2 απλά βήματα για να αυξήσετε την «οικονομική σας αυτοεκτίμηση»

Ερευνα δείχνει σταθερά ότι τα άτομα με υψηλότερα εισοδήματα τείνουν να έχουν υψηλότερη αυτοεκτίμηση, η οποία αναφέρεται σε πιο θετική αυτοαξιολόγηση και αντίληψη.

Ενα νέο μελέτη δημοσιευτηκε σε Ψυχολογική Επιστήμη διαπίστωσε ότι όχι μόνο τα άτομα βιώνουν αύξηση της αυτοεκτίμησής τους μόλις αρχίσουν να κερδίζουν περισσότερα, αλλά το να έχουν υψηλότερα επίπεδα αυτοεκτίμησης μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αύξηση του εισοδήματός τους με την πάροδο του χρόνου. Αυτό σημαίνει ότι η οικονομική αυτοεκτίμηση, που αναφέρεται στην αίσθηση της αξίας ενός ατόμου σε σχέση με τα οικονομικά του, μπορεί να επηρεάσει την οικονομική του πραγματικότητα.

Ακολουθούν δύο αλλαγές νοοτροπίας για να βελτιώσετε την οικονομική σας αυτοεκτίμηση:

1. Αρχίστε να πιστεύετε ότι αξίζετε πλούτο.

Μια μελέτη του 2019 βρήκε μια ενδιαφέρουσα συνέπεια της οικονομικής αυτοεκτίμησης όταν οι συμμετέχοντες ασχολούνταν με την «αυτοεπαλήθευση», με την οποία οικονομική συμπεριφορά επιβεβαίωσαν τις πεποιθήσεις τους για τον εαυτό τους. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όσοι είχαν χαμηλή αυτοεκτίμηση επέλεξαν κατώτερα προϊόντα καθώς αυτό ενίσχυε την κατώτερη αυτοεκτίμησή τους. Ωστόσο, όταν πειραματικά παρακινήθηκαν να θεωρήσουν τους εαυτούς τους καταναλωτές ανώτερων προϊόντων, ήταν λιγότερο πιθανό να επιλέξουν κατώτερα προϊόντα. Αυτή η μοναδική αλλαγή νοοτροπίας τους επέτρεψε να επιλέξουν καλύτερα για τον εαυτό τους.

Παρομοίως, εάν βρίσκεστε να συμβιβάζεστε συνεχώς με λιγότερα από αυτά που σας αξίζουν, ειδικά όταν πρόκειται αποδεχόμενοι προσφορές εργασίας με ανεπαρκή αμοιβή, ίσως χρειαστεί να προσαρμόσετε τις οικονομικές σας πεποιθήσεις σχετικά με το τι κάνετε αξίζω. Η αυτοεκτίμηση συνδέεται επίσης με το επίπεδο του οικονομική ασφάλεια ή άγχος ένα πρόσωπο.

Χρηματοοικονομική αυτοαποτελεσματικότητα, που αναφέρεται στην πίστη κάποιου στην ικανότητά του να αποκτήσει πλούτο και να είναι οικονομικά υγιής Οι αποφάσεις, μαζί με το να κρατάτε τον εαυτό σας σε υψηλότερη εκτίμηση, μπορούν να σας επιτρέψουν να επιδιώξετε ευκαιρίες πληρώστε καλύτερα. ΕΝΑ νοοτροπία ανάπτυξης σχετικά με την κοινωνικοοικονομική κατάσταση κάποιου βελτιώνει επίσης την ψυχολογική του ευεξία.

Είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί η διάχυτη επίδραση των κοινωνικοπολιτισμικών παραγόντων που συμβάλλουν στην οικονομική αυτοεκτίμηση κάποιου. Πάρτε το γένος μισθολογικό χάσμα, για παράδειγμα. Το να κερδίζει κανείς λιγότερα από έναν άνδρα μπορεί να δημιουργήσει συναισθήματα υποτίμησης και απογοήτευσης και να διαβρώσει το αυτοπεποίθηση στις ικανότητες και την αυτοεκτίμησή τους.

Από μικρή ηλικία, τα άτομα εκτίθενται σε μηνύματα σχετικά με τους ρόλους των φύλων, τα οποία μπορούν να διαμορφώσουν πεποιθήσεις για το τι είναι ικανά να επιτύχουν. Ειδικά στις γυναίκες μπορεί να ειπωθεί διακριτικά ή ρητά ότι ορισμένες θέσεις εργασίας ή επίπεδα αποδοχών είναι λιγότερο κατάλληλα για αυτές.

Η απουσία ορατών προτύπων ή συμβούλων σε υψηλά αμειβόμενα ή ηγεσία Οι θέσεις μπορούν να ενισχύσουν αυτή την πεποίθηση, επηρεάζοντας τις φιλοδοξίες και την προθυμία ενός ατόμου να διαπραγματευτεί για καλύτερη αποζημίωση.

2. Ανεβάστε το συνολικό επίπεδο της αυτοεκτίμησής σας.

Η αυτοεκτίμηση ενός ατόμου συχνά καθορίζεται από την κοινωνική του θέση. Αυτό μπορεί να είναι ένας επικίνδυνος συσχετισμός, καθώς η μείωση του εισοδήματος μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την αυτοεκτίμηση υποδηλώνοντας ότι κάποιος είναι χαμηλότερης κοινωνικής θέσης και κατά κάποιο τρόπο λιγότερο πολύτιμος στην κοινωνία ή ότι είναι πιθανό να αντιμετωπίσει κοινωνικά απόρριψη.

