Ένα προκαθορισμένο χρονοδιάγραμμα μπορεί να επηρεάσει τις σχέσεις

Η Τζένιφερ και ο Τιμ είναι παντρεμένοι τέσσερα χρόνια και είναι στα 20 τους. Έχουν ένα υπέροχο γάμος και απολαμβάνουν τον χρόνο που περνούν μαζί. Και οι δύο έχουν επίσης απαιτητικές δουλειές και υψηλές καριέραστόχους. Πρόσφατα και οι δύο ομάδες γονέων, που θέλουν να αποκτήσουν εγγόνια, άρχισαν να ρωτούν για το πότε θα κάνουν οικογένεια. Τόσο η Τζένιφερ όσο και ο Τιμ θέλουν παιδιά, αλλά η οικογένεια δεν είναι στο πενταετές τους σχέδιο. Η Jennifer έχει επίσης παρατηρήσει μια μετατόπιση σε αυτήν μεσα ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΔΙΚΤΥΩΣΗΣ, οι φωτογραφίες των φίλων της που πηγαίνουν σε μπαρ και κλαμπ έχουν μεταφερθεί στα μαθήματα Mommy and Me. Φαίνεται επίσης ότι οι φίλοι της μιλούν μόνο για μωρά. Η Τζένιφερ αρχίζει να νιώθει πίεση για να αποκτήσει μωρό, παρόλο που δεν νιώθει έτοιμη.

Ένα κοινωνικό ρολόι περιλαμβάνει τη συνταγή της κατάλληλης ώρας για να κάνετε κάτι. Οι άνθρωποι τείνουν να χρησιμοποιούν αυτόν τον όρο σε συνδυασμό με την έξοδο από το σπίτι, τον γάμο, την εξασφάλιση εργασίας, τη δημιουργία οικογένειας και άλλα ορόσημα. Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε ότι όχι μόνο αυτό το ρολόι είναι κοινωνικά κατασκευασμένο, και ως εκ τούτου, διαφέρει από εποχή σε εποχή, αλλά μπορεί να επηρεαστεί από τα μέσα ενημέρωσης (ειδικά τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης). Πάρτε για παράδειγμα #relationshipgoals, στα οποία οι άνθρωποι παρουσιάζουν τέλεια επιμελημένες φωτογραφίες από τις καλύτερες στιγμές της σχέσης τους. Αυτό μπορεί να δημιουργήσει πολλά

στρες για ένα άτομο που προσπαθεί να επιτύχει αυτήν την μερικές φορές μη ρεαλιστική, φιλτραρισμένη απεικόνιση της τελειότητας. Οι άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται ότι πρέπει να πάνε περίτεχνες διακοπές, να κάνουν μια υπερβολική πρόταση με ένα flash mob ή να δημοσιεύσουν φωτογραφίες μιας μεγάλης οικογένειας με τέλεια πόζα. Ωστόσο, υπάρχουν πολλοί δρόμοι για τη δημιουργία ενός φωτεινού και ικανοποιητικού μέλλοντος και αυτό που απεικονίζεται στα μέσα ενημέρωσης δεν είναι πραγματικότητα.

Η ψυχολόγος Bernice Neugarten, η οποία εισήγαγε τη θεωρία του κοινωνικού ρολογιού, μοιράστηκε ότι οι κανόνες ηλικίας μπορούν να επηρεάσουν τόσο τη σκέψη όσο και τη συμπεριφορά μας. Ως εκ τούτου, οι άνθρωποι έχουν ορισμένες πεποιθήσεις σχετικά με το πότε πρέπει να συμβούν μεταβάσεις στη ζωή.

Τα παρακάτω μπορεί να σας βοηθήσουν να θυμάστε πότε αρχίζει να αυξάνεται η πίεση

1. Εστιάστε στον εαυτό σας και τη σχέση σας.

Αυτό που είναι σωστό για ένα άτομο ή ζευγάρι, μπορεί να μην είναι σωστό για άλλους. Επιπλέον, ό, τι παρουσιάζεται στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, συχνά δεν αντικατοπτρίζει την πραγματικότητα. Εσείς και ο σύντροφός σας μπορεί να θέλετε να θέσετε στόχους που λειτουργούν για τους δυο σας και στη συνέχεια να αξιολογήσετε την πρόοδό σας στην εκπλήρωσή τους. Για παράδειγμα, οι δυο σας μπορεί να θέλετε να δώσετε προτεραιότητα στην οικονομική ασφάλεια για να μπορέσετε να αγοράσετε ένα σπίτι. Εξαιρετική. Δημιουργήστε ένα σχέδιο για την παρακολούθηση των οικονομικών σας. Μπορεί να θέλετε να εστιάσετε στην καριέρα σας. Τέλειος. Βρείτε μεμονωμένους στόχους που έχετε ο καθένας στο χώρο εργασίας και, στη συνέχεια, συζητήστε τρόπους με τους οποίους μπορείτε να υποστηρίξετε ο ένας τον άλλον.

2. Εξασκηθείτε στην αποδοχή

Η αποδοχή δεν είναι έγκριση αλλά η αναγνώριση των περιστάσεων ως έχουν. Αυτή είναι μια έννοια σε θεραπεία και βοηθά τους ανθρώπους να εγκαταλείψουν το τι-αν ώστε να εστιάζονται στο παρόν. Μας βοηθά να καταλάβουμε ότι κάτι δεν είναι εγγενώς καλό ή κακό, αλλά απλώς είναι. Εάν εσείς και ο σύντροφός σας νιώθετε την πίεση να αυξάνεται, απευθυνθείτε σε αυτό μεταξύ σας και φροντίστε να εξασκήσετε την αποδοχή της τρέχουσας κατάστασής σας. Εστιάστε σε αυτό που είναι, παρά σε αυτό που δεν είναι.

3. Εγκαθιδρύω τα όρια

Όταν πρόκειται για μέλη της οικογένειας ή φίλους που εισάγουν τις απόψεις τους για το τι πρέπει να κάνετε, είναι σημαντικό να θέσετε σαφή όρια. Μπορείτε να τους ευχαριστήσετε για το ενδιαφέρον τους αλλά να είστε ξεκάθαροι, η ζωή που έχετε δημιουργήσει με τον σύντροφό σας είναι ανάμεσα στους δυο σας.

Να θυμάστε ότι οι στόχοι που έχετε εσείς και ο σύντροφός σας είναι καλοί ως έχουν. μην τα συγκρίνετε με τους στόχους που έθεσαν άλλοι.