Ο θυμός μπορεί να είναι και καταστροφικός και δημιουργικός

Θυμός είναι δυσάρεστο τις περισσότερες φορές, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί πραγματικά να αισθάνεται καλά. Συχνά είναι δυσάρεστο γιατί είναι ένα συναισθημα αυτό απαιτεί δράση, και όμως δεν είμαστε πάντα σε θέση να ενεργήσουμε σε αυτό. Εκφοβισμός, για παράδειγμα, προκαλεί θυμό στο θύμα, αλλά η δυναμική του εκφοβισμού βασίζεται σε μια ανισορροπία δυνάμεων, στην οποία το θύμα αισθάνεται ανίσχυρο να ανταποδώσει.

Διοχέτευση του θυμού παραγωγικά

Όπως όλα τα συναισθήματα, ο θυμός εκπληρώνει μια λειτουργία. Είναι δελεαστικό να απορρίπτετε όλα τα αρνητικά συναισθήματα ως ανεπιθύμητα και να προσπαθείτε να τα κάνετε χωρίς αυτά, αλλά υπάρχουν για κάποιο λόγο και επομένως είναι αδύνατο να τα αναιρέσετε εντελώς. Στην περίπτωση του θυμού, οι φυσικές του λειτουργίες περιλαμβάνουν τη βοήθεια που μας βοηθά να καταπολεμήσουμε τις απειλές όταν παραστεί ανάγκη, καθώς και την επίτευξη ενός στόχου που αμφισβητείται.

Η δράση πάνω στον θυμό επιτιθέμενος στον δράστη, κάτι που θέλει η φύση μας μερικές φορές, μπορεί στην πραγματικότητα να κάνει τα πράγματα χειρότερα, επομένως η αδυναμία να ενεργήσουμε αμέσως πάνω στον θυμό δεν αποτελεί πάντα μειονέκτημα. Έχει αποδειχθεί ότι ο θυμός μπορεί να μας κάνει παρορμητικούς και ότι οι αποφάσεις που λαμβάνονται ενώ είμαστε θυμωμένοι έχουν τη συνήθεια να αποδίδουν μπούμερανγκ. Όταν είναι δυνατό και κατάλληλο, θα είναι προτιμότερο να προσπαθήσουμε να αντιμετωπίσουμε τη ρίζα της σύγκρουσης που προκαλεί το θυμό και να καταλήξουμε σε λύση μέσω διαπραγματεύσεων και ίσως συμβιβασμού.

Ο θυμός μπορεί να είναι δημιουργικός

Κατά κανόνα, είναι γενικά καλύτερο να διοχετεύουμε και να διαχειριζόμαστε τον θυμό παραγωγικά παρά να επιδίδουμε σε εκρηκτικές αντιδράσεις θυμού, αλλά υπάρχουν περιπτώσεις όπου ο θυμός μπορεί να εκμεταλλευτεί προς όφελός μας. Πρόσφατο έγγραφο δημοσιεύθηκε στο Εφημερίδα του Προσωπικότητα και Κοινωνική Ψυχολογία εξηγεί πώς ο θυμός βελτιώνει την επίτευξη του στόχου παρουσία προκλήσεων. Αυξάνει τη διέγερση και την εστίαση και με αυτόν τον τρόπο διευκολύνει την πρόοδο σε μια δύσκολη κατάσταση. Οι συντάκτες της εργασίας σχολιάζουν πώς ο θυμός βοηθά στο συντονισμό των απαραίτητων απαντήσεων που θα μας κάνουν έτοιμους για δράση. Έτσι, εάν κάποιος αισθάνεται αναποφάσιστος ή αγανακτισμένος και έχει κολλήσει σε μια μη ικανοποιητική κατάσταση, ο θυμός μπορεί να μας κάνει να νιώσουμε πιο αποφασιστικοί και θαρραλέοι και επομένως πιο ικανοί να αντιμετωπίσουν τον επιτιθέμενο ή να αντιμετωπίσουν την πρόκληση ερώτηση. Ακόμη και τότε, ο θυμός πρέπει να ρυθμίζεται και να συγκρατείται από κοινωνικούς κανόνες και την κοινή λογική, φυσικά.

Όπως πάντα, τα αρνητικά συναισθήματα είναι αναπόσπαστο μέρος της φύσης μας. Εξελίχθηκαν μαζί μας για να διευκολύνει την επιβίωσή μας, οπότε έχουμε κολλήσει μαζί τους. Ο θυμός μπορεί να είναι πολύ δυσάρεστος, αλλά μπορεί επίσης να μας βοηθήσει να κερδίσουμε τη μέρα.