημερία παρά τις περιστάσεις μας.
Το άγχος, η κατάθλιψη ή η μοναξιά μπορούν να μειώσουν την ικανότητα του σώματος να αντιδρά στα εμβόλια, να καταπολεμά τους ιούς και να αποτρέπει χρόνιες ασθένειες. Δείτε τι πρέπει να κάνετε για αυτό.