Διακοπές και πώς να τις επιβιώσετε

Αντιμέτωποι με τους πενθούντες κάθε χρόνο είναι γιορτές, επέτειοι και γενέθλια... και το ερώτημα πώς να τους επιβιώσουν, ειδικά αν είναι πρόσφατα πενθούν.

Αυτήν τη στιγμή, βρισκόμαστε στην καρδιά των διακοπών, με μια επέτειο ή γενέθλια προ των πυλών. Ξεκινώντας από το Halloween, μετά την Ημέρα των Ευχαριστιών, την Έλευση, τα Χριστούγεννα, το Hanukkah, την Kwanzaa, την Παραμονή της Πρωτοχρονιάς, την Πρωτοχρονιά και την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου, φαίνεται να συνεχίζονται και να συνεχίζονται.

Ανάμεσα σε παντοπωλεία, πολυκαταστήματα, μέσα ενημέρωσης, μουσική, λουλούδια, καρδιές, κεριά και εσωτερικούς και εξωτερικούς χώρους διακοσμήσεις, οι διακοπές είναι πολύ δύσκολο να ξεφύγουν και φαίνεται να ξεκινούν μήνες πριν πραγματοποιηθούν πραγματικά στο Ημερολόγιο. Υπάρχει μια συνεχής υπενθύμιση του τι έρχεται και αυτό μπορεί να προκαλέσει πανικός να οριστεί ως το "Τι θα κάνω;" Η προσμονή του τι έρχεται είναι συχνά χειρότερη για πολλούς πενθούντες από την πραγματική ημέρα ή αργία.

Λοιπόν, ποια είναι η απάντηση; Είναι απλό—έχετε ένα ΣΧΕΔΙΟ. Η παράδοση είναι υπέροχη, αλλά μερικές φορές μπορεί να περιμένει ένα ή δύο χρόνια. Ή, μπορείτε ακόμη και να αλλάξετε την παράδοση για να ανταποκριθείτε στην κατάσταση. Για παράδειγμα: Αν έχετε πάντα ένα αληθινό χριστουγεννιάτικο δέντρο, φέτος είτε δεν έχετε δέντρο, είτε ένα τεχνητό δέντρο, είτε στολίστε ένα μεγάλο φυτό.

Μερικές φορές οι οικογένειες προσπαθούν να κρατήσουν τα πάντα ίδια για τις γιορτές, αλλά δεν θα είναι ποτέ το ίδιο, γιατί το αγαπημένο σας πρόσωπο δεν θα είναι πια εκεί για να γιορτάσει μαζί σας.

Εδώ είναι μερικά σχέδια που μπορεί να σας βοηθήσουν

Αντί να έχετε όλους για τις διακοπές, ίσως αυτή είναι η χρονιά που πρέπει να βγείτε για φαγητό. Ή, αντί να φιλοξενήσετε όλους στο σπίτι σας, πηγαίνετε στο σπίτι κάποιου άλλου για δείπνο.

Αντί να φτιάχνετε πάντα τα πάντα μόνοι σας, ζητήστε από όλους να φέρουν το αγαπημένο τους πιάτο ή αναθέστε στον καθένα ένα συγκεκριμένο πράγμα να φέρει.

Αντί να ψήσετε πίτες, ίσως θα μπορούσατε να αγοράσετε μία ή να ζητήσετε από κάποιον άλλο να φέρει μία ή δύο.

Εάν πρέπει να είστε καλεσμένοι στο σπίτι κάποιου για δείπνο και πιστεύετε ότι αυτό μπορεί να είναι πολύ δύσκολο για εσάς, τότε έχετε την επιλογή να μην πάτε. Ωστόσο, αν αποφασίσετε να πάτε και δεν είναι πολύ μακριά, μπορείτε να σκεφτείτε να οδηγήσετε μόνοι σας, ώστε να μπορείτε να φύγετε νωρίς, αν το νιώθετε ότι χρειάζεται.

Εάν αποφασίσετε να πάτε στο σπίτι κάποιου για δείπνο, είναι πολύ σημαντικό για εσάς να το μοιραστείτε μαζί σας οικοδεσπότης/οικοδεσπότης πώς αισθάνεστε για τις διακοπές λόγω της πρόσφατης απώλειας σας, ειδικά αν έχετε α δύσκολη στιγμή. Βεβαιωθείτε ότι ξέρουν ότι μπορεί να χρειαστεί να φύγετε από το δωμάτιο για μερικά λεπτά ή να φύγετε νωρίς γιατί μπορεί να νιώθετε συγκλονισμένοι με όλους και την απώλειά σας.