Επιπροσθέτως, έρευνα δείχνει ότι το να βασίζει κανείς την αυτοεκτίμησή του αποκλειστικά στην οικονομική επιτυχία έχει αρνητικά αποτελέσματα όπως υψηλότερα επίπεδα κοινωνικής σύγκρισης, οικονομικές ταλαιπωρίες, ανησυχία, μειωμένη αίσθηση αυτονομίας και χαμηλή συναισθηματική ευεξία.

Ενώ τα θετικά συναισθήματα ενισχύουν την ικανότητά μας για δημιουργία πλούτου διευρύνοντας τους πνευματικούς πόρους και επιτρέποντας δημιουργικές λύσεις σε οικονομικά προβλήματα ή στόχους, τα αρνητικά συναισθήματα που προκύπτουν από τη χαμηλή οικονομική αυτοεκτίμηση έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα.

Αν και μπορεί να φαίνεται αντίθετο με τη διαδικασία αύξησης της οικονομικής σας αυτοεκτίμησης, είναι σημαντικό να διασφαλίσετε ότι δεν επιτρέπετε τα οικονομικά να ασκούν τόσο μεγάλη επιρροή στην αντίληψη του εαυτού τους και να υπενθυμίζουν στον εαυτό τους την αξία τους σε πολλούς διαφορετικούς τομείς της ζωής τους. Η κατάλληλη ποσότητα οικονομικής αυτοεκτίμησης είναι αποτέλεσμα μιας ισορροπημένης αίσθησης συνολικής αυτοεκτίμησης, που προέρχεται από μια υγιή και συμπονετική άποψη για τον εαυτό του.

Μερικοί σημαντικοί τρόποι για να αυξήσετε την οικονομική σας αυτοεκτίμηση περιλαμβάνουν τους εξής:

• Αναζητήστε καθοδήγηση. Βελτιώστε την κατανόησή σας για τα προσωπικά οικονομικά. Διαβάστε βιβλία, παρακολουθήστε μαθήματα ή παρακολουθήστε εργαστήρια για να βελτιώσετε τις γνώσεις σας σχετικά με τον προϋπολογισμό, τις επενδύσεις και τη διαχείριση χρημάτων. Όσο περισσότερα γνωρίζετε, τόσο πιο σίγουροι θα νιώθετε.
• Θέστε συγκεκριμένους στόχους. Καθορίστε σαφείς και εφικτούς οικονομικούς στόχους. Είτε πρόκειται για αποταμίευση για διακοπές, για εξόφληση του χρέους ή για επένδυση συνταξιοδότηση, βλέποντας τον εαυτό σας να πετυχαίνει μικρότερους στόχους έναν κάθε φορά μπορεί να σας βοηθήσει να εμπιστευτείτε τον εαυτό σας και να τονώσετε την αυτοεκτίμηση.
• Διαπραγματευτείτε κατηγορηματικά. Βελτιώστε τις διαπραγματευτικές σας δεξιότητες για προσαρμογές μισθών και εξασκηθείτε στην υπεράσπιση του εαυτού σας. Μην συμβιβάζεστε με λιγότερα από αυτά που αξίζετε ή με αυτά που θα πληρώνονταν οι άλλοι στη θέση σας.
• Γιορτάστε ορόσημα. Αναγνωρίστε και γιορτάστε τα οικονομικά σας επιτεύγματα, όσο μικρά κι αν είναι, για να τονώσετε την αυτοπεποίθησή σας και να παρακινήσετε τον εαυτό σας να συνεχίσει να βελτιώνει τα οικονομικά σας.
• Αποφύγετε τη σύγκριση. Αποφύγετε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους και επικεντρωθείτε στη δική σας πρόοδο. Κατανοήστε ότι η οικονομική εμπιστοσύνη είναι ένα ταξίδι και τα μικρά βήματα προς τα εμπρός συμβάλλουν σε σημαντικές βελτιώσεις με την πάροδο του χρόνου.
• Καλλιεργήστε την αυτοεκτίμησή σας. Αντιμετωπίστε τον εαυτό σας με καλοσύνη και κατανόηση, ειδικά σε δύσκολες στιγμές. Αναγνωρίστε ότι όλοι κάνουν λάθη και βιώνουν αναποδιές. Προσδιορίστε και αμφισβητήστε τις αρνητικές αυτοπεποιθήσεις ή τον αυτοκριτικό εσωτερικό διάλογο. Εξερευνήστε ποιος είστε πέρα ​​από εξωτερικούς ρόλους ή επιτεύγματα και περιτριγυρίστε τον εαυτό σας με υποστηρικτικά άτομα που ενθαρρύνουν την προσωπική σας ανάπτυξη και ευημερία.

συμπέρασμα

Ο περιορισμός των πεποιθήσεων για τον εαυτό του μπορεί να επηρεάσει τις πεποιθήσεις και τους φόβους για τα χρήματα. Καλλιεργώντας μια θετική σχέση με τον εαυτό σας, λαμβάνοντας τεκμηριωμένες οικονομικές αποφάσεις και αναγνωρίζοντας η εγγενής σας αξία πέρα ​​από τα οικονομικά, μπορείτε να βιώσετε ανάπτυξη και ανταμοιβές που υπερβαίνουν το υλικό οφέλη.