Τι να κάνετε για το άτμισμα τώρα που οι έφηβοι επιστρέφουν στο σχολείο

Αυτό το καλοκαίρι άκουσα Η επιδιόρθωση ατμίσματος podcast. Αφηγείται την άνοδο και τη διαμάχη γύρω από την εταιρεία Juul και την προσωπική ιστορία των ιδρυτών της, οι οποίοι έφτασαν από φοιτητές σχεδίου του Στάνφορντ μέχρι ξεπούλημα της καπνοβιομηχανίας. Ως ερευνητής στο έφηβος χρήση ουσιών, συμπεριλαμβανομένου του ατμίσματος, αυτή ήταν μια ιστορία που είχα ακούσει πολλές φορές στο παρελθόν. Ως ψυχολόγος και ως μαμά, η ιστορία με άφησε πρόσφατα να αναρωτιέμαι για το πώς να καταπολεμήσω το άτμισμα τώρα που οι έφηβοι επιστρέφουν στο σχολείο αυτοπροσώπως, ορισμένοι για πρώτη φορά μετά από ένα χρόνο.

Η τρέχουσα κατάσταση

Τα ποσοστά ατμίσματος πριν από την COVID ήταν ανησυχητικά υψηλά. Από το 2020 National Youth Tobacco Survey, σχεδόν το 20% των μαθητών γυμνασίου και σχεδόν το 5% των μαθητών μέσης εκπαίδευσης ανέφεραν τον περασμένο μήνα ηλεκτρονικό τσιγάρο χρήση. Η πανδημία έφερε μέσα τους εφήβους, που περιόρισαν την κοινωνική επαφή και την ανταλλαγή με πολλούς επιζήμιους τρόπους. αλλά περιόρισε επίσης την πρόσβαση των εφήβων στο άτμισμα σε κοινωνικές καταστάσεις που είναι το πιο κοινό πλαίσιο για την έναρξη χρήσης.

Περιορισμένες συνθήκες πανδημίας έδωσε την ευκαιρία σε μερικούς νέους να μειώσουν ή να σταματήσουν το άτμισμα, και για άλλους η συχνότητα αυξήθηκε, πιθανότατα αντανακλά την ισχυρή δυνατότητα εθισμού του ατμίσματος. Αυτό που έχουμε τώρα είναι ένα μειωμένος συνολικός επιπολασμός άτμισμα εφήβων, το οποίο είναι υπέροχο, αλλά ένας εναπομείνας πληθυσμός εφήβων που είναι πολύ εθισμένοι στη νικοτίνη.

Με τα παιδιά που επιστρέφουν στο σχολείο αυτοπροσώπως, η μεταβλητή της κοινωνικής ανταλλαγής επιστρέφει και με την υψηλή μεταδοτική παραλλαγή δέλτα του COVID που φλέγεται στις κοινότητες, ακόμη ένας άλλος κίνδυνος ατμίσματος είναι στο τραπέζι. ΕΝΑ μελέτη που διεξήχθη τους πρώτους μήνες της πανδημίας διαπίστωσε ότι η χρήση ηλεκτρονικού τσιγάρου συσχετίστηκε με τη διάγνωση του COVID σε εφήβους και νεαρούς ενήλικες. Υπάρχει τώρα μια ευκαιρία να επικεντρωθείτε στην παροχή στους εφήβους με τα εργαλεία, τις πληροφορίες και την υποστήριξη που χρειάζονται για να μειώσουν ή να σταματήσουν το άτμισμα.

Η ευκαιρία

Βρισκόμαστε σε μια μεταβατική στιγμή αυτή τη στιγμή, όπου πολλά παιδιά παίρνουν αποφάσεις, συνειδητά ή ασυνείδητα, σχετικά με το ποιοι θα είναι σε αυτό το επόμενο κεφάλαιο. Η επιστροφή στο σχολείο είναι ένα επίκαιρο όχημα για υποστήριξη διακοπής. Εφηβοι θέλουν να τα παρατήσουν τώρα. Οι νέοι έχουν επανειλημμένα αναφέρει την υγεία ως ένα από τα κύρια λόγοι που θέλουν να τα παρατήσουν, και το αντιληπτό κίνδυνο το άτμισμα αυξήθηκε κατά τη διάρκεια της πανδημίας. Αυτή η στιγμή, προτού επικρατήσει η αδράνεια και οι ρουτίνες της σχολικής ζωής, αποτελεί μια κρίσιμη ευκαιρία για τους εφήβους να σταματήσουν ή να μειώσουν το άτμισμα. Και τα σχολεία μπορούν να βοηθήσουν.