Ίσως θα μπορούσατε να έρθετε αργότερα όταν υπάρχουν λιγότεροι άνθρωποι και όλοι δεν προσπαθούν να σας κάνουν να νιώσετε καλύτερα με τη χαρά τους λέξεις, όπως «Σου εύχομαι τα καλύτερα αυτή την υπέροχη μέρα» ή «Αν χαμογελούσες, μπορεί να νιώσεις καλύτερα αντί να κλάψεις τόσο πολύ."

Εάν στέλνετε πάντα κάρτες ή χριστουγεννιάτικα γράμματα, ίσως αυτή είναι η χρονιά να μην στείλετε καμία ή να περιορίσετε τη λίστα σας σε εκείνα που δεν βλέπετε συνέχεια. Το επόμενο έτος ή το επόμενο έτος μπορείτε να συνεχίσετε τις λίστες των Χριστουγεννιάτικων καρτών και επιστολών.

Εάν στέλνετε κάρτες και γράμματα και θέλετε να συμπεριλάβετε το αγαπημένο σας πρόσωπο στην κάρτα/γράμμα, μπορείτε συμπεριλάβετε το όνομά τους στο κάτω μέρος όπου υπογράφετε το όνομά σας αλλά έχετε το όνομά τους σε εισαγωγικά ή παρένθεση.

Οι διακοπές μπορεί να είναι κουραστικές συναισθηματικά, σωματικά και ψυχολογικά. Επομένως, φροντίστε να ξεκουραστείτε πολύ και να χαλαρώσετε όταν μπορείτε κατά τη διάρκεια των διακοπών —πριν, κατά τη διάρκεια και μετά.

Αν θέλετε να θυμάστε το αγαπημένο σας πρόσωπο στις γιορτές, θα μπορούσατε να ανάψετε ένα κερί και να το τοποθετήσετε στον πάγκο ή στο τραπέζι, κάντε μια προσευχή στη μνήμη του αγαπημένου σας ή σηκώστε ένα ποτήρι και φρυγανίστε τον αγαπημένο σας ένας. Θα μπορούσατε επίσης να δώσετε χρήματα στην αγαπημένη τους φιλανθρωπική οργάνωση μνήμη από αυτούς. Αν τους άρεσε να διαβάζουν, ίσως αφιερώστε ένα βιβλίο στη βιβλιοθήκη στη μνήμη τους. Όλες αυτές οι ιδέες θα μπορούσαν να δημιουργήσουν μια ευκαιρία για άλλους να μοιραστούν ίσως ιστορίες, αναμνήσεις και πώς μπορεί να αισθάνονται.

Εάν αποφασίσετε να στήσετε ένα δέντρο, θα μπορούσατε να αγοράσετε ένα μικρό και να το αφιερώσετε στη μνήμη του αγαπημένου σας προσώπου. Τα μόνα στολίδια στο μικρό δέντρο θα μπορούσαν να είναι αυτά που σας τα θυμίζουν. Κάθε χρόνο, προσθέστε άλλο ένα στολίδι σε αυτό το ιδιαίτερο δέντρο. Στην πραγματικότητα, άλλοι μπορεί να θέλουν να συνεισφέρουν ένα στολίδι σε αυτό το μικρό δέντρο στη μνήμη του αγαπημένου σας προσώπου.

Αντί να ψωνίζετε προσωπικά και να δεχτείτε επίθεση από όλα τα ξωτικά που τρέχουν, θα μπορούσατε απλώς να στείλετε δωροκάρτες, να ψωνίσετε στο διαδίκτυο ή από έναν κατάλογο. Θα εκπλαγείτε πόσες καλές προσφορές θα μπορούσατε να πετύχετε.

Είναι επίσης πολύ σημαντικό να νιώθετε αυτό που νιώθετε και να μην προσπαθείτε να κρύψετε τα συναισθήματά σας για όλους γύρω σας. Είναι εντάξει να κλαις. Είναι εντάξει να μην είσαι εντάξει.

Μπορεί να φαίνεται ότι οι διακοπές θα είναι τρομερές και ναι, μπορεί να υπάρξουν κάποιες δύσκολες στιγμές. Αλλά είναι εντάξει να γελάτε, να χαμογελάτε και να απολαμβάνετε τον εαυτό σας χωρίς να νιώθετε ενοχές ή σαν να έχετε ξεχάσει το αγαπημένο σας πρόσωπο.

Θυμηθείτε, το να αναμένετε γιορτές, γενέθλια ή επέτειο είναι πολύ χειρότερο από την πραγματική ημέρα. Ο Θεός να σας έχει όλους καλά!!!