Η προσέγγιση

Τεχν. Παρεμβάσεις βασισμένες στην τεχνολογία που έχουν βοηθήσει τους εφήβους Κόψε το κάπνισμα μπορεί επίσης να εφαρμοστεί για να βοηθήσει τους εφήβους να σταματήσουν το άτμισμα. Για παράδειγμα, σε ένα τυχαιοποιημένη κλινική δοκιμή του προγράμματος που βασίζεται σε μηνύματα κειμένου, Αυτό Παραιτείται, νεαροί ενήλικες ηλικίας 18-24 ετών που χρησιμοποίησαν το εργαλείο είχαν ποσοστά διακοπής του καπνίσματος σχεδόν 30% υψηλότερα από εκείνους της ομάδας ελέγχου. Η μελέτη ήταν μεγάλη (n=2588) και χρησιμοποίησε ένα «πλήρως αυτοματοποιημένο πρόγραμμα μηνυμάτων κειμένου» που ενσωμάτωσε τόσο την κοινωνική υποστήριξη όσο και την εκπαίδευση γνωστικών και συμπεριφορικών δεξιοτήτων αντιμετώπισης. Τα πλεονεκτήματα των παρεμβάσεων γραπτών μηνυμάτων περιλαμβάνουν ότι είναι εύκολη η πρόσβαση και η παράδοση και δεν απαιτούν μεγάλη βοήθεια από τους εφήβους για να συμμετάσχουν.

Κοινωνικός. Η προσθήκη ενός κοινωνικού στοιχείου σε παρεμβάσεις διακοπής του ατμού που βασίζονται στην τεχνολογία μπορεί να προσφέρει οφέλη για τους εφήβους. Κατά τη διάρκεια της πανδημίας, οι νέοι έχουν αναφερθεί ότι τα κοινωνικά εργαλεία ήταν «πολύ σημαντικά» για να παραμείνουμε συνδεδεμένοι. Η ποιότητα των διαδικτυακών σχέσεων μπορεί να είναι εξαιρετικά πλούσια και υποστηρικτική: Α μελέτη 2018 διαπίστωσε ότι, μεταξύ των εφήβων, οι βασικές ιδιότητες του φιλία — η αυτοαποκάλυψη, η επικύρωση, η συντροφικότητα, η οργανική υποστήριξη και η επίλυση συγκρούσεων — επιμένουν στο διαδίκτυο. Και ενώ γονείς και δάσκαλοι μπορεί να έχουν κερδίσει με κόπο σοφία και συμβουλές που πρέπει να δοθούν, οι έφηβοι συχνά αναζητούν υποστήριξη από τους συνομηλίκους τους, επειδή κυρίως οι συνομήλικοι τους είναι αυτοί που περιηγούνται σε παρόμοιες εμπειρίες ζωής.

Εκτός από την υποστήριξη από ομοτίμους, έχω δει στη δική μου έρευνα ότι η υποστήριξη που εστιάζεται στο άτομο αρέσει στην άμεση προπόνηση μπορεί να ενισχύσει περαιτέρω την αποτελεσματικότητα του προγράμματος διακοπής. Αποτελέσματα από την παρέμβασή μας για παύση του Facebook, το Tobacco Status Project, διαπίστωσε ότι η ζωντανή προπόνηση πρόβλεψε ανεξάρτητα την εγκατάλειψη πέρα ​​από τα υπόλοιπα μεσα ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΔΙΚΤΥΩΣΗΣ παρέμβαση. Αυτό το εύρημα επηρέασε άμεσα Κλείστε το Hit, ένα πρόγραμμα διακοπής ατμίσματος που βασίζεται στο Instagram που αναπτύχθηκε από το Hopelab και το Rescue Agency, το οποίο περιλαμβάνει ομάδες υποστήριξης συνομηλίκων και ζωντανή καθοδήγηση.

Η απάντηση

Οι έφηβοι μπορεί να μην απευθύνονται απευθείας σε γονείς ή δασκάλους για συμβουλές σχετικά με τον τρόπο πλοήγησης πίεση από ομοτίμους ή σταματήστε το άτμισμα, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορούμε να κάνουμε τίποτα. Τώρα είναι μια πολύ καλή στιγμή για τους γονείς να ξεκινήσουν συζητήσεις με τους μαθητές μέσης και μέσης εκπαίδευσης καθώς επιστρέφουν στην τάξη. Και οι πάροχοι ψυχικής υγείας μπορούν να κατευθύνουν τους γονείς σε πόρους υποστήριξης τόσο για τους ίδιους όσο και για τα παιδιά τους. Τα σχολεία μπορούν επίσης φέρνουν προγράμματα υποστήριξης ψηφιακής παύσης στην κοινότητά τους, συναντώντας τα παιδιά εκεί που βρίσκονται (ή εκεί που πρόκειται να βρεθούν) και δώστε τους πρόσβαση σε μια εργαλειοθήκη βασισμένη σε στοιχεία που διαφορετικά δεν ήξεραν ότι υπήρχε εκεί έξω.

Εάν ανταποκριθούμε τώρα, έχουμε την ευκαιρία να κάνουμε ένα βαθούλωμα στο πρόβλημα του ατμού προτού επιδεινωθεί. Είμαστε σε μια μεταβατική στιγμή και τα παιδιά πληρώνουν προσοχή